RP
いい女、はともかく、健康のために体重減らしたいところではありますねー。
今更ボディコンでお立ち台に上がりたいとは思いませんが…。
夫が去年、網膜剥離で入院したら、何もしてないのに痩せたんですよ。
以来、命に別状のない何かで一週間くらい入院できないかなぁなんて、不謹慎なことを考えております💦
いい女、はともかく、健康のために体重減らしたいところではありますねー。
今更ボディコンでお立ち台に上がりたいとは思いませんが…。
夫が去年、網膜剥離で入院したら、何もしてないのに痩せたんですよ。
以来、命に別状のない何かで一週間くらい入院できないかなぁなんて、不謹慎なことを考えております💦
November 7, 2025 at 12:23 AM
RP
いい女、はともかく、健康のために体重減らしたいところではありますねー。
今更ボディコンでお立ち台に上がりたいとは思いませんが…。
夫が去年、網膜剥離で入院したら、何もしてないのに痩せたんですよ。
以来、命に別状のない何かで一週間くらい入院できないかなぁなんて、不謹慎なことを考えております💦
いい女、はともかく、健康のために体重減らしたいところではありますねー。
今更ボディコンでお立ち台に上がりたいとは思いませんが…。
夫が去年、網膜剥離で入院したら、何もしてないのに痩せたんですよ。
以来、命に別状のない何かで一週間くらい入院できないかなぁなんて、不謹慎なことを考えております💦
November 9, 2025 at 4:02 PM
おはようございます☔
今日は、寒いし☔です。
12時間くらい寝たのは、久し振りです。
体重は、後は、0.3キロ減らせば元に戻ります。今日は、友達が出かけようと言わなければ、ずっと引きこもって、ドクター・フーかアメリカン・ホラー・ストーリー観て、本どれか読みます。
ゴロゴロ過ごします。
今日は、寒いし☔です。
12時間くらい寝たのは、久し振りです。
体重は、後は、0.3キロ減らせば元に戻ります。今日は、友達が出かけようと言わなければ、ずっと引きこもって、ドクター・フーかアメリカン・ホラー・ストーリー観て、本どれか読みます。
ゴロゴロ過ごします。
November 8, 2025 at 11:52 PM
おはようございます☔
今日は、寒いし☔です。
12時間くらい寝たのは、久し振りです。
体重は、後は、0.3キロ減らせば元に戻ります。今日は、友達が出かけようと言わなければ、ずっと引きこもって、ドクター・フーかアメリカン・ホラー・ストーリー観て、本どれか読みます。
ゴロゴロ過ごします。
今日は、寒いし☔です。
12時間くらい寝たのは、久し振りです。
体重は、後は、0.3キロ減らせば元に戻ります。今日は、友達が出かけようと言わなければ、ずっと引きこもって、ドクター・フーかアメリカン・ホラー・ストーリー観て、本どれか読みます。
ゴロゴロ過ごします。
週末だし天気もすぐれないので本を何冊か読了した。どれも積んでたことを後悔する面白さ。自分がほしくて調べて買ったんだから、私が面白いに決まっているんだけど、すぐ積んじゃってこういう贅沢な後悔をよくしてしまう。感想もまとめたいな。
おやつにファミマのショコラシリーズを買う。はんぶんこずつ食べる。ミルクレープが特に美味しかったな。あとかわいいケーキでうれしい。
運動もせず、毎日家の中を200歩くらいしか(たぶん)歩いてないし、食事も減らしてないのに体重がじわじわ減り始めて止まらない。夏の入院ギリギリの体調(人生MAX重い)のときから2ヶ月半で4kg減。これは薬の影響……？
#日記
おやつにファミマのショコラシリーズを買う。はんぶんこずつ食べる。ミルクレープが特に美味しかったな。あとかわいいケーキでうれしい。
運動もせず、毎日家の中を200歩くらいしか(たぶん)歩いてないし、食事も減らしてないのに体重がじわじわ減り始めて止まらない。夏の入院ギリギリの体調(人生MAX重い)のときから2ヶ月半で4kg減。これは薬の影響……？
#日記
November 9, 2025 at 4:12 PM
週末だし天気もすぐれないので本を何冊か読了した。どれも積んでたことを後悔する面白さ。自分がほしくて調べて買ったんだから、私が面白いに決まっているんだけど、すぐ積んじゃってこういう贅沢な後悔をよくしてしまう。感想もまとめたいな。
おやつにファミマのショコラシリーズを買う。はんぶんこずつ食べる。ミルクレープが特に美味しかったな。あとかわいいケーキでうれしい。
運動もせず、毎日家の中を200歩くらいしか(たぶん)歩いてないし、食事も減らしてないのに体重がじわじわ減り始めて止まらない。夏の入院ギリギリの体調(人生MAX重い)のときから2ヶ月半で4kg減。これは薬の影響……？
#日記
おやつにファミマのショコラシリーズを買う。はんぶんこずつ食べる。ミルクレープが特に美味しかったな。あとかわいいケーキでうれしい。
運動もせず、毎日家の中を200歩くらいしか(たぶん)歩いてないし、食事も減らしてないのに体重がじわじわ減り始めて止まらない。夏の入院ギリギリの体調(人生MAX重い)のときから2ヶ月半で4kg減。これは薬の影響……？
#日記
一度プロにグルーミング頼みたいな〜と思い、下見がてらグルーミングもやってるうさぎカフェにお邪魔したところ、なんと体重が近い（140g差）ネザーの女の子がおり、オヤツも牧草も爆食いの元気モリモリちゃんで、まさに生ける目標だった…！！！！食べてるペレットの量全然違った、やはりというべきか、ウチめちゃくちゃ多かった。もうすぐ二歳で身体の成長も止まるし、お気に入りの牧草も今はあるので、減らす方向でいこうかと思う。牧草モリモリちゃんになって欲しいー！
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
November 9, 2025 at 4:11 PM
一度プロにグルーミング頼みたいな〜と思い、下見がてらグルーミングもやってるうさぎカフェにお邪魔したところ、なんと体重が近い（140g差）ネザーの女の子がおり、オヤツも牧草も爆食いの元気モリモリちゃんで、まさに生ける目標だった…！！！！食べてるペレットの量全然違った、やはりというべきか、ウチめちゃくちゃ多かった。もうすぐ二歳で身体の成長も止まるし、お気に入りの牧草も今はあるので、減らす方向でいこうかと思う。牧草モリモリちゃんになって欲しいー！
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
体重、体調管理難しいですよね。私も筋肉は維持してちょっと体重を減らしたいと思っているのですが、減るときは不健康に減りがちなんですよね。お互い頑張りましょう。。
November 8, 2025 at 9:11 PM
体重、体調管理難しいですよね。私も筋肉は維持してちょっと体重を減らしたいと思っているのですが、減るときは不健康に減りがちなんですよね。お互い頑張りましょう。。
さすがに体重停滞してるから、甘いものを摂取する機会を減らしみたら？と提案を受けたので明日からやってみようと思う！何か変えてみないとね！
November 6, 2025 at 6:54 AM
さすがに体重停滞してるから、甘いものを摂取する機会を減らしみたら？と提案を受けたので明日からやってみようと思う！何か変えてみないとね！
体重は計り忘れてるけど、食事を変えてないんで大して変わってはいないと思われ。体重をもう少し減らすかどうかは筋肉つけてから考えようかなというところ。
November 5, 2025 at 2:22 PM
体重は計り忘れてるけど、食事を変えてないんで大して変わってはいないと思われ。体重をもう少し減らすかどうかは筋肉つけてから考えようかなというところ。
こんなことこまかにやるのはわたしにはどだい無理な話だ！体重、ほぼ変わってないから、年内にもう少し減らしたい。６０キロきるとだいぶ顔の丸みがとれるから、まずは６０キロ、年内に５９キロ目指したいな。
ダイエット記録ツリー！
現在の体型軽度の肥満。身長１６０センチ。体重６２.９キロ。BMI２４.６。体脂肪率３２.５％。筋肉量３９.９キロ。推定骨量２.６キロ。内臓脂肪レベル６。基礎代謝量１２８０。体内年齢３９歳。サバンナでは生き残れなさそう。
本日の摂取カロリー２３２７。摂取カロリーが多すぎる。朝食はヨーグルトとシリアル。おやつは一回のみ。夕飯の白米は１００グラムに制限で様子見。
消費カロリーを上げるために１日７０００歩、30分程度のフィットボクシング、スクワット３０回から始めて段階的に上げていく。
現在の体型軽度の肥満。身長１６０センチ。体重６２.９キロ。BMI２４.６。体脂肪率３２.５％。筋肉量３９.９キロ。推定骨量２.６キロ。内臓脂肪レベル６。基礎代謝量１２８０。体内年齢３９歳。サバンナでは生き残れなさそう。
本日の摂取カロリー２３２７。摂取カロリーが多すぎる。朝食はヨーグルトとシリアル。おやつは一回のみ。夕飯の白米は１００グラムに制限で様子見。
消費カロリーを上げるために１日７０００歩、30分程度のフィットボクシング、スクワット３０回から始めて段階的に上げていく。
November 5, 2025 at 5:41 AM
こんなことこまかにやるのはわたしにはどだい無理な話だ！体重、ほぼ変わってないから、年内にもう少し減らしたい。６０キロきるとだいぶ顔の丸みがとれるから、まずは６０キロ、年内に５９キロ目指したいな。
さっき体重計乗ったら、多分4年ぶりくらいに83.9kgまで減ってしまった…
10月から大盛禁止、大腸カメラ、そして親の件と確かに減る要素はてんこ盛りなんだけど、流石にここまで減らすつもりはなかったので何とかしなければ（理想は85kgくらい）
というわけで、今日も煮干し中華に勤しむ。
10月から大盛禁止、大腸カメラ、そして親の件と確かに減る要素はてんこ盛りなんだけど、流石にここまで減らすつもりはなかったので何とかしなければ（理想は85kgくらい）
というわけで、今日も煮干し中華に勤しむ。
November 7, 2025 at 3:42 PM
さっき体重計乗ったら、多分4年ぶりくらいに83.9kgまで減ってしまった…
10月から大盛禁止、大腸カメラ、そして親の件と確かに減る要素はてんこ盛りなんだけど、流石にここまで減らすつもりはなかったので何とかしなければ（理想は85kgくらい）
というわけで、今日も煮干し中華に勤しむ。
10月から大盛禁止、大腸カメラ、そして親の件と確かに減る要素はてんこ盛りなんだけど、流石にここまで減らすつもりはなかったので何とかしなければ（理想は85kgくらい）
というわけで、今日も煮干し中華に勤しむ。
1ヶ月検診🧸.*˚
・重さ4,332g/体長54.0cm/頭囲37.0cm
・呼吸音、筋肉の発達問題なし
⬇先生に聞いたこと
・夜間の呼吸について（特に3時以降の明け方のゼコゼコ音）→呼吸器が発達したら無くなる。聞いた限りいきみ？うなりぽいのでうんこやガスが出なくて苦しいかも？大人用の綿棒で刺激すると〇
・吐き戻しがちょこちょこあるからミルクの量（120ml/回）が多すぎる？（または少なすぎる？）→今の月齢と体重の増え方的に少し多いかもしれないが減らさなくてもいい
・重さ4,332g/体長54.0cm/頭囲37.0cm
・呼吸音、筋肉の発達問題なし
⬇先生に聞いたこと
・夜間の呼吸について（特に3時以降の明け方のゼコゼコ音）→呼吸器が発達したら無くなる。聞いた限りいきみ？うなりぽいのでうんこやガスが出なくて苦しいかも？大人用の綿棒で刺激すると〇
・吐き戻しがちょこちょこあるからミルクの量（120ml/回）が多すぎる？（または少なすぎる？）→今の月齢と体重の増え方的に少し多いかもしれないが減らさなくてもいい
November 5, 2025 at 8:15 AM
1ヶ月検診🧸.*˚
・重さ4,332g/体長54.0cm/頭囲37.0cm
・呼吸音、筋肉の発達問題なし
⬇先生に聞いたこと
・夜間の呼吸について（特に3時以降の明け方のゼコゼコ音）→呼吸器が発達したら無くなる。聞いた限りいきみ？うなりぽいのでうんこやガスが出なくて苦しいかも？大人用の綿棒で刺激すると〇
・吐き戻しがちょこちょこあるからミルクの量（120ml/回）が多すぎる？（または少なすぎる？）→今の月齢と体重の増え方的に少し多いかもしれないが減らさなくてもいい
・重さ4,332g/体長54.0cm/頭囲37.0cm
・呼吸音、筋肉の発達問題なし
⬇先生に聞いたこと
・夜間の呼吸について（特に3時以降の明け方のゼコゼコ音）→呼吸器が発達したら無くなる。聞いた限りいきみ？うなりぽいのでうんこやガスが出なくて苦しいかも？大人用の綿棒で刺激すると〇
・吐き戻しがちょこちょこあるからミルクの量（120ml/回）が多すぎる？（または少なすぎる？）→今の月齢と体重の増え方的に少し多いかもしれないが減らさなくてもいい
_φ(･_･
消費㌍を鵜呑みにしてはいけない
成分表示を鵜呑みにしてはいけない
体重(筋肉)を減らしてはいけない
体重(筋肉)を増やせ
体重(脂肪)を減らせ
○○ダイエットにこだわってはいけない
現状の生活にただ＋α(運動)しただけでは続かない
短い時間で良い筋トレしろ
消費㌍を鵜呑みにしてはいけない
成分表示を鵜呑みにしてはいけない
体重(筋肉)を減らしてはいけない
体重(筋肉)を増やせ
体重(脂肪)を減らせ
○○ダイエットにこだわってはいけない
現状の生活にただ＋α(運動)しただけでは続かない
短い時間で良い筋トレしろ
October 30, 2025 at 8:48 AM
_φ(･_･
消費㌍を鵜呑みにしてはいけない
成分表示を鵜呑みにしてはいけない
体重(筋肉)を減らしてはいけない
体重(筋肉)を増やせ
体重(脂肪)を減らせ
○○ダイエットにこだわってはいけない
現状の生活にただ＋α(運動)しただけでは続かない
短い時間で良い筋トレしろ
消費㌍を鵜呑みにしてはいけない
成分表示を鵜呑みにしてはいけない
体重(筋肉)を減らしてはいけない
体重(筋肉)を増やせ
体重(脂肪)を減らせ
○○ダイエットにこだわってはいけない
現状の生活にただ＋α(運動)しただけでは続かない
短い時間で良い筋トレしろ
私の動悸が激しくなったのもこの頃で、つまり、晩秋へと季節の移り変わる頃で、激しくなる動悸とそれに伴う不安というものは、それまでに感じたことのなかったものだったこともあり、とりあえず対策を立てることにしたのです。素人考えながらも、先ずは心臓への負担を減らすのが良いだろうと考え、心臓が頑張って血液を送り届けなければならなかった、その送り先を減らすことにし、結果として、体重を大幅に減らした訳ですが、それが為か幸か不幸か、その後、心臓まわりに不安を感じるようなことはほぼありません。"ほぼ"というのが注視すべき点なのであって、プロの診察を受けている訳ではないので、これで全て安心ということではないのです。
October 31, 2025 at 3:07 AM
私の動悸が激しくなったのもこの頃で、つまり、晩秋へと季節の移り変わる頃で、激しくなる動悸とそれに伴う不安というものは、それまでに感じたことのなかったものだったこともあり、とりあえず対策を立てることにしたのです。素人考えながらも、先ずは心臓への負担を減らすのが良いだろうと考え、心臓が頑張って血液を送り届けなければならなかった、その送り先を減らすことにし、結果として、体重を大幅に減らした訳ですが、それが為か幸か不幸か、その後、心臓まわりに不安を感じるようなことはほぼありません。"ほぼ"というのが注視すべき点なのであって、プロの診察を受けている訳ではないので、これで全て安心ということではないのです。
冬に体重減らそうとすると飢餓感と寒さでかなりライトな死を感じてしまう
October 28, 2025 at 11:12 AM
冬に体重減らそうとすると飢餓感と寒さでかなりライトな死を感じてしまう
ネズミ駆除業者、最後の仕上げに二階と一階の天井裏、床下に消毒薬噴霧。
仕掛けて40日間たっても罠にかかってないし、置いといたヒマワリの種も食べてないので「もう侵入してないのでは」とのこと。
でもこれで終わったと思ってたらI'll be backされる家も「ゼロではない」らしい。そんなホラー展開はいらない。
たまに物音で目を覚ますこともあるけど何か別の音だろう。
清田さんが1週間ずつ何か所かで仕掛けた暗視カメラに何も映ってなかったし。
巣は作られてなくて遊びに来てた1匹だけのせいで金と手間と気力体力体重をだいぶ減らした４か月の戦いがやっと終わった。
たぶん。
仕掛けて40日間たっても罠にかかってないし、置いといたヒマワリの種も食べてないので「もう侵入してないのでは」とのこと。
でもこれで終わったと思ってたらI'll be backされる家も「ゼロではない」らしい。そんなホラー展開はいらない。
たまに物音で目を覚ますこともあるけど何か別の音だろう。
清田さんが1週間ずつ何か所かで仕掛けた暗視カメラに何も映ってなかったし。
巣は作られてなくて遊びに来てた1匹だけのせいで金と手間と気力体力体重をだいぶ減らした４か月の戦いがやっと終わった。
たぶん。
October 27, 2025 at 1:59 AM
ネズミ駆除業者、最後の仕上げに二階と一階の天井裏、床下に消毒薬噴霧。
仕掛けて40日間たっても罠にかかってないし、置いといたヒマワリの種も食べてないので「もう侵入してないのでは」とのこと。
でもこれで終わったと思ってたらI'll be backされる家も「ゼロではない」らしい。そんなホラー展開はいらない。
たまに物音で目を覚ますこともあるけど何か別の音だろう。
清田さんが1週間ずつ何か所かで仕掛けた暗視カメラに何も映ってなかったし。
巣は作られてなくて遊びに来てた1匹だけのせいで金と手間と気力体力体重をだいぶ減らした４か月の戦いがやっと終わった。
たぶん。
仕掛けて40日間たっても罠にかかってないし、置いといたヒマワリの種も食べてないので「もう侵入してないのでは」とのこと。
でもこれで終わったと思ってたらI'll be backされる家も「ゼロではない」らしい。そんなホラー展開はいらない。
たまに物音で目を覚ますこともあるけど何か別の音だろう。
清田さんが1週間ずつ何か所かで仕掛けた暗視カメラに何も映ってなかったし。
巣は作られてなくて遊びに来てた1匹だけのせいで金と手間と気力体力体重をだいぶ減らした４か月の戦いがやっと終わった。
たぶん。
日記（20251026）
久しぶりに実家に行く。最近、人にもらって美味しかったお菓子を買って帰ったら、実家にも同じお菓子があった。最近人気なのだろうか。
実家では、前回より体重が少し減ったことに気づいてもらえて嬉しい。でもまだもう少し減らしたい。
丸谷才一と山崎正和の対談集「半日の客 一夜の友」と、にしおかすみこの「ポンコツ一家」読了。都戸利津「ホームドラマしか知らない」の２巻を再読。犬塚美輪「読めば分かるは当たり前？」を読み始める。
薬が残り少ない。来週末まで持たなさそうなので、今週どこかで休みをとって病院に行かなければ。
久しぶりに実家に行く。最近、人にもらって美味しかったお菓子を買って帰ったら、実家にも同じお菓子があった。最近人気なのだろうか。
実家では、前回より体重が少し減ったことに気づいてもらえて嬉しい。でもまだもう少し減らしたい。
丸谷才一と山崎正和の対談集「半日の客 一夜の友」と、にしおかすみこの「ポンコツ一家」読了。都戸利津「ホームドラマしか知らない」の２巻を再読。犬塚美輪「読めば分かるは当たり前？」を読み始める。
薬が残り少ない。来週末まで持たなさそうなので、今週どこかで休みをとって病院に行かなければ。
October 26, 2025 at 11:24 AM
日記（20251026）
久しぶりに実家に行く。最近、人にもらって美味しかったお菓子を買って帰ったら、実家にも同じお菓子があった。最近人気なのだろうか。
実家では、前回より体重が少し減ったことに気づいてもらえて嬉しい。でもまだもう少し減らしたい。
丸谷才一と山崎正和の対談集「半日の客 一夜の友」と、にしおかすみこの「ポンコツ一家」読了。都戸利津「ホームドラマしか知らない」の２巻を再読。犬塚美輪「読めば分かるは当たり前？」を読み始める。
薬が残り少ない。来週末まで持たなさそうなので、今週どこかで休みをとって病院に行かなければ。
久しぶりに実家に行く。最近、人にもらって美味しかったお菓子を買って帰ったら、実家にも同じお菓子があった。最近人気なのだろうか。
実家では、前回より体重が少し減ったことに気づいてもらえて嬉しい。でもまだもう少し減らしたい。
丸谷才一と山崎正和の対談集「半日の客 一夜の友」と、にしおかすみこの「ポンコツ一家」読了。都戸利津「ホームドラマしか知らない」の２巻を再読。犬塚美輪「読めば分かるは当たり前？」を読み始める。
薬が残り少ない。来週末まで持たなさそうなので、今週どこかで休みをとって病院に行かなければ。
ゆっくり筋トレしてたら時間経過にびっくり。😅
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
October 26, 2025 at 1:56 AM
ゆっくり筋トレしてたら時間経過にびっくり。😅
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ダイエット1ヶ月目、-2.6キロ
普通に肉も米も食っているけど、全体的に2割ほど量を減らした。
毎日体重を記録してみたら、チャートとそっくりに仕上がりましたw
ブレイク決まったー！！
来月も目標は1キロ減
普通に肉も米も食っているけど、全体的に2割ほど量を減らした。
毎日体重を記録してみたら、チャートとそっくりに仕上がりましたw
ブレイク決まったー！！
来月も目標は1キロ減
October 25, 2025 at 12:13 PM
ダイエット1ヶ月目、-2.6キロ
普通に肉も米も食っているけど、全体的に2割ほど量を減らした。
毎日体重を記録してみたら、チャートとそっくりに仕上がりましたw
ブレイク決まったー！！
来月も目標は1キロ減
普通に肉も米も食っているけど、全体的に2割ほど量を減らした。
毎日体重を記録してみたら、チャートとそっくりに仕上がりましたw
ブレイク決まったー！！
来月も目標は1キロ減
ここまで体重減らしたら買えなかったお洋服買って〜とか肉体改造の夢広がる。落としたあと、リバウンドせずに肉体を死ぬまで維持するために2、3年かかる計画だから31歳の今からやりたいんだよな〜34、5歳の私がキラキラするように。キラキラさせるぞ！
October 25, 2025 at 1:50 AM
ここまで体重減らしたら買えなかったお洋服買って〜とか肉体改造の夢広がる。落としたあと、リバウンドせずに肉体を死ぬまで維持するために2、3年かかる計画だから31歳の今からやりたいんだよな〜34、5歳の私がキラキラするように。キラキラさせるぞ！
今、私は相当な肥満なので、体重減らしたらとても健康になるんだろうな。
うちの生徒さんでベテラン看護師さんがいるんだけど「体重と血圧は毎日測った方がいいですよ」と言われている😅💦💦💦。体重測りたくないが、ずっと測ってなかったら更に太ってた。ちょっと体重管理もしないとなぁ💦
うちの生徒さんでベテラン看護師さんがいるんだけど「体重と血圧は毎日測った方がいいですよ」と言われている😅💦💦💦。体重測りたくないが、ずっと測ってなかったら更に太ってた。ちょっと体重管理もしないとなぁ💦
October 24, 2025 at 5:51 AM
今、私は相当な肥満なので、体重減らしたらとても健康になるんだろうな。
うちの生徒さんでベテラン看護師さんがいるんだけど「体重と血圧は毎日測った方がいいですよ」と言われている😅💦💦💦。体重測りたくないが、ずっと測ってなかったら更に太ってた。ちょっと体重管理もしないとなぁ💦
うちの生徒さんでベテラン看護師さんがいるんだけど「体重と血圧は毎日測った方がいいですよ」と言われている😅💦💦💦。体重測りたくないが、ずっと測ってなかったら更に太ってた。ちょっと体重管理もしないとなぁ💦
今日はリングフィットのみ。
リングフィットのメニューを少し減らした。
休みを優先していく。
体重が停滞してるみたい。
誤差ではあるけど、逆に少し太った。
しっかりとPFCを意識して毎日食事管理しながら大変だね。
僕は基本似た様な食事してるけど、ダイエットと言いながらあまりカロリーを減らしたくないのも本音。😅
チートデイをいつにするかまだ決まって無い。🤔
サンダーex GET❗️⚡️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
リングフィットのメニューを少し減らした。
休みを優先していく。
体重が停滞してるみたい。
誤差ではあるけど、逆に少し太った。
しっかりとPFCを意識して毎日食事管理しながら大変だね。
僕は基本似た様な食事してるけど、ダイエットと言いながらあまりカロリーを減らしたくないのも本音。😅
チートデイをいつにするかまだ決まって無い。🤔
サンダーex GET❗️⚡️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
October 22, 2025 at 2:07 AM
今日はリングフィットのみ。
リングフィットのメニューを少し減らした。
休みを優先していく。
体重が停滞してるみたい。
誤差ではあるけど、逆に少し太った。
しっかりとPFCを意識して毎日食事管理しながら大変だね。
僕は基本似た様な食事してるけど、ダイエットと言いながらあまりカロリーを減らしたくないのも本音。😅
チートデイをいつにするかまだ決まって無い。🤔
サンダーex GET❗️⚡️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
リングフィットのメニューを少し減らした。
休みを優先していく。
体重が停滞してるみたい。
誤差ではあるけど、逆に少し太った。
しっかりとPFCを意識して毎日食事管理しながら大変だね。
僕は基本似た様な食事してるけど、ダイエットと言いながらあまりカロリーを減らしたくないのも本音。😅
チートデイをいつにするかまだ決まって無い。🤔
サンダーex GET❗️⚡️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
ちゃんと筋肉量は増えてるので健康的に問題ないと思う 目標よりもう1kg減らしても標準体重域らしいから痩せすぎないようにシュッとしたい
October 22, 2025 at 11:16 AM
ちゃんと筋肉量は増えてるので健康的に問題ないと思う 目標よりもう1kg減らしても標準体重域らしいから痩せすぎないようにシュッとしたい
やったーー！マンモスうれPー！！
ちょっと概念になってくる！！
っていうかこの体重で10kg痩せたらマジで心配されるからアカン…アカン…
せいぜい5kgくらい減らしたい
ちょっと概念になってくる！！
っていうかこの体重で10kg痩せたらマジで心配されるからアカン…アカン…
せいぜい5kgくらい減らしたい
October 17, 2025 at 2:10 AM
やったーー！マンモスうれPー！！
ちょっと概念になってくる！！
っていうかこの体重で10kg痩せたらマジで心配されるからアカン…アカン…
せいぜい5kgくらい減らしたい
ちょっと概念になってくる！！
っていうかこの体重で10kg痩せたらマジで心配されるからアカン…アカン…
せいぜい5kgくらい減らしたい