#よいこごはん
お昼ごはんよ〜
・鮭フレークのおにぎり
・蒸しキャベツ
・ソーセージ
・卵焼き(焦げた)
・蒸しインゲンに辛子酢味噌
・ゴボウ/白菜のキムチ
・しいたけにマヨ/生七味唐辛子/チーズ
・かぼちゃの煮付け

こういうワンプレートの盛り付けが一生分からない!!
#OnigiriAction
#よいこごはん
#青空ごはん部
November 5, 2025 at 2:29 AM
お昼ごはんよ〜
引越しに備えて冷凍食品をやっつけたいのでとりあえず干物を焼く。

・おかかふりかけのおにぎり
・干物
・ゴボウ、白菜のキムチ
・プチトマトをマヨネーズ+生七味唐辛子で

#OnigiriAction
#よいこごはん
#青空ごはん部
November 4, 2025 at 3:56 AM
・牛すね肉のカレー
・豆のサラダ

やっぱり福神漬けはマスト👍

#よいこごはん
#青空ごはん部
October 24, 2025 at 2:10 PM
ということで無念の夜ごはんはモスバーガーで。
いっつもモスチーズバーガー食べちゃう😂

わんこ、一時期週3回獣医さんだったんだけどだいぶ復調してきたおかげで週1になった!よかったー(お金と母の体力面ともに)

#青空ごはん部
October 20, 2025 at 10:50 AM
パンダ家
たけのこ牛肉ラーメンを刀削麺に変更
葱のナン(って書いてあったはず)
本場の四川料理が食べられるそうなので行ってきました。
そんなに辛くないのに痺れる!味覚以外の刺激と香りがめちゃくちゃおいしい!牛肉は柔らかくてたけのこの塩味がちょうどよかった。葱のナンはパリパリしつつもちもち感もあって香ばしくておいしい。私以外みんな中国語で喋っててかなり繁盛していたので当たりを確信した。てかお店の人めっちゃ親切だったな…。あと丸井今井のコーヒーのやつ。飲み比べやればよかったかなぁ…。頻尿にコーヒー飲み比べって酷すぎないかってなったので本買って帰って普通に家で飲みました。
#青空ごはん部
October 10, 2025 at 8:55 AM
鶏むね肉とパプリカの甘辛炒め、大根菜のじゃこふりかけ、塩昆布きゅうり、味噌汁(里芋、小松菜、卵)、ごはん
#青空ごはん部自炊班
生協の野菜セットに大根菜よく入ってるんやけど細かく刻んでふりかけにする以外のレパートリーあるんかな
October 8, 2025 at 11:13 AM
・長谷川あかりさんの「さんまのフライパン酒蒸し」美味しい〜😭👏
・サラダ、ツルヤの信州わさびマヨドレッシングで
・お豆腐と磯汁の素のお味噌汁
・かぼちゃとインゲンを焼いて、生七味唐辛子で
・きのこの炊き込みご飯
・さんまのお刺身

#よいこごはん
#青空ごはん部
October 5, 2025 at 12:47 PM
夕ごはん。
鶏肉となすの味噌炒め、まぐろキムチ、きゅうりと桜海老の酢の物、かぶと揚げの味噌汁、白飯、煎茶。

鶏の切れっぱしを味噌だれで軽く味付けしたのがあったので、素揚げしたなすと炒める。味はなすにまぶってた味噌のみ。薄味だけどなすが甘いからよい具合。味噌ってちょびっとでも塩分高いからね。
まぐろはまだある。今日もまぐろキムチ。庭のしそがもう名残りなんだけど、細く切れば使える。
じゃこを切らしてたので、きゅうりの酢の物は乾燥桜海老と。

#青空ごはん部
October 5, 2025 at 11:54 AM
・オイルサーディン/トマト/ズッキーニのパスタ
・黒すぎると噂の無印良品のイカスミのパスタソース、本当に星のない夜のような漆黒
・サラダ、ツルヤの焙煎ナッツドレッシングで

#よいこごはん
#青空ごはん部
September 30, 2025 at 1:07 PM
遠出する時はデカ保冷バッグを持っていくのが恒例になった!
道の駅と直売所巡りは旅の最高のアクティビティ。
今回も野菜とソーセージ・チーズ等を爆買い💪in那須でした!

#よいこごはん
#青空ごはん部
September 28, 2025 at 11:58 AM
・ツルヤのマルゲリータピッツァ
・ツルヤのソーセージ
・ツルヤのキノコでオムレツ
・ツルヤの焙煎ナッツドレッシング

ツルヤの恵みを味わう…ッ✊🔥
シャインマスカットのスパークリングエールと共に🍾

#よいこごはん
#青空ごはん部
September 23, 2025 at 1:47 PM
ボブ家のお昼ごはーん

今日は初チャレンジ、全粒粉パスタを使ったイタリアンランチ!

いつも見てくれてるオトモダチはご存知かもたけど、うちのリンくん、白い=精製した炭水化物をお医者さんに止められちゃったのね

小麦モノも全粒粉ならいいらしい!ってことで、輸入食材屋さんのJupiter(ジュピター)で全粒粉のショートパスタをゲットしてきたよ!

おうちにストックしてたトマトのパスタソースで和えて、焼き野菜を添えて、いざ…!

「うへぇー!こりゃぁうまっ!」

なぁんだ!食事制限があってもおいしいパスタ食べられるんだね

あーよかった!

🦁ボブこ

#ぬい撮り
#ぬいぐるみ
#青空ごはん部
September 14, 2025 at 5:55 AM
ごはんを咀嚼している時に思い切り噛んだ舌の傷が口内炎になる、っていうわりとよくある展開を味わっている最中なのですが、なんかいつもとちょっと違うな…?と思ってよくよく鏡で見てみたら、噛んだ舌の、表と裏両方に1こずつ口内炎できてた。2倍痛いやつだった。
January 19, 2025 at 3:32 PM
こんばんスコ!

鯵ですよーの晩ごはん

・アジのパン粉焼き
パン粉にパセリのみじん切りを混ぜて。スプラウトは庭から。

・ウスイエンドウの卵とじ
(お昼に残った卵白に卵1個混ぜて)

・もずく酢
(今日はちりめんじゃこ)

・雑穀米

エンドウ豆、先週と同じ生産者さんのだけど、先週の方が皮が柔らかく香り高く感じたわ。

アジは鮮度よく美味しかったわ〜

#青空ごはん部
#自炊班
#ぽんぽこキッチン
#お疲れさま
May 12, 2024 at 10:54 AM
新じゃがと鶏肉をにんにくバターで焼き炒めてポン酢を絡めたやつ。つやつやこってりだけど塩気は控えめ。ごはんが白飯じゃないので。

その「ごはん」には、たけのこにんじんツナを炊き込みました。和の筍ご飯とは違った趣きになってなかなかよい(通常油揚げを使うところをツナに変更するだけだよ)

お味噌汁には大根えのき油揚げわかめ。有元葉子さんの本で見た「大根は細切りにしてくったり煮る」を試してみたら、お素麺のようにツルッと食べられておいしかった。切りかたでがらりと食感が変わるのは面白いねぇ。
青空ごはん部 自炊班
#春の味噌汁祭り
April 14, 2024 at 1:06 PM
【1週間2500円】秋野菜を楽しむ節約晩ごはん1週間記録

https://www.yacook.org/839179/

【1週間2500円】秋野菜を楽しむ節約晩ごはん1週間記録 [音楽] じゃあ、こんにちは。こです。今週は秋野朝をたっぷり使って [音楽] 1週間2500 円で晩御飯を作りました。どうせ 2 人暮らしのリアルな節約記録よかっ [...]
【1週間2500円】秋野菜を楽しむ節約晩ごはん1週間記録 - YACOOK
【1週間2500円】秋野菜を楽しむ節約晩ごはん1週間記録 じゃあ、こんにちは。こです。今週は秋野朝をたっぷり使って 1週間2500 円で晩御飯を作りました。どうせ 2
www.yacook.org
October 14, 2025 at 8:00 PM
カルディのパクチー焼きそばにパクチーをもりもり乗せて食べた!
にんじんが安いのとスライサーを買ったこともあり、キャロットラペを大量生産して毎日食べている🥕
#よいこごはん
#青空ごはん部

意識的に野菜を食べて適度な運動を続けていると明確に体の調子が良くなるけど、
数日怠ると爆速で口内炎ができて肌荒れもするようになってしまった。
もしかして“摂生”って死ぬまで続けないとダメなのか?(そうだよ)
February 13, 2025 at 3:25 AM
THE TOP 10s, ON THE :10s, EVERY 10m:
1st - dag
2nd - dabei
3rd - monde
4th - gar
5th - gallery
6th - friday
7th - besser
8th - під
9th - richtig
10th - merci

STATS:
💬2,820
🆎1,492
🙂51

#ListenToBlackVoices #йобанарусня 🇺🇦
September 8, 2023 at 10:50 AM
郡山といえば!
【クリームボックス】らしいです
普段の私なら、ほえぇ、でもまぁ想像はつくしなぁとスルー確定なんですが、楽屋に差し入れされていたということで足を延ばしました

フィルムとかせずに袋直入れでくっつかないのは、どうやらクリームを塗ったあと表面を乾かす程度に焼いているかららしいです
練乳ベースのクリームで、お土産屋さんではちらほらクリームボックスのクリームというものも売られていました

普通にクリーム美味しいし、パンも美味しいしバランスがバッチリ
わぁ!食パンで買って帰ればよかった!!!ともだえてる今です

#青空ごはん部 #甘党部
#今日のおめざ #やっぱりパンが好き
March 11, 2025 at 12:19 AM
March 25, 2025 at 12:30 AM
こちが売ってあったので、煮付けにしてみた。

実は初めて食べたのである。
唐揚げでもよかったねーというしっかりした肉質の白身魚でした。

#青空ごはん部
June 4, 2025 at 10:26 AM
【たけのこごはんメモ】
味がちゃんとした筍ご飯
〜または筍の苦味が苦手な人向け〜
15センチくらいの鍋に切った筍(他油揚げやニンジンなどお好みで)入れる。醤油、みりん、酒、水を1:1:1:1割合で入れる。ほんだし小さじ1(適当)、20〜30分落とし🐷して炊く(適度にぐつぐつなる火加減)その間に米をといで水につけておく。
3合なら炊いた煮汁(鍋の中身を全量か半量入れるかで濃さが違うのでそこはなんとなしに)(鍋半量なら白だしを普段の半量追加)入れて水加減を3合に合わせて、上に炊いたん乗せて、炊飯する。
炊いたのは味濃いめたけのこの煮物なので、そのまま食べてもご飯にまぜてもよし。
May 4, 2025 at 12:55 AM
鰹の梅はさみ揚げもっかい食べちゃうぞゲヒヒっておーどやに行ったのに売り切れでした🥲推しメニューが人気なのは喜ぶべきことよきびなご……!
代わりにチキン南蛮食べた 塩さば食べよ! こゆとこの塩さばはデカくてうまい! て思っていたのに気づけばチキン南蛮にしてた ごはんは大盛り
映画の半券見せたら金平ごぼうかキャベツ千切りが付けられたので敢えてキャベツの千切りにした さっぱりしたくて……
June 21, 2025 at 2:56 PM
新玉ねぎと新じゃがでカレー作ったよ〜トッピングにモッツァレラチーズと温たま✌️
なんか給食のカレーみたいな甘くてドロッとしたやつになったけど美味しいのでヨシ!
#よいこごはん
#青空ごはん部
April 20, 2025 at 11:09 AM
(アイコンの雲助爺)
『ハァ、土曜ォの朝昼なんざ、安ッいマアガリンをぼッてり塗ったトーストに、薄ッい特売のベーコンのっけて、いつ買ったか覚えてねェ胡椒をガガッと回してェ、と。ま、貧乏人にとっちゃ、こんなモンで充ゥゥ分ごちそうよナ゙。こィつを角っこからァ〜〜……』

『ン゙めえじゃねぇか。』

ところで、食パンの外側の茶色い外側(端っこ?)って、皆さんは何て呼びますか?

よかったらリプで教えて下さい。

@gohanclub.bsky.social
青空ごはん部
February 17, 2024 at 5:05 AM