#achtsamkeit
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monimartha.bsky.social
Hier auch jemand vom "Team Häkeln". Man gelangt fokussiert zu Achtsamkeit und innerer Ruhe, während man Schönes selbst erschafft.
January 27, 2026 at 8:12 AM
olvrnck.bsky.social
#Landfrauen haben weiterhin viele Nachteile: zu selten in Führungs- & Entscheidungspositionen. Es fehlen auch in Deutschland Strukturen, die Frauen gerecht werden. Mehr Respekt, Achtsamkeit & Miteinander sind nötig – v.a. in Gremien. Hoffnung macht das Bündnis „Landwirtschaft im Mühlenkreis“.
#sdg5
January 27, 2026 at 7:03 AM
psychothherapie.bsky.social
Verschwörungstheorien und #Angst #Achtsamkeit #Krise #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit
Verschwörungstheorien und Angst
January 27, 2026 at 2:57 AM
nurkopfler.bsky.social
Ich glaube, dass ich einen Teil meiner Alltagsdauerschmerzen allein durch Meditation mindestens verringere, wenn nicht teilweise sogar ganz ausblende.

#Achtsamkeit #ChronischKrank
#Rheuma #Multimorbidität
January 26, 2026 at 3:59 PM
violingi.bsky.social
Wenn ich das Wort "Achtsamkeit" schon irgendwo lese, bekomme ich sofort Hassanfälle. Auf keinen Fall will ich irgendeine Achtsamkeitsfortbildung machen!
January 26, 2026 at 1:31 PM
psychothherapie.bsky.social
Langsamer Tanz #Achtsamkeit #Bewusstsein #Mut #psychotHHerapie #Veränderung #Vertrauen
Langsamer Tanz
January 26, 2026 at 10:59 AM
ctfotografie.bsky.social
Mit Geduld, Technik und Achtsamkeit gelingen der Fotografin selbst in scheinbar unspektakulären Landschaften poetische Naturaufnahmen. #Fotografie
heise+ | Stille Naturfotografie aus dem Münsterland – Portfolio Simone Baumeister
Mit Geduld, Technik und Achtsamkeit gelingen der Fotografin selbst in scheinbar unspektakulären Landschaften poetische Naturaufnahmen.
www.heise.de
January 26, 2026 at 6:04 AM
dividuals.bsky.social
gerade wenn es um Bewegung geht, bin ich gar nicht sooo gegen den Körper.
vielleicht bin ich nicht friedliebend. Oder auf Harmonie aus. und ich denke nicht, dass Achtsamkeit einen rettet wo es wichtig wäre. mich macht noch mehr wütend daran....
January 25, 2026 at 8:40 PM
narbenball.bsky.social
Man kann's halt auch grounding und Achtsamkeit und was weiß ich nicht alles nennen. Ich bin selber nicht grade die überzeugteste Buddhistin... Eher. Ich nehme mir, was ich gebrauchen kann.
January 25, 2026 at 8:37 PM
stoeckchen.bsky.social
🌀 Auch wenn mein Kopf überläuft — ich darf innehalten, atmen und mir selbst Halt geben. 🌿

#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstmitgefühl #Heilung ✨
January 25, 2026 at 5:56 PM
herrstoeckchen.mastodon.social.ap.brid.gy
🌀 Auch wenn mein Kopf überläuft — ich darf innehalten, atmen und mir selbst Halt geben. 🌿

#mentalhealth #achtsamkeit #Selbstmitgefühl #heilung ✨
January 25, 2026 at 5:57 PM
chrishealingspace.bsky.social
Der erste Schritt zu mehr Stabilität ist zu bemerken, wann du angespannt bist. Ein bewusster Atemzug kann die Stressreaktion senken.
www.healing-space.online
#mecfs #longcovid #fibromyalgie #achtsamkeit #stressreduktion #nervensystem #heilungistmöglich
January 25, 2026 at 4:03 PM
chrismindspace.bsky.social
Der erste Schritt zu mehr Ruhe ist, Anspannung zu bemerken. Ein bewusster Atemzug kann vieles verändern.
www.mind-space.ch

#achtsamkeit #stressreduktion #resilienz #mbsr #innereruhe
January 25, 2026 at 4:02 PM
chcpisa.troet.cafe.ap.brid.gy
Manchmal würde ich gerne mit der Isa in der Vergangenheit reden können.

„Hej Isa, du willst jetzt echt das Handtuch aus dem Schrank nehmen und nicht für Stunden durchs Fediverse streifen….“

#achtsamkeit
January 25, 2026 at 9:53 AM
schreibgarten.bsky.social
(12) auf eine akkurate Frankierung achten.
Ebenso wie beim Einrichten des Beamers.

#Ikigai
#Achtsamkeit
#Handschrift
#Vierbildstory
#Inception
January 25, 2026 at 9:18 AM
papakruell.bsky.social
Habe mir die Tage mal ein Abo einer App für Meditation und Achtsamkeit geholt, um hier und da ins Trauern reinzukommen.

Und da gibt es Einheiten zu Gefühlen, die fangen so an: „Welche Gefühle gibt es eigentlich? Und wozu sind sie gut? Warum lohnt es sich für dich, deine Gefühle kennenzulernen?“
January 24, 2026 at 7:03 PM
petitfeu.bsky.social
Müsste man mal Prof. Waller fragen, aber vermutlich findet man da analog des Köllner-Modells nur unter ärztlicher Anleitung das richtige Maß an Achtsamkeit /s
January 24, 2026 at 5:48 PM
meckermutti.bsky.social
So lange der Bund Kohle hat, Geld in so eine Studie zu stecken, will ich nix mehr über die Kosten des Gesundheitssystems und Langzeitkranke hören. Achtsamkeit gegen Schäden durch eine Covid-Infektion. Globuli deLuxe.
Pressemitteilung Achtsamkeitsbasierte Kunsttherapie Hilfe bei Post-Covid-Fatigue: Klinikum Nürnberg startet neue Studie Ansprechpartnerin: Isabel Laver +49 (0) 911 398-79001 +49 (0) 175 589 08 23 mberg de 23.1.2026 Viele Menschen erleben auch noch Monate oder Jahre nach einer Sars-CoV-2-Infektion Beschwerden und Einschränkungen. Diese Post-Covid-Erkrankung belastet sowohl die Betroffenen als auch das Gesundheitssystem erheblich. Das Klinikum Nürnberg und die Paracelsus Medizinische Privatuniversität (PMU) suchen daher Teilnehmende für eine Studie: Hilft Kunsttherapie bei der Bewältigung der Post- Covid-Fatigue? Die Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des Klinikums Nürnberg behandelt seit 2022 Patientinnen und Patienten mit Post-Covid-bedingter Fatigue und psychosozialen Belastungen infolge einer Corona-Infektion. Seit Oktober 2025 fördert das Bundesgesundheitsministerium die Klinik-eine Universitätsklinik der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität (PMU) -, um die Versorgung von Menschen mit Langzeitfolgen einer Covid-19-Erkrankung durch Forschung zu verbessern. Dank zusätzlicher Fördermittel der Staedtler-Stiftung Nürnberg untersucht die Klinik jetzt, ob eine ambulante achtsamkeitsbasierte Kunsttherapie Erschöpfungssymptome und Konzentrationsstörungen lindern kann. An der Studie MALTI II" können Erwachsene zwischen 18 und 65 Jahren teilnehmen, die an Post-Covid leiden und bei denen Fatigue oder ein chronisches Fatigue-Syndrom im Vordergrund steht. Voraussetzung sind ausreichende Deutschkenntnisse und die Möglichkeit, regelmäßig das Klinikum Nürnberg aufzusuchen. Der Studienzeitraum soll im März 2026 starten. Kunsttherapie über zehn Wochen Zu Beginn und am Ende der Behandlungsstudie erfolgen medizinische und psychologische Untersuchungen. Dazu gehören Blut- und Haarproben, Messungen von Blutdruck und Puls sowie Fragebögen zu Beschwerden, Belastungen und Wohlbefinden. Die Teilnehmenden werden per Zufall in zwei Gruppen eingeteilt. Eine… dem Campus Nord des Klinikums Nürnberg statt. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die zweite Gruppe wartet zunächst und erhält einige Monate später uch die Möglichkeit zur Therapie. Interessierte können sich unverbindlich per E-Mail an psychosomatik_ forschung @klinikum-nuernberg.de wenden. Die Teilnahme ist kostenfrei, alle Materialien werden gestellt. Nach der Studie besteht die Möglichkeit, eine stationäre oder teilstationäre Behandlung in der spezialisierten Post-Covid- Therapieeinheit des Klinikums Nürnberg zu nutzen. Hunderttausende Betroffene in Deutschland Univ.-Prof. Dr. Christiane Waller, die Chefärztin der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt den wissenschaftlichen Ansatz zu der neuen Studie: ,.Kunsttherapie wirkt stressreduzierend und fokussierend. Wir wissen, dass Kunsttherapie bei chronischen körperlichen Erkrankungen Erschöpfungssymptome lindern kann. Wir denken, dass das auch bei der Post-Covid- Erkrankung so sein könnte." Zum Hintergrund: Von Post-Covid spricht man, wenn Symptome länger als zwölf Wochen nach einer Corona-Infektion anhalten und sich nicht anders erklären lassen. In Deutschland sind Schätzungen zufolge mehrere Hunderttausend bis über eine Million Menschen nach einer Covid-19-Erkrankung betroffen. Die Beschwerden reichen von starker Erschöptung, Konzentrations- und Gedãchtnisproblemen über Schlafstörungen bis hin zu Schmerzen, Atemnot oder innerer Unruhe. Manche Betroffene entwickeln ein chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS), das die körperliche und geistige Belastbarkeit stark einschränkt Trotz intensiver Forschung fehlt bisher eine allgemein wirksame Standardtherapie. Neue Ansätze sind daher dringend nötig, Bild: Erforschen mit Hilfe einer Förderung der Staedtler-Stiftung die Post-Covid-Erkrankung in der Psychosomatischen Medizin am Klinikum Nürnberg (v. li.): Amira Hotic, Hanna Hofmann, Univ.-Prof. Dr. Christiane Waller, PD Dr. Markus Müller, Andrea Dorenkamp und Dr. Sophia Urbanczyk. Foto: Jakob …
January 24, 2026 at 5:44 PM
alwaysjustme.bsky.social
Zählt progressive Muskelentspannung auch? 👉🏼👈🏼

Aber ja, Achtsamkeit praktiziere ich seit 2020.
January 24, 2026 at 5:24 PM
petitfeu.bsky.social
War da denn auch Achtsamkeit mit dabei? /s
January 24, 2026 at 4:40 PM
kuckuckskalorie.bsky.social
Aber ich will nicht meckern. Merke, wenn ich den Typen im Stream nicht sehe, geht’s mir besser 😉. Ich ärgere mich dann nicht mehr über die fehlenden Alt-Texte und die Ignoranz zu Themen wie Inklusion und Achtsamkeit. Deshalb alles gut für mich. 🤗
January 24, 2026 at 12:20 PM
tank-rast.bsky.social
Bewusster leben heißt: den Alltag in Zeitlupe erleben. 🌿✨ Kleine Momente wahrnehmen, Stress reduzieren, mehr Ruhe finden. Warum das so gut tut, liest du hier:
https://tank.rast.de/magazin/articles/der-alltag-in-zeitlupe-erleben-oder-die-kunst-des-bewussten-lebens/
#Slowlife #Achtsamkeit
January 24, 2026 at 10:10 AM
stevemcdunbeag.bsky.social
#Du-Kultur im Unternehmen ist für mich immer noch befremdlich. Heute am Telefon mit IT Helpdesk - Ich konsequent per Sie, er ignorant per Du. Er war kompetent, also habe ich mir Kritik gespart, aber ist etwas Achtsamkeit in der Kommunikation echt zu viel verlangt unter Fremden, wenngleich Kollegen?
January 23, 2026 at 8:18 PM
700sachen.ruhr.social.ap.brid.gy
Also Auflösung und Erklärung zum Thema idle time/downtime: unsere mentale Gesundheit lebt, wie unsere physische Gesundheit von Ausgewogenheit zwischen Auslastung, Nahrung und Ruhe. Nahrung für unser Gehirn sind Sport, Achtsamkeit, Lernen und Soziale Bindungen. Auslastung in Form von fokussierter […]
Original post on ruhr.social
ruhr.social
January 23, 2026 at 12:36 PM
kaffeeente.bsky.social
Gib halt Deine innere Blockade gegen Brot auf, lass Deine Entergie fliessen, vllt. noch was Achtsamkeit und Feng Shui und so, und schon alles tutti.

Laugenecke?
January 23, 2026 at 11:58 AM