두달만에 헬스장
엉덩이 없어지고 배나오고 난리난 몸뚱아리😇
나 오기만 기다렸는지 입털기 시작하는 트쌤
내일은 회식인데…ㅋ
엉덩이 없어지고 배나오고 난리난 몸뚱아리😇
나 오기만 기다렸는지 입털기 시작하는 트쌤
내일은 회식인데…ㅋ
December 9, 2025 at 2:11 PM
두달만에 헬스장
엉덩이 없어지고 배나오고 난리난 몸뚱아리😇
나 오기만 기다렸는지 입털기 시작하는 트쌤
내일은 회식인데…ㅋ
엉덩이 없어지고 배나오고 난리난 몸뚱아리😇
나 오기만 기다렸는지 입털기 시작하는 트쌤
내일은 회식인데…ㅋ
현생이 좀 바쁨의 폭풍이 끝나면
걷기도 다시 좀 재개하고 운동을 해야겠어
헬스장 갈 실천력이 안되면 걷기운동이라도 다시 해야겠어...
아니면 그냥 헬스장 등록허고 주말마다 근력운동을할까
그러면 1개월에 8일은 근력운동 가능한건데
음
그치만 비용이..우우
그치만 내 건강도 중요하잖아
걷기도 다시 좀 재개하고 운동을 해야겠어
헬스장 갈 실천력이 안되면 걷기운동이라도 다시 해야겠어...
아니면 그냥 헬스장 등록허고 주말마다 근력운동을할까
그러면 1개월에 8일은 근력운동 가능한건데
음
그치만 비용이..우우
그치만 내 건강도 중요하잖아
December 11, 2025 at 8:13 PM
현생이 좀 바쁨의 폭풍이 끝나면
걷기도 다시 좀 재개하고 운동을 해야겠어
헬스장 갈 실천력이 안되면 걷기운동이라도 다시 해야겠어...
아니면 그냥 헬스장 등록허고 주말마다 근력운동을할까
그러면 1개월에 8일은 근력운동 가능한건데
음
그치만 비용이..우우
그치만 내 건강도 중요하잖아
걷기도 다시 좀 재개하고 운동을 해야겠어
헬스장 갈 실천력이 안되면 걷기운동이라도 다시 해야겠어...
아니면 그냥 헬스장 등록허고 주말마다 근력운동을할까
그러면 1개월에 8일은 근력운동 가능한건데
음
그치만 비용이..우우
그치만 내 건강도 중요하잖아
등 자극 맛있게 먹 구싶오.. 빨리 퇴근하구
쇠 냄새 맡으로 헬스장 가구싶댜,,
쇠 냄새 맡으로 헬스장 가구싶댜,,
December 6, 2025 at 5:34 AM
등 자극 맛있게 먹 구싶오.. 빨리 퇴근하구
쇠 냄새 맡으로 헬스장 가구싶댜,,
쇠 냄새 맡으로 헬스장 가구싶댜,,
운동 안하는 사람이 운동 처음 시작할 때 어지간하면 헬스장 pt보다도 집에서 코리아 체조 2세트 매일 하는걸 권합니다
이거만 꾸준히 해도 체력이 꽤 붙죠. 국민체조 나 국군 도수 체조 하는걸로 체력관리 하는 분들 많은데 코리아 체조가 관절에 가장 부담이 적더라구요
그 후에 헬스장 가던가 다른 운동 하시는거 추천합니다 일단 체력이 붙어야죠
youtu.be/x0qaY1kWopE?...
이거만 꾸준히 해도 체력이 꽤 붙죠. 국민체조 나 국군 도수 체조 하는걸로 체력관리 하는 분들 많은데 코리아 체조가 관절에 가장 부담이 적더라구요
그 후에 헬스장 가던가 다른 운동 하시는거 추천합니다 일단 체력이 붙어야죠
youtu.be/x0qaY1kWopE?...
코리아체조
YouTube video by 대한체육회
youtu.be
December 7, 2025 at 12:06 PM
운동 안하는 사람이 운동 처음 시작할 때 어지간하면 헬스장 pt보다도 집에서 코리아 체조 2세트 매일 하는걸 권합니다
이거만 꾸준히 해도 체력이 꽤 붙죠. 국민체조 나 국군 도수 체조 하는걸로 체력관리 하는 분들 많은데 코리아 체조가 관절에 가장 부담이 적더라구요
그 후에 헬스장 가던가 다른 운동 하시는거 추천합니다 일단 체력이 붙어야죠
youtu.be/x0qaY1kWopE?...
이거만 꾸준히 해도 체력이 꽤 붙죠. 국민체조 나 국군 도수 체조 하는걸로 체력관리 하는 분들 많은데 코리아 체조가 관절에 가장 부담이 적더라구요
그 후에 헬스장 가던가 다른 운동 하시는거 추천합니다 일단 체력이 붙어야죠
youtu.be/x0qaY1kWopE?...
"제주의 한 헬스장에서 트레이너가 여자탈의실에서 불법 촬영한 혐의로 경찰에 붙잡혔다."
20대 남성이 자기가 일하는 헬스장 탈의실에 들어가서 휴대전화로 여성 고객 신체 불법 촬영하다가 걸렸네.
20대 남성이 자기가 일하는 헬스장 탈의실에 들어가서 휴대전화로 여성 고객 신체 불법 촬영하다가 걸렸네.
제주 헬스장 여성 탈의실서 불법촬영…20대 트레이너 검거
제주의 한 헬스장에서 트레이너가 여자탈의실에서 불법 촬영한 혐의로 경찰에 붙잡혔다.제주서부경찰서는 성폭력처벌법 위반 혐의로 20대 A씨를 입건해 조사 중이라고 8일 밝혔다.A씨는 지난 7일 오후 6시40분께 자신이 일하고 있는 제주시내 한 헬스장 여자탈의실에 들어가 휴대전화로 여성의 신체를 불법 촬영한 혐의다.경찰은 피해자 신고로 현장에 출동, A씨를 검거...
www.jejusori.net
December 8, 2025 at 8:34 AM
"제주의 한 헬스장에서 트레이너가 여자탈의실에서 불법 촬영한 혐의로 경찰에 붙잡혔다."
20대 남성이 자기가 일하는 헬스장 탈의실에 들어가서 휴대전화로 여성 고객 신체 불법 촬영하다가 걸렸네.
20대 남성이 자기가 일하는 헬스장 탈의실에 들어가서 휴대전화로 여성 고객 신체 불법 촬영하다가 걸렸네.
웃긴꿈얘기 : 믛님이랑 헬스장 가는 꿈 꾼 적 있음
December 5, 2025 at 8:49 AM
웃긴꿈얘기 : 믛님이랑 헬스장 가는 꿈 꾼 적 있음
December 3, 2025 at 10:36 AM
헬스장 노발 개대물 봄
겁나 두껍고 ㄹㅇ 13은 돼보였음 ㄷㄷ
역대급. 외국인보다 큰듯
겁나 두껍고 ㄹㅇ 13은 돼보였음 ㄷㄷ
역대급. 외국인보다 큰듯
December 5, 2025 at 12:32 PM
헬스장 노발 개대물 봄
겁나 두껍고 ㄹㅇ 13은 돼보였음 ㄷㄷ
역대급. 외국인보다 큰듯
겁나 두껍고 ㄹㅇ 13은 돼보였음 ㄷㄷ
역대급. 외국인보다 큰듯
카페에서 폰이나 책이나 공부 등등 없이 그냥 커피만 마시는 것만큼이나 특이하지 말아야 할 것 같은데 특이한 현상으로... "이어버드나 이어폰 헤드셋 등등 없이 그낭 헬스장에서 틀어주는 음악 들으며 운동하는 사람"이 있다
다들 헬스장 음악 가릴 정도로 볼륨 꾸역꾸역 올려서라도 자기 음악 들음
다들 헬스장 음악 가릴 정도로 볼륨 꾸역꾸역 올려서라도 자기 음악 들음
December 5, 2025 at 3:14 PM
카페에서 폰이나 책이나 공부 등등 없이 그냥 커피만 마시는 것만큼이나 특이하지 말아야 할 것 같은데 특이한 현상으로... "이어버드나 이어폰 헤드셋 등등 없이 그낭 헬스장에서 틀어주는 음악 들으며 운동하는 사람"이 있다
다들 헬스장 음악 가릴 정도로 볼륨 꾸역꾸역 올려서라도 자기 음악 들음
다들 헬스장 음악 가릴 정도로 볼륨 꾸역꾸역 올려서라도 자기 음악 들음
살짝 기분 다운되서 귤ㅇ이랑 과자 먹었엉
헬스장 내려갔다올까…
헬스장 내려갔다올까…
December 4, 2025 at 4:59 AM
살짝 기분 다운되서 귤ㅇ이랑 과자 먹었엉
헬스장 내려갔다올까…
헬스장 내려갔다올까…
헬스장 오다가 신발 가져오는 걸 까먹었다(..) 실내화 강제가 아니긴 하지만 스노부츠를 신은 채 운동을 할 순 없어서 운동화 가지러 다시 집에 갔다 왔다. 마음이 급해서 등운동 하나 빼먹음.
December 3, 2025 at 1:18 PM
헬스장 오다가 신발 가져오는 걸 까먹었다(..) 실내화 강제가 아니긴 하지만 스노부츠를 신은 채 운동을 할 순 없어서 운동화 가지러 다시 집에 갔다 왔다. 마음이 급해서 등운동 하나 빼먹음.
헬스장 갓는데 브라를 안하고가서 그냥 샤워만 하고 집 옴
December 2, 2025 at 9:14 AM
헬스장 갓는데 브라를 안하고가서 그냥 샤워만 하고 집 옴
