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あおきまさと2.0前田の兵隊

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キャンプ好きおじさんの日常

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · Jan 4

2025年にやること
①禁煙継続（24年11月22日開始）
②体重維持（本日78kg）
③食生活改善
④弁当生活
⑤釣り
⑥SUP
⑦低山ハイキング
⑧キャンプ20泊
⑨読書100冊
⑩柔術

#キャンプ好きおじさんの日常

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 5h

晩めしっ！今日明日は休肝日。
刺盛り、鶏つくねバーグにきのこソース、サラダ、スナップえんどう、プチトマト、雑穀ごはん100g、キャベツとわかめの味噌汁。
今日も一日お疲れちゃん。

#カラダは食べたモノでできている
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 11h

ランチはゴーゴーカレーでフィッシュフライカレーMサイズ。

#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
#青空カレー部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 14h

電燈供給発祥の地に佇む昼下がり。

#キャンプ好きおじさんの日常

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 15h

我が家の近所のセブンイレブン。ナイスセンス。

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 17h

2025/10/15（水）
調布は冴えない空模様。今日はゆっくりのんびりな立ち上がり。さて朝メシです。茹でブロッコリー、プチトマト、鶏胸ポン酢煮、つるむらさきお浸し、ラタトゥーユ、きゅうり塩揉み、ひじき、茄子焼き浸し、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、すりごま）、雑穀ごはん200g、きのこの味噌汁に卵白ドボン。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 20h

今日はのんびりした立ち上がりにつき、贅沢にも朝風呂につかる。

#気持ちE
#キャンプ好きおじさんの日常

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 1d

ランチはサクッと富士そばで、天ぷらそば。

#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 1d

目つき悪いよ。

#モナカさん

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 1d

OKB総選挙始まってる。

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 1d

今日は週の始めから送別会で飲み会。明日も早いし朝イチでお客様と打ち合わせだし、気をつけねば。

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 1d

2025/10/14（火）
連休明け、新たな1週間の始まりです。
さて朝メシです。茹でブロッコリー、鶏胸ポン酢煮、ひじき煮、カボチャ煮、つるむらさきお浸し、我が家的ラタトゥーユ、ズッキーニと桜エビのオリーブオイル炒め、卵白オリーブオイル焼き、納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、雑穀ごはん180g、長ネギと豆腐の味噌汁。
朝メシ用150gの冷凍ごはんがストック切れ。

#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

この秋は塩麹に手を出してやる。

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

晩めしはコチラ。
ミックスサラダ、スーパーのお惣菜餃子に秋刀魚刺、海鮮爆弾、雑穀ごはん100g、きのこと卵白の味噌汁。
今日も一日頑張りましたっ。

#キャンプ好きおじさんの休日
#本日休肝日
#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

常備菜仕込み。
つるむらさきのお浸しと鶏胸ポン酢煮。

#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

おやつに生信玄餅。

#なんでも生つければいいってもんじゃないわよ
#美味しゅうございます岸朝子です
#青空おやつ部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

ランチは富士五湖土産のほうとうでぱぱっとすます。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

常備菜仕込み。ひじき煮。

#キャンプ好きおじさんの休日
#Tokyo自炊倶楽部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

常備菜仕込み。
ズッキーニと桜エビのオリーブオイル炒め。
炒めモノは奥が深い。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

昨日は富士五湖までドライブ。帰りはどえらい渋滞でしたが、いい気分転換になりました。

#キャンプ好きおじさんの週末

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 2d

2025/10/13（月）
連休最終日、調布は生憎の曇天。今日はゆっくりと買い出しに常備菜の仕込みでも。
さて朝メシです。
茹でブロッコリーに鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、じゃこP、ほうれん草お浸し、茄子焼き浸し、きゅうり塩揉み、プチトマト、納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、きのこ煮浸し、雑穀ごはん150g、舞茸と卵白とわかめの味噌汁。

ばけばけ。二週なんとか観たけど離脱しそう。

#キャンプ好きおじさんの休日
#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 4d

2025/10/11（土）
所謂じゅってんいちいち。調布は生憎の雨。
さて朝メシです。
茹でブロッコリーと鶏胸ポン酢煮、塩揉みきゅうり、人参ラペ、じゃこP、ほうれん草お浸し、きのこ煮浸し、もずく酢、納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄、すりごま）、卵白オリーブオイル焼き、雑穀ごはん150g、鶏牛蒡団子の味噌汁。

#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#カラダは食べたモノでできている
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 5d

お疲れ様でしたっ！週末が始まるよ！

#キャンプ好きおじさんの週末

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あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 6d

『もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるんだろう』いやいや、私は大好きなんだけど随分評判悪いなぁ。

#キャンプ好きおじさんの日常

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 6d

晩めし。しめ鯖、アボカド刺、めかぶ、プチトマト、雑穀ごはん200g、魚つみれとキャベツのお吸い物。
100gの冷凍ごはんのストックが切れてた。明日仕込むか。

#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部

あおきまさと2.0前田の兵隊 @kingmasato.bsky.social · 6d

ランチはイマサの牛ハラミカレーにコールスロー。

#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
#青空カレー部