#Selbstregulation
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📣 Sitzenbleiben-Podcast: Thema Selbstregulation.
📻 Ein Gespräch über TikTok, psychische Gesundheit und Vokabel-Lernen mit dem DIPF-Experten Prof. Dr. Florian Schmiedek.
www.dipf.de/de/dipf-aktu...
Selbstregulation
February 5, 2026 at 9:07 AM
derhelgamops.bsky.social
Wie effektiv und sinnvoll Selbstregulation und bewusst runterfahren ist.

Nicht nur für mich selbst, sondern auch sofort spürbar und sichtbar für das Umfeld.
February 3, 2026 at 5:26 AM
judas2000.bsky.social
das funktioniert, aber ein verlust sozialer funktion ist der preis für verbesserte selbstregulation

eine ressource wird gegen eine andere ressource eingetauscht
February 2, 2026 at 11:22 AM
judas2000.bsky.social
authentisches verhalten erzeugt geistige gesundheit, aber macht einsam

soziales verhalten führt zu einer hirnwäsche durch die gesellschaft und schadet darum der geistigen gesundheit

schizoides verhalten gebraucht diesen simplen mechanismus zur selbstregulation
February 2, 2026 at 11:19 AM
voegizug.bsky.social
3/3

Die Konkurrenz zwischen den Rudeln führe natürlicherweise zu einer Selbstregulation des Bestandes. Dieser Prozess werde durch das derzeitige Vorgehen mit Abschüssen und Rudelentnahmen massiv gestört. «Die künstliche Zerstörung des Reviersystems kann bei den Wölfen eine Stressreproduktion
January 30, 2026 at 7:08 AM
rechtedernatur.bsky.social
In #Bayern gibt es jetzt eine digitale Akte mit dem Titel „Loisach Einzugsgebiet, Loisach, Rechte der Natur, Eingabe: Moore und Feuchtflächen im Oberlauf der Loisach - Wasserentnahmen, Tunnelbau & Wiederherstellung der ökologischen Selbstregulation“…

Weiterlesen❣️—>

www.linkedin.com/posts/hansle...
January 28, 2026 at 1:00 PM
vonmallinckrodt.bsky.social
Werkzeuge wie #MBTI sind keine Typologien zur Festlegung von Menschen, sondern didaktische Modelle, um unter Stress wiederkehrende Verhaltenswahrscheinlichkeiten zu erkennen und dadurch Deeskalation, Kooperation und Selbstregulation zu fördern.🖖
January 28, 2026 at 9:24 AM
cookieeraven.bsky.social
Multiorganversagen.
Organversagen - Wie Politik ein kollabierendes System falsch behandelt Die Politik tut so, als hätte unser System nur ein paar oberflächliche Kratzer. Ein bisschen Fieber hier, ein bisschen Schmerz da. Nichts, was man nicht mit einem Pflaster, einem Förderprogramm oder einer weiteren “Übergangslösung” wieder in den Griff bekommt. Man spricht von Symptomen, nie von Ursachen. Von Dämpfen, nie von Umsteuern. Von “Belastungen”, nie von Brüchen. Das Problem: Dieses Bild stimmt nicht. Wir haben keine Wunde. Wir haben Organversagen. In der Medizin gilt Organversagen als kritischer Punkt, weil der Körper an dieser Stelle seine Selbstregulation verloren hat. Das System kann sich nicht mehr stabilisieren, egal wie viele Schmerzmittel man verabreicht. Genau das beobachten wir gesellschaftlich seit Jahren: steigende Mieten, bröckelnde Daseinsvorsorge, überlastete Infrastruktur, schwindendes politisches Vertrauen. Nicht isoliert, sondern miteinander gekoppelt. Wie bei einem Multiorganversagen zieht ein Ausfall den nächsten nach sich. Die Sozialwissenschaft kennt dieses Muster gut. Man spricht von systemischen Krisendynamiken, wenn Rückkopplungsschleifen kippen und lokale Eingriffe ihre Wirkung verlieren. Ein Mietendeckel ohne strukturelle Wohnraumreform lindert kurzfristig Druck, verschiebt ihn aber nur. Ein Konjunkturpaket ohne Umverteilung stabilisiert Zahlen, nicht Lebensrealitäten. Das System bleibt formal funktional - und real dysfunktional. Psychologisch passiert dabei etwas besonders Tückisches. Menschen - und Institutionen erst recht - neigen dazu, den Ernst einer Lage zu unterschätzen, solange vertraute Werkzeuge noch verfügbar sind. Das ist kein böser Wille, sondern kognitive Trägheit. Die Forschung nennt das Normalitätsbias: Wir interpretieren neue Krisen so, dass sie in alte Denkmuster passen. Lieber glauben wir an eine komplizierte, aber letztlich lösbare Situation, als anzuerkennen, dass die Spielregeln selbst nicht mehr tragen. Deshalb wirken politische Reaktionen heute so ritualisiert. Man behandelt strukturelle Fehlanreize wie temporäre Ausrutscher. Man spricht von “Balance zwischen Markt und Sozialem”, während der Markt längst die Statik des Hauses zerstört hat. Man setzt auf Moderation, wo eigentlich ein Eingriff nötig wäre. Das ist, als würde man bei einem Herzstillstand die Sitzhaltung korrigieren. Süffisant gesagt: Das Pflaster klebt hervorragend. Es hält, es ist ordentlich angebracht, es klebt nur auf totem Gewebe. Und genau hier liegt der eigentliche politische Bankrott. Nicht darin, dass es keine Lösungen gäbe. Sondern darin, dass man sich weigert, die Diagnose zu akzeptieren. Organversagen erfordert Entscheidungen, die weh tun: Umverteilung, Machtverschiebung, strukturelle Eingriffe. Das ist konfliktträchtig, unpopulär und riskant. Pflaster sind einfacher. Sie sehen nach Handeln aus und kosten weniger politischen Mut. Doch Systeme sterben nicht, weil niemand sie pflegt. Sie sterben, weil man sie zu lange falsch behandelt. Und je länger man so tut, als reiche ein Verband, desto brutaler wird am Ende der Eingriff, der ohnehin unvermeidlich ist.
January 27, 2026 at 10:06 AM
danielborowski.bsky.social
Also nicht nur Selbstregulation und Metakognition, sondern auch fachliches Üben? (Macht letzteres Sinn ohne die konkreten Lernziele des konkreten Unterrichts zu kennen? Abgesehen von Standard-Inhalten)
January 24, 2026 at 8:54 AM
anbulein.bsky.social
CN Selbstverletzung:

Der Moment in dem kapiert dass der Bedarf an superscharfem Essen die Selbstregulation statt Ritzen o.A. sein kann. 🫠

Schädlich? Lassen wir mal dahin gestellt.
January 24, 2026 at 5:52 AM
herrnharder.bsky.social
"Die Kinder sind beide Opfer ihrer eigenen Emotionen"
Schon mal was von Selbstregulation gehört? Aber ja, erzieh sie ruhig in eine Opferrolle, in der niemand was für sich, sein Verhalten oder seinen Charakter kann, werden bestimmt ganz tolle Menschen.
January 21, 2026 at 7:30 PM
simsamzi.bsky.social
Reizüberflutung wie ANC verboten m Androhung "gelber Karte". Abbruch=fehlende Mitwirkung=Kein Krankengeld mehr,also keine Option.Dekompensation.Damit bestätigt sich die Klinik selbst- Patientin ist depressiv u muss an Selbstregulation arbeiten🤬ME/CFS weiter verschlechtert.Künstlich erzeugte Faktoren
January 21, 2026 at 1:17 PM
simsamzi.bsky.social
dann (nicht) behandelt und Patienten praktisch als "Schuld" an sich zu arbeiten zuschiebt. Bsp. gehe auf Empfehlung mit gut stabilisierter kPTBS in PS Klinik,erlebe da medical Gaslighting vom Feinsten,im Dauer-Trigger,Hilfen zur Selbstregulation abgelehnt, Druck über Grenzen zu gehen,Hilfen gegen 2/
January 21, 2026 at 1:17 PM
darkfloppy1.bsky.social
Das ist auch keine politische Frage, sondern eine Charakterfrage. Wenn Spahn jemand oder irgendwas im Weg ist, dann will er das nur mit aller Gewalt weg haben. Merz, Söder, Dobrindt genau so. Die kennen keine Selbstregulation. Die sind von Gier zerfressen. Günther ist anders. Ganz anders.
January 20, 2026 at 2:34 PM
cptsuperpower.bsky.social
Und das macht es defacto omnipräsent. So würde ich das zumindest einschätzen.
Das bedarf einer Menge Selbstregulation, vermute ich?
January 19, 2026 at 6:19 PM
vonmallinckrodt.bsky.social
Der Übergang von spieltheoretischer Dominanz zu systemtheoretischer Steuerung beschreibt exakt den Wechsel von extern erzwungenen Gleichgewichten zu interner Regelungsfähigkeit. Entscheidend ist dabei, dass Selbstregulation nicht als Harmonieannahme verstanden wird, …
January 19, 2026 at 5:27 PM
chrisalbrecht.bsky.social
Demgegenüber wurde eine offene & ressourcen-orientierte Lernumgebung, in der die LK als beratende, begleitende Person fungiert und der Fokus auf individuellen Lernprozessen, Selbstregulation und Reflexion sowie auf multiperspektivischen Bewertungsansätzen liegt, als Gelingensbedingungen definiert.
January 18, 2026 at 5:14 PM
omega2k.bsky.social
1/16 Hab nochmal versucht durch ChatGPT das Konzept verkürzen zu lassen auf das Wichtigste:

Wir leben längst in einem globalen "Körper": Lieferketten=Stoffwechsel, Internet=Nervensystem, Geld=Blutstrom. Aber ohne gemeinsame Selbstregulation. Krisen sind kein (Einzelfehler), sondern Systemverhalten.
January 17, 2026 at 4:19 PM
sandravetter.bsky.social
Viele Menschen greifen nicht aus Langeweile zum Handy, sondern zur Selbstregulation.
Das Nervensystem sucht Entlastung, Ablenkung oder Verbindung.

Doomscrollen ist weniger ein „Suchtproblem“ als ein Hinweis auf innere Überforderung.
January 17, 2026 at 1:33 PM
omega2k.bsky.social
Genau das. Bzw. die Menschheit für sich selbst steht. In Autarkie auch kleinere Kommunen. Aber es wird Stabilität brauchen um Selbstorganisation (auch mit Hilfe von KI) und Selbstregulation transparent in die Köpfe der Menschen zu bekommen.
January 15, 2026 at 7:24 PM
omega2k.bsky.social
Ok. Vom Grundgedanken her vielleicht. Nur einen eigenen Besitz zuzulassen und alles zu verstaatlichen wird wahrscheinlich auch nicht funktionieren.

Mir geht's nicht um Planwirtschaft, sondern um reaktive Systeme, Selbstregulation. Kein Herr und Meister, kein Masterplan der alles steuert. Verstehst?
January 15, 2026 at 1:01 PM
vonmallinckrodt.bsky.social
… genau diese Kopplung aus emergenter Selbstregulation und expliziten Rückkopplungsmechanismen, die Kipppunkte vermeiden.🖖💚🌻🌹
January 13, 2026 at 9:35 PM
omega2k.bsky.social
Ich denke da eher an Organismus. Technischer #Proto-Superorganismus. Weißte ja. Sonne=Energiequelle, Erde=Habitat

Innerhalb eines Organismus funktionieren auch individuelle Verhalten, solange es Selbstregulation gibt. Wenn die Gesellschaft selbst das übernimmt haben wir alle endlich gewonnen. Oder?
January 13, 2026 at 9:30 PM
vonmallinckrodt.bsky.social
Wenn #triebgetriebenePolitik …

kurzfristig immer wirksamer ist als kulturelle Selbstbegrenzung …

wie schützt sich eine #Demokratie davor, ausgerechnet durch ihre Vernunft unterlegen zu sein?🖖
Das Bild zeigt eine symbolische Zweiteilung eines gesellschaftlichen Zustandsraums. Auf der einen Seite ist eine friedliche Menschenmenge dargestellt: offene Körperhaltungen, erhobene leere Hande, Transparente ohne aggressive Symbolik. Die Gesichter wirken angespannt, aber kontrolliert - Ausdruck moralischer Empörung bei gleichzeitigem Versuch der Selbstregulation. Psychologisch steht diese Seite fur kulturelle Kontrolle, kognitives Innehalten (System-2-Denken) und soziale Normbindung. Die gegenüberliegende Bildhälfte zeigt uniformierte, bewaffnete Einsatzkräfte in geschlossener Forma-tion. Die Körperhaltungen sind vorwärtsgerichtet, dominant, mit Schutzschilden und Waffen. Rauch, Feuer und harte Kontraste verstärken den Eindruck von Bedrohung und Eskalation. Diese Seite symbolisiert machtbasierte Intervention, Affekt-verstärkung, Stressinduktion und die Aktivierung triebnaher Reaktionsmuster (Fight-or-Flight). Die visuelle Trennlinie zwischen beiden Seiten verdeutlicht das psychologische Dilemma moderner Demokratien: Wird friedlicher Protest mit repressiven Machtmitteln konfrontiert, erhöht sich statistisch die Wahrscheinlichkeit von Eskalation. Diese Eskalation erzeugt im Nachhinein Bilder, die zur Legitimation weiterer Repression genutzt werden können - ein klassischer Mechanismus der selbsterfüllenden Prophezeiung auf kollektiver Ebene.🖖 Das Bild zeigt eine symbolische Zweiteilung eines gesellschaftlichen Zustandsraums. Auf der einen Seite ist eine friedliche Menschenmenge dargestellt: offene Körperhaltungen, erhobene leere Hande, Transparente ohne aggressive Symbolik. Die Gesichter wirken angespannt, aber kontrolliert - Ausdruck moralischer Empörung bei gleichzeitigem Versuch der Selbstregulation. Psychologisch steht diese Seite fur kulturelle Kontrolle, kognitives Innehalten (System-2-Denken) und soziale Normbindung. Die gegenüberliegende Bildhälfte zeigt uniformierte, bewaffnete Einsatzkräfte in geschlossener Forma-tion. Die Körperhaltungen sind vorwärtsgerichtet, dominant, mit Schutzschilden und Waffen. Rauch, Feuer und harte Kontraste verstärken den Eindruck von Bedrohung und Eskalation. Diese Seite symbolisiert machtbasierte Intervention, Affekt-verstärkung, Stressinduktion und die Aktivierung triebnaher Reaktionsmuster (Fight-or-Flight). Die visuelle Trennlinie zwischen beiden Seiten verdeutlicht das psychologische Dilemma moderner Demokratien: Wird friedlicher Protest mit repressiven Machtmitteln konfrontiert, erhöht sich statistisch die Wahrscheinlichkeit von Eskalation. Diese Eskalation erzeugt im Nachhinein Bilder, die zur Legitimation weiterer Repression genutzt werden können - ein klassischer Mechanismus der selbsterfüllenden Prophezeiung auf kollektiver Ebene.🖖 The image presents a symbolic bifurcation of a societal state space. On one side, a peaceful crowd is depicted: open postures, raised empty hands, and non-aggressive signs. Facial expressions convey tension combined with restraint, reflecting moral outrage moderated by selt-control. Psychologically, this side represents cultural regulation, deliberative cognition (System-2 thinking), and adherence to social norms. On the opposing side, heavily equipped security forces appear in rigid formation. Their forward-leaning stances, protective gear, weapons, smoke, and fire evoke dominance, threat, and escalation. This side symbolizes power-based intervention, affective amplification, stress induction, and the activation of impulse-driven behavioral systems (fight-or-flight responses). The sharp visual divide between the two halves illustrates a core democratic dilemma: when peaceful protest is confronted with coercive force, the probability of escalation increases. The resulting images of disorder can then be used retroactively to justify further repression. Psychologically and politically, this reflects a self-fulfilling narrative mechanism operating at the collective level.🖖
January 11, 2026 at 3:20 PM