ユーリンチー風豆腐

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土曜:外食（鶏とにんじんのサンドイッチ）
日曜:鱈と蓮根とピーマンのトマトソース、コンソメスープ、ほうれん草と舞茸の巣篭もり卵
月曜:牛肉すき焼き風煮、ナムル、豆腐サラダ
火曜:白菜と豚肉のクリーム煮、大根とツナのサラダ
水曜:外食（葬儀屋両親と焼肉）
木曜:油淋鶏風、ピーマン丸焼き、もやしと小松菜の花椒お浸し
金曜:外食

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🗣️ごはんだったよー
　\＼　
1/15 晩ご飯
鶏胸肉で油淋鶏風。衣に高野豆腐の粉をちょっと多めにして、片栗粉と合わせてまぶすというより揉み込んで揚げ焼きに。糖質控えてタンパク質増えて、ザクザク感が出るので良いです‪(´ω`)‬b
ミルクスープはシーフードミックス入り。おいしいよねぇ🦐🦪🦑

ヤーコンの酢漬けがぽりぽりおいしかった。次はどうやって食べてみようか🤔？

ごはん部　#ごはん部
ゆるけん　#ゆるけん

夜ごはん
買い物に行きたくなかったので、冷凍庫にあった豚こまで油淋鶏風
揚げ焼き＆ネギだれのごま油で脂質高めですがそのぶん間違いなくおいしい！
少なくなってきた作り置きは盛り合わせでデリ風に
お味噌汁はチンゲン菜、にんじん、豆腐
ごちそうさまでした～

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#自炊班

今晩は旦那が飲み会でいないので色々買ってきた。油淋鶏と牛すじ肉豆腐と鶏皮串。
お酒は賀茂鶴　一滴入魂。やや辛口でめっちゃ冷やしたから美味しい。
一本空けるかどうしようか考え中😊

#青空ごはん部
#おうちごはん
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#青空飲酒部
#青空晩酌部

中華料理萬金＠西千葉

「麻辣刀削麺」と「台湾チャーハン」と「油淋鶏」と「干し豆腐ネギ油和え」を頂きました。麻辣味のさっぱりピリ辛刀削麺に、台湾ラーメン風のチャーハンに、揚げ鶏いっぱいの油淋鶏、そして、新種の麺料理のような「干し豆腐」に感動しました。居心地のよい素朴な中華料理店です！

今日のお昼。
オレンジきゃべつさんの日替わり弁当🍱

【油淋鶏弁当】
主菜：油淋鶏
副菜①：枝豆ふわふわ豆腐
副菜②：中華風わかめ
香の物
日替わり副菜
汁物：中華スープ

【香の物】
やかんの濃い麦茶（600ml）

#今日の晩ごはん
豚バラもやし丼ニンニク塩ポン酢ダレと奥さん作の鶏の油淋鶏風。丼は父パンダ仕様、ご飯じゃなくて千切りキャベツと絹ごし豆腐。
暑いときはさっぱりがっつりメニューがいいですね😋🐼
あ、じゅうじゅうは省略です😇
#青空ごはん部

鶏ささ身となすの油淋鶏風サラダ、たっぷりみょうがの豆腐ナゲットの晩ごはんでした #青空ごはん部