唐揚げ定食食べたんだけど
恐らく血糖値スパイクでクラクラしてる
月曜断食自体結構ハードな糖質制限って感じだし減るのは嬉しいけど適度に良食美に米食べてもいいなと思った
恐らく血糖値スパイクでクラクラしてる
月曜断食自体結構ハードな糖質制限って感じだし減るのは嬉しいけど適度に良食美に米食べてもいいなと思った
November 9, 2025 at 12:24 PM
唐揚げ定食食べたんだけど
恐らく血糖値スパイクでクラクラしてる
月曜断食自体結構ハードな糖質制限って感じだし減るのは嬉しいけど適度に良食美に米食べてもいいなと思った
恐らく血糖値スパイクでクラクラしてる
月曜断食自体結構ハードな糖質制限って感じだし減るのは嬉しいけど適度に良食美に米食べてもいいなと思った
今週から月曜断食初めて今-2キロ
産後一旦これで-10キロ達成したからまた頑張ってみる
産後一旦これで-10キロ達成したからまた頑張ってみる
February 29, 2024 at 3:48 PM
今週から月曜断食初めて今-2キロ
産後一旦これで-10キロ達成したからまた頑張ってみる
産後一旦これで-10キロ達成したからまた頑張ってみる
ハーブティー（シトラス茶）を飲んでいます。
月曜断食、無事一ヶ月過ぎました。
昨日断食日だったので断食日の次の日はなんとなくノンカフェインにしようと思い、週一で飲んでいます。
ハーブティー専門店で購入したお茶で、レモン系のいい匂いがします（味もちゃんと美味しい！）
お茶と一緒にお菓子食べたいけど…我慢します😣
ちなみに丸一ヶ月間月曜断食やって体重は-4.5kg〜〜
まぁまぁの成果です。
もうちょっと続けようと思います（＾ν＾）
#ポーリッシュポタリー #ハーブティー #月曜断食
月曜断食、無事一ヶ月過ぎました。
昨日断食日だったので断食日の次の日はなんとなくノンカフェインにしようと思い、週一で飲んでいます。
ハーブティー専門店で購入したお茶で、レモン系のいい匂いがします（味もちゃんと美味しい！）
お茶と一緒にお菓子食べたいけど…我慢します😣
ちなみに丸一ヶ月間月曜断食やって体重は-4.5kg〜〜
まぁまぁの成果です。
もうちょっと続けようと思います（＾ν＾）
#ポーリッシュポタリー #ハーブティー #月曜断食
April 15, 2025 at 12:18 AM
ハーブティー（シトラス茶）を飲んでいます。
月曜断食、無事一ヶ月過ぎました。
昨日断食日だったので断食日の次の日はなんとなくノンカフェインにしようと思い、週一で飲んでいます。
ハーブティー専門店で購入したお茶で、レモン系のいい匂いがします（味もちゃんと美味しい！）
お茶と一緒にお菓子食べたいけど…我慢します😣
ちなみに丸一ヶ月間月曜断食やって体重は-4.5kg〜〜
まぁまぁの成果です。
もうちょっと続けようと思います（＾ν＾）
#ポーリッシュポタリー #ハーブティー #月曜断食
月曜断食、無事一ヶ月過ぎました。
昨日断食日だったので断食日の次の日はなんとなくノンカフェインにしようと思い、週一で飲んでいます。
ハーブティー専門店で購入したお茶で、レモン系のいい匂いがします（味もちゃんと美味しい！）
お茶と一緒にお菓子食べたいけど…我慢します😣
ちなみに丸一ヶ月間月曜断食やって体重は-4.5kg〜〜
まぁまぁの成果です。
もうちょっと続けようと思います（＾ν＾）
#ポーリッシュポタリー #ハーブティー #月曜断食
プチ断食月曜4食カビゴン成功したけど眠いわ
November 19, 2023 at 11:43 PM
プチ断食月曜4食カビゴン成功したけど眠いわ
断食……がんばって……（月曜断食をはじめて、断食のキツさを痛感中ですよ……）
February 2, 2024 at 10:30 AM
断食……がんばって……（月曜断食をはじめて、断食のキツさを痛感中ですよ……）
月曜だけ断食ダイエットって言うの見て、月曜日だけならできるのでは？って思ってよく読んだら火〜金は食事制限あり、土日は好きなもの食べていいけど量の制限ありで、そんなんヤダ…ってなってる。
October 12, 2024 at 12:10 AM
月曜だけ断食ダイエットって言うの見て、月曜日だけならできるのでは？って思ってよく読んだら火〜金は食事制限あり、土日は好きなもの食べていいけど量の制限ありで、そんなんヤダ…ってなってる。
#ポーリッシュポタリー #月曜断食
今日から月曜断食2周目
本日は断食日ということで、シンプルに水…白湯…お湯…要はCO2オンリー日です😆
ブルースカイは飯テロ（美味しそうな写真）がたくさんなのでちょっと辛い日になります。
今日は空腹紛らわすためにとっとと寝ることを目標にします！！
今日から月曜断食2周目
本日は断食日ということで、シンプルに水…白湯…お湯…要はCO2オンリー日です😆
ブルースカイは飯テロ（美味しそうな写真）がたくさんなのでちょっと辛い日になります。
今日は空腹紛らわすためにとっとと寝ることを目標にします！！
March 17, 2025 at 2:07 AM
#ポーリッシュポタリー #月曜断食
今日から月曜断食2周目
本日は断食日ということで、シンプルに水…白湯…お湯…要はCO2オンリー日です😆
ブルースカイは飯テロ（美味しそうな写真）がたくさんなのでちょっと辛い日になります。
今日は空腹紛らわすためにとっとと寝ることを目標にします！！
今日から月曜断食2周目
本日は断食日ということで、シンプルに水…白湯…お湯…要はCO2オンリー日です😆
ブルースカイは飯テロ（美味しそうな写真）がたくさんなのでちょっと辛い日になります。
今日は空腹紛らわすためにとっとと寝ることを目標にします！！
December 9, 2024 at 12:14 PM
#月曜断食
昨夜は外食がしたくてサイゼではっちゃけてしまった。ワカメのサラダ・ミネストローネ2・ほうれん草のソテー2・カプチーノ2である。昼もまあまあな量を食べたので「胃が膨らんだなー」と思いつつ寝たが、起きてみれば断食明け+0.5kg程度。この振り幅を小さくしたりしていけば良いんだろう。
昨夜は外食がしたくてサイゼではっちゃけてしまった。ワカメのサラダ・ミネストローネ2・ほうれん草のソテー2・カプチーノ2である。昼もまあまあな量を食べたので「胃が膨らんだなー」と思いつつ寝たが、起きてみれば断食明け+0.5kg程度。この振り幅を小さくしたりしていけば良いんだろう。
April 2, 2025 at 10:56 PM
#月曜断食
昨夜は外食がしたくてサイゼではっちゃけてしまった。ワカメのサラダ・ミネストローネ2・ほうれん草のソテー2・カプチーノ2である。昼もまあまあな量を食べたので「胃が膨らんだなー」と思いつつ寝たが、起きてみれば断食明け+0.5kg程度。この振り幅を小さくしたりしていけば良いんだろう。
昨夜は外食がしたくてサイゼではっちゃけてしまった。ワカメのサラダ・ミネストローネ2・ほうれん草のソテー2・カプチーノ2である。昼もまあまあな量を食べたので「胃が膨らんだなー」と思いつつ寝たが、起きてみれば断食明け+0.5kg程度。この振り幅を小さくしたりしていけば良いんだろう。
月曜6コマが単純にきちぃ説ある普通に5コマまでなら断食耐えれるけど
November 25, 2024 at 6:38 AM
月曜6コマが単純にきちぃ説ある普通に5コマまでなら断食耐えれるけど
ですです！イラストレーターさんの間で流行っているみたいなんです。
「月曜断食してみたらスルッとやせました」やイラストレーターさんのエッセイブログが参考になるかもです☺
「月曜断食してみたらスルッとやせました」やイラストレーターさんのエッセイブログが参考になるかもです☺
November 6, 2024 at 9:52 AM
ですです！イラストレーターさんの間で流行っているみたいなんです。
「月曜断食してみたらスルッとやせました」やイラストレーターさんのエッセイブログが参考になるかもです☺
「月曜断食してみたらスルッとやせました」やイラストレーターさんのエッセイブログが参考になるかもです☺
体内掃除の為に10/20日曜18時から10/22火曜16:30頃まで断食
（丸１日食べないのは月曜だけ 日曜と火曜は食べた＆食べる）
本日10/21月曜は桑の葉茶とイヤシロソルトのみ
（いつも飲んでるお茶はルイボスティー ）
#体内掃除 #体内クリーニング
#オートファジー #断食 #排毒 #ファスティング
#youarewhatyoueat
#体は食べたものでできている
#身体は食べたもので出来ている
#ベジタリアン #vegan #plantbased
#ヴィーガン #1日1食
#デトックス #detox
#イヤシロソルト #桑の葉茶
#イングリッシュコッカースパニエル
（丸１日食べないのは月曜だけ 日曜と火曜は食べた＆食べる）
本日10/21月曜は桑の葉茶とイヤシロソルトのみ
（いつも飲んでるお茶はルイボスティー ）
#体内掃除 #体内クリーニング
#オートファジー #断食 #排毒 #ファスティング
#youarewhatyoueat
#体は食べたものでできている
#身体は食べたもので出来ている
#ベジタリアン #vegan #plantbased
#ヴィーガン #1日1食
#デトックス #detox
#イヤシロソルト #桑の葉茶
#イングリッシュコッカースパニエル
October 21, 2024 at 9:36 AM
体内掃除の為に10/20日曜18時から10/22火曜16:30頃まで断食
（丸１日食べないのは月曜だけ 日曜と火曜は食べた＆食べる）
本日10/21月曜は桑の葉茶とイヤシロソルトのみ
（いつも飲んでるお茶はルイボスティー ）
#体内掃除 #体内クリーニング
#オートファジー #断食 #排毒 #ファスティング
#youarewhatyoueat
#体は食べたものでできている
#身体は食べたもので出来ている
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#イヤシロソルト #桑の葉茶
#イングリッシュコッカースパニエル
（丸１日食べないのは月曜だけ 日曜と火曜は食べた＆食べる）
本日10/21月曜は桑の葉茶とイヤシロソルトのみ
（いつも飲んでるお茶はルイボスティー ）
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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！
https://www.amazon.co.jp/dp/B0794X3YXR?tag=nomimonosns-22
¥800 (33%OFF)
#ad #kindleセール https://x.com/bookcomic_info/status/1977036920451469482/photo/1
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October 11, 2025 at 4:44 PM
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越智先生と作業音声楽しかった☺一緒に月曜断食頑張れたらいいなぁ
October 22, 2024 at 8:55 AM
越智先生と作業音声楽しかった☺一緒に月曜断食頑張れたらいいなぁ
昼ごはん。結局ジュース断食は月曜まで、6日間回復食、その後サラダのみの日と玄米菜食の日を2日ずつにしました。
お薬あと3回！ 今日はなんだかおいしいかな。
お薬あと3回！ 今日はなんだかおいしいかな。
April 12, 2025 at 2:44 AM
昼ごはん。結局ジュース断食は月曜まで、6日間回復食、その後サラダのみの日と玄米菜食の日を2日ずつにしました。
お薬あと3回！ 今日はなんだかおいしいかな。
お薬あと3回！ 今日はなんだかおいしいかな。
理由あって今週は月曜断食おやすみ〜
なので、平日だけどパン食べてます！
にしても……トースターの火力えげつないと思うの、私だけなのでしょうか…？
一分ちょいで焦げた〜〜
美味しいから問題ない〜〜
#ポーリッシュポタリー #朝ごはん
なので、平日だけどパン食べてます！
にしても……トースターの火力えげつないと思うの、私だけなのでしょうか…？
一分ちょいで焦げた〜〜
美味しいから問題ない〜〜
#ポーリッシュポタリー #朝ごはん
June 11, 2025 at 1:51 AM
理由あって今週は月曜断食おやすみ〜
なので、平日だけどパン食べてます！
にしても……トースターの火力えげつないと思うの、私だけなのでしょうか…？
一分ちょいで焦げた〜〜
美味しいから問題ない〜〜
#ポーリッシュポタリー #朝ごはん
なので、平日だけどパン食べてます！
にしても……トースターの火力えげつないと思うの、私だけなのでしょうか…？
一分ちょいで焦げた〜〜
美味しいから問題ない〜〜
#ポーリッシュポタリー #朝ごはん
ですね。
日曜断食→月曜開放強いです。
あと、食材ポケ多いと平日でも普通に強いです
日曜断食→月曜開放強いです。
あと、食材ポケ多いと平日でも普通に強いです
November 19, 2023 at 12:25 PM
ですね。
日曜断食→月曜開放強いです。
あと、食材ポケ多いと平日でも普通に強いです
日曜断食→月曜開放強いです。
あと、食材ポケ多いと平日でも普通に強いです
そうなんですよ。土日は家族とラーメン食べに行ったり😂お酒も飲めますよ
「月曜断食やってみたらスルッと痩せました」とか無料のイラストレーターさんのエッセイブログもまとめられてるので見てみてください〜！
「月曜断食やってみたらスルッと痩せました」とか無料のイラストレーターさんのエッセイブログもまとめられてるので見てみてください〜！
November 3, 2024 at 11:48 PM
そうなんですよ。土日は家族とラーメン食べに行ったり😂お酒も飲めますよ
「月曜断食やってみたらスルッと痩せました」とか無料のイラストレーターさんのエッセイブログもまとめられてるので見てみてください〜！
「月曜断食やってみたらスルッと痩せました」とか無料のイラストレーターさんのエッセイブログもまとめられてるので見てみてください〜！
月曜断食の月曜全く減らなくてどうしようって感じだったけど火曜日の今日普通に良食食べたらめちゃくちゃデトックスされてきた
月曜断食で体的に栄養入ってこないから今のまま留めていようって感じだったのかなー
火曜栄養がどんどこ入ってくるからうわ毒素デトックスしないと…！って慌てているのがわかるすごい
月曜断食で体的に栄養入ってこないから今のまま留めていようって感じだったのかなー
火曜栄養がどんどこ入ってくるからうわ毒素デトックスしないと…！って慌てているのがわかるすごい
October 22, 2024 at 2:12 AM
月曜断食の月曜全く減らなくてどうしようって感じだったけど火曜日の今日普通に良食食べたらめちゃくちゃデトックスされてきた
月曜断食で体的に栄養入ってこないから今のまま留めていようって感じだったのかなー
火曜栄養がどんどこ入ってくるからうわ毒素デトックスしないと…！って慌てているのがわかるすごい
月曜断食で体的に栄養入ってこないから今のまま留めていようって感じだったのかなー
火曜栄養がどんどこ入ってくるからうわ毒素デトックスしないと…！って慌てているのがわかるすごい
#月曜断食
インスタント味噌汁・サラダチキン・千切りキャベツ・味しみたまこんにゃくのお昼ご飯。「いけるか…？」と持ってきた蒸かし芋はもうお腹いっぱいで断念。夜に回しましょう。さっき差し入れで偉い人からホットコーヒーをいただいたのも多分効いている。クリープとお砂糖を入れますた。
インスタント味噌汁・サラダチキン・千切りキャベツ・味しみたまこんにゃくのお昼ご飯。「いけるか…？」と持ってきた蒸かし芋はもうお腹いっぱいで断念。夜に回しましょう。さっき差し入れで偉い人からホットコーヒーをいただいたのも多分効いている。クリープとお砂糖を入れますた。
April 1, 2025 at 3:49 AM
#月曜断食
インスタント味噌汁・サラダチキン・千切りキャベツ・味しみたまこんにゃくのお昼ご飯。「いけるか…？」と持ってきた蒸かし芋はもうお腹いっぱいで断念。夜に回しましょう。さっき差し入れで偉い人からホットコーヒーをいただいたのも多分効いている。クリープとお砂糖を入れますた。
インスタント味噌汁・サラダチキン・千切りキャベツ・味しみたまこんにゃくのお昼ご飯。「いけるか…？」と持ってきた蒸かし芋はもうお腹いっぱいで断念。夜に回しましょう。さっき差し入れで偉い人からホットコーヒーをいただいたのも多分効いている。クリープとお砂糖を入れますた。
昨日は月曜断食の影響かずっとお腹が緩かったです😵
好転反応だとか…？
ご飯食べられるって幸せなことですね😭
好転反応だとか…？
ご飯食べられるって幸せなことですね😭
October 30, 2024 at 2:12 AM
昨日は月曜断食の影響かずっとお腹が緩かったです😵
好転反応だとか…？
ご飯食べられるって幸せなことですね😭
好転反応だとか…？
ご飯食べられるって幸せなことですね😭