Julio Basulto
@juliobasulto.bsky.social
Nuevo libro➜ #TodosGordos
Colaborador en RNE ("Vida Sana").
Docente en Universitat de Vic (Nutrició)
Miembro del grupo Alimentación y Nutrición de semFYC
Colaborador en RNE ("Vida Sana").
Docente en Universitat de Vic (Nutrició)
Miembro del grupo Alimentación y Nutrición de semFYC
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Julio Basulto
@juliobasulto.bsky.social
· Jan 12
Estoy hasta en la sopa, pero sin potenciadores de sabor.
Blog: juliobasulto.com/blog
Charlas: juliobasulto.com/conferencias
Libros: juliobasulto.com/libros
IG: instagram.com/juliobasulto_dn
TW: x.com/JulioBasulto...
YTB: youtube.com/c/juliobasulto_DN
FCB: facebook.com/julio.basultomarset
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Charlas: juliobasulto.com/conferencias
Libros: juliobasulto.com/libros
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Tens raó. Jo m'he donat compte després de cometre alguna errors.
November 29, 2025 at 10:55 PM
Tens raó. Jo m'he donat compte després de cometre alguna errors.
Lo que más necesitan nuestros hijos no son órdenes, límites, normas, horarios, rutinas, conocimientos. Lo que más necesitan es nuestro amor incondicional. Que sepan que cuando todo falle, podrán contar con nosotros.
November 29, 2025 at 7:48 PM
Lo que más necesitan nuestros hijos no son órdenes, límites, normas, horarios, rutinas, conocimientos. Lo que más necesitan es nuestro amor incondicional. Que sepan que cuando todo falle, podrán contar con nosotros.
5 consejos para las redes sociales:
1. Si te topas con un maleducado, silencia.
2. Si te insultan, bloquea.
3. Si te amenazan, reporta.
4. Si apareces en una discusión que parece infinita, silénciala.
5. ¿Quieres pedir información a alguien? Usa 4 palabras: hola, por favor y gracias.
1. Si te topas con un maleducado, silencia.
2. Si te insultan, bloquea.
3. Si te amenazan, reporta.
4. Si apareces en una discusión que parece infinita, silénciala.
5. ¿Quieres pedir información a alguien? Usa 4 palabras: hola, por favor y gracias.
November 29, 2025 at 7:33 PM
5 consejos para las redes sociales:
1. Si te topas con un maleducado, silencia.
2. Si te insultan, bloquea.
3. Si te amenazan, reporta.
4. Si apareces en una discusión que parece infinita, silénciala.
5. ¿Quieres pedir información a alguien? Usa 4 palabras: hola, por favor y gracias.
1. Si te topas con un maleducado, silencia.
2. Si te insultan, bloquea.
3. Si te amenazan, reporta.
4. Si apareces en una discusión que parece infinita, silénciala.
5. ¿Quieres pedir información a alguien? Usa 4 palabras: hola, por favor y gracias.
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Cuidado con las terapias sin evidencia científica. 😰😰 “terapia Gestalt, que pueden pasar desapercibidas. Lamentablemente, es igualmente dañina, por lo que es importante aprender a reconocerla y evitar a esas personas que a veces ni siquiera son psicólogos, aunque se empeñan en parecerlo.”
Si buscas psicólogo, cuidado con la terapia Gestalt: te puede crear problemas que no tenías
La terapia Gestalt a veces pasa desapercibida, pero puede ser muy dañina para personas que se encuentran en momentos muy vulnerables.
hipertextual.com
November 29, 2025 at 3:43 PM
Cuidado con las terapias sin evidencia científica. 😰😰 “terapia Gestalt, que pueden pasar desapercibidas. Lamentablemente, es igualmente dañina, por lo que es importante aprender a reconocerla y evitar a esas personas que a veces ni siquiera son psicólogos, aunque se empeñan en parecerlo.”
Frases que jamás debería escuchar un niño:
-Eres malo.
-Qué torpe eres.
-¿Eres tonto o qué?
-No hay quien te aguante.
-Me tienes harto.
-Te vas a enterar.
Ningún "pero ya sabes que te quiero" compensa el maltrato.
-Eres malo.
-Qué torpe eres.
-¿Eres tonto o qué?
-No hay quien te aguante.
-Me tienes harto.
-Te vas a enterar.
Ningún "pero ya sabes que te quiero" compensa el maltrato.
November 28, 2025 at 11:37 AM
Frases que jamás debería escuchar un niño:
-Eres malo.
-Qué torpe eres.
-¿Eres tonto o qué?
-No hay quien te aguante.
-Me tienes harto.
-Te vas a enterar.
Ningún "pero ya sabes que te quiero" compensa el maltrato.
-Eres malo.
-Qué torpe eres.
-¿Eres tonto o qué?
-No hay quien te aguante.
-Me tienes harto.
-Te vas a enterar.
Ningún "pero ya sabes que te quiero" compensa el maltrato.
Si tienes lumbalgia (lumbago) huye de:
1. Los quiroprácticos,
2. El sedentarismo.
Revisión de revisiones #Cochrane comentada por #EdzardErnst:
edzardernst.com/2025/11/non-...
1. Los quiroprácticos,
2. El sedentarismo.
Revisión de revisiones #Cochrane comentada por #EdzardErnst:
edzardernst.com/2025/11/non-...
Non-pharmacological and non-surgical treatments for low back pain in adults: an overview of Cochrane reviews
Low back pain (LBP) is a significant public health issue due to its high prevalence and associated disability burden. Clinical practice guidelines recommend non-pharmacological/non-surgical interventi...
edzardernst.com
November 28, 2025 at 11:10 AM
Si tienes lumbalgia (lumbago) huye de:
1. Los quiroprácticos,
2. El sedentarismo.
Revisión de revisiones #Cochrane comentada por #EdzardErnst:
edzardernst.com/2025/11/non-...
1. Los quiroprácticos,
2. El sedentarismo.
Revisión de revisiones #Cochrane comentada por #EdzardErnst:
edzardernst.com/2025/11/non-...
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📢 Mediamarkt, Carrefour y PC Componentes, entre las empresas multadas por @consumogob.bsky.social por falsas rebajas durante el Black Friday de 2023
➡️ Las multas de la campaña anterior ascendieron a un total de 350.000 euros
ℹ️ Más información: www.dsca.gob.es/es/comunicac...
➡️ Las multas de la campaña anterior ascendieron a un total de 350.000 euros
ℹ️ Más información: www.dsca.gob.es/es/comunicac...
November 28, 2025 at 7:08 AM
📢 Mediamarkt, Carrefour y PC Componentes, entre las empresas multadas por @consumogob.bsky.social por falsas rebajas durante el Black Friday de 2023
➡️ Las multas de la campaña anterior ascendieron a un total de 350.000 euros
ℹ️ Más información: www.dsca.gob.es/es/comunicac...
➡️ Las multas de la campaña anterior ascendieron a un total de 350.000 euros
ℹ️ Más información: www.dsca.gob.es/es/comunicac...
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"A lo largo de su dilatada carrera, no ha habido afirmación paranormal absurda que [Juan José] Benítez no haya respaldado".
Juan José Benítez, premio VendeUmmos 2025 del Círculo Escéptico circuloesceptico.org/noticias/jua...
Juan José Benítez, premio VendeUmmos 2025 del Círculo Escéptico circuloesceptico.org/noticias/jua...
Juan José Benítez, premio VendeUmmos 2025 del Círculo Escéptico – Círculo Escéptico
circuloesceptico.org
November 27, 2025 at 10:12 AM
"A lo largo de su dilatada carrera, no ha habido afirmación paranormal absurda que [Juan José] Benítez no haya respaldado".
Juan José Benítez, premio VendeUmmos 2025 del Círculo Escéptico circuloesceptico.org/noticias/jua...
Juan José Benítez, premio VendeUmmos 2025 del Círculo Escéptico circuloesceptico.org/noticias/jua...
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🔷Zaplana, que robo millones: Libre.
🔷Puyol, que robó millones: Libre.
🔷Aldama, que robó millones: Libre.
🔷Montoro, que robó millones: Libre.
🛑Hasel, por llamar ladrón al emérito: En la cárcel.
🛑Los 6 de Zaragoza, por protestar: En la cárcel.
🛑Las de Suiza, por protestar: En la cárcel.
La justicia.
🔷Puyol, que robó millones: Libre.
🔷Aldama, que robó millones: Libre.
🔷Montoro, que robó millones: Libre.
🛑Hasel, por llamar ladrón al emérito: En la cárcel.
🛑Los 6 de Zaragoza, por protestar: En la cárcel.
🛑Las de Suiza, por protestar: En la cárcel.
La justicia.
November 27, 2025 at 8:12 PM
🔷Zaplana, que robo millones: Libre.
🔷Puyol, que robó millones: Libre.
🔷Aldama, que robó millones: Libre.
🔷Montoro, que robó millones: Libre.
🛑Hasel, por llamar ladrón al emérito: En la cárcel.
🛑Los 6 de Zaragoza, por protestar: En la cárcel.
🛑Las de Suiza, por protestar: En la cárcel.
La justicia.
🔷Puyol, que robó millones: Libre.
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🔷Montoro, que robó millones: Libre.
🛑Hasel, por llamar ladrón al emérito: En la cárcel.
🛑Los 6 de Zaragoza, por protestar: En la cárcel.
🛑Las de Suiza, por protestar: En la cárcel.
La justicia.
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Anteponen sus absurdas creencias religiosas a la vida de su hijo. 😰 “La defensoría de Niños de San Martín de los Andes habilitó una operación y transfusión de sangre para salvar al recién nacido.
Los padres del bebé se opusieron a la operación por sus creencias religiosas: eran Testigos de Jehová”.
Los padres del bebé se opusieron a la operación por sus creencias religiosas: eran Testigos de Jehová”.
A contrarreloj, un juez le salvó la vida a un bebé luego de autorizar una cirugía que rechazaban sus padres
La defensoría de Niños de San Martín de los Andes habilitó una operación y transfusión de sangre para salvar al recién nacido.Los padres del bebé se opusieron a la operación por sus creencias religios...
www.clarin.com
November 27, 2025 at 6:57 PM
Anteponen sus absurdas creencias religiosas a la vida de su hijo. 😰 “La defensoría de Niños de San Martín de los Andes habilitó una operación y transfusión de sangre para salvar al recién nacido.
Los padres del bebé se opusieron a la operación por sus creencias religiosas: eran Testigos de Jehová”.
Los padres del bebé se opusieron a la operación por sus creencias religiosas: eran Testigos de Jehová”.
¿Dietas basadas en el ADN?
Respuesta corta: ¡Que me sueltes!
Respuesta más detallada:
Sigue👇
Respuesta corta: ¡Que me sueltes!
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November 27, 2025 at 4:22 PM
¿Dietas basadas en el ADN?
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La cerveza “sin” no es tan inocente cuando normaliza el consumo, abre puertas de entrada y moldea hábitos desde edades tempranas 🍺➡️🧠.
Lo contamos sin filtros con @lauracaorsi.com 👉 www.youtube.com/watch?v=Zvhf...
#GuerraCuchara #Nutrileros
Lo contamos sin filtros con @lauracaorsi.com 👉 www.youtube.com/watch?v=Zvhf...
#GuerraCuchara #Nutrileros
November 26, 2025 at 10:01 AM
La cerveza “sin” no es tan inocente cuando normaliza el consumo, abre puertas de entrada y moldea hábitos desde edades tempranas 🍺➡️🧠.
Lo contamos sin filtros con @lauracaorsi.com 👉 www.youtube.com/watch?v=Zvhf...
#GuerraCuchara #Nutrileros
Lo contamos sin filtros con @lauracaorsi.com 👉 www.youtube.com/watch?v=Zvhf...
#GuerraCuchara #Nutrileros
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El próximo jueves tendremos el cierre del Mes Escéptico. Con el periodista @desdelmasalla.bsky.social hablándonos de conspiraciones. No os lo podéis perder. Se entregará el
Premio Pérez Cobo a @daniepap.bsky.social y el Premio VendeUmmo al charlatán del año. 😈
Premio Pérez Cobo a @daniepap.bsky.social y el Premio VendeUmmo al charlatán del año. 😈
November 24, 2025 at 8:02 PM
El próximo jueves tendremos el cierre del Mes Escéptico. Con el periodista @desdelmasalla.bsky.social hablándonos de conspiraciones. No os lo podéis perder. Se entregará el
Premio Pérez Cobo a @daniepap.bsky.social y el Premio VendeUmmo al charlatán del año. 😈
Premio Pérez Cobo a @daniepap.bsky.social y el Premio VendeUmmo al charlatán del año. 😈
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Lo saludable y que no rebota es un 10% del peso por año. Quien te atiende podrá decirte mejor, pero en general el éxito es un nuevo estado de salud donde el peso es una variable más, no la única.
Y recomiendo a @juliobasulto.bsky.social para superar mitos de alimentación también. 🖖
Y recomiendo a @juliobasulto.bsky.social para superar mitos de alimentación también. 🖖
November 25, 2025 at 7:56 AM
Lo saludable y que no rebota es un 10% del peso por año. Quien te atiende podrá decirte mejor, pero en general el éxito es un nuevo estado de salud donde el peso es una variable más, no la única.
Y recomiendo a @juliobasulto.bsky.social para superar mitos de alimentación también. 🖖
Y recomiendo a @juliobasulto.bsky.social para superar mitos de alimentación también. 🖖
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Menopausia: período importantísimo en la vida de las mujeres. Históricamente silenciado, estigmatizado y lleno de tabúes y mitos.
La alimentación es básica, tanto en esta etapa como en todas las demás, de tod@s. Para comer bien, se necesita conocer lo que dicen (y no dicen) las etiquetas
Cursazos⬇️
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Se agradece difusión 🫂
50% de descuento (hasta el 1/dic/2025), por Black Friday, en mis cursos online "Alimentación y menopausia" y "Etiquetas de alimentos". Tenéis toda la información en👉 juliobasulto.com/cursos
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November 26, 2025 at 5:50 AM
Menopausia: período importantísimo en la vida de las mujeres. Históricamente silenciado, estigmatizado y lleno de tabúes y mitos.
La alimentación es básica, tanto en esta etapa como en todas las demás, de tod@s. Para comer bien, se necesita conocer lo que dicen (y no dicen) las etiquetas
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November 25, 2025 at 6:55 PM
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Nuevo metaanálisis, con más de 130 millones de participantes, confirma de forma contundente e incontestable lo que ya sabemos: que la vacuna frente al papiloma previene el desarrollo de cáncer de útero y genitales.
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November 24, 2025 at 4:48 PM
Nuevo metaanálisis, con más de 130 millones de participantes, confirma de forma contundente e incontestable lo que ya sabemos: que la vacuna frente al papiloma previene el desarrollo de cáncer de útero y genitales.
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Una elevada ingesta de fruta fresca no ejerce un impacto negativo en el control de la glucemia. Conviene aumentar el consumo de fruta fresca tanto para prevenir como para tratar la diabetes o la obesidad.
juliobasulto.com/fruta_diabet...
juliobasulto.com/fruta_diabet...
Las personas con diabetes (tipo 1, 2 o gestacional) conviene que tomen fruta - Julio Basulto
Nota: he compartido en mi cuenta de YouTube un brevísimo vídeo (de un minuto) en el que resumo el texto que viene a continuación, así que si os da pereza leer, solo tenéis que hacer «clic» y escuchar:...
juliobasulto.com
November 24, 2025 at 12:22 PM
Una elevada ingesta de fruta fresca no ejerce un impacto negativo en el control de la glucemia. Conviene aumentar el consumo de fruta fresca tanto para prevenir como para tratar la diabetes o la obesidad.
juliobasulto.com/fruta_diabet...
juliobasulto.com/fruta_diabet...
Gracias a un aviso de #AndreuPrados he añadido una posdata (y van 5) a mi texto "¿Me falta proteína?", con datos de un artículo de @Nature y una investigación publicada en @rsp_usp. Resumen: ¡No te falta proteína!
juliobasulto.com/proteina/
juliobasulto.com/proteina/
¿Me falta proteína? - Julio Basulto
El pasado 5 de abril tuve el honor de impartir en el evento RedConscienciArte la ponencia «¿Me falta proteína?». Aquí os dejo, por una parte, dicha ponencia en mi canal de YouTube y, por otra parte, u...
juliobasulto.com
November 23, 2025 at 3:58 PM
Gracias a un aviso de #AndreuPrados he añadido una posdata (y van 5) a mi texto "¿Me falta proteína?", con datos de un artículo de @Nature y una investigación publicada en @rsp_usp. Resumen: ¡No te falta proteína!
juliobasulto.com/proteina/
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Al final, las guarderías deben dar un monto mensual para mantener la "marca" y pagar el alquiler del local. No sé si en España hay este modelo, pero ya está extendido en Francia, Bélgica, Inglaterra y ya está llegando a Alemania. La escasez de guarderías públicas hace que se vea como un negocio.
November 23, 2025 at 3:27 PM
Al final, las guarderías deben dar un monto mensual para mantener la "marca" y pagar el alquiler del local. No sé si en España hay este modelo, pero ya está extendido en Francia, Bélgica, Inglaterra y ya está llegando a Alemania. La escasez de guarderías públicas hace que se vea como un negocio.
Reposted by Julio Basulto
Es decir, en vez del estado financiar las guarderías, da incentivo a personas privadas para que inviertan y abran más guarderías. Estas personas privadas aprovechan el incentivo no sólo para adquirir propiedades sino también poner el negocio en la bolsa de valores y multiplicar las ganancias.
November 23, 2025 at 3:27 PM
Es decir, en vez del estado financiar las guarderías, da incentivo a personas privadas para que inviertan y abran más guarderías. Estas personas privadas aprovechan el incentivo no sólo para adquirir propiedades sino también poner el negocio en la bolsa de valores y multiplicar las ganancias.
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11 bebés por cuidador(a) es explotación. Vi un documental sobre este tema y lo que hay detrás del modelo de negocio: Burbuja inmobiliaria a través de la subvención estatal para investores que adquieren guarderías que va a funcionar como una subsidiaria de la compañía/organización principal.
November 23, 2025 at 3:27 PM
11 bebés por cuidador(a) es explotación. Vi un documental sobre este tema y lo que hay detrás del modelo de negocio: Burbuja inmobiliaria a través de la subvención estatal para investores que adquieren guarderías que va a funcionar como una subsidiaria de la compañía/organización principal.
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Efecto pigmalion, se llama.
Lo más grave de decir a tu hijo que es un vago (por no hacer los deberes), un burro (por sacar malas notas) o un inútil (por repetir curso) no es que acabe odiándote (algo más que probable).
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
November 22, 2025 at 2:20 PM
Efecto pigmalion, se llama.
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A tu hijo… o a tu alumno. 🥴
Lo más grave de decir a tu hijo que es un vago (por no hacer los deberes), un burro (por sacar malas notas) o un inútil (por repetir curso) no es que acabe odiándote (algo más que probable).
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
November 22, 2025 at 2:29 PM
A tu hijo… o a tu alumno. 🥴
Reposted by Julio Basulto
dale like si también arrastras la triada fantástica jajajaj
Lo más grave de decir a tu hijo que es un vago (por no hacer los deberes), un burro (por sacar malas notas) o un inútil (por repetir curso) no es que acabe odiándote (algo más que probable).
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
Es que acabe creyendo que es un burro, un vago y un inútil.
November 22, 2025 at 5:05 PM
dale like si también arrastras la triada fantástica jajajaj