#前腕
デッドリフト
ベンチプレス🐦
スクワット
前腕カール
レッグレイズ

今年のデッドMAX更新🎉
素手デッドでのPBタイ!素手デッドに変えてデッドでの怪我がなくなった(気がする)から素手を(気分に任せて)継続
久しぶりにBIG3まとめてやって体力もだけどメンタルが持たない😅

ベルトの穴をひとつ緩めてやったら背中にも腹圧をはじめて感じた💡このタイプのベルト買ってよかったー🤗これも(気分に任せて)続けよー

BIG3なんて一生フォーム迷子さ😂
November 9, 2025 at 12:51 PM
原稿期間て平日5時間、休日13時間くらいぶっ続けで描くんですけど…。姿勢が悪いせいで、だいたいいつもどこかが痛くなるんですよ。

平均すると右腕の前腕が痛くなるパターンが多いんですけど…、今回は腕は平気で首の後ろ側の筋肉が痛くて…顎を引くとビリビリします。

右側の肩甲骨の下辺りが痛くなるときもあるし、なぜか使ってない左腕の上腕が攣ることもあって…人体って不思議。
November 7, 2025 at 11:48 AM
みんなおっぱいしか見てないと思うけど、前腕の塗りとかいい感じなんよな。
Bunny Girl よかったよねっていう絵

#もはやちはや
#イラスト
November 4, 2025 at 3:55 AM
上腕二頭筋と前腕がムキムキになりますように20kgで押しましょうねえ
November 5, 2025 at 3:18 PM
ハデスさん、ブブ♀ちゃんを片手で抱っこできそう。前腕に腰掛けさせるみたいにして抱えるやつ。
November 3, 2025 at 11:49 PM
ベンチプレス
ダンベルプレス
ライイングエクステンション
トライセップスプレスダウン
前腕カール
レッグレイズ
トレッドミル🏃‍♂️

今年のベンチMAX更新🎉
今はも〜余力は感じない

AIのアドバイスによりレッグレイズと軽めのトレッドミルを取り入れてみるなど🤔
トレッドミルが物足りないけど大丈夫なんか😅
November 4, 2025 at 12:38 PM
案の定、筋肉痛
でもゴルフ前から左前腕に痛みがあったので
症状でAIに聞いたら
五十肩ではないと断言され
コピーペーストじゃないと言えない結果を出してくる

上腕二頭筋長頭腱炎

どこで切るの?
まあ、なんかヤバそうな感じなので来週まで痛かったら
診察受けにいくかな、、
ギランバレーの後から続いている右腕の痛みも同じかも
昨日は肩腕サポーターでゴルフに支障はなかったので
これもサポーターでなんとかなるか(病院キライ
などと考えている
ヤバい人。ワタシ
November 4, 2025 at 12:54 AM
この、前腕ちゅか、人間でいったら肩のあたりから腰のあたりのラインな、山みたいになるこの、この角度

良い…………
October 31, 2025 at 2:23 PM
絶対にだれもやらないような編成でクリアちゃった……ダブアタって時点で思いつくべきだった……!公爵が最強!冗談抜きでボタン押しすぎて前腕がかなりいたいですわ……筋トレかも……
October 31, 2025 at 12:36 PM
今日もストーブ前腕枕満足ですか?
October 29, 2025 at 12:12 PM
FOR I = 1 TO 3
m = 15kg
ダンベルアームカールネガティブ30秒
インターバル30秒
ハンマーアームカールネガティブ30秒
インターバル30秒
リバースアームカールネガティブ30秒
インターバル30秒
NEXT I

サイドレイズネガティブ
10kg 20rep 3回

アーノルドプレス
10kg 10rep 3回
#お昼休み筋トレ

最近リストカール系もやってるせいか、前腕の筋肉も育ってきたと実感できる。
太い前腕を目指して頑張るぞい
October 28, 2025 at 3:27 AM
昨日の「ハローこねこ惑星003」のアーカイブ、みどちゃんがチャプター切ってくれました😽🫶😊
番組史上初、実写ねこちゃんの映像が出る回でしたが、動きの大半が私のお友達ねこさんと同じで、ねこってみんなこうなんだなって学びがあった🐈
ちなみに、私のお友達ねこさんは猫じゃらしで遊んでる時に、私の前腕に飛びつく本体攻撃を始めて、そのままデスロールしながら猫キックを始めます😍
www.youtube.com/live/AUUXig2...
ハローこねこ惑星 Vol.003(mimido&塩辛)
YouTube video by こねこ惑星クリエイターズ
www.youtube.com
October 27, 2025 at 1:39 AM
HGダブルオーダイバーアーク
前腕のダクトをプラ板などで新造。
太腿太くしてます。
October 25, 2025 at 2:06 PM
ジェイミーさんは酔いMAXまで軽率に使って前を開けるしルークの前腕は破れる ラピュタのあれみたいに
October 23, 2025 at 9:20 AM
#第25回漫画大賞秋の陣
短編『陽色の髪』現在25位です✨
投票してくださった方々、感想書いてくださった方々、読んでくださった方々、有難うございます*>w<*💕
利き腕(右前腕)を失い、気持ちが塞ぎ気味なダリュスカインが、ちょこっと前向きになるきっかけを描いたショートエピソード。
結迦(ユイカ)との両片思いなやり取りにも、ほっこり和んで頂けたら嬉しいです🥰
www.alphapolis.co.jp/manga/683245...
October 21, 2025 at 9:36 AM
荻窪ルーム、ありがとうございました😊✨ご予約満了致しました✨

▶️見ていてくれるか、わからないけどGoogleで調べたかった答えは「前腕」でした😉

次回出勤確定しましたら、また🆙します
急に冬みたいな今日❄️❄️
皆さま、暖かくして、おやすみください🥰
a drawing of a penguin laying under a blanket with chinese writing on it
ALT: a drawing of a penguin laying under a blanket with chinese writing on it
media.tenor.com
October 21, 2025 at 11:57 AM
♒も原作くろすは左右非対称(前腕のパーツ)だからたまに描き間違える
October 19, 2025 at 3:27 PM
【男女トラブル】ソフトバンク・佐藤直樹が婚約者の顔面殴打か NEWSポストセブン報道
www.news-postseven.com/archives/202...
ことし3月、当時婚約者の女性に対し、顔面や左前腕を殴打するなどし、警察が介入する事態となっていたことがわかった。双方が警察へ被害届を提出しているという。
【独自】ソフトバンクドラ1佐藤直樹が婚約者への顔面殴打で警察沙汰 女性は「殺されるかと思った」リーグ優勝に貢献した“鷹のスピードスター”が男女トラブル 双方被害届の泥沼
白のTシャツと短パンという部屋着姿で複数の警察官に囲まれて、焦った表情を浮かべるのは、福岡ソフトバンクホークス・佐藤直樹選手(27)だ。今年の3月、当時婚約者のA子さんに対し、顔面や…
www.news-postseven.com
October 16, 2025 at 11:40 PM
最近の私のラフの描き方なんだけど、

使うカラーは黒のみ
→レイヤーカラーの設定で色つけ
→どの辺にどんなパーツを描きたいかを考えながら直感的に塗る
→奥のパーツは違うレイヤーカラーを設定してどんどん下のレイヤーを作って描いていく

これをやったらポーズ修正がすごく楽
フォルダにぶち込んだら全体の変形も1発

あと、手癖による歪み対策として、常に左右反転して、ナビゲーターも確認しながら描いてる
(アシンメトリーのものを描く時度々間違っちゃうけど)

うーん………右の前腕長すぎだねぇ

塗りの練習のつもりなんだけど、この時点で時間かけてるってバカだな🤔
October 15, 2025 at 9:58 AM
ニクキュウ見る?
October 13, 2025 at 1:17 AM
ああ。。。細かいw
October 12, 2025 at 10:51 AM
前腕くらいのうんこした(花束みたいな恋をした)
October 10, 2025 at 3:30 AM
この人、『風は遠き〜』本編ではイヤリングもしてるし、髪留めも金を施したちょっと豪勢なのしてるしで、けっこうお洒落さんだったんですよね✨
でも、右前腕と一緒にプライドも自信もなくして、社(やしろ)にいた時みたいに舶来品を扱う商人からの買い物もしなくなったしで、すっかり素朴な装いに😅
ま、質素な自分でもね、結迦(ユイカ)が好いてくれるので、今はもう外見を飾るのはいいやって感覚もあるんでしょうけれど☺️
あとは、結迦といるようになって、なんとなく男らしくなったね* ̄▽ ̄*
October 9, 2025 at 9:27 AM
39サンタの注意事項を見ていたら、俺の右の前腕の筋群はワサキさんに一度握られたんだな…と思い出しました
October 7, 2025 at 11:36 AM
ドミネイター・エンジン(焦熱砲装備)完成です。
…メイス持ってるって?
外せるのさ!これがな!

と言うわけで、擬似コンパチです。
前腕から違うのと、挟み込みなので無理に交換出来るようにすると緩くなりそうなのでやめようと思ってたんですが、手が取れて大砲出るのはありだなーと思ったら、やってました。

見せると大体の人が「コブラじゃねーか!」って言うのが面白いですね。

塗装の為に顔の可動が出来たのですが、こてんとすると愛嬌があって可愛いですね。
#WarhammerCommunity
#warhammer
#ageofsigmar
#ウォーハンマー
October 6, 2025 at 11:10 AM