Lightnews — Scholar-powered news

Frau Popanna

@derhelgamops.bsky.social

1.1K followers 390 following 4.9K posts

anna-evers.com

Posts Media Videos Starter Packs

Pinned

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · Feb 25

„Ich würde für meine Kinder sterben.“ Schön und gut. Aber würdest du für sie leben?

👉 Würdest du für sie nüchtern werden?
👉 Würdest du für sie zur Therapie gehen?
👉 Würdest du für sie deine Baustellen aufräumen?

Für sie zu sterben ist leicht. Für sie zu leben – das ist die echte Herausforderung.

22 110 560

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 9m

Fairerweise finde ich dieses Bis-drei-zählen grundsätzlich problematisch.
Zählst du bei einem Erwachsenen bis drei? Nein – weil es Druck ist, keine Kommunikation.
Und Kinder verdienen dieselbe Haltung.

Nicht Drohung, sondern Beziehung. Und ja, das ist schwerer. Aber auch echter.

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 9h

Die zwischen ‘Wenn ich bis drei zähle…’ und ‘…dann passiert was’.
Spoiler: Es passiert meistens nix. Und genau da wird’s spannend.

1 1

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 10h

Seit zwei Tagen räumen die Kinder allein die Spülmaschine aus.

Morgen, wenn sie bei Oma sind, bringe ich still und leise wieder Ordnung ins Chaos.

Reposted by Frau Popanna

TopFritte @topfritte.bsky.social · 2d

Schöne Gedanken sind manchmal wie Kastanien. Man lässt sie in der Jackentasche durch die Hand gleiten und lächelt ab und an dazu.

1 30 220

Reposted by Frau Popanna

liibellchen @liibellchen.bsky.social · 6d

Ein Baby braucht rund ein Jahr, bis es laufen kann. Es fällt unzählige Male hin und steht jedes Mal wieder auf.
Warum erwarten wir von uns, dass neue Gewohnheiten sofort klappen?
Wachstum braucht Zeit und Geduld.
Hinfallen gehört zum Lernen, aber wir vergessen das manchmal.

3 46 260

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 18h

Ich war neulich wandern.
Auf dem Aussichtspunkt fing ein Vater hinter mir an zu zählen, Eins…(lange pause)
Habe eine ‚Sieben‘ eingeworfen. 😌

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 22h

Jedes Mal, wenn ein Elter bis drei zählt, zähle ich laut weiter.

Vier. Fünf. Sechs.

Diese Lücke zwischen Drohung und Konsequenz – sie schreit einfach nach Auflösung.

2 1 28

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Ja, genau das.
Liebe darf hoffen, aber sie darf nicht heilen wollen.
Wenn jemand sich verändern möchte, ist das schön.
Aber wenn du bleiben musst, damit er sich verändert,
dann ist das kein Liebesdienst mehr – sondern Selbstaufgabe.

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Kompatibilität heißt nicht: keine Unterschiede.
Es heißt: keine Selbstverleugnung.

5/5

1 33

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Bleiben kannst du nur, wenn du jemanden genau so annehmen kannst, wie er ist.
Und wie er nicht ist.

4/5

1 2 32

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Wenn du ständig hoffen musst, dass jemand irgendwann anders wird,
liebst du nicht die Person.
Du liebst die Vorstellung.

3/5

2 2 34

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Die größte Falle in Beziehungen ist der Wunsch, den anderen ‚noch ein bisschen‘ zu ändern.

Aber Liebe funktioniert nicht mit Potenzial.
Sie funktioniert mit Realität.

2/5

1 1 33

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 1d

Liebe bedeutet nicht, dass es immer passt.
Manchmal bedeutet Liebe, ehrlich zu sehen: Wir passen nicht – auch wenn wir uns mögen.

1/5

1 10 43

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 4d

Das klingt unglaublich schwer und so ehrlich. 🤍
Scham engt ein, im Körper, im Atem, im Denken. Du musst sie niemandem zeigen, bevor du soweit bist.
Schon das Erkennen ist ein Anfang. Manchmal ist Atmen das Mutigste, was geht.

1 1

Reposted by Frau Popanna

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 15d

Eigenverantwortung ist unbequem.
Aber ohne sie bist du nur das Opfer deiner Umstände.

1/4

1 7 39

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 4d

Oh gut!
Danach keine Wärmflasche zu haben, wäre auch hart kacke, wenn du dich auf die Wärmflasche gefreut hast.

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 4d

Oh nooo. Wie frustrierend ist das denn?!

1 1

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 5d

Das versteh ich gut. Manche Themen lassen sich nicht sofort in Worte packen.
Und trotzdem: jeder kleine Moment, in dem du’s versuchst, nimmt ihr ein Stück Macht. Scham verliert selten auf einmal. Eher Stück für Stück.

1 3

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 5d

Scham lebt davon, dass du glaubst,
du bist allein.
Dass du den Mund hältst.
In dem Moment, in dem du’s teilst, stirbt sie.

Einfach so.

4 45 240

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 6d

„Immer nett“ kann ein Schutzreflex sein: Fawning.

Ich zeige, wie er entsteht (Trauma/Nervensystem), wie du ihn erkennst und wie du sanft ins Un-Fawning kommst: Grenzen, Körper, Würde.

Neuer Blog:

anna-evers.com/fawning-wenn...

Blog-Teasergrafik: Foto eines Rehkitzes am Waldrand. Darunter Titel ‘FAWNING – WENN NETTSEIN NICHT NETT IST’, Autorin Anna Evers, 08. Okt. 2025, Kategorie ‘Aktuelles’, kurzer Anreißertext und Button ‘Mehr lesen’.

15 47

Reposted by Frau Popanna

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 7d

Kinder brechen keine Absprachen, um uns zu ärgern.
Sie tun’s, weil wir es ihnen (unbewusst) beibringen.

1/4

1 5 16

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 7d

Ja. Genau das. 💜
Stabil bleiben und fühlen dürfen – beides gleichzeitig. ( Gefühle dürfen sein - die Regel bleibt)

Du musst nicht unerschütterlich sein, nur echt.
Kinder spüren, wenn wir kämpfen – und dass wir trotzdem da sind.
Das ist das, was trägt.

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 7d

Ja, total nachvollziehbar.
In der Pubertät geht’s oft weniger ums Brechen als ums Testen: Wie stabil bleibst du, wenn ich wackele?

Das ist kein Angriff, sondern ein Beziehungstest.
Anstrengend, aber normal.

1 3

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 7d

Ausführlicher Impuls dazu auf meinem WhatsApp Kanal:

whatsapp.com/channel/0029...

5/4

Psychologie im Alltag – mit Anna Evers | WhatsApp Channel

Psychologie im Alltag – mit Anna Evers WhatsApp Channel. Willkommen bei Anna Evers – Psychologie im Alltag. Hier gibt’s Impulse für Familien, Eltern, Einzelpersonen und alle, die Beziehung lebendig(e...

whatsapp.com

Frau Popanna @derhelgamops.bsky.social · 7d

Nicht strenger werden.
Konstanter. Zugewandt. Klar.

4/4

2 13