그래도 오랜만에 산책하니 기분 좀 나아짐… 생각해보면 과로+과내 정치+절식+아픈거에서 회복된지 얼마 안됨+하던 운동루틴 못함+안좋은 소식 들음+계절 급격히 변함
이 상태에서 안우울하고 멀쩡한 쪽이 불가능한거겠지
이 상태에서 안우울하고 멀쩡한 쪽이 불가능한거겠지
October 22, 2025 at 8:49 PM
그래도 오랜만에 산책하니 기분 좀 나아짐… 생각해보면 과로+과내 정치+절식+아픈거에서 회복된지 얼마 안됨+하던 운동루틴 못함+안좋은 소식 들음+계절 급격히 변함
이 상태에서 안우울하고 멀쩡한 쪽이 불가능한거겠지
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헐 저랑 이번 주 운동루틴 똑같으시내뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글서 저도 지금 운동 왔어요 (ㅋㅋㅋㅋㅋ
August 22, 2025 at 9:31 AM
헐 저랑 이번 주 운동루틴 똑같으시내뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글서 저도 지금 운동 왔어요 (ㅋㅋㅋㅋㅋ
...과자먹는중에 라방알림떠서 켰고, 그 상태로 50분가까이 운동브이로그를 봤다...? 내 몸 눈감아ㅠㅠ
운동루틴 참고하면 좋을 것 같아서 이따 다시보기 볼듯(저번이나 이번이나 운동영상 좋아ㅎㅎ)
근데 이 긴 시간동안 혼자서 헬스장 독차지했어..이게 가능한 일이야?
+계란때문에 막판에 엄청웃었다ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
++레그업크런치 할때 머리 쥐어뜯는 건 나만 그런 게 아니었구나🤣
운동루틴 참고하면 좋을 것 같아서 이따 다시보기 볼듯(저번이나 이번이나 운동영상 좋아ㅎㅎ)
근데 이 긴 시간동안 혼자서 헬스장 독차지했어..이게 가능한 일이야?
+계란때문에 막판에 엄청웃었다ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
++레그업크런치 할때 머리 쥐어뜯는 건 나만 그런 게 아니었구나🤣
August 8, 2025 at 1:05 PM
...과자먹는중에 라방알림떠서 켰고, 그 상태로 50분가까이 운동브이로그를 봤다...? 내 몸 눈감아ㅠㅠ
운동루틴 참고하면 좋을 것 같아서 이따 다시보기 볼듯(저번이나 이번이나 운동영상 좋아ㅎㅎ)
근데 이 긴 시간동안 혼자서 헬스장 독차지했어..이게 가능한 일이야?
+계란때문에 막판에 엄청웃었다ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
++레그업크런치 할때 머리 쥐어뜯는 건 나만 그런 게 아니었구나🤣
운동루틴 참고하면 좋을 것 같아서 이따 다시보기 볼듯(저번이나 이번이나 운동영상 좋아ㅎㅎ)
근데 이 긴 시간동안 혼자서 헬스장 독차지했어..이게 가능한 일이야?
+계란때문에 막판에 엄청웃었다ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
++레그업크런치 할때 머리 쥐어뜯는 건 나만 그런 게 아니었구나🤣
료의 운동루틴
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#NCTWISH
료의 운동루틴 #RYO #NCTWISH
TikTok video by NCT Official
www.tiktok.com
August 2, 2025 at 11:48 AM
료의 운동루틴
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RT @nctwishofficial: 료의 운동루틴
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August 2, 2025 at 11:45 AM
RT @nctwishofficial: 료의 운동루틴
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#NCTWISH
제대로 헬스하시는 분들처럼
식단 운동루틴 근력 이런건 안 하니까 그나마🥺🥹
식단 운동루틴 근력 이런건 안 하니까 그나마🥺🥹
July 31, 2025 at 12:04 AM
제대로 헬스하시는 분들처럼
식단 운동루틴 근력 이런건 안 하니까 그나마🥺🥹
식단 운동루틴 근력 이런건 안 하니까 그나마🥺🥹
운동루틴 구체화할라고 챗지피티랑 얘기하는데 이 자식 칭찬 너무 많이 해서 의심스러워 결국 내 맘대로 할 듯(왜물었냐고
July 26, 2025 at 7:43 AM
운동루틴 구체화할라고 챗지피티랑 얘기하는데 이 자식 칭찬 너무 많이 해서 의심스러워 결국 내 맘대로 할 듯(왜물었냐고
운동루틴 짜는거 어렵다...
다이어트 목적이라서 꾸준히는 가능한데 잘 빠지면 좋을듯 ㅠㅠ 식단까지는 못할거같따 지병때매
다이어트 목적이라서 꾸준히는 가능한데 잘 빠지면 좋을듯 ㅠㅠ 식단까지는 못할거같따 지병때매
July 9, 2025 at 5:21 PM
운동루틴 짜는거 어렵다...
다이어트 목적이라서 꾸준히는 가능한데 잘 빠지면 좋을듯 ㅠㅠ 식단까지는 못할거같따 지병때매
다이어트 목적이라서 꾸준히는 가능한데 잘 빠지면 좋을듯 ㅠㅠ 식단까지는 못할거같따 지병때매
낮에 피곤할까봐 출장기간동안은 퇴근후에 운동했는데, 저녁에 자꾸 약속이 생기니 운동루틴 지키기가 쉽지않네..ㅜㅜ
오늘도 약속이 있어서 아침일찍 운동째끔 하고 왔다.
오늘도 약속이 있어서 아침일찍 운동째끔 하고 왔다.
June 26, 2025 at 10:41 AM
낮에 피곤할까봐 출장기간동안은 퇴근후에 운동했는데, 저녁에 자꾸 약속이 생기니 운동루틴 지키기가 쉽지않네..ㅜㅜ
오늘도 약속이 있어서 아침일찍 운동째끔 하고 왔다.
오늘도 약속이 있어서 아침일찍 운동째끔 하고 왔다.
나 매일 운동해. 하고 업혀서 어깨위로 고개 내밀고 빤히 쳐다보는 온지애요 늘 운동루틴 아침에 조깅 40분 막 헬스도 각잡고하는게아니고 그냥 하고시픙거 살짝살짝씩만하고 그래서 막 뻡프업되진않고 그저그런 고런느낌이랄까 ㅎ_ㅎ 상어랑 같이 운동가면 온지는 대부분 물먹고 앉아서 상어보고 잠깐 기구쓰고 다시 근처에 앉아서 폰하거나 말걸고 그럴것같네요
June 25, 2025 at 6:05 AM
나 매일 운동해. 하고 업혀서 어깨위로 고개 내밀고 빤히 쳐다보는 온지애요 늘 운동루틴 아침에 조깅 40분 막 헬스도 각잡고하는게아니고 그냥 하고시픙거 살짝살짝씩만하고 그래서 막 뻡프업되진않고 그저그런 고런느낌이랄까 ㅎ_ㅎ 상어랑 같이 운동가면 온지는 대부분 물먹고 앉아서 상어보고 잠깐 기구쓰고 다시 근처에 앉아서 폰하거나 말걸고 그럴것같네요
내 원래 운동루틴 뭐였지
하체/등+이두/가슴+삼두 이렇게 했던 걸로 기억하고 있었는데
그럼 어깨는 언제 함
어깨운동은 대체 언제 하느냐는 말이야
하체/등+이두/가슴+삼두 이렇게 했던 걸로 기억하고 있었는데
그럼 어깨는 언제 함
어깨운동은 대체 언제 하느냐는 말이야
June 16, 2025 at 8:32 AM
내 원래 운동루틴 뭐였지
하체/등+이두/가슴+삼두 이렇게 했던 걸로 기억하고 있었는데
그럼 어깨는 언제 함
어깨운동은 대체 언제 하느냐는 말이야
하체/등+이두/가슴+삼두 이렇게 했던 걸로 기억하고 있었는데
그럼 어깨는 언제 함
어깨운동은 대체 언제 하느냐는 말이야
이제 슬슬 다시 운동루틴 되찾을라고 퇴근하고 비바람을 뚫고 댄스카디오 하러간다 잡생각 날리는데는 짱 인 것 같음
May 14, 2025 at 6:21 PM
이제 슬슬 다시 운동루틴 되찾을라고 퇴근하고 비바람을 뚫고 댄스카디오 하러간다 잡생각 날리는데는 짱 인 것 같음
풀드포크 (검색) 오 맛있는 고기!! 고기를 시러하는 사람은 소수죠...!!+_+ 저를 마니 조아하시는군요 하하 과로콩이... 그러게요^_ㅠ 맛난거 먹으면서 수다떠는 거 저도 좋아합니다 ㅎㅎ 언젠가 하면 좋겠어요! (찡긋) 저의 요즘 운동루틴... 이러나기... 숨쉬기... 걷기...... 운동에 낼 시간이 읍네요 뿌엥 조만간에 홈트 루틴은 짜려고 합니다아 망냐뇽도 동물이죠 힛 아 다들 토끼를 밀어주시네요 하하 토끼가 성격이... 좋죠 하하 감사합니다!!!+_+
May 7, 2025 at 7:51 PM
풀드포크 (검색) 오 맛있는 고기!! 고기를 시러하는 사람은 소수죠...!!+_+ 저를 마니 조아하시는군요 하하 과로콩이... 그러게요^_ㅠ 맛난거 먹으면서 수다떠는 거 저도 좋아합니다 ㅎㅎ 언젠가 하면 좋겠어요! (찡긋) 저의 요즘 운동루틴... 이러나기... 숨쉬기... 걷기...... 운동에 낼 시간이 읍네요 뿌엥 조만간에 홈트 루틴은 짜려고 합니다아 망냐뇽도 동물이죠 힛 아 다들 토끼를 밀어주시네요 하하 토끼가 성격이... 좋죠 하하 감사합니다!!!+_+
사이타마식 운동 스쿼트는 끊어서 할수잇을것갇고 윗몸일으키기도 끊어서 할수있을것같은데 팔굽혀펴기<흠....
10km달리기<죽여라그냥
근데 운동 안나가는날 루틴만들기해야할것같아서 쫌 고민되네 오타쿠식 운동루틴 ㄱㅊ지않을까..
10km달리기<죽여라그냥
근데 운동 안나가는날 루틴만들기해야할것같아서 쫌 고민되네 오타쿠식 운동루틴 ㄱㅊ지않을까..
May 5, 2025 at 3:00 AM
사이타마식 운동 스쿼트는 끊어서 할수잇을것갇고 윗몸일으키기도 끊어서 할수있을것같은데 팔굽혀펴기<흠....
10km달리기<죽여라그냥
근데 운동 안나가는날 루틴만들기해야할것같아서 쫌 고민되네 오타쿠식 운동루틴 ㄱㅊ지않을까..
10km달리기<죽여라그냥
근데 운동 안나가는날 루틴만들기해야할것같아서 쫌 고민되네 오타쿠식 운동루틴 ㄱㅊ지않을까..
역시 사람 자기 수준에 맞는걸 해야지 너무 겸손해서 + 부상 때문에 한단계 아래 레인 갔다 잘하는데도 욕만 쳐먹고 마스터즈로 돌아오니 모든게 제자리로 돌아가는 기분이다.
사람들이 운동만 하니까 개소리 하는 경우도 없고 다들 진지하게 수영해서 열심히 하는사람 좋아하고 지지해준다.
내일까지 수영하고 오면 중-고강도 유산소 4회, 근력 1회 완성이고 내일 수영하고 와서 좀 잔다음 근력 1회 더 간다면 4+2 황금 운동루틴 완성이다.
근데 이거랑 하루 7시간정도 일 + 4-5시간의 공부를 병행했으니 밤이면 코골며 자는게 당연하지
사람들이 운동만 하니까 개소리 하는 경우도 없고 다들 진지하게 수영해서 열심히 하는사람 좋아하고 지지해준다.
내일까지 수영하고 오면 중-고강도 유산소 4회, 근력 1회 완성이고 내일 수영하고 와서 좀 잔다음 근력 1회 더 간다면 4+2 황금 운동루틴 완성이다.
근데 이거랑 하루 7시간정도 일 + 4-5시간의 공부를 병행했으니 밤이면 코골며 자는게 당연하지
April 4, 2025 at 3:41 AM
역시 사람 자기 수준에 맞는걸 해야지 너무 겸손해서 + 부상 때문에 한단계 아래 레인 갔다 잘하는데도 욕만 쳐먹고 마스터즈로 돌아오니 모든게 제자리로 돌아가는 기분이다.
사람들이 운동만 하니까 개소리 하는 경우도 없고 다들 진지하게 수영해서 열심히 하는사람 좋아하고 지지해준다.
내일까지 수영하고 오면 중-고강도 유산소 4회, 근력 1회 완성이고 내일 수영하고 와서 좀 잔다음 근력 1회 더 간다면 4+2 황금 운동루틴 완성이다.
근데 이거랑 하루 7시간정도 일 + 4-5시간의 공부를 병행했으니 밤이면 코골며 자는게 당연하지
사람들이 운동만 하니까 개소리 하는 경우도 없고 다들 진지하게 수영해서 열심히 하는사람 좋아하고 지지해준다.
내일까지 수영하고 오면 중-고강도 유산소 4회, 근력 1회 완성이고 내일 수영하고 와서 좀 잔다음 근력 1회 더 간다면 4+2 황금 운동루틴 완성이다.
근데 이거랑 하루 7시간정도 일 + 4-5시간의 공부를 병행했으니 밤이면 코골며 자는게 당연하지
'전지적 참견 시점' 국내 1위 여성 운동 크리에이터 '심으뜸' 일상 속 운동 꿀팁 대방출 #전지적참견시점 #심으뜸 #운동크리에이터 #운동루틴 #톱스타뉴스 #장지우기자 #topstarnews
'전지적 참견 시점' 국내 1위 여성 운동 크리에이터 '심으뜸' 일상 속 운동 꿀팁 대방출 #전지적참견시점 #심으뜸 #운동크리에이터 #운동루틴 #톱스타뉴스 #장지우기자 #topstarnews
운동 크리에이터로 큰 인기를 얻고 있는 심으뜸이 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에 출연해 그녀의 활기찬 일상을 공개한다.
오는 8일 밤 11시 10분 방송되는 MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점' 이번 회차에서는 심으뜸의 다양한 운동 루틴과 함께 그녀의 남편이자 매니저로 활동 중인 파트너와의 흥미로운 일상 이야기가 펼쳐질 예정이다.
MBC '전지적 참견 시점'
심으뜸은 방송을 통해 자신만의 모닝 홈트레이닝 루틴을 처음으로…
www.topstarnews.net
March 6, 2025 at 9:18 AM
일주일만에 복귀하는 운동루틴
오늘은 운동 도파민이 나를 좀 이끌어줬으면
오늘은 운동 도파민이 나를 좀 이끌어줬으면
March 4, 2025 at 5:34 AM
일주일만에 복귀하는 운동루틴
오늘은 운동 도파민이 나를 좀 이끌어줬으면
오늘은 운동 도파민이 나를 좀 이끌어줬으면