賞味期限が20日くらい過ぎた納豆を無視し続けていたが朝飯に困ったので納豆チーズトーストを初めて作った 思ったよりうまかった
November 10, 2025 at 1:10 AM
賞味期限が20日くらい過ぎた納豆を無視し続けていたが朝飯に困ったので納豆チーズトーストを初めて作った 思ったよりうまかった
2025年11月10日朝ごはん
茹で卵・唐揚げ・豆腐・カリフラワー・オクラ・ミニトマト・玉ねぎピーマンサラダ・雑炊・柿・納豆・コーヒー
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Natto #Washoku
茹で卵・唐揚げ・豆腐・カリフラワー・オクラ・ミニトマト・玉ねぎピーマンサラダ・雑炊・柿・納豆・コーヒー
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Natto #Washoku
November 10, 2025 at 2:11 PM
2025年11月10日朝ごはん
茹で卵・唐揚げ・豆腐・カリフラワー・オクラ・ミニトマト・玉ねぎピーマンサラダ・雑炊・柿・納豆・コーヒー
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Natto #Washoku
茹で卵・唐揚げ・豆腐・カリフラワー・オクラ・ミニトマト・玉ねぎピーマンサラダ・雑炊・柿・納豆・コーヒー
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Natto #Washoku
2025/11/07（金）
札幌最終日の朝メシはすき家。
納豆（生卵、ネギ、味付け海苔）オクラにかつぶし、ひじき、白米200g、味噌汁（わかめ、ネギ、あげ）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#青空ごはん部
札幌最終日の朝メシはすき家。
納豆（生卵、ネギ、味付け海苔）オクラにかつぶし、ひじき、白米200g、味噌汁（わかめ、ネギ、あげ）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#青空ごはん部
November 7, 2025 at 2:12 AM
2025/11/07（金）
札幌最終日の朝メシはすき家。
納豆（生卵、ネギ、味付け海苔）オクラにかつぶし、ひじき、白米200g、味噌汁（わかめ、ネギ、あげ）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#青空ごはん部
札幌最終日の朝メシはすき家。
納豆（生卵、ネギ、味付け海苔）オクラにかつぶし、ひじき、白米200g、味噌汁（わかめ、ネギ、あげ）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#青空ごはん部
2025/11/09（日）
調布は雨が降ったり止んだり。昨夜は学生時代の後輩の通夜に参列、故人を偲びながら深夜まで恩師、仲間と想い出話。
さて、朝ごはん。茹でブロッコリーとプチトマト、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、きんぴら、鶏レバ甘煮、鶏胸ポン酢煮、卵白オリーブオイル焼き、アボカドわさび醤油、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん200g、味噌汁（わかめ、えのき。）
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
調布は雨が降ったり止んだり。昨夜は学生時代の後輩の通夜に参列、故人を偲びながら深夜まで恩師、仲間と想い出話。
さて、朝ごはん。茹でブロッコリーとプチトマト、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、きんぴら、鶏レバ甘煮、鶏胸ポン酢煮、卵白オリーブオイル焼き、アボカドわさび醤油、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん200g、味噌汁（わかめ、えのき。）
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 9, 2025 at 4:00 AM
2025/11/09（日）
調布は雨が降ったり止んだり。昨夜は学生時代の後輩の通夜に参列、故人を偲びながら深夜まで恩師、仲間と想い出話。
さて、朝ごはん。茹でブロッコリーとプチトマト、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、きんぴら、鶏レバ甘煮、鶏胸ポン酢煮、卵白オリーブオイル焼き、アボカドわさび醤油、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん200g、味噌汁（わかめ、えのき。）
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
調布は雨が降ったり止んだり。昨夜は学生時代の後輩の通夜に参列、故人を偲びながら深夜まで恩師、仲間と想い出話。
さて、朝ごはん。茹でブロッコリーとプチトマト、キャベツと桜エビのオリーブオイル炒め、きんぴら、鶏レバ甘煮、鶏胸ポン酢煮、卵白オリーブオイル焼き、アボカドわさび醤油、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん200g、味噌汁（わかめ、えのき。）
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
たんぱく質ってわりとすぐ不足していくよね 納豆1日５億パック食べたいほど好きなのに案外食べれてない 納豆ご飯は調理不要、美味い、栄養満点
November 7, 2025 at 1:16 PM
たんぱく質ってわりとすぐ不足していくよね 納豆1日５億パック食べたいほど好きなのに案外食べれてない 納豆ご飯は調理不要、美味い、栄養満点
おちび夕飯
・鶏肉ハンバーグ
・しゃけとほうれん草のまぜごはん
・納豆と崩し豆腐
・レバーとカボチャのお惣菜
1日の帳尻を合わせるかのようにこの量食べてくれました😹
・鶏肉ハンバーグ
・しゃけとほうれん草のまぜごはん
・納豆と崩し豆腐
・レバーとカボチャのお惣菜
1日の帳尻を合わせるかのようにこの量食べてくれました😹
November 5, 2025 at 8:23 AM
おちび夕飯
・鶏肉ハンバーグ
・しゃけとほうれん草のまぜごはん
・納豆と崩し豆腐
・レバーとカボチャのお惣菜
1日の帳尻を合わせるかのようにこの量食べてくれました😹
・鶏肉ハンバーグ
・しゃけとほうれん草のまぜごはん
・納豆と崩し豆腐
・レバーとカボチャのお惣菜
1日の帳尻を合わせるかのようにこの量食べてくれました😹
November 4, 2025 at 4:09 AM
5日は豚肉レタス卵の炒め物、昨日のちくわぶ、もやしのナムル、納豆、サラダ、ご飯、玉葱えのき油揚げのお味噌汁
メインのおかずと納豆以外は昨夜の献立を引きずってる感じで。
メインのおかずと納豆以外は昨夜の献立を引きずってる感じで。
November 5, 2025 at 2:46 PM
5日は豚肉レタス卵の炒め物、昨日のちくわぶ、もやしのナムル、納豆、サラダ、ご飯、玉葱えのき油揚げのお味噌汁
メインのおかずと納豆以外は昨夜の献立を引きずってる感じで。
メインのおかずと納豆以外は昨夜の献立を引きずってる感じで。
おはようございます
朝ご飯は、
もち麦入りご飯
わかめのお味噌汁
高野豆腐
だし巻き卵
#植野食堂 再放送？ #大衆割烹すみれ だし巻き卵を参考に
先に出汁やみりん、片栗粉を混ぜておき、
卵を割ったらあまりかき混ぜないこと☝️
白身に、出汁を含ませるそうです。
切っても出汁が流れ出ない！美味しい❣️
4日振りにちゃんと座って朝ご飯を食べています。
離乳食が始まると温かいご飯食べられない〜夜泣き＆抱っこ魔で座ってゆっくり食べる時間確保も難しい…
夜はちゃんと食べようと思っても、1人だと超手抜き（納豆ご飯とか袋ラーメンとか）
次の段階まで、頑張るぞー
#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
朝ご飯は、
もち麦入りご飯
わかめのお味噌汁
高野豆腐
だし巻き卵
#植野食堂 再放送？ #大衆割烹すみれ だし巻き卵を参考に
先に出汁やみりん、片栗粉を混ぜておき、
卵を割ったらあまりかき混ぜないこと☝️
白身に、出汁を含ませるそうです。
切っても出汁が流れ出ない！美味しい❣️
4日振りにちゃんと座って朝ご飯を食べています。
離乳食が始まると温かいご飯食べられない〜夜泣き＆抱っこ魔で座ってゆっくり食べる時間確保も難しい…
夜はちゃんと食べようと思っても、1人だと超手抜き（納豆ご飯とか袋ラーメンとか）
次の段階まで、頑張るぞー
#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
November 5, 2025 at 11:52 PM
昼飯クソほど食ったわ。生蕎麦が賞味期限今日までだから三袋食った。そしてあと三袋ある。まあ、別に賞味期限1日過ぎたっていいんだけんどもよ。そしてヨーグルトにかける用ハチミツを買ってきてしまった。中国産の安いやつを。安かったから。家に帰ってみてみたら全然まだまだあった。買わなくてよかった。負けた。今必要じゃないものは買ってはならない。ハイパー節約月間だからだ。この教訓は受け継がねばならない。でも納豆は残り一パックだったから買ってもよかった。あとなんか飯の後になんかガムかなんか欲しい気もしてきたが、やはりいらない。人工甘味料が入ってるやつは特にいらない。特にアスパルテームは人類の敵。いらない食わない
November 4, 2025 at 6:35 AM
昼飯クソほど食ったわ。生蕎麦が賞味期限今日までだから三袋食った。そしてあと三袋ある。まあ、別に賞味期限1日過ぎたっていいんだけんどもよ。そしてヨーグルトにかける用ハチミツを買ってきてしまった。中国産の安いやつを。安かったから。家に帰ってみてみたら全然まだまだあった。買わなくてよかった。負けた。今必要じゃないものは買ってはならない。ハイパー節約月間だからだ。この教訓は受け継がねばならない。でも納豆は残り一パックだったから買ってもよかった。あとなんか飯の後になんかガムかなんか欲しい気もしてきたが、やはりいらない。人工甘味料が入ってるやつは特にいらない。特にアスパルテームは人類の敵。いらない食わない
2025年11月5日朝ごはん
玉子焼き・魚肉ソーセージ炒め・ミニトマト・きゅうり・柿・雑炊・納豆・コーヒー
Breakfast
Egg-grilled, stir-fried fish sausage, cherry tomatoes, cucumbers, persimmons, porridge, natto, and coffee.
#料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad #Natto #Washoku
玉子焼き・魚肉ソーセージ炒め・ミニトマト・きゅうり・柿・雑炊・納豆・コーヒー
Breakfast
Egg-grilled, stir-fried fish sausage, cherry tomatoes, cucumbers, persimmons, porridge, natto, and coffee.
#料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad #Natto #Washoku
November 4, 2025 at 11:28 PM
2025年11月5日朝ごはん
玉子焼き・魚肉ソーセージ炒め・ミニトマト・きゅうり・柿・雑炊・納豆・コーヒー
Breakfast
Egg-grilled, stir-fried fish sausage, cherry tomatoes, cucumbers, persimmons, porridge, natto, and coffee.
#料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad #Natto #Washoku
玉子焼き・魚肉ソーセージ炒め・ミニトマト・きゅうり・柿・雑炊・納豆・コーヒー
Breakfast
Egg-grilled, stir-fried fish sausage, cherry tomatoes, cucumbers, persimmons, porridge, natto, and coffee.
#料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad #Natto #Washoku
毎日納豆1パック食べてるからか抱っこして筋肉でがっちりしてるのは感じます🤣
1日700gくらい食べてるはずなのにどこに消えてるのか
1日700gくらい食べてるはずなのにどこに消えてるのか
November 5, 2025 at 10:05 AM
毎日納豆1パック食べてるからか抱っこして筋肉でがっちりしてるのは感じます🤣
1日700gくらい食べてるはずなのにどこに消えてるのか
1日700gくらい食べてるはずなのにどこに消えてるのか
2025/11/08（土）
調布は生憎の曇天。さて3日振りの家ごはん。
茹でブロッコリーとプチトマト、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、きんぴら、成城石井の人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、えのき、キャベツ）、柿。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
調布は生憎の曇天。さて3日振りの家ごはん。
茹でブロッコリーとプチトマト、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、きんぴら、成城石井の人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、えのき、キャベツ）、柿。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 8, 2025 at 1:08 AM
2025/11/08（土）
調布は生憎の曇天。さて3日振りの家ごはん。
茹でブロッコリーとプチトマト、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、きんぴら、成城石井の人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、えのき、キャベツ）、柿。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
調布は生憎の曇天。さて3日振りの家ごはん。
茹でブロッコリーとプチトマト、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、きんぴら、成城石井の人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（わかめ、えのき、キャベツ）、柿。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
今夜から明日の朝方にかけて冷え込みが終われば、明日から少し冷え込みが緩む予報です😌
ここ2~3日は10℃以下になって、外のミドリさん達に影響が無いか気になっていましたが、とりあえずは大丈夫だった様です‼️😅
ガジュ丸達はいまだに新芽を伸ばしているので、まだまだ平気そうなのですが…
室内育ちのマサイの矢尻は、大きな図体の癖に外に出したら葉がボロボロになってしまいました😱💥
虫では無いと思っているのですがどうしたら良いか分からないので、苦肉の策で納豆汁の葉水をしています😅
ペペロミアは外に出して直ぐは元気がありませんでしたが、今は生き生きツヤツヤしてみどりみどりしています😊
さて皆んな冬を越せるか⁉️
ここ2~3日は10℃以下になって、外のミドリさん達に影響が無いか気になっていましたが、とりあえずは大丈夫だった様です‼️😅
ガジュ丸達はいまだに新芽を伸ばしているので、まだまだ平気そうなのですが…
室内育ちのマサイの矢尻は、大きな図体の癖に外に出したら葉がボロボロになってしまいました😱💥
虫では無いと思っているのですがどうしたら良いか分からないので、苦肉の策で納豆汁の葉水をしています😅
ペペロミアは外に出して直ぐは元気がありませんでしたが、今は生き生きツヤツヤしてみどりみどりしています😊
さて皆んな冬を越せるか⁉️
November 4, 2025 at 3:02 PM
今夜から明日の朝方にかけて冷え込みが終われば、明日から少し冷え込みが緩む予報です😌
ここ2~3日は10℃以下になって、外のミドリさん達に影響が無いか気になっていましたが、とりあえずは大丈夫だった様です‼️😅
ガジュ丸達はいまだに新芽を伸ばしているので、まだまだ平気そうなのですが…
室内育ちのマサイの矢尻は、大きな図体の癖に外に出したら葉がボロボロになってしまいました😱💥
虫では無いと思っているのですがどうしたら良いか分からないので、苦肉の策で納豆汁の葉水をしています😅
ペペロミアは外に出して直ぐは元気がありませんでしたが、今は生き生きツヤツヤしてみどりみどりしています😊
さて皆んな冬を越せるか⁉️
ここ2~3日は10℃以下になって、外のミドリさん達に影響が無いか気になっていましたが、とりあえずは大丈夫だった様です‼️😅
ガジュ丸達はいまだに新芽を伸ばしているので、まだまだ平気そうなのですが…
室内育ちのマサイの矢尻は、大きな図体の癖に外に出したら葉がボロボロになってしまいました😱💥
虫では無いと思っているのですがどうしたら良いか分からないので、苦肉の策で納豆汁の葉水をしています😅
ペペロミアは外に出して直ぐは元気がありませんでしたが、今は生き生きツヤツヤしてみどりみどりしています😊
さて皆んな冬を越せるか⁉️
2025/11/03（月）
連休最終日、調布は久しぶりに気持ちE晴れ空。
さて朝メシです。茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、きのこ煮浸し、ほうれん草お浸し、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん180g、茄子とわかめの味噌汁、君たちキウイ。
今日はのんびり過ごします。
#キャンプ好きおじさんの休日
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
連休最終日、調布は久しぶりに気持ちE晴れ空。
さて朝メシです。茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、きのこ煮浸し、ほうれん草お浸し、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん180g、茄子とわかめの味噌汁、君たちキウイ。
今日はのんびり過ごします。
#キャンプ好きおじさんの休日
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
November 2, 2025 at 11:50 PM
2025/11/03（月）
連休最終日、調布は久しぶりに気持ちE晴れ空。
さて朝メシです。茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、きのこ煮浸し、ほうれん草お浸し、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん180g、茄子とわかめの味噌汁、君たちキウイ。
今日はのんびり過ごします。
#キャンプ好きおじさんの休日
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
連休最終日、調布は久しぶりに気持ちE晴れ空。
さて朝メシです。茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、きのこ煮浸し、ほうれん草お浸し、人参ラペ、卵白オリーブオイル焼き、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、雑穀ごはん180g、茄子とわかめの味噌汁、君たちキウイ。
今日はのんびり過ごします。
#キャンプ好きおじさんの休日
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
オートミールで晩ごはん🌾
納豆や塩昆布もおいしいと教えてもらって早速試してみたよー
めっっちゃ、おいしかった❣️私主食オートミールで全然大丈夫かも✨
明日は休みだからお腹ゴロゴロしても大丈夫だし、でも早く慣れてもっと食べれるようになりたいなー😋
お昼も固形スープとオートミールをスープジャーにぱぱっと入れればお昼にめちゃうまだし、もっと早く取り入れればよかった!!
教えてくれたみなさまたちありがとです!!🥹
#青空ごはん部 #自炊班
#秋のたまご祭り
#最終日にやっと参戦
納豆や塩昆布もおいしいと教えてもらって早速試してみたよー
めっっちゃ、おいしかった❣️私主食オートミールで全然大丈夫かも✨
明日は休みだからお腹ゴロゴロしても大丈夫だし、でも早く慣れてもっと食べれるようになりたいなー😋
お昼も固形スープとオートミールをスープジャーにぱぱっと入れればお昼にめちゃうまだし、もっと早く取り入れればよかった!!
教えてくれたみなさまたちありがとです!!🥹
#青空ごはん部 #自炊班
#秋のたまご祭り
#最終日にやっと参戦
October 31, 2025 at 1:14 PM
オートミールで晩ごはん🌾
納豆や塩昆布もおいしいと教えてもらって早速試してみたよー
めっっちゃ、おいしかった❣️私主食オートミールで全然大丈夫かも✨
明日は休みだからお腹ゴロゴロしても大丈夫だし、でも早く慣れてもっと食べれるようになりたいなー😋
お昼も固形スープとオートミールをスープジャーにぱぱっと入れればお昼にめちゃうまだし、もっと早く取り入れればよかった!!
教えてくれたみなさまたちありがとです!!🥹
#青空ごはん部 #自炊班
#秋のたまご祭り
#最終日にやっと参戦
納豆や塩昆布もおいしいと教えてもらって早速試してみたよー
めっっちゃ、おいしかった❣️私主食オートミールで全然大丈夫かも✨
明日は休みだからお腹ゴロゴロしても大丈夫だし、でも早く慣れてもっと食べれるようになりたいなー😋
お昼も固形スープとオートミールをスープジャーにぱぱっと入れればお昼にめちゃうまだし、もっと早く取り入れればよかった!!
教えてくれたみなさまたちありがとです!!🥹
#青空ごはん部 #自炊班
#秋のたまご祭り
#最終日にやっと参戦
初めてのルーブルも11日過ぎの納豆もなんてこと無かったわ
October 30, 2025 at 11:32 AM
初めてのルーブルも11日過ぎの納豆もなんてこと無かったわ
October 29, 2025 at 9:37 PM
