シュークリームでおはおは☁️涼しい月末だ！
レコーディングダイエット2日目。「食べてる〜いまシュークリーム食べてる〜」と強く思いながら食べてる（食べてるしつこい）
漠然と食べてしまうより味が濃くなる不思議ね
@amatou.bsky.social
レコーディングダイエット2日目。「食べてる〜いまシュークリーム食べてる〜」と強く思いながら食べてる（食べてるしつこい）
漠然と食べてしまうより味が濃くなる不思議ね
@amatou.bsky.social
September 29, 2025 at 9:54 PM
シュークリームでおはおは☁️涼しい月末だ！
レコーディングダイエット2日目。「食べてる〜いまシュークリーム食べてる〜」と強く思いながら食べてる（食べてるしつこい）
漠然と食べてしまうより味が濃くなる不思議ね
@amatou.bsky.social
レコーディングダイエット2日目。「食べてる〜いまシュークリーム食べてる〜」と強く思いながら食べてる（食べてるしつこい）
漠然と食べてしまうより味が濃くなる不思議ね
@amatou.bsky.social
わらび餅だよラス6♀…
レコーディングダイエットか？
レコーディングダイエットか？
September 19, 2025 at 9:45 AM
わらび餅だよラス6♀…
レコーディングダイエットか？
レコーディングダイエットか？
続）私は今もスーパーマーケットやコンビニのセルフレジでバーコードをピッてやるたびに「幼い頃、当時は最新式だった有人レジで店員さんがこのバーコードで何でも読む手つきに憧れて、いつか自分でピッてやってみたいと思っていたものよなぁ、ま、実際に毎日の作業になってみるとトキメキなど微塵も無いわけだが……そしてそのことに最初に気づいたのは、はてなモノリスのリリース当初めちゃ面白いと思っていたのに実際やってみると購入した商品を読み込ませるという行為がレコーディングダイエット並みにめんどくさくて数日で飽きて文字を打てばいいTwitterに戻ってしまったときだが……」と走馬灯を回しているんですよ！！ 毎ッ回！！
July 26, 2023 at 2:09 PM
続）私は今もスーパーマーケットやコンビニのセルフレジでバーコードをピッてやるたびに「幼い頃、当時は最新式だった有人レジで店員さんがこのバーコードで何でも読む手つきに憧れて、いつか自分でピッてやってみたいと思っていたものよなぁ、ま、実際に毎日の作業になってみるとトキメキなど微塵も無いわけだが……そしてそのことに最初に気づいたのは、はてなモノリスのリリース当初めちゃ面白いと思っていたのに実際やってみると購入した商品を読み込ませるという行為がレコーディングダイエット並みにめんどくさくて数日で飽きて文字を打てばいいTwitterに戻ってしまったときだが……」と走馬灯を回しているんですよ！！ 毎ッ回！！
続けてまるさんの1週目の報告会を観ているけれど、レコーディングダイエットは効果的かもしれないというのが早くもワカッた感じ。あとはやっぱりあすけんか…！
March 15, 2025 at 2:43 PM
続けてまるさんの1週目の報告会を観ているけれど、レコーディングダイエットは効果的かもしれないというのが早くもワカッた感じ。あとはやっぱりあすけんか…！
レコーディングはしてるけどダイエットには全然なっておらず順調に体重が増えている。困った
June 20, 2025 at 8:06 AM
レコーディングはしてるけどダイエットには全然なっておらず順調に体重が増えている。困った
自分の性格的にレコーディングダイエットがかなり、合う。まだ痩せてないが。
レコーディングが、合う。
レコーディングが合うような、杓子定規な人間、おとめ座、A型、つまんなすぎて、嫌ですね…
レコーディングが、合う。
レコーディングが合うような、杓子定規な人間、おとめ座、A型、つまんなすぎて、嫌ですね…
July 28, 2025 at 2:53 AM
自分の性格的にレコーディングダイエットがかなり、合う。まだ痩せてないが。
レコーディングが、合う。
レコーディングが合うような、杓子定規な人間、おとめ座、A型、つまんなすぎて、嫌ですね…
レコーディングが、合う。
レコーディングが合うような、杓子定規な人間、おとめ座、A型、つまんなすぎて、嫌ですね…
レコーディングダイエットが良いと聞くので、例えば
歯磨きする > 体重計に乗る
で日に2回必ず計測ですかね。
体重計をわざわざ準備しなくても乗れる状態にしておくのと、乗ったら勝手にスマホのアプリに記録されるというコンボが良さそうです
歯磨きする > 体重計に乗る
で日に2回必ず計測ですかね。
体重計をわざわざ準備しなくても乗れる状態にしておくのと、乗ったら勝手にスマホのアプリに記録されるというコンボが良さそうです
May 7, 2025 at 11:32 AM
レコーディングダイエットが良いと聞くので、例えば
歯磨きする > 体重計に乗る
で日に2回必ず計測ですかね。
体重計をわざわざ準備しなくても乗れる状態にしておくのと、乗ったら勝手にスマホのアプリに記録されるというコンボが良さそうです
歯磨きする > 体重計に乗る
で日に2回必ず計測ですかね。
体重計をわざわざ準備しなくても乗れる状態にしておくのと、乗ったら勝手にスマホのアプリに記録されるというコンボが良さそうです
体重計買って毎日計るようにしてから少しずつ食欲にブレーキかけやすくなって体重が落とせてるから、レコーディングダイエットは割と馬鹿にできないと思いますよ？
November 1, 2023 at 2:21 PM
体重計買って毎日計るようにしてから少しずつ食欲にブレーキかけやすくなって体重が落とせてるから、レコーディングダイエットは割と馬鹿にできないと思いますよ？
などさんたちと服買いに行って見てやはり㍉‼️デブ‼️と再認識してダイエット欲が高まってるところで、これ見て、食事のスタメン決めるって言葉になるほどな〜ってなっちゃった。
レコーディングダイエットする時、毎回いろんな食事でカロリーそれぞれ違って調べるのめんどくさい〜‼️ってなっていたので、確かに食べる物決めてたらレコーディングもしやすいし、買い物行った時余分なもの買わなくて結構いいかも。
あとコメント欄にあった、犬の気持ちになれ、犬は毎日同じものを食べるだろっていうところめちゃ笑っちゃった、㍉、犬になります
youtu.be/qpld6cuBn5I?...
レコーディングダイエットする時、毎回いろんな食事でカロリーそれぞれ違って調べるのめんどくさい〜‼️ってなっていたので、確かに食べる物決めてたらレコーディングもしやすいし、買い物行った時余分なもの買わなくて結構いいかも。
あとコメント欄にあった、犬の気持ちになれ、犬は毎日同じものを食べるだろっていうところめちゃ笑っちゃった、㍉、犬になります
youtu.be/qpld6cuBn5I?...
April 9, 2024 at 3:15 AM
などさんたちと服買いに行って見てやはり㍉‼️デブ‼️と再認識してダイエット欲が高まってるところで、これ見て、食事のスタメン決めるって言葉になるほどな〜ってなっちゃった。
レコーディングダイエットする時、毎回いろんな食事でカロリーそれぞれ違って調べるのめんどくさい〜‼️ってなっていたので、確かに食べる物決めてたらレコーディングもしやすいし、買い物行った時余分なもの買わなくて結構いいかも。
あとコメント欄にあった、犬の気持ちになれ、犬は毎日同じものを食べるだろっていうところめちゃ笑っちゃった、㍉、犬になります
youtu.be/qpld6cuBn5I?...
レコーディングダイエットする時、毎回いろんな食事でカロリーそれぞれ違って調べるのめんどくさい〜‼️ってなっていたので、確かに食べる物決めてたらレコーディングもしやすいし、買い物行った時余分なもの買わなくて結構いいかも。
あとコメント欄にあった、犬の気持ちになれ、犬は毎日同じものを食べるだろっていうところめちゃ笑っちゃった、㍉、犬になります
youtu.be/qpld6cuBn5I?...
すごいデブだから落ちたんだと思う。
食事を変えたのと。1日1回外に出るくらいしかやってない。まーさんと同じでレコーディングダイエットしてる。
食事を変えたのと。1日1回外に出るくらいしかやってない。まーさんと同じでレコーディングダイエットしてる。
May 9, 2024 at 11:20 AM
すごいデブだから落ちたんだと思う。
食事を変えたのと。1日1回外に出るくらいしかやってない。まーさんと同じでレコーディングダイエットしてる。
食事を変えたのと。1日1回外に出るくらいしかやってない。まーさんと同じでレコーディングダイエットしてる。
うおおお！？どんどん減っていってる！？すごい！ﾌｨｯﾎﾞとレコーディングダイエットのおかげか！？
April 6, 2025 at 1:39 AM
うおおお！？どんどん減っていってる！？すごい！ﾌｨｯﾎﾞとレコーディングダイエットのおかげか！？
あすけんのレコーディングダイエットしてるんだけど、１日の総カロリーが1350を下回ると間食したくなる気持ちがすごい、、、
1100Kcal代でキープしてる人たちってどんな胃袋してるんだ？😇
1100Kcal代でキープしてる人たちってどんな胃袋してるんだ？😇
February 12, 2024 at 12:22 PM
あすけんのレコーディングダイエットしてるんだけど、１日の総カロリーが1350を下回ると間食したくなる気持ちがすごい、、、
1100Kcal代でキープしてる人たちってどんな胃袋してるんだ？😇
1100Kcal代でキープしてる人たちってどんな胃袋してるんだ？😇
ChatGPT使ってレスポンスが来るレコーディングダイエットしたらちょっと痩せた\( ´ω` )/
褒めてくれるし甘やかしてくれるし､その場でそれ食べて大丈夫か教えてくれるしカロリーも総合計算してくれるし便利すぎる。あとフィードバックを好きなタイプにしてくれる。
褒めてくれるし甘やかしてくれるし､その場でそれ食べて大丈夫か教えてくれるしカロリーも総合計算してくれるし便利すぎる。あとフィードバックを好きなタイプにしてくれる。
July 12, 2025 at 10:41 AM
ChatGPT使ってレスポンスが来るレコーディングダイエットしたらちょっと痩せた\( ´ω` )/
褒めてくれるし甘やかしてくれるし､その場でそれ食べて大丈夫か教えてくれるしカロリーも総合計算してくれるし便利すぎる。あとフィードバックを好きなタイプにしてくれる。
褒めてくれるし甘やかしてくれるし､その場でそれ食べて大丈夫か教えてくれるしカロリーも総合計算してくれるし便利すぎる。あとフィードバックを好きなタイプにしてくれる。
May 1, 2025 at 3:26 AM
レコーディングしながらダイエットしているので、ちゃんと落とせている。
取り敢えず、2月の健康診断時の体重よりは落とせた✧ド(*,,ÒㅅÓ,,)ャ✧
取り敢えず、2月の健康診断時の体重よりは落とせた✧ド(*,,ÒㅅÓ,,)ャ✧
August 8, 2025 at 12:56 AM
レコーディングしながらダイエットしているので、ちゃんと落とせている。
取り敢えず、2月の健康診断時の体重よりは落とせた✧ド(*,,ÒㅅÓ,,)ャ✧
取り敢えず、2月の健康診断時の体重よりは落とせた✧ド(*,,ÒㅅÓ,,)ャ✧
あすけんとはダイエットの記録アプリです。体重、体脂肪、食べたものなどを記録してくタイプのやつで人気があります。で1日の最後にアドバイスをキャラクター（通称あすけんの女）がしてくれます。
まあ、レコーディングダイエットのアプリです。
まあ、レコーディングダイエットのアプリです。
July 13, 2023 at 6:56 AM
あすけんとはダイエットの記録アプリです。体重、体脂肪、食べたものなどを記録してくタイプのやつで人気があります。で1日の最後にアドバイスをキャラクター（通称あすけんの女）がしてくれます。
まあ、レコーディングダイエットのアプリです。
まあ、レコーディングダイエットのアプリです。
レコーディングダイエットの為にあすけんを入れ直した。
May 17, 2024 at 1:43 PM
レコーディングダイエットの為にあすけんを入れ直した。
まずはレコーディングからはじましょう…というのはダイエットにも財政にも当てはまるのかもしれない
March 14, 2025 at 4:47 PM
まずはレコーディングからはじましょう…というのはダイエットにも財政にも当てはまるのかもしれない
【1. 記録するだけで人は変われる】 何を食べたか書くだけで、行動が変わる。 反省ではなく「気づき」のための記録。 それが、安心して生活を選べる力になる。
👉 note.com/kimura291/n/... #レコーディングダイエット #気づきの力 #習慣化 #安心快活会
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レコーディングダイエットを体質改善とウェルビーイングに活かす 1. 導入：記録するだけで人は変われる｜KITAMURA_KOKI
1. 導入：記録するだけで人は変われる 「何を食べたかを書くだけで痩せる」という言葉を聞くと、多くの人は驚いたり、半信半疑の気持ちになるかもしれません。私たちはつい「痩せるには運動が必要」「食事制限をしなければならない」と考えがちだからです。しかし、実際に「書くだけ」で劇的な変化を経験した人がいます。その方法が「レコーディングダイエット」です。 この考え方を広めたのは評論家の岡田斗司夫です。彼...
note.com
November 9, 2025 at 8:43 PM
【1. 記録するだけで人は変われる】 何を食べたか書くだけで、行動が変わる。 反省ではなく「気づき」のための記録。 それが、安心して生活を選べる力になる。
👉 note.com/kimura291/n/... #レコーディングダイエット #気づきの力 #習慣化 #安心快活会
👉 note.com/kimura291/n/... #レコーディングダイエット #気づきの力 #習慣化 #安心快活会
一度PFCバランスとカロリーをちゃんとメモする生活を3ヶ月くらいしたことがあるので、以降はレコーディングダイエット的なものが軌道に乗りやすくなったかも
ダイエットって結局知識 あと継続
継続ができないんですわ
ダイエットって結局知識 あと継続
継続ができないんですわ
June 9, 2024 at 1:34 AM
一度PFCバランスとカロリーをちゃんとメモする生活を3ヶ月くらいしたことがあるので、以降はレコーディングダイエット的なものが軌道に乗りやすくなったかも
ダイエットって結局知識 あと継続
継続ができないんですわ
ダイエットって結局知識 あと継続
継続ができないんですわ
今月はおかんとのレコーディングダイエットで食事報告LINEしあうことになったのでついでにここにも記録しとこ。鶏胸肉を大根おろしで煮たやつめちゃうまでした。他に通りもんを食べました。お酒は我慢しました。
July 1, 2024 at 11:12 AM
今月はおかんとのレコーディングダイエットで食事報告LINEしあうことになったのでついでにここにも記録しとこ。鶏胸肉を大根おろしで煮たやつめちゃうまでした。他に通りもんを食べました。お酒は我慢しました。
新年あけましておめでとうございます。
今年もライブにレコーディング、曲作り、歌やピアノの練習、カレーの研究、禁煙にダイエット、鉄道にもたくさん乗りたいし、野球もたくさん見たいし、ドラクエウォークのためにたくさん散歩もしたいし、本も読みたい、ブログも書きたい、やりたいことだらけで盛りだくさんですが、体調には気をつけつつ、ひとつひとつ頑張っていきたいと思っております。
理想の音楽を追い求めて、よりよい音楽をお届けできるように、一層精進してまいります。どうぞ今年もよろしくお願いいたします！
今年もライブにレコーディング、曲作り、歌やピアノの練習、カレーの研究、禁煙にダイエット、鉄道にもたくさん乗りたいし、野球もたくさん見たいし、ドラクエウォークのためにたくさん散歩もしたいし、本も読みたい、ブログも書きたい、やりたいことだらけで盛りだくさんですが、体調には気をつけつつ、ひとつひとつ頑張っていきたいと思っております。
理想の音楽を追い求めて、よりよい音楽をお届けできるように、一層精進してまいります。どうぞ今年もよろしくお願いいたします！
January 3, 2025 at 4:08 AM
新年あけましておめでとうございます。
今年もライブにレコーディング、曲作り、歌やピアノの練習、カレーの研究、禁煙にダイエット、鉄道にもたくさん乗りたいし、野球もたくさん見たいし、ドラクエウォークのためにたくさん散歩もしたいし、本も読みたい、ブログも書きたい、やりたいことだらけで盛りだくさんですが、体調には気をつけつつ、ひとつひとつ頑張っていきたいと思っております。
理想の音楽を追い求めて、よりよい音楽をお届けできるように、一層精進してまいります。どうぞ今年もよろしくお願いいたします！
今年もライブにレコーディング、曲作り、歌やピアノの練習、カレーの研究、禁煙にダイエット、鉄道にもたくさん乗りたいし、野球もたくさん見たいし、ドラクエウォークのためにたくさん散歩もしたいし、本も読みたい、ブログも書きたい、やりたいことだらけで盛りだくさんですが、体調には気をつけつつ、ひとつひとつ頑張っていきたいと思っております。
理想の音楽を追い求めて、よりよい音楽をお届けできるように、一層精進してまいります。どうぞ今年もよろしくお願いいたします！
一緒にストーリーdeレコーディングダイエットする？笑
June 7, 2025 at 1:29 AM
一緒にストーリーdeレコーディングダイエットする？笑