今日は、恵比寿エコー劇場に
《舞台 千一夜の物語》を観に行って来ましたっ‼️
キャストの皆さんの声量に圧倒されっぱでした‼️
そして、推しはめちゃくちゃカッコいい。
気合い入れてダイエットして身体作った甲斐があったねー🤭
明日も、もうひとつの物語の方を観に行きます💕
そして、宿泊ホテルの部屋番号がっ‼️
1001（正に千一夜だね）
《舞台 千一夜の物語》を観に行って来ましたっ‼️
キャストの皆さんの声量に圧倒されっぱでした‼️
そして、推しはめちゃくちゃカッコいい。
気合い入れてダイエットして身体作った甲斐があったねー🤭
明日も、もうひとつの物語の方を観に行きます💕
そして、宿泊ホテルの部屋番号がっ‼️
1001（正に千一夜だね）
November 11, 2025 at 1:22 PM
今日は、恵比寿エコー劇場に
《舞台 千一夜の物語》を観に行って来ましたっ‼️
キャストの皆さんの声量に圧倒されっぱでした‼️
そして、推しはめちゃくちゃカッコいい。
気合い入れてダイエットして身体作った甲斐があったねー🤭
明日も、もうひとつの物語の方を観に行きます💕
そして、宿泊ホテルの部屋番号がっ‼️
1001（正に千一夜だね）
《舞台 千一夜の物語》を観に行って来ましたっ‼️
キャストの皆さんの声量に圧倒されっぱでした‼️
そして、推しはめちゃくちゃカッコいい。
気合い入れてダイエットして身体作った甲斐があったねー🤭
明日も、もうひとつの物語の方を観に行きます💕
そして、宿泊ホテルの部屋番号がっ‼️
1001（正に千一夜だね）
近所の内科でダイエット診療している病院を紹介してもらったので、明日はそこで診察を受けます。
November 11, 2025 at 11:00 AM
近所の内科でダイエット診療している病院を紹介してもらったので、明日はそこで診察を受けます。
業スーのミックスナッツが1番安いので、明日帰りにまた買っておこう
ダイエットにはナッツ食べてるほうが罪悪感が少ない
ダイエットにはナッツ食べてるほうが罪悪感が少ない
November 11, 2025 at 8:17 AM
業スーのミックスナッツが1番安いので、明日帰りにまた買っておこう
ダイエットにはナッツ食べてるほうが罪悪感が少ない
ダイエットにはナッツ食べてるほうが罪悪感が少ない
今日もおつかれさまでしたでした😮💨
人間ドック🐶も終わったし
歯医者ｻﾝ🦷もがんばったので
キャラメルハニーパンケーキ🥞
食べちゃう……😋✌🏻 ̖́-
ダイエットは明日から(笑)な毎日😩💦
人間ドック🐶も終わったし
歯医者ｻﾝ🦷もがんばったので
キャラメルハニーパンケーキ🥞
食べちゃう……😋✌🏻 ̖́-
ダイエットは明日から(笑)な毎日😩💦
November 10, 2025 at 12:36 PM
今日もおつかれさまでしたでした😮💨
人間ドック🐶も終わったし
歯医者ｻﾝ🦷もがんばったので
キャラメルハニーパンケーキ🥞
食べちゃう……😋✌🏻 ̖́-
ダイエットは明日から(笑)な毎日😩💦
人間ドック🐶も終わったし
歯医者ｻﾝ🦷もがんばったので
キャラメルハニーパンケーキ🥞
食べちゃう……😋✌🏻 ̖́-
ダイエットは明日から(笑)な毎日😩💦
言い訳は結構。それで、いつダイエットを始めるんです？明日から……？いえ、今から始めてください。身も心もたるんだマスターには、選択権も拒否権もありません。
November 10, 2025 at 5:30 AM
言い訳は結構。それで、いつダイエットを始めるんです？明日から……？いえ、今から始めてください。身も心もたるんだマスターには、選択権も拒否権もありません。
言い訳は結構。それで、いつダイエットを始めるんです？明日から……？いえ、今から始めてください。身も心もたるんだマスターには、選択権も拒否権もありません。
November 10, 2025 at 12:00 AM
言い訳は結構。それで、いつダイエットを始めるんです？明日から……？いえ、今から始めてください。身も心もたるんだマスターには、選択権も拒否権もありません。
明日から勉強漬けの日々なんですが、目標とか毎日の日課を決めたい
ダイエット(目標体重65キロ)
スキンケア、ヘアケアを毎日する
毎日の２時間の自習
デパートおやつは二週間に一回(予算は１人５００円以外)
毎日のおやつは月三千円でやりくりする
毎日の日課
朝はシリアル
昼はおにぎりかパン
夜は腹３分目を心掛ける
おやつは糖分(キョロちゃん)塩分(ミックスナッツ)の二択
お茶は好きなだけ飲もう
お外で勉強の時はアニメを見ないこと
ダイエット(目標体重65キロ)
スキンケア、ヘアケアを毎日する
毎日の２時間の自習
デパートおやつは二週間に一回(予算は１人５００円以外)
毎日のおやつは月三千円でやりくりする
毎日の日課
朝はシリアル
昼はおにぎりかパン
夜は腹３分目を心掛ける
おやつは糖分(キョロちゃん)塩分(ミックスナッツ)の二択
お茶は好きなだけ飲もう
お外で勉強の時はアニメを見ないこと
November 9, 2025 at 2:28 PM
明日から勉強漬けの日々なんですが、目標とか毎日の日課を決めたい
ダイエット(目標体重65キロ)
スキンケア、ヘアケアを毎日する
毎日の２時間の自習
デパートおやつは二週間に一回(予算は１人５００円以外)
毎日のおやつは月三千円でやりくりする
毎日の日課
朝はシリアル
昼はおにぎりかパン
夜は腹３分目を心掛ける
おやつは糖分(キョロちゃん)塩分(ミックスナッツ)の二択
お茶は好きなだけ飲もう
お外で勉強の時はアニメを見ないこと
ダイエット(目標体重65キロ)
スキンケア、ヘアケアを毎日する
毎日の２時間の自習
デパートおやつは二週間に一回(予算は１人５００円以外)
毎日のおやつは月三千円でやりくりする
毎日の日課
朝はシリアル
昼はおにぎりかパン
夜は腹３分目を心掛ける
おやつは糖分(キョロちゃん)塩分(ミックスナッツ)の二択
お茶は好きなだけ飲もう
お外で勉強の時はアニメを見ないこと
私は明日からダイエットをします。これはガチです。
November 9, 2025 at 1:26 PM
私は明日からダイエットをします。これはガチです。
また大台に触れてしまった…
2kg程度の上がり下がりは普通にあるとしても、なかなか減らんもんよね
ダイエットは明日からｗ
2kg程度の上がり下がりは普通にあるとしても、なかなか減らんもんよね
ダイエットは明日からｗ
November 9, 2025 at 10:04 AM
また大台に触れてしまった…
2kg程度の上がり下がりは普通にあるとしても、なかなか減らんもんよね
ダイエットは明日からｗ
2kg程度の上がり下がりは普通にあるとしても、なかなか減らんもんよね
ダイエットは明日からｗ
先週のダイエットサマリーを 三浦さんちのブログ blog.miura.pw に明日月曜日お昼12時に掲載します。
よろしくね✋️
よろしくね✋️
November 9, 2025 at 9:43 AM
先週のダイエットサマリーを 三浦さんちのブログ blog.miura.pw に明日月曜日お昼12時に掲載します。
よろしくね✋️
よろしくね✋️
よぉーし明日からしらたきダイエットするぞーォ！！！(`･ω･´)
November 8, 2025 at 12:42 PM
よぉーし明日からしらたきダイエットするぞーォ！！！(`･ω･´)
実家居た時とかダイエット始める前まで「暇だから何か口に入れる」みたいなことする人間で目の前にあるものとか家にあるもので美味しそうなものを手当り次第全部食い尽くす人間だったから、ダイエット始めてからこの衝動が収まったの嬉しすぎる 本当に食費めちゃくちゃ嵩むし実家でも人のものとか食べそうになるしトッピングとか調味料まで直で食べるし明日の朝用のおかずとか食べちゃったりするしで主に共同生活時の異常行動が浮き彫りになっていたから 食い尽くし人間すぎて今のところダイエットで沢山のメリットを享受している 一生続けましょう
November 8, 2025 at 12:24 PM
実家居た時とかダイエット始める前まで「暇だから何か口に入れる」みたいなことする人間で目の前にあるものとか家にあるもので美味しそうなものを手当り次第全部食い尽くす人間だったから、ダイエット始めてからこの衝動が収まったの嬉しすぎる 本当に食費めちゃくちゃ嵩むし実家でも人のものとか食べそうになるしトッピングとか調味料まで直で食べるし明日の朝用のおかずとか食べちゃったりするしで主に共同生活時の異常行動が浮き彫りになっていたから 食い尽くし人間すぎて今のところダイエットで沢山のメリットを享受している 一生続けましょう
おい、明日でダイエット半年記念日です！ すごいぜ、こいつは。
November 8, 2025 at 8:13 AM
おい、明日でダイエット半年記念日です！ すごいぜ、こいつは。
医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは？「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」(婦人公論.jp)
#Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/5a0...
運動してたから、今迄はカロリー気にしなかったけど。
運動量を超える菓子パン＆ご飯食べ過ぎで、深く反省しました。危なかったな…。
今は、必要な量を食べるよう心掛けています。まだダイエットしてるので、ボリュームあるものはランチに。夕食は一日カロリー分調整食にしてる。
明日はチートデイなんで。今夜の夕食は…。
温野菜たっぷり！せいろ蒸しにします
#Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/5a0...
運動してたから、今迄はカロリー気にしなかったけど。
運動量を超える菓子パン＆ご飯食べ過ぎで、深く反省しました。危なかったな…。
今は、必要な量を食べるよう心掛けています。まだダイエットしてるので、ボリュームあるものはランチに。夕食は一日カロリー分調整食にしてる。
明日はチートデイなんで。今夜の夕食は…。
温野菜たっぷり！せいろ蒸しにします
医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは？「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」（婦人公論.jp） - Yahoo!ニュース
「朝は時間がないから」と、朝食を抜いたり軽く済ませたりしてはいませんか? 医師の鎌田實先生は、「健康を考えるなら、朝メシこそ栄養バランスのよい食事をとらなければない」と語ります。そこで今回は、そんな
news.yahoo.co.jp
November 8, 2025 at 7:33 AM
医師・鎌田實が実践する食事の工夫とは？「朝はたんぱく質をしっかりと。昼にごちそうを食べる日の朝は、主食の炭水化物を減らしてカロリーのとり過ぎを防ぐ」(婦人公論.jp)
#Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/5a0...
運動してたから、今迄はカロリー気にしなかったけど。
運動量を超える菓子パン＆ご飯食べ過ぎで、深く反省しました。危なかったな…。
今は、必要な量を食べるよう心掛けています。まだダイエットしてるので、ボリュームあるものはランチに。夕食は一日カロリー分調整食にしてる。
明日はチートデイなんで。今夜の夕食は…。
温野菜たっぷり！せいろ蒸しにします
#Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/5a0...
運動してたから、今迄はカロリー気にしなかったけど。
運動量を超える菓子パン＆ご飯食べ過ぎで、深く反省しました。危なかったな…。
今は、必要な量を食べるよう心掛けています。まだダイエットしてるので、ボリュームあるものはランチに。夕食は一日カロリー分調整食にしてる。
明日はチートデイなんで。今夜の夕食は…。
温野菜たっぷり！せいろ蒸しにします
テレビでさつまいもがダイエットにいいってあってさっそく明日から食べようと思います
前は黒麦パンとなんとかジュースが寿命伸ばすってあって食べてたけどすぐ飽きたし影響されやすすぎでは？
前は黒麦パンとなんとかジュースが寿命伸ばすってあって食べてたけどすぐ飽きたし影響されやすすぎでは？
November 8, 2025 at 2:38 AM
テレビでさつまいもがダイエットにいいってあってさっそく明日から食べようと思います
前は黒麦パンとなんとかジュースが寿命伸ばすってあって食べてたけどすぐ飽きたし影響されやすすぎでは？
前は黒麦パンとなんとかジュースが寿命伸ばすってあって食べてたけどすぐ飽きたし影響されやすすぎでは？
November 7, 2025 at 1:57 PM
今日は、菓子パンを3つほど食べました
満足
ダイエットは明日から。。。（）
満足
ダイエットは明日から。。。（）
November 7, 2025 at 12:16 PM
今日は、菓子パンを3つほど食べました
満足
ダイエットは明日から。。。（）
満足
ダイエットは明日から。。。（）
ダイエットは明日から、ダイエットは明日から、になってる...
きょうできるのは食事の調整くらいや
きょうできるのは食事の調整くらいや
November 7, 2025 at 3:13 AM
ダイエットは明日から、ダイエットは明日から、になってる...
きょうできるのは食事の調整くらいや
きょうできるのは食事の調整くらいや
数カ月後に健康診断があるからと久しぶりに体重を測ったら一年前から10キロ太ってた...
信じられなーい！！
ってことでダイエット。
参考にしている本によると、理想は1回の食事でご飯が70gだそうな。
実際測ってみたら70gはさみしい量だった😢いきなりこれは厳しい！ってことで80gにさせていただきます。
あすけんも1年ぶりに更新。
脂質がどうしてもオーバーしちゃう。
どうすりゃええねん〜
明日ささみ買ってきます。しばらくはサラダチキン作って食べます🥹
信じられなーい！！
ってことでダイエット。
参考にしている本によると、理想は1回の食事でご飯が70gだそうな。
実際測ってみたら70gはさみしい量だった😢いきなりこれは厳しい！ってことで80gにさせていただきます。
あすけんも1年ぶりに更新。
脂質がどうしてもオーバーしちゃう。
どうすりゃええねん〜
明日ささみ買ってきます。しばらくはサラダチキン作って食べます🥹
November 6, 2025 at 11:55 AM
数カ月後に健康診断があるからと久しぶりに体重を測ったら一年前から10キロ太ってた...
信じられなーい！！
ってことでダイエット。
参考にしている本によると、理想は1回の食事でご飯が70gだそうな。
実際測ってみたら70gはさみしい量だった😢いきなりこれは厳しい！ってことで80gにさせていただきます。
あすけんも1年ぶりに更新。
脂質がどうしてもオーバーしちゃう。
どうすりゃええねん〜
明日ささみ買ってきます。しばらくはサラダチキン作って食べます🥹
信じられなーい！！
ってことでダイエット。
参考にしている本によると、理想は1回の食事でご飯が70gだそうな。
実際測ってみたら70gはさみしい量だった😢いきなりこれは厳しい！ってことで80gにさせていただきます。
あすけんも1年ぶりに更新。
脂質がどうしてもオーバーしちゃう。
どうすりゃええねん〜
明日ささみ買ってきます。しばらくはサラダチキン作って食べます🥹
最近体重3キロほど増えててやばいんだけど今日も食べ放題なんだよね
明日からダイエットしよ、、
明日からダイエットしよ、、
November 6, 2025 at 3:46 AM
最近体重3キロほど増えててやばいんだけど今日も食べ放題なんだよね
明日からダイエットしよ、、
明日からダイエットしよ、、
先週のダイエットサマリーを 三浦さんちのブログ blog.miura.pw に明日木曜日お昼12時に掲載します。
よろしくね✋️
よろしくね✋️
November 5, 2025 at 2:46 PM
先週のダイエットサマリーを 三浦さんちのブログ blog.miura.pw に明日木曜日お昼12時に掲載します。
よろしくね✋️
よろしくね✋️