東京・調布ランニング＆フィットネス・体重増減2025.11の記録～寒暖差の大きい冬へ向かう11月の調布～【RUNNING】
ブログ ay-style.net?p=90110
#調布ランニング
#調布ラン
#ランニング
#ラン
#休日ラン
#土曜ラン
#早朝ラン
#８キロラン
#running
#run
#NRC
ブログ ay-style.net?p=90110
#調布ランニング
#調布ラン
#ランニング
#ラン
#休日ラン
#土曜ラン
#早朝ラン
#８キロラン
#running
#run
#NRC
東京・調布ランニング＆フィットネス・体重増減2025.11の記録～寒暖差の大きい冬へ向かう11月の調布～【RUNNING】
▼はじめにこんにちは！ライフログ＆フィットネスを日々記録している管理人のう”いです。ランニングとフィットネスを一つのライフワークにしています。フルマラソン経験は9回あります。大阪マラソン6回京都マラソン3回です。数年前の夏に体調を崩してから...
ay-style.net
November 8, 2025 at 5:12 AM
一度プロにグルーミング頼みたいな〜と思い、下見がてらグルーミングもやってるうさぎカフェにお邪魔したところ、なんと体重が近い（140g差）ネザーの女の子がおり、オヤツも牧草も爆食いの元気モリモリちゃんで、まさに生ける目標だった…！！！！食べてるペレットの量全然違った、やはりというべきか、ウチめちゃくちゃ多かった。もうすぐ二歳で身体の成長も止まるし、お気に入りの牧草も今はあるので、減らす方向でいこうかと思う。牧草モリモリちゃんになって欲しいー！
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
November 9, 2025 at 4:11 PM
一度プロにグルーミング頼みたいな〜と思い、下見がてらグルーミングもやってるうさぎカフェにお邪魔したところ、なんと体重が近い（140g差）ネザーの女の子がおり、オヤツも牧草も爆食いの元気モリモリちゃんで、まさに生ける目標だった…！！！！食べてるペレットの量全然違った、やはりというべきか、ウチめちゃくちゃ多かった。もうすぐ二歳で身体の成長も止まるし、お気に入りの牧草も今はあるので、減らす方向でいこうかと思う。牧草モリモリちゃんになって欲しいー！
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
うさぎカフェは大きくてかわいいモフモフちゃんがたくさんいて最高だった。人間はいい一日を過ごした。
朝の3時4時だとほぼ日本人がいない重量級の外国人しかいないから
ズイレーやったらマジで体重差で蹂躙されるけど楽しいよ
ズイレーやったらマジで体重差で蹂躙されるけど楽しいよ
November 5, 2025 at 7:15 AM
朝の3時4時だとほぼ日本人がいない重量級の外国人しかいないから
ズイレーやったらマジで体重差で蹂躙されるけど楽しいよ
ズイレーやったらマジで体重差で蹂躙されるけど楽しいよ
東京・調布ランニング＆フィットネス・体重増減2025.11の記録～寒暖差の大きい冬へ向かう11月の調布～【RUNNING】
ブログ ay-style.net?p=90110
#調布ランニング
#調布ラン
#休日ラン
#土曜ラン
#早朝ラン
#8キロラン
#ドレッドミル
#running
#run
#NRC
ブログ ay-style.net?p=90110
#調布ランニング
#調布ラン
#休日ラン
#土曜ラン
#早朝ラン
#8キロラン
#ドレッドミル
#running
#run
#NRC
東京・調布ランニング＆フィットネス・体重増減2025.11の記録～寒暖差の大きい冬へ向かう11月の調布～【RUNNING】
▼はじめにこんにちは！ライフログ＆フィットネスを日々記録している管理人のう”いです。ランニングとフィットネスを一つのライフワークにしています。フルマラソン経験は9回あります。大阪マラソン6回京都マラソン3回です。数年前の夏に体調を崩してから...
ay-style.net
November 3, 2025 at 11:19 AM
最近、ダイエットへの興味が薄れてしまい、よくない。糖質も摂りまくっている。糖質を摂ると眠りが深くなる気がする。体重差にしばらく乗っていない。多分3キロはリバウンドしてるんじゃないかしら。
November 3, 2025 at 10:48 AM
最近、ダイエットへの興味が薄れてしまい、よくない。糖質も摂りまくっている。糖質を摂ると眠りが深くなる気がする。体重差にしばらく乗っていない。多分3キロはリバウンドしてるんじゃないかしら。
こんばんは😀ノ
ｶﾙﾍﾞｼﾞﾛｰﾙ心臓血管機能抑制剤20㎜.ｽﾃﾛｲﾄﾞ10㎜増量146日目､息苦しさ､関節や左背中の痛み増､皮疹は微妙､血流量抑制で呆け気味🙄
目は鈍痛+頭痛､副作用で唇割れ出血､ｼｬｯｸﾘ頻発､ﾌﾗﾌﾗ気味なのに体重増加中って🤔💦
元気曲聴いて特別気合だぁ🙄💦
📸①ﾁｮｺｯﾄ気合②風呂後③体重79.6㎏🙄💦④ｼｵﾚ具合
明日も気温差と体調気を付けて､お互いガンバ💪😉👍✨
寝れたら寝ますね😊✨
おやすみなさ～い😴✨
ｶﾙﾍﾞｼﾞﾛｰﾙ心臓血管機能抑制剤20㎜.ｽﾃﾛｲﾄﾞ10㎜増量146日目､息苦しさ､関節や左背中の痛み増､皮疹は微妙､血流量抑制で呆け気味🙄
目は鈍痛+頭痛､副作用で唇割れ出血､ｼｬｯｸﾘ頻発､ﾌﾗﾌﾗ気味なのに体重増加中って🤔💦
元気曲聴いて特別気合だぁ🙄💦
📸①ﾁｮｺｯﾄ気合②風呂後③体重79.6㎏🙄💦④ｼｵﾚ具合
明日も気温差と体調気を付けて､お互いガンバ💪😉👍✨
寝れたら寝ますね😊✨
おやすみなさ～い😴✨
October 29, 2025 at 9:35 AM
こんばんは😀ノ
ｶﾙﾍﾞｼﾞﾛｰﾙ心臓血管機能抑制剤20㎜.ｽﾃﾛｲﾄﾞ10㎜増量146日目､息苦しさ､関節や左背中の痛み増､皮疹は微妙､血流量抑制で呆け気味🙄
目は鈍痛+頭痛､副作用で唇割れ出血､ｼｬｯｸﾘ頻発､ﾌﾗﾌﾗ気味なのに体重増加中って🤔💦
元気曲聴いて特別気合だぁ🙄💦
📸①ﾁｮｺｯﾄ気合②風呂後③体重79.6㎏🙄💦④ｼｵﾚ具合
明日も気温差と体調気を付けて､お互いガンバ💪😉👍✨
寝れたら寝ますね😊✨
おやすみなさ～い😴✨
ｶﾙﾍﾞｼﾞﾛｰﾙ心臓血管機能抑制剤20㎜.ｽﾃﾛｲﾄﾞ10㎜増量146日目､息苦しさ､関節や左背中の痛み増､皮疹は微妙､血流量抑制で呆け気味🙄
目は鈍痛+頭痛､副作用で唇割れ出血､ｼｬｯｸﾘ頻発､ﾌﾗﾌﾗ気味なのに体重増加中って🤔💦
元気曲聴いて特別気合だぁ🙄💦
📸①ﾁｮｺｯﾄ気合②風呂後③体重79.6㎏🙄💦④ｼｵﾚ具合
明日も気温差と体調気を付けて､お互いガンバ💪😉👍✨
寝れたら寝ますね😊✨
おやすみなさ～い😴✨
ゆっくり筋トレしてたら時間経過にびっくり。😅
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
October 26, 2025 at 1:56 AM
ゆっくり筋トレしてたら時間経過にびっくり。😅
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
焦る事はないから良いかな❓😊
縄跳び5804跳び、27分、429カロリー消費。
明日からブルーベリーの量を少し減らしていこうと思う。
今は多分バナナが原因で体重の差が出ると考えてる。
週によって大きさとか違うから。
なるべく重さが低いのを買うようにしたい。
ジュナイパーex GET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
一ヶ月ちょい前から家にエアロバイクを設置して毎日漕いでる 読書やゲームしながらだらだらやれるのでオタク向き 続けるのが楽！
体重は変わってないけど、露骨に脚のむくみがどっかいって細くなった 今までが運動不足すぎて筋肉が無だったとも言う
元々寒暖差で自律神経がバグってたのをなんとかするために始めたので、引き締まったのは嬉しいおまけ
体重は変わってないけど、露骨に脚のむくみがどっかいって細くなった 今までが運動不足すぎて筋肉が無だったとも言う
元々寒暖差で自律神経がバグってたのをなんとかするために始めたので、引き締まったのは嬉しいおまけ
October 27, 2025 at 12:58 AM
一ヶ月ちょい前から家にエアロバイクを設置して毎日漕いでる 読書やゲームしながらだらだらやれるのでオタク向き 続けるのが楽！
体重は変わってないけど、露骨に脚のむくみがどっかいって細くなった 今までが運動不足すぎて筋肉が無だったとも言う
元々寒暖差で自律神経がバグってたのをなんとかするために始めたので、引き締まったのは嬉しいおまけ
体重は変わってないけど、露骨に脚のむくみがどっかいって細くなった 今までが運動不足すぎて筋肉が無だったとも言う
元々寒暖差で自律神経がバグってたのをなんとかするために始めたので、引き締まったのは嬉しいおまけ
復讐者で秩序・善属性なのって蘭丸くんと藤くんだけぽいんだけど、この二人、仲良くなれるのか？見た目めちゃくちゃ可愛いけども。身長差も体重も同じくらいで可愛い。でも、可愛いのがキャッキャッしてんな〜って舐めてかかったら、蘭丸に魅了付与されて防御力下げられて動けない間に、藤くんにスター集中付与されてスター獲得されてクリティカル威力アップとQuick性能アップした状態でばかすか殴られてしぬんだろうな。
October 20, 2025 at 5:51 AM
復讐者で秩序・善属性なのって蘭丸くんと藤くんだけぽいんだけど、この二人、仲良くなれるのか？見た目めちゃくちゃ可愛いけども。身長差も体重も同じくらいで可愛い。でも、可愛いのがキャッキャッしてんな〜って舐めてかかったら、蘭丸に魅了付与されて防御力下げられて動けない間に、藤くんにスター集中付与されてスター獲得されてクリティカル威力アップとQuick性能アップした状態でばかすか殴られてしぬんだろうな。
6ヶ月健診とB型肝炎ワクチン終了〜！
・姉妹ともに成育状態に問題なし
・姉妹ともに注射で泣かず
・姉、腰の座りを褒められる
・姉、ガーゼチェック出来ず
・妹、歯が生えてて大変結構ですと言われる
・妹、ガーゼ乗せられた瞬間外して歓声が上がる
・妹、おしっこが出ず実費を払って後日に…
・体重だけでなく身長にも差が出てきた
・1歳健診は先すぎるので予約できず
まとめ
・2人とも元気
・妹のおしっこ来週持ってけ
・1歳の1か月前に予約忘れずに
備考
母、インフルワクチンで泣く
・姉妹ともに成育状態に問題なし
・姉妹ともに注射で泣かず
・姉、腰の座りを褒められる
・姉、ガーゼチェック出来ず
・妹、歯が生えてて大変結構ですと言われる
・妹、ガーゼ乗せられた瞬間外して歓声が上がる
・妹、おしっこが出ず実費を払って後日に…
・体重だけでなく身長にも差が出てきた
・1歳健診は先すぎるので予約できず
まとめ
・2人とも元気
・妹のおしっこ来週持ってけ
・1歳の1か月前に予約忘れずに
備考
母、インフルワクチンで泣く
October 18, 2025 at 8:32 AM
6ヶ月健診とB型肝炎ワクチン終了〜！
・姉妹ともに成育状態に問題なし
・姉妹ともに注射で泣かず
・姉、腰の座りを褒められる
・姉、ガーゼチェック出来ず
・妹、歯が生えてて大変結構ですと言われる
・妹、ガーゼ乗せられた瞬間外して歓声が上がる
・妹、おしっこが出ず実費を払って後日に…
・体重だけでなく身長にも差が出てきた
・1歳健診は先すぎるので予約できず
まとめ
・2人とも元気
・妹のおしっこ来週持ってけ
・1歳の1か月前に予約忘れずに
備考
母、インフルワクチンで泣く
・姉妹ともに成育状態に問題なし
・姉妹ともに注射で泣かず
・姉、腰の座りを褒められる
・姉、ガーゼチェック出来ず
・妹、歯が生えてて大変結構ですと言われる
・妹、ガーゼ乗せられた瞬間外して歓声が上がる
・妹、おしっこが出ず実費を払って後日に…
・体重だけでなく身長にも差が出てきた
・1歳健診は先すぎるので予約できず
まとめ
・2人とも元気
・妹のおしっこ来週持ってけ
・1歳の1か月前に予約忘れずに
備考
母、インフルワクチンで泣く
体重にも結構個体差ありそうですね👀✨
うちのこたちも測ってみようかな
うちのこたちも測ってみようかな
October 15, 2025 at 11:05 PM
体重にも結構個体差ありそうですね👀✨
うちのこたちも測ってみようかな
うちのこたちも測ってみようかな
ドライバー体重差50kgあっても速い人は速いので
あんまり軽量化ガンバらなくてもいい気はする
あんまり軽量化ガンバらなくてもいい気はする
October 14, 2025 at 7:34 AM
ドライバー体重差50kgあっても速い人は速いので
あんまり軽量化ガンバらなくてもいい気はする
あんまり軽量化ガンバらなくてもいい気はする
2025.10.11
長野市松代公民館
体重差160kg…
圧殺された…
長野市松代公民館
体重差160kg…
圧殺された…
October 11, 2025 at 2:07 PM
2025.10.11
長野市松代公民館
体重差160kg…
圧殺された…
長野市松代公民館
体重差160kg…
圧殺された…
𓁟がどんどん痩せ私がどんどん太るので𓁟と私の体重の差が5キロくらいしかない😭
October 9, 2025 at 12:48 PM
𓁟がどんどん痩せ私がどんどん太るので𓁟と私の体重の差が5キロくらいしかない😭
アサヒとコヨイって3cmくらいしか変わらないはずだけどコヨイとショウゴくらいの身長差に見えるし体重だと5kgは違いそう
October 7, 2025 at 10:40 PM
アサヒとコヨイって3cmくらいしか変わらないはずだけどコヨイとショウゴくらいの身長差に見えるし体重だと5kgは違いそう
そういえばこないだ、179センチの人と話す機会があって、いや、これ！この身長差がグクと私の？！って内心ワクワクしてたことだけお伝えしますね。デカいよ。ん？テテが179だっけ？どっちにしてもデカい。そしてそれであの体重とか、体力維持できるのすごい。
October 5, 2025 at 12:44 PM
そういえばこないだ、179センチの人と話す機会があって、いや、これ！この身長差がグクと私の？！って内心ワクワクしてたことだけお伝えしますね。デカいよ。ん？テテが179だっけ？どっちにしてもデカい。そしてそれであの体重とか、体力維持できるのすごい。
一番体格良くてドヤるドクター
そこまでの差ではないんじゃかな…と思う博士
またしても何もわかっていない詩聖（推定35）
最推し体格メモ
博士と詩聖同身長かわいい
博士細いかわいい
戦いに出たこともあるからなぁと詩聖の体重に想いを馳せる
ドクターやっぱり胸板分重いな…いや糖分が詰まってるかもしれない
５刻みでとても覚えやすい
全員標準範囲内で偉い
色塗りしたらXの方にも出そうかなと思ってます
そこまでの差ではないんじゃかな…と思う博士
またしても何もわかっていない詩聖（推定35）
最推し体格メモ
博士と詩聖同身長かわいい
博士細いかわいい
戦いに出たこともあるからなぁと詩聖の体重に想いを馳せる
ドクターやっぱり胸板分重いな…いや糖分が詰まってるかもしれない
５刻みでとても覚えやすい
全員標準範囲内で偉い
色塗りしたらXの方にも出そうかなと思ってます
October 2, 2025 at 1:36 PM
一番体格良くてドヤるドクター
そこまでの差ではないんじゃかな…と思う博士
またしても何もわかっていない詩聖（推定35）
最推し体格メモ
博士と詩聖同身長かわいい
博士細いかわいい
戦いに出たこともあるからなぁと詩聖の体重に想いを馳せる
ドクターやっぱり胸板分重いな…いや糖分が詰まってるかもしれない
５刻みでとても覚えやすい
全員標準範囲内で偉い
色塗りしたらXの方にも出そうかなと思ってます
そこまでの差ではないんじゃかな…と思う博士
またしても何もわかっていない詩聖（推定35）
最推し体格メモ
博士と詩聖同身長かわいい
博士細いかわいい
戦いに出たこともあるからなぁと詩聖の体重に想いを馳せる
ドクターやっぱり胸板分重いな…いや糖分が詰まってるかもしれない
５刻みでとても覚えやすい
全員標準範囲内で偉い
色塗りしたらXの方にも出そうかなと思ってます
表紙（地獄のバッドエンド本、アレオタ（未亡人前提）のワス→オタ）をこねこねしてるんだけど、3人の身長と体重の差がエグ…って思いました
September 30, 2025 at 10:47 AM
表紙（地獄のバッドエンド本、アレオタ（未亡人前提）のワス→オタ）をこねこねしてるんだけど、3人の身長と体重の差がエグ…って思いました
赤ちゃんの体重は結構な幅があるのに身長は48cm-51cmくらいの幅で収まってるのよね。その分体重によって赤ちゃんの体型が既に個人差あって面白い。足の大きさとかも結構違う⊂((・x・))⊃
September 27, 2025 at 1:35 PM
赤ちゃんの体重は結構な幅があるのに身長は48cm-51cmくらいの幅で収まってるのよね。その分体重によって赤ちゃんの体型が既に個人差あって面白い。足の大きさとかも結構違う⊂((・x・))⊃
MTF D9 今日は遠出せず帯広市内でchillしたよ
輓馬牧場に行ったよ、クソデカかったよ
ばんえい競馬も行ったよ
1つ目のレースは名前がかわいい子が途中で棄権、2つ目は大穴の子は最下位だったよ
バイク記念館はまぁ……興味ある人は行けばいいんじゃない？
輓馬牧場に行ったよ、クソデカかったよ
ばんえい競馬も行ったよ
1つ目のレースは名前がかわいい子が途中で棄権、2つ目は大穴の子は最下位だったよ
バイク記念館はまぁ……興味ある人は行けばいいんじゃない？
September 22, 2025 at 9:17 AM
MTF D9 今日は遠出せず帯広市内でchillしたよ
輓馬牧場に行ったよ、クソデカかったよ
ばんえい競馬も行ったよ
1つ目のレースは名前がかわいい子が途中で棄権、2つ目は大穴の子は最下位だったよ
バイク記念館はまぁ……興味ある人は行けばいいんじゃない？
輓馬牧場に行ったよ、クソデカかったよ
ばんえい競馬も行ったよ
1つ目のレースは名前がかわいい子が途中で棄権、2つ目は大穴の子は最下位だったよ
バイク記念館はまぁ……興味ある人は行けばいいんじゃない？
这本书里说人的身体是有负反馈机制的，就是介绍了定点体重这个概念，减肥不是靠忍住饿、多运动制造热量差就可以完成的，减肥的核心其实是降低身体自带的“定点体重”。
当你主动节食的时候，身体的“体重控制系统”会出现应急反应——把节食当做一个“危险信号”，为了抵御危险，身体开始主动降低代谢、同时增强饥饿感，让你去想办法找更多的吃的……拼尽全力把体重拉回它认定的 “安全线”，也就是定点体重。
当你主动节食的时候，身体的“体重控制系统”会出现应急反应——把节食当做一个“危险信号”，为了抵御危险，身体开始主动降低代谢、同时增强饥饿感，让你去想办法找更多的吃的……拼尽全力把体重拉回它认定的 “安全线”，也就是定点体重。
September 17, 2025 at 10:37 AM
这本书里说人的身体是有负反馈机制的，就是介绍了定点体重这个概念，减肥不是靠忍住饿、多运动制造热量差就可以完成的，减肥的核心其实是降低身体自带的“定点体重”。
当你主动节食的时候，身体的“体重控制系统”会出现应急反应——把节食当做一个“危险信号”，为了抵御危险，身体开始主动降低代谢、同时增强饥饿感，让你去想办法找更多的吃的……拼尽全力把体重拉回它认定的 “安全线”，也就是定点体重。
当你主动节食的时候，身体的“体重控制系统”会出现应急反应——把节食当做一个“危险信号”，为了抵御危险，身体开始主动降低代谢、同时增强饥饿感，让你去想办法找更多的吃的……拼尽全力把体重拉回它认定的 “安全线”，也就是定点体重。
大相撲秋場所 四日目 #sumo
初日からリアルタイムで観れていないので見逃し配信で夜に観戦していて、特にポストせずとも毎日面白い取組を堪能してきています
今日は推しのひとりの平戸海関がガッツのあるいい相撲を見せてくれたので、ポストしときます
熱海富士関との体重差が大きいにも拘らず、最初に引いた左前褌を最後まで離さず、かつ休まず寄っていくのほんと凄い
怪我なくこの元気な相撲が千秋楽まで続くといいな
初日からリアルタイムで観れていないので見逃し配信で夜に観戦していて、特にポストせずとも毎日面白い取組を堪能してきています
今日は推しのひとりの平戸海関がガッツのあるいい相撲を見せてくれたので、ポストしときます
熱海富士関との体重差が大きいにも拘らず、最初に引いた左前褌を最後まで離さず、かつ休まず寄っていくのほんと凄い
怪我なくこの元気な相撲が千秋楽まで続くといいな
September 17, 2025 at 3:04 PM
大相撲秋場所 四日目 #sumo
初日からリアルタイムで観れていないので見逃し配信で夜に観戦していて、特にポストせずとも毎日面白い取組を堪能してきています
今日は推しのひとりの平戸海関がガッツのあるいい相撲を見せてくれたので、ポストしときます
熱海富士関との体重差が大きいにも拘らず、最初に引いた左前褌を最後まで離さず、かつ休まず寄っていくのほんと凄い
怪我なくこの元気な相撲が千秋楽まで続くといいな
初日からリアルタイムで観れていないので見逃し配信で夜に観戦していて、特にポストせずとも毎日面白い取組を堪能してきています
今日は推しのひとりの平戸海関がガッツのあるいい相撲を見せてくれたので、ポストしときます
熱海富士関との体重差が大きいにも拘らず、最初に引いた左前褌を最後まで離さず、かつ休まず寄っていくのほんと凄い
怪我なくこの元気な相撲が千秋楽まで続くといいな