#納豆たまかけ朝食
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kiminori623.bsky.social
おはようございます😃
キツい週が始まってしまった😨

12/15(月)の朝ごはんは、
すき家 納豆たまかけ朝食(おんたま変更)😋
久し振りに納豆を食べたけど
盛り付けに時間かかった😂
これでクーポン割引後が330円なんだからホントお得すぎる🉐

ごちそうさまでした😁

#すき家
#納豆たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 9:59 PM
elseend.bsky.social
松の家 たまかけー納豆、豚汁

豚汁が100円なので朝食これがいい

#青空ごはん部
December 12, 2025 at 3:23 AM
exerciseshiro.bsky.social
起きたら結構お腹へってたので今日はしっかり朝ごはんに #すき家 さんのたまかけ塩さば朝食と納豆！

おいし〜😋

まだちょっと眠いけどがんばるぞ〜💪

#減量 #ダイエット
November 15, 2025 at 1:31 AM
elseend.bsky.social
すき家 納豆たまかけ朝食 390円(クーポン適用で360円)

朝食50円引きは、やり過ぎだと思ったのか11月は30円引き。

#青空ごはん部
すき家 納豆 卵かけご飯
November 4, 2025 at 9:50 PM
exerciseshiro.bsky.social
朝ごはんはひさしぶりに #すき家 さんでたまかけ塩さば朝食+納豆を、お昼ごはんは軽めのパンですませました
今日は体重測定だったけど思ったほど減ってなくてちょっとへこんじゃいました
ま、そんなときもあるよね → そんなときばっかという話も…😅

#減量 #ダイエット
October 21, 2025 at 4:19 AM
kiminori623.bsky.social
おはようございます😃
10/20(月)の朝ごはんは、
すき家 納豆たまかけ朝食(おんたま変更)😋
なんか久し振りに納豆を食べたくなったから😁
丼へのトッピングに時間かかりながらもペロリと食べ終わりました😄

今日はワケあって在宅勤務です😇

#すき家
#納豆たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部
October 19, 2025 at 9:36 PM
bav-to-metal.bsky.social
今日の #すき家
たまかけ納豆朝食
豚汁変更

あさり汁が出てたけどどうしてもすき家の豚汁が飲みたかったの

ご馳走様でした🙏
#青空ごはん部
#foodsky

外国人の店員の兄ちゃんはいつも元気でこちらも元気になる👍
October 9, 2025 at 1:38 AM
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おはようございます！昨日夜ご飯抜いたので朝はお腹減っておきた！😆 しっかり目にいただく朝ごはんは #すき家 さんでいつものたまかけ塩さば朝食+納豆！

おいし〜😋

1週間ぶりに食べる定食はおいしいよ〜
そろそろTシャツでバイクに乗るには肌寒い感じ
季節の変わり目、みなさんも風邪などお召になりませぬように🙏

#減量 #ダイエット
September 23, 2025 at 1:39 AM
yuhlaco.bsky.social
今日は納豆たまかけ朝食食べて来ました!
September 20, 2025 at 1:55 AM
exerciseshiro.bsky.social
おはようございます！朝はそろそろTシャツだと肌寒くなってきました。朝ごはんはしっかりめに #すき家 さんでたまかけ塩さば朝食と納豆、あとマルチビタミンと亜鉛のサプリ！

うまー！😋

今日は朝トレ！
がんばるぞぃ！💪

#減量 #ダイエット
September 13, 2025 at 11:43 PM
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おはようございます！空はずいぶん秋っぽくなってきたけどまだまだ残暑の中、バイクでついた #すき家 さんでいつものたまかけ塩さば朝食に納豆+サプリ！

おいし〜😋

すき家さんの定食系って意外と栄養バランスいいですよねー☺️
さて、今日も一日がんばるかー

#減量 #ダイエット
September 10, 2025 at 1:43 AM
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こんにちはポスト遅くなっちゃったけど朝ごはんはいつもの #すき家 さんでたまかけ塩さば朝食に納豆2パック！

うまーい！😋

指先荒れるのは汗疱みたい
前もちょっとなったことあるけど今回指9本&右掌にできて皮膚が治る前にまた汗疱できちゃう
なにが原因かあんまりわかってないんですよね
まずはミネラルマシマシにしてターンオーバー活性化してみます
はよなおって〜🙏

#減量 #ダイエット
September 9, 2025 at 3:05 AM
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おはようございます！昨日よりは少しマシな暑さの中、バイクで走っていつもの #すき家 さんでいただく朝ごはんはたまかけ塩さば朝食に納豆！

うまうま〜😋

あれぇ？今週って気温20℃後半くらいになるって見たんだけどなぁ
まだまだ暑さは続きそうですね😭
身体に気をつけていきましょー💪

#減量 #ダイエット
September 2, 2025 at 1:11 AM
kiminori623.bsky.social
おはようございます😃
朝から蒸し暑さヤバい😂
あと筋トレ疲れか倦怠感😨

9/1(月)の朝ごはんは、
納豆たまかけ朝食😋
おんたま変更したつもりが、
設定されてなくて生卵に😅
久し振りの納豆おいしかった😙

#すき家
#納豆たまかけ朝食
#朝活
#青空ごはん部
August 31, 2025 at 9:47 PM
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次はたまかけ納豆朝食に挑戦したいです。
August 24, 2025 at 9:09 AM
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おはようございます！今日は昨日とうってかわって暑い朝！強い日差しに肌を灼かれながら着いた #すき家 さんでいただく朝ごはんはいつものたまかけ塩さば朝食に納豆！

おいしー！😋😋😋

週中の水曜日、今週も後少しがんばるぞー💪

#減量 #ダイエット
August 20, 2025 at 12:10 AM
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おはようございます！朝から少し蒸し暑いなかバイクで走って #すき家 さんでいただく朝ごはんはいつものたまかけ塩さば朝食に納豆ですっ！

おいし〜😋

今日も日中暑くなるので外の方お身体にご注意を！
さー、がんばるぞー💪

#減量 #ダイエット
August 18, 2025 at 12:28 AM
exerciseshiro.bsky.social
おはようございます！最近朝夜は涼しく日中激アツになってきました。涼しい風の中をバイクで駆け抜けたどり着いた #すき家 さんでいただく朝ごはんはいつものたまかけ塩さば朝食に納豆！

おいし〜😋

最近タグ↓が減量と増量を行ったり来たり
次の体重測定が全く読めません😅
もうちょっと食べる量減らそうかな…

#減量 #ダイエット
August 17, 2025 at 1:34 AM
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おはようございます！今日は雨も降らず暑いけど風が気持ちいい少し過ごしやすい感じです。朝ごはんは #すき家 さんでいつものたまかけ塩さば朝食に納豆！

おいしー😋

さて走るぞー💪

#減量 #ダイエット
August 13, 2025 at 12:00 AM
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こんにちは！ぱたぱたしてたらポスト遅くなっちゃった朝ごはんはいつもの #すき家 さんでたまかけ塩さば朝食に納豆！

発酵食品、うまー！😋

ちょっと最近食物繊維足りないのが気になるところ。レーズン食べよか悩み中…

#減量 #ダイエット
August 12, 2025 at 4:23 AM
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おはようございます！昨日ご飯を減らしたらめーっちゃくちゃお腹減ったのでしっかり目にいただく朝ごはんは #すき家 さんでたまかけ塩さば朝食に納豆！

あー、満たされてゆくー☺️
おいしっ！

えっと宴の後の写真なのは、iPhoneのカメラがおかしくなって、ご飯終わってからカメラ動き始めたんです。インカメラはだめぽ😭
週末にでもまたリペアラボさんにお世話になります🙏

#減量 #ダイエット
August 11, 2025 at 12:16 AM
exerciseshiro.bsky.social
こんにちは！今日は朝からぱたぱただったけど合間にいただいた朝ごはんは #すき家 さんでいただくたまかけ塩さば朝食に納豆！

はー！塩サバさいこー！😋
おいしーよー☺️

完全オフな今日も今日とて #まねきねこ さんで #ヒトカラ 三昧！🎤
カロリー入れて喉使ってくぞー！💪

#減量 #ダイエット
July 31, 2025 at 2:45 AM
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こんにちは！今朝は少しゆっくり目に起きたのでもう空気が暑いっ！バイクで汗をかきかきたどり着いた #すき家 さんでいただく朝ごはんはたまかけ塩さば朝食にひさしぶりの納豆！☺️

納豆うま〜！😋

暑いなぁってWNみたら日中39℃まであがるみたい
良かったぁ、昨日見たときは40℃だったもんなー
ってぜんぜんよくないっ！😠

みなさん熱中症とか暑気あたり、気をつけてくださいね🙏
水分・塩分補給、わすれないで〜
僕も気をつけよっと

#減量 #ダイエット
July 29, 2025 at 2:31 AM
elseend.bsky.social
すき家 納豆たまかけ朝食

7月は朝食50円引きクーポン配布してるのでお得。

#青空ごはん部
すき家 納豆たまかけ朝食
July 27, 2025 at 9:50 PM
exerciseshiro.bsky.social
おはようございます！今日も朝から暑いですっ！🥵 バイクで走ると日陰なら涼しいんだけど日差しは痛いくらいです🥹 なんとかいつもの #すき家 さんにたどり着きいただく朝ごはんはいつものたまかけ塩サバ朝食に納豆！

おいし〜😋

やっぱり針で食べたちゃんと焼いた塩サバ、おいしかったなー
すき家さんの塩さばは蒸してる感じ。レトルトの調理だから仕方ないのか…

ま、今日も一日がんばろー💪

#減量 #ダイエット
July 25, 2025 at 1:32 AM