Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
めんつゆで簡単 長ねぎの玉子焼き 作り方・レシピ | クラシル
「めんつゆで簡単 長ねぎの玉子焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。刻んだねぎがたっぷり入った、やさしい味の玉子焼きレシピをご紹介します。めんつゆを使い、味付けが簡単にできるので忙しい朝ごはんにもおすすめです。だしを入れなくても、おいしく作れますので、ぜひ作ってみてくださいね。
www.kurashiru.com
November 6, 2025 at 10:03 PM
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
みなさま、おはようございます。きょうも外で体操してました！毎年Runしている近所の方々がまた同じ時間に戻ってきました〜！😊☀️
さて、本日の朝ごはんは…
ししゃも定食です。卵焼き＋キャベツ／レタス／🥦のサラダ＋小松菜／油揚げ／ワカメのお味噌汁（玉ねぎ味噌をすでに20年くらい続けてます）
ご飯は麦ごはんです。めかぶ／梅干し付きです
こんな感じに作ってます。
玉子焼きはネギとめんつゆ、削りぶしはマルサヤさんのです！
November 4, 2025 at 10:47 AM
November 2, 2025 at 9:10 AM
よるごはん
ぶりの照り焼き
根菜と油揚げ、小松菜の味噌汁
ごはん
照り焼き美味しかった！めっちゃ喜んでもらえた〜〜！！
ぶりの照り焼き
根菜と油揚げ、小松菜の味噌汁
ごはん
照り焼き美味しかった！めっちゃ喜んでもらえた〜〜！！
November 2, 2025 at 10:24 AM
よるごはん
ぶりの照り焼き
根菜と油揚げ、小松菜の味噌汁
ごはん
照り焼き美味しかった！めっちゃ喜んでもらえた〜〜！！
ぶりの照り焼き
根菜と油揚げ、小松菜の味噌汁
ごはん
照り焼き美味しかった！めっちゃ喜んでもらえた〜〜！！
November 1, 2025 at 9:18 AM
今日の自炊。
塩鯖、小松菜のおひたし、茄子と油揚げの味噌汁。
塩鯖、小松菜のおひたし、茄子と油揚げの味噌汁。
November 1, 2025 at 9:46 AM
今日の自炊。
塩鯖、小松菜のおひたし、茄子と油揚げの味噌汁。
塩鯖、小松菜のおひたし、茄子と油揚げの味噌汁。
味噌汁の具セット6回分を作った。このまま冷凍庫へ。
キノコと野菜の出汁が出て美味しい。
キノコと野菜の出汁が出て美味しい。
November 2, 2025 at 8:30 AM
味噌汁の具セット6回分を作った。このまま冷凍庫へ。
キノコと野菜の出汁が出て美味しい。
キノコと野菜の出汁が出て美味しい。
November 3, 2025 at 9:57 PM
夜ごはんはピーマンと牛肉炒め。小松菜と油揚げのお味噌汁も美味しかった。
October 29, 2025 at 10:57 AM
夜ごはんはピーマンと牛肉炒め。小松菜と油揚げのお味噌汁も美味しかった。
お酒飲むと寝ちゃいそうだな。雨の中出歩いて疲れたもんなぁとためらいつつ舐める程度の1杯、先日からちびちびやっている豊川稲荷心願叶を。
ほかほかの汁だく大根にはやっぱり日本酒。きびなごの唐揚げもあるし！(きびなごは買って来た惣菜だよ)
ことごとく茶色いのは薄目で見といてください。ヒトリメシです。
大根はレンジで下茹で、某ヒガシマルのあの素晴らしい粉(を薄めに溶いた汁)と本みりんでコトコト炊いただけのものですが、じんわりしみるおいしさ。なかなかのおご馳走でした。
おでんっぽい煮物がたまらずおいしい季節になりましたね。今夜も冷えますから暖かくしてお休みを。
#青空ごはん部 #自炊班 #青空日本酒部
ほかほかの汁だく大根にはやっぱり日本酒。きびなごの唐揚げもあるし！(きびなごは買って来た惣菜だよ)
ことごとく茶色いのは薄目で見といてください。ヒトリメシです。
大根はレンジで下茹で、某ヒガシマルのあの素晴らしい粉(を薄めに溶いた汁)と本みりんでコトコト炊いただけのものですが、じんわりしみるおいしさ。なかなかのおご馳走でした。
おでんっぽい煮物がたまらずおいしい季節になりましたね。今夜も冷えますから暖かくしてお休みを。
#青空ごはん部 #自炊班 #青空日本酒部
October 31, 2025 at 1:58 PM
October 28, 2025 at 12:33 PM
October 28, 2025 at 11:50 AM
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
おかわりが止まらない「鮭わかめご飯」 by 森シェフ | クラシル
マジでおかわりが止まらなくなる「鮭わかめご飯」◾️どんなことでもコメントしてもらえると嬉しいです☺️【材料】米…..2合(300g)塩鮭…..2切れ乾燥わかめ…..5gサラダ油…..小さじ2水…..210ml料理酒…..大さじ1みりん…..大さじ1白だし…..大さじ1白ゴマ…..大さじ1◾️ご飯の美味しい炊き方(鍋を使う場合)①米を洗い、水に15分ほど浸しておく。②水気をしっかり切り、5分ほど置い...
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October 27, 2025 at 9:09 PM
Hello BlueSky！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
みなさま、おはようございます。旭川で初雪ポストを朝見て驚きました！私はいつものように庭でラジオ体操してます爆
さて、本日の朝ごはんは…
新米をもらったので（こしひかり）鮭わかめごはんを作りました。＋豚バラ大根ゆで卵入り＋ミックスキノコ／油揚げ／ネギの味噌汁＋小松菜のお浸し＋405珈琲です
鮭わかめごはんは簡単なのでおすすめです。握っておにぎりにして、昼めし用に持っていくのでした！
