December 20, 2025 at 1:12 PM
December 20, 2025 at 1:01 PM
ランチは大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。
術後9日目。ほぼ通常運転。
ブロッコリー（蒸）、人参ラペ、ほうれん草お浸し、じゃこP、鱈酒蒸し、子持ちめかぶ、雑穀ごはん180g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリーの芯）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
術後9日目。ほぼ通常運転。
ブロッコリー（蒸）、人参ラペ、ほうれん草お浸し、じゃこP、鱈酒蒸し、子持ちめかぶ、雑穀ごはん180g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリーの芯）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 20, 2025 at 3:57 AM
ランチは大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。
術後9日目。ほぼ通常運転。
ブロッコリー（蒸）、人参ラペ、ほうれん草お浸し、じゃこP、鱈酒蒸し、子持ちめかぶ、雑穀ごはん180g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリーの芯）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
術後9日目。ほぼ通常運転。
ブロッコリー（蒸）、人参ラペ、ほうれん草お浸し、じゃこP、鱈酒蒸し、子持ちめかぶ、雑穀ごはん180g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリーの芯）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
2025/12/20（土）
7時起床、ようこそ週末！調布は薄曇り。朝メシの時間。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもクライマックス。
鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、鰹節フレーク、自家製ぬか漬け、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、卵白）。
昨晩はアルコール再開、今朝は雑穀ごはん再開！
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
7時起床、ようこそ週末！調布は薄曇り。朝メシの時間。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもクライマックス。
鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、鰹節フレーク、自家製ぬか漬け、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、卵白）。
昨晩はアルコール再開、今朝は雑穀ごはん再開！
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 19, 2025 at 11:23 PM
2025/12/20（土）
7時起床、ようこそ週末！調布は薄曇り。朝メシの時間。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもクライマックス。
鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、鰹節フレーク、自家製ぬか漬け、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、卵白）。
昨晩はアルコール再開、今朝は雑穀ごはん再開！
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
7時起床、ようこそ週末！調布は薄曇り。朝メシの時間。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもクライマックス。
鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、鰹節フレーク、自家製ぬか漬け、納豆（卵黄、じゃこ、ブロッコリースプラウト）、雑穀ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、卵白）。
昨晩はアルコール再開、今朝は雑穀ごはん再開！
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
さて晩ごはん。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもあと少し。今日はアルコール再開。ビール一本から。
湯豆腐（鱈、白菜）、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ）、子持ちめかぶ、ちくわ、自家製ぬか漬け、白ごはん150g。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#青空ビール部
#今回の休肝日は12連チャンで終了
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもあと少し。今日はアルコール再開。ビール一本から。
湯豆腐（鱈、白菜）、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ）、子持ちめかぶ、ちくわ、自家製ぬか漬け、白ごはん150g。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#青空ビール部
#今回の休肝日は12連チャンで終了
December 19, 2025 at 1:15 PM
さて晩ごはん。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもあと少し。今日はアルコール再開。ビール一本から。
湯豆腐（鱈、白菜）、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ）、子持ちめかぶ、ちくわ、自家製ぬか漬け、白ごはん150g。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
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#今回の休肝日は12連チャンで終了
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもあと少し。今日はアルコール再開。ビール一本から。
湯豆腐（鱈、白菜）、納豆（ブロッコリースプラウト、じゃこ）、子持ちめかぶ、ちくわ、自家製ぬか漬け、白ごはん150g。
#美味しゅうございます岸朝子です
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#今回の休肝日は12連チャンで終了
December 19, 2025 at 6:37 AM
2025/12/19（金）
もうじき週末にたどり着く。
ちょい早起きの5時15分起床。今日も調布は気持ちE冬晴れ。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終わりが見えてきた。
さて朝ごはんです。味噌汁（豆腐、鶏ササミ、ブロッコリー、人参、わかめ）とチーズトースト（6枚切り1枚）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
もうじき週末にたどり着く。
ちょい早起きの5時15分起床。今日も調布は気持ちE冬晴れ。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終わりが見えてきた。
さて朝ごはんです。味噌汁（豆腐、鶏ササミ、ブロッコリー、人参、わかめ）とチーズトースト（6枚切り1枚）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 18, 2025 at 10:31 PM
2025/12/19（金）
もうじき週末にたどり着く。
ちょい早起きの5時15分起床。今日も調布は気持ちE冬晴れ。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終わりが見えてきた。
さて朝ごはんです。味噌汁（豆腐、鶏ササミ、ブロッコリー、人参、わかめ）とチーズトースト（6枚切り1枚）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
もうじき週末にたどり着く。
ちょい早起きの5時15分起床。今日も調布は気持ちE冬晴れ。
大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終わりが見えてきた。
さて朝ごはんです。味噌汁（豆腐、鶏ササミ、ブロッコリー、人参、わかめ）とチーズトースト（6枚切り1枚）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
焼き鮭、ちくわ、カボチャ煮、里芋煮、ほうれん草お浸し、自家製ぬか漬け、白ごはん100g、じゃこ、味噌汁（豆腐、人参、ブロッコリー、わかめ）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日12日目
焼き鮭、ちくわ、カボチャ煮、里芋煮、ほうれん草お浸し、自家製ぬか漬け、白ごはん100g、じゃこ、味噌汁（豆腐、人参、ブロッコリー、わかめ）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日12日目
December 18, 2025 at 12:52 PM
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
焼き鮭、ちくわ、カボチャ煮、里芋煮、ほうれん草お浸し、自家製ぬか漬け、白ごはん100g、じゃこ、味噌汁（豆腐、人参、ブロッコリー、わかめ）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日12日目
焼き鮭、ちくわ、カボチャ煮、里芋煮、ほうれん草お浸し、自家製ぬか漬け、白ごはん100g、じゃこ、味噌汁（豆腐、人参、ブロッコリー、わかめ）、ノンアルコールビール一本。
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#今日も休肝日
#休肝日12日目
December 18, 2025 at 5:05 AM
2025/12/18（木）
在宅スタートで気を抜いて7時起床。ちなみに明日は5時30分起き。調布は気持ちE冬晴れの空。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終了かな。
鶏レバー甘煮、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（豆腐、わかめ、ブロッコリー、人参）、自家製ぬか漬け。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
在宅スタートで気を抜いて7時起床。ちなみに明日は5時30分起き。調布は気持ちE冬晴れの空。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終了かな。
鶏レバー甘煮、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（豆腐、わかめ、ブロッコリー、人参）、自家製ぬか漬け。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 18, 2025 at 12:34 AM
2025/12/18（木）
在宅スタートで気を抜いて7時起床。ちなみに明日は5時30分起き。調布は気持ちE冬晴れの空。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終了かな。
鶏レバー甘煮、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（豆腐、わかめ、ブロッコリー、人参）、自家製ぬか漬け。
#キャンプ好きおじさんの日常
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在宅スタートで気を抜いて7時起床。ちなみに明日は5時30分起き。調布は気持ちE冬晴れの空。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップもそろそろ終了かな。
鶏レバー甘煮、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、じゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（豆腐、わかめ、ブロッコリー、人参）、自家製ぬか漬け。
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#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
晩めしだっ！
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
今日からアルコール解禁に向けた大腸の動作確認も追加。
鶏ささみ酒蒸し、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、自家製ぬか漬け、白ごはん120g、味噌汁（わかめ、豆腐）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
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#青空ごはん部
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
今日からアルコール解禁に向けた大腸の動作確認も追加。
鶏ささみ酒蒸し、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、自家製ぬか漬け、白ごはん120g、味噌汁（わかめ、豆腐）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 17, 2025 at 11:16 AM
晩めしだっ！
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
今日からアルコール解禁に向けた大腸の動作確認も追加。
鶏ささみ酒蒸し、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、自家製ぬか漬け、白ごはん120g、味噌汁（わかめ、豆腐）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
ポリープ切除後の調整ラインナップ。
今日からアルコール解禁に向けた大腸の動作確認も追加。
鶏ささみ酒蒸し、ほうれん草お浸し、カボチャ煮、自家製ぬか漬け、白ごはん120g、味噌汁（わかめ、豆腐）、ノンアルコールビール一本。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
昼がキタ。在宅ランチもポリープ切除後の調整ラインナップ。
茹で鯖150g、里芋煮、ほうれん草お浸し、ちくわ、白ごはん200g、味噌汁（ブロッコリー、ジャガイモ、わかめ、卵白）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
茹で鯖150g、里芋煮、ほうれん草お浸し、ちくわ、白ごはん200g、味噌汁（ブロッコリー、ジャガイモ、わかめ、卵白）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 17, 2025 at 5:15 AM
昼がキタ。在宅ランチもポリープ切除後の調整ラインナップ。
茹で鯖150g、里芋煮、ほうれん草お浸し、ちくわ、白ごはん200g、味噌汁（ブロッコリー、ジャガイモ、わかめ、卵白）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
茹で鯖150g、里芋煮、ほうれん草お浸し、ちくわ、白ごはん200g、味噌汁（ブロッコリー、ジャガイモ、わかめ、卵白）。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 17, 2025 at 5:11 AM
2025/12/17（水）
在宅勤務の為のんびり7時起床。ポリープ切除後の調整ラインナップ。鶏レバー甘煮、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー、卵白）
切ったポリープは7㍉でした。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
在宅勤務の為のんびり7時起床。ポリープ切除後の調整ラインナップ。鶏レバー甘煮、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー、卵白）
切ったポリープは7㍉でした。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 17, 2025 at 4:49 AM
2025/12/17（水）
在宅勤務の為のんびり7時起床。ポリープ切除後の調整ラインナップ。鶏レバー甘煮、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー、卵白）
切ったポリープは7㍉でした。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
在宅勤務の為のんびり7時起床。ポリープ切除後の調整ラインナップ。鶏レバー甘煮、鶏胸ポン酢煮、カボチャ煮、ほうれん草お浸し、納豆（卵黄、ブロッコリースプラウト、おじゃこ）、白ごはん150g、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー、卵白）
切ったポリープは7㍉でした。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
晩めし。
大腸ポリープ切除から4日目の調整ラインナップ。
白ごはん120g、ササミ酒蒸し、ほうれん草お浸し、冷奴、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー）。
#通常運転まであと少し
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日10日目
大腸ポリープ切除から4日目の調整ラインナップ。
白ごはん120g、ササミ酒蒸し、ほうれん草お浸し、冷奴、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー）。
#通常運転まであと少し
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日10日目
December 16, 2025 at 12:45 PM
晩めし。
大腸ポリープ切除から4日目の調整ラインナップ。
白ごはん120g、ササミ酒蒸し、ほうれん草お浸し、冷奴、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー）。
#通常運転まであと少し
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日10日目
大腸ポリープ切除から4日目の調整ラインナップ。
白ごはん120g、ササミ酒蒸し、ほうれん草お浸し、冷奴、味噌汁（ジャガイモ、わかめ、ブロッコリー）。
#通常運転まであと少し
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#今日も休肝日
#休肝日10日目
December 16, 2025 at 10:14 AM
2025/12/16（火）
6時30分起床、午前中は通院のためちょいのんびり。
さて朝ごはんです。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、鶏胸ポン酢煮（スライス版）、自家製ぬか漬け、白ごはん（150g）.味噌汁（ブロッコリー、プチトマト、卵白）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
6時30分起床、午前中は通院のためちょいのんびり。
さて朝ごはんです。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、鶏胸ポン酢煮（スライス版）、自家製ぬか漬け、白ごはん（150g）.味噌汁（ブロッコリー、プチトマト、卵白）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 16, 2025 at 12:27 AM
2025/12/16（火）
6時30分起床、午前中は通院のためちょいのんびり。
さて朝ごはんです。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、鶏胸ポン酢煮（スライス版）、自家製ぬか漬け、白ごはん（150g）.味噌汁（ブロッコリー、プチトマト、卵白）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
6時30分起床、午前中は通院のためちょいのんびり。
さて朝ごはんです。大腸ポリープ切除後の調整ラインナップ。納豆（ブロッコリースプラウト、卵黄）、鶏胸ポン酢煮（スライス版）、自家製ぬか漬け、白ごはん（150g）.味噌汁（ブロッコリー、プチトマト、卵白）。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
晩めしはコチラ。
惣菜の鮭塩焼き、鶏胸ポン酢煮、プチトマト、納豆、白ごはん130g、味噌汁（ブロッコリー）。徐々にいつものスタイルに戻してる。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#本日休肝日
#休肝日9日目
惣菜の鮭塩焼き、鶏胸ポン酢煮、プチトマト、納豆、白ごはん130g、味噌汁（ブロッコリー）。徐々にいつものスタイルに戻してる。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#本日休肝日
#休肝日9日目
December 15, 2025 at 12:54 PM
晩めしはコチラ。
惣菜の鮭塩焼き、鶏胸ポン酢煮、プチトマト、納豆、白ごはん130g、味噌汁（ブロッコリー）。徐々にいつものスタイルに戻してる。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#本日休肝日
#休肝日9日目
惣菜の鮭塩焼き、鶏胸ポン酢煮、プチトマト、納豆、白ごはん130g、味噌汁（ブロッコリー）。徐々にいつものスタイルに戻してる。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
#本日休肝日
#休肝日9日目
昼がキタ。ランチは大戸屋。沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きを白ごはんで。大腸ポリープ切除後の回復期間のため、雑穀ごはんは未だNG、揚げ物はもちろん、食物繊維、きのこ、海藻もまだ手を出さず。
#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
December 15, 2025 at 4:31 AM
昼がキタ。ランチは大戸屋。沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きを白ごはんで。大腸ポリープ切除後の回復期間のため、雑穀ごはんは未だNG、揚げ物はもちろん、食物繊維、きのこ、海藻もまだ手を出さず。
#美味しゅうございます岸朝子です
#青空ごはん部
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#青空ごはん部
2025/12/15（月）
6時起床.久しぶりの晴れ空。大腸ポリープ切除後のリカバリメシかろ普通食へ切り替え中も、生野菜は昼までお預け。食物繊維ときのこと海藻が食べたい！
トーストにオムレツどん、カボチャ煮、ジャガイモスープ。写真にないですが、チーズトーストも1枚。
ちょい食べ過ぎた。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
6時起床.久しぶりの晴れ空。大腸ポリープ切除後のリカバリメシかろ普通食へ切り替え中も、生野菜は昼までお預け。食物繊維ときのこと海藻が食べたい！
トーストにオムレツどん、カボチャ煮、ジャガイモスープ。写真にないですが、チーズトーストも1枚。
ちょい食べ過ぎた。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 10:13 PM
2025/12/15（月）
6時起床.久しぶりの晴れ空。大腸ポリープ切除後のリカバリメシかろ普通食へ切り替え中も、生野菜は昼までお預け。食物繊維ときのこと海藻が食べたい！
トーストにオムレツどん、カボチャ煮、ジャガイモスープ。写真にないですが、チーズトーストも1枚。
ちょい食べ過ぎた。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
6時起床.久しぶりの晴れ空。大腸ポリープ切除後のリカバリメシかろ普通食へ切り替え中も、生野菜は昼までお預け。食物繊維ときのこと海藻が食べたい！
トーストにオムレツどん、カボチャ煮、ジャガイモスープ。写真にないですが、チーズトーストも1枚。
ちょい食べ過ぎた。
#キャンプ好きおじさんの日常
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 9:05 AM
昼メシの時間。
大腸ポリープ切除翌々日のリカバリメシ。あとちょいで普通食。柔めごはん160g、蕪と人参と豆腐の味噌汁、皮なし鶏胸スライス200gの卵とじ。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
大腸ポリープ切除翌々日のリカバリメシ。あとちょいで普通食。柔めごはん160g、蕪と人参と豆腐の味噌汁、皮なし鶏胸スライス200gの卵とじ。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 6:36 AM
昼メシの時間。
大腸ポリープ切除翌々日のリカバリメシ。あとちょいで普通食。柔めごはん160g、蕪と人参と豆腐の味噌汁、皮なし鶏胸スライス200gの卵とじ。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
大腸ポリープ切除翌々日のリカバリメシ。あとちょいで普通食。柔めごはん160g、蕪と人参と豆腐の味噌汁、皮なし鶏胸スライス200gの卵とじ。
#美味しゅうございます岸朝子です
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
2025/12/14（日）
7時起床,調布は曇天、雨降ったりみぞれになったり。
大腸ポリープ切除翌々日。朝食後、術後初お通じ。順調に回復中。予定通り今日の夜から普通食へ。
さて、朝ごはんはコチラ。リカバリメシで。
食パン6枚切り1枚とスライスチーズをレンチン、蕪と人参と豆腐のクタクタ煮、茹で卵、じゃがいもスープ。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
7時起床,調布は曇天、雨降ったりみぞれになったり。
大腸ポリープ切除翌々日。朝食後、術後初お通じ。順調に回復中。予定通り今日の夜から普通食へ。
さて、朝ごはんはコチラ。リカバリメシで。
食パン6枚切り1枚とスライスチーズをレンチン、蕪と人参と豆腐のクタクタ煮、茹で卵、じゃがいもスープ。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 12:41 AM
2025/12/14（日）
7時起床,調布は曇天、雨降ったりみぞれになったり。
大腸ポリープ切除翌々日。朝食後、術後初お通じ。順調に回復中。予定通り今日の夜から普通食へ。
さて、朝ごはんはコチラ。リカバリメシで。
食パン6枚切り1枚とスライスチーズをレンチン、蕪と人参と豆腐のクタクタ煮、茹で卵、じゃがいもスープ。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
#Tokyo自炊倶楽部
#青空ごはん部
7時起床,調布は曇天、雨降ったりみぞれになったり。
大腸ポリープ切除翌々日。朝食後、術後初お通じ。順調に回復中。予定通り今日の夜から普通食へ。
さて、朝ごはんはコチラ。リカバリメシで。
食パン6枚切り1枚とスライスチーズをレンチン、蕪と人参と豆腐のクタクタ煮、茹で卵、じゃがいもスープ。
#キャンプ好きおじさんの週末
#美味しゅうございます岸朝子です
#朝食定点観測
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