—Mi nutricionista me prohíbe la fruta fresca porque dice que tiene azúcar y engorda. ¿Qué opinas, Julio?

"El (arriesgado) mito de la melatonina y el sueño". Nuevo texto en mi blog: juliobasulto.com/melatonina/

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Reishi ("El hongo de la inmortalidad" -sic-)
Para saber más...
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La (dichosa) ashwagandha, ¿anda o no anda?
Más información y bibliografía, aquí: juliobasulto.com/ashwagandha/

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Sobre la fruta. Ah, y si os sueltan que tomar mucha fruta provoca hígado graso responded que ocurre justito lo contrario: a más fruta, menos hígado graso no alcohólico... según este sesudo metaanálisis: Front Nutr. 2024 Jun 21;11:1398184 pubmed.gov/38974809

Nueva reimpresión (¡13!) de mi libro "Mamá come sano" (alimentación saludable en el embarazo y la lactancia).
Más info. sobre el libro👉 juliobasulto.com/mama_come_sa...
¡Muchas gracias a quien corresponda, en especial a @penguinlibros.bsky.social @penguinaudio.bsky.social @themasiado.bsky.social!