11月17日（金）の記録。足腰を重点的に鍛えるメニューが続出して瀕死になる。夜は仕事にならなかった…。 #リングフィットアドベンチャー 暫定54日目【活動時間：0:27:42/消費カロリー：107.84kcal/走行距離：0.64km】 #本日のRFA
November 27, 2023 at 1:16 AM
11月17日（金）の記録。足腰を重点的に鍛えるメニューが続出して瀕死になる。夜は仕事にならなかった…。 #リングフィットアドベンチャー 暫定54日目【活動時間：0:27:42/消費カロリー：107.84kcal/走行距離：0.64km】 #本日のRFA
May 12, 2025 at 12:17 PM
Wiifitも体重記録と土日やジムに人が多そうな日とか用にまだ続けてるんだよね
RFAよりやってるかもしれん
RFAよりやってるかもしれん
October 13, 2023 at 12:31 AM
Wiifitも体重記録と土日やジムに人が多そうな日とか用にまだ続けてるんだよね
RFAよりやってるかもしれん
RFAよりやってるかもしれん
一年前はやってたことだけどこんな感じでやるつもりかな。
【初期目標】
・体重計がある場所にいる限り、朝夕体重測定。
・食事記録。
・夜に入浴。
【第2段階】
・献立は固定化。
・運動5分でもやる。RFAとFB。
【第3段階】
・Apple Watchの運動量目標を日々達成。
【初期目標】
・体重計がある場所にいる限り、朝夕体重測定。
・食事記録。
・夜に入浴。
【第2段階】
・献立は固定化。
・運動5分でもやる。RFAとFB。
【第3段階】
・Apple Watchの運動量目標を日々達成。
January 13, 2025 at 1:28 PM
一年前はやってたことだけどこんな感じでやるつもりかな。
【初期目標】
・体重計がある場所にいる限り、朝夕体重測定。
・食事記録。
・夜に入浴。
【第2段階】
・献立は固定化。
・運動5分でもやる。RFAとFB。
【第3段階】
・Apple Watchの運動量目標を日々達成。
【初期目標】
・体重計がある場所にいる限り、朝夕体重測定。
・食事記録。
・夜に入浴。
【第2段階】
・献立は固定化。
・運動5分でもやる。RFAとFB。
【第3段階】
・Apple Watchの運動量目標を日々達成。
March 29, 2025 at 6:17 AM
April 1, 2025 at 12:21 PM
2024/07/28の記録(継続3日目)
○運動: RFAカスタム*2+プランク
○英語: Duolingo
○デジタルデトックス:4.5h
○読書: 児童文学1冊(再読)
夕方頃から集中力がきれてネットを見てしまったけど、1冊読み切れたのはよかった！ 明日からもｶﾞﾝﾊﾞﾛ~
#リングフィット
#Duolingo
#Forest_app
○運動: RFAカスタム*2+プランク
○英語: Duolingo
○デジタルデトックス:4.5h
○読書: 児童文学1冊(再読)
夕方頃から集中力がきれてネットを見てしまったけど、1冊読み切れたのはよかった！ 明日からもｶﾞﾝﾊﾞﾛ~
#リングフィット
#Duolingo
#Forest_app
July 28, 2024 at 1:12 PM
2024/07/28の記録(継続3日目)
○運動: RFAカスタム*2+プランク
○英語: Duolingo
○デジタルデトックス:4.5h
○読書: 児童文学1冊(再読)
夕方頃から集中力がきれてネットを見てしまったけど、1冊読み切れたのはよかった！ 明日からもｶﾞﾝﾊﾞﾛ~
#リングフィット
#Duolingo
#Forest_app
○運動: RFAカスタム*2+プランク
○英語: Duolingo
○デジタルデトックス:4.5h
○読書: 児童文学1冊(再読)
夕方頃から集中力がきれてネットを見てしまったけど、1冊読み切れたのはよかった！ 明日からもｶﾞﾝﾊﾞﾛ~
#リングフィット
#Duolingo
#Forest_app
約2ヶ月ぶりにRFAやった。
一応言うとインフルになる前はフィットボクシング3やってたから、運動はしてたよ。
今日の記録。
そもそもジョイコンが充電切れそうだし、復帰1日目なので無理はしないことにした。
着替えなきゃ
(家の都合上運動後にシャワーや風呂は出来ぬのがなぁ)
一応言うとインフルになる前はフィットボクシング3やってたから、運動はしてたよ。
今日の記録。
そもそもジョイコンが充電切れそうだし、復帰1日目なので無理はしないことにした。
着替えなきゃ
(家の都合上運動後にシャワーや風呂は出来ぬのがなぁ)
January 14, 2025 at 11:36 AM
約2ヶ月ぶりにRFAやった。
一応言うとインフルになる前はフィットボクシング3やってたから、運動はしてたよ。
今日の記録。
そもそもジョイコンが充電切れそうだし、復帰1日目なので無理はしないことにした。
着替えなきゃ
(家の都合上運動後にシャワーや風呂は出来ぬのがなぁ)
一応言うとインフルになる前はフィットボクシング3やってたから、運動はしてたよ。
今日の記録。
そもそもジョイコンが充電切れそうだし、復帰1日目なので無理はしないことにした。
着替えなきゃ
(家の都合上運動後にシャワーや風呂は出来ぬのがなぁ)
2月の運動記録をnumbers（iPadの Excelみたいなやつ）でカウントしたけど手書きで数えた方が断然速い 次から手書きにする
リングフィット6日
フィットボクシング4日
フィットネスバイク7日
プランク逆腕立てのみ5日
筋肉痛えぐくてロキソニンテープ必須なんだけどやりすぎかも
Xと違って文字数気にしてRFAとか省略せずに済むの楽ですわね
リングフィット6日
フィットボクシング4日
フィットネスバイク7日
プランク逆腕立てのみ5日
筋肉痛えぐくてロキソニンテープ必須なんだけどやりすぎかも
Xと違って文字数気にしてRFAとか省略せずに済むの楽ですわね
March 2, 2024 at 12:34 PM
2月の運動記録をnumbers（iPadの Excelみたいなやつ）でカウントしたけど手書きで数えた方が断然速い 次から手書きにする
リングフィット6日
フィットボクシング4日
フィットネスバイク7日
プランク逆腕立てのみ5日
筋肉痛えぐくてロキソニンテープ必須なんだけどやりすぎかも
Xと違って文字数気にしてRFAとか省略せずに済むの楽ですわね
リングフィット6日
フィットボクシング4日
フィットネスバイク7日
プランク逆腕立てのみ5日
筋肉痛えぐくてロキソニンテープ必須なんだけどやりすぎかも
Xと違って文字数気にしてRFAとか省略せずに済むの楽ですわね
switchのXへのスクショ投稿機能、もうほぼRFAの記録にしか使ってないし、投稿できなくなったらさすがにもうRFA卒業かな。約4年半ありがとうございました
May 9, 2024 at 2:50 AM
switchのXへのスクショ投稿機能、もうほぼRFAの記録にしか使ってないし、投稿できなくなったらさすがにもうRFA卒業かな。約4年半ありがとうございました
July 22, 2025 at 12:38 PM
明日やっとRFAできるわ〜！って見返してたけど記録してなくて草
最後にやったの2/22です、あまりにも寒すぎてカスタムで柔軟性アップのトレーニングをダイナミックストレッチ的な扱いにして頑張ってたわ
本当に寒すぎると運動する時に怪我が過ぎってしまう、軽視してて大丈夫な歳じゃないからね
最後にやったの2/22です、あまりにも寒すぎてカスタムで柔軟性アップのトレーニングをダイナミックストレッチ的な扱いにして頑張ってたわ
本当に寒すぎると運動する時に怪我が過ぎってしまう、軽視してて大丈夫な歳じゃないからね
March 3, 2024 at 1:29 PM
明日やっとRFAできるわ〜！って見返してたけど記録してなくて草
最後にやったの2/22です、あまりにも寒すぎてカスタムで柔軟性アップのトレーニングをダイナミックストレッチ的な扱いにして頑張ってたわ
本当に寒すぎると運動する時に怪我が過ぎってしまう、軽視してて大丈夫な歳じゃないからね
最後にやったの2/22です、あまりにも寒すぎてカスタムで柔軟性アップのトレーニングをダイナミックストレッチ的な扱いにして頑張ってたわ
本当に寒すぎると運動する時に怪我が過ぎってしまう、軽視してて大丈夫な歳じゃないからね
