#ふりかけご飯
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caply.bsky.social
夕ごはん。ブイヤベース、ご飯、ちりめん山椒、蕪の葉のふりかけ、ごぼうとにんじんのサラダ、ぶどう、オレンジ。
November 9, 2025 at 10:09 AM
repserc.bsky.social
昼食わず。これは安い！
#鼻では食べません
ヤンニョムチキンとマカロニサラダと野菜炒めとブロッコリーとふりかけがかかったご飯のお弁当 税込¥380
November 10, 2025 at 6:34 AM
unitedcats.bsky.social
夜ご飯はふりかけデビュー！
大きなお口で食べてくれました🍚
November 7, 2025 at 9:16 AM
parasitism.bsky.social
2025.11.6食材節約チャレンジ💪
第六週6日目。
朝の冷蔵庫チェック✅

カブとチキンのクリーム煮は2食分＋αあるのでスープが残ったらリゾットにしようと思っています。

お昼ご飯はクリーム煮と一緒に作ったカブの葉っぱのふりかけをたっぷりかけたもの。

喉の違和感が少し気になる木曜日の朝。
November 6, 2025 at 5:27 PM
bunei.bsky.social
夜は海苔ふりかけなどを注文したので届くのが楽しみです〜😊
香味干し海苔もおすすめですよ、納豆ご飯などに足してワンランク上の気分が味わえます😇
November 5, 2025 at 7:39 AM
kuromarupontaro.bsky.social
昨日の夜にスーパーに買い出しに連れて行ってもらえたのでなんとか調達できた牛肉。パック全部レンチン牛丼にして小分けにした。あと冷凍のひとくちトンカツとエビ寄せフライもこれからのためにカートに突っ込んだ。今日の弁当。
#お弁当記録
牛丼、ほうれん草と人参のお浸し、切干大根煮、ゆで卵がおかずのお弁当。 卵に飾ろうと軽く小皿に振り出したつもりのごま塩がザーッと出てしまったのでご飯にふりかけた。
November 5, 2025 at 10:18 PM
rimoy.bsky.social
今日のおいしいもの
#青空ごはん部 #甘党部 #青空お弁当部
カレーのようにご飯を盛り付けた、白菜と豚ひき肉の生姜シチューの写真 京ばあむと鈴もなかの写真 ラー油ふりかけごはん、ねぎ卵焼き、ミニトマト、ヒレカツ、キャベツカレー炒めのわっぱ弁当の写真
November 5, 2025 at 11:06 AM
kuromarupontaro.bsky.social
冷凍庫のストックが味の素の唐揚げと餃子計画（共にコストコサイズ）になりました。冷凍肉は夕飯で使いたいから今週の弁当はずっと唐揚げになりそう…
今日の弁当。
#お弁当記録
味の素の唐揚げ、卵焼き、のり塩レンコン、小松菜とにんじんと竹輪の炒め煮がおかずのお弁当。ご飯にはゆかりふりかけ。
November 4, 2025 at 10:21 PM
tsukitosake.bsky.social
カルボナーラ風玉子かけご飯を作ってみた
・ごはん
・牛乳大さじ 3 杯
・とろけるスライスチーズ 1 枚
・固形コンソメの素 半分
・たまご 1 個
・黒胡椒

① ごはんに牛乳、チーズ、コンソメの素を砕いてのせる
② ラップして 600w 2 分 レンジでチン
③ 熱いのを我慢して混ぜる
④ 粗熱が取れたら卵白を加えて混ぜる
⑤ ご飯に玉子ポケットを作って卵黄をのせる
⑥ お好みで黒胡椒をふりかけたら完成！

顆粒のコンソメの素が無かったので固形を砕いて代用。
チーズが少なかったのか味が薄かったな。でもちゃんとカルボ風になってた！
#青空ごはん部 #自炊班 #玉子かけご飯 #カルボナーラ風
November 6, 2025 at 1:30 PM
dahlia-reberth.bsky.social
夜ご飯は𓎩𓌉𓇋焼き魚定食🐟
・もち麦入りご飯🍚
・ほっけ大根おろし添え
・小松菜とエノキのお浸し🥬いわしふりかけ
・水菜とカニカマ🦀お浸し大根おろし添え
・茄子🍆塩昆布和え
・茄子のお味噌汁(アマノフーズ)
・緑茶🍵

青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
夜ご飯は焼き魚定食 ・もち麦入りご飯 ・ほっけの大根おろし添え ・小松菜とエノキのお浸し(いわしふりかけ) ・水菜とカニカマのお浸し(大根おろし添え) ・茄子の塩昆布和え ・茄子のお味噌汁(アマノフーズ) ・大きめマグカップに緑茶
November 6, 2025 at 11:22 AM
dahlia-reberth.bsky.social
夜ご飯は𓎩𓌉𓇋
・もち麦入りご飯🍚
・豚バラと白菜のミルフィーユ仕立て
・野菜炒め(いわしふりかけ)
・緑茶🍵

青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
夜ご飯 ・もち麦入りご飯 ・豚バラと白菜のミルフィーユ仕立て(黒胡椒をパラリと) ・茄子、人参、小松菜の胡麻油炒め(いわしふりかけ) ・緑茶
November 3, 2025 at 11:30 AM
mie0723.bsky.social
こんな時間まで待ったものの、眠れもせず、まったく食欲もないのですが、とりあえずあるものをいただきます。ふりかけご飯は食をすすめる工夫。
せっかく寝ようとしても、鬼電してくる高齢者（他人）に邪魔をされる一日でした。頭ずっと痛いので、もう今夜はあったかくして寝ることだけ考えます。
#青空ごはん部
November 4, 2025 at 12:04 PM
glacialis.bsky.social
おむれつ

中身が分かるようにヘラで割ってみました✨

玉葱､にんじん､じゃがいも､ピーマン､たまご
雪塩､ケチャップ

ご飯､ちいかわふりかけ

中身は無水で､たまごは四角い小さいフライパンで焼きました〜巻けませんw

ぼかぁ､ちょび焦がしたけど、美味しいと言ってくれたので〜ご満悦👍✨✨✨

ケチャップで芸術的イラストを描く人がいらっしゃるのを尊敬w

いつも美味しく戴いています♪✨
ご馳走様です〜有難うございます😆✨

回れず御免なさい〜🙇‍♂️✨
November 6, 2025 at 3:35 PM
mie0723.bsky.social
騒音で眠れないので、とりあえず食事をしてみます。おなかがふくれれば、気持ちが落ち着くかなと…
ふりかけご飯、牛肉とさつまいもの煮もの、金時草のおひたし、おひると同じおみおつけ。
#青空ごはん部
November 2, 2025 at 10:40 AM
bluelacan.bsky.social
#stablediffusion #AIイラスト #腋毛 #腋毛
【CM】
美少女ライダーふりかけでもりもりご飯を食べて美少女ライダーフィギュアを当てよう!

(自動投稿:2025年11月02日)
image
November 2, 2025 at 12:12 AM
achifujimura.net
today's obento
秩父の味噌漬け豚肉に小松菜と舞茸
生姜の漬物
たまごやき
今日はおかずの味が濃いめだからふりかけはやめておいたんだ。でもなんかさみしいからそこにいてくれよ、ドラえもんご飯
November 5, 2025 at 1:17 AM
dahlia-reberth.bsky.social
お昼ご飯は𓎩𓌉𓇋
・贅沢NTKG🥚
・永谷園のお吸い物
・ミニお豆腐と切り干し大根🥕
・水菜とカニカマのお浸し🦀いわしふりかけ
・生野菜サラダ🥗
・緑茶🍵

今日は黄身成功

青空ごはん部
#だりあご飯
@gohanclub.bsky.social
お昼ご飯 ・もち麦入りご飯の贅沢納豆卵かけご飯 白身を先にご飯に混ぜて納豆を乗せ黄身を真ん中に乗せてネギを散らしたもの ・永谷園のお吸い物 ・ミニお豆腐と切り干し大根 ・水菜とカニカマのお浸しにいわしふりかけ ・生野菜サラダ ・緑茶
November 2, 2025 at 4:58 AM
midohsuji.bsky.social
今朝の男子高校生弁当🍱
ナポリタン、ベーコン、ボールチキンナゲット(生協)、温野菜、千切りキャベツ。
今日はご飯にふりかけ以外に鶏そぼろも。
毎日寒さが強まります。風邪をひかないように〜。
#男子高校生弁当
#高校生弁当
#お弁当
#お弁当記録
November 3, 2025 at 10:17 PM
ayatatsuma.bsky.social
ゆずこしょうふりかけ、ご飯の友の会社のやつ、というとこれか

（株）フタバ
www.gohannotomo.co.jp/syouhin_m04....

と思ったらカルディでも扱ってる
www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/...
November 2, 2025 at 12:58 PM
glacialis.bsky.social
内緒いえのみ

食事の後､内緒で飲んでました〜w🤫
夕餉はすき焼きです

玉葱､にんじん､玉こんにゃく､しめじ､牛肉､木綿豆腐､九条葱
お醤油､味醂､酒､きび砂糖

ご飯､ちいかわふりかけ
エチゴビール(ホワイトビール)

この後〜ヴァイツェンビールと､つまみにマンゴーパンをチョイスw
ビールもフルーティーで相性よくて美味かったです👍✨✨✨

もちろん､すき焼きも久々で美味しかったー👍✨✨✨

ぼかぁ総理になったら〜とりま酒税を廃止するかな

毎年ハロウィンちっくなのはオンゲーの世界だけみたいw🎃

いつも美味しく戴いています♪✨
ご馳走様〜ありがとうす😆✨
October 31, 2025 at 4:50 PM
glacialis.bsky.social
生姜焼き定食

勝手に定食屋さんですwお昼の残りです

豚バラ肉､玉葱､生姜､ニンニク､小松菜
お醤油､味醂､酒

香薫､ご飯､ちいかわふりかけ､横須賀レタス､プチトマト

肉が生姜の分量より多かったみたいで､風味を醸し出していましたw

味はしっかりついてたので美味しかったですよ👍✨✨✨

ぼかぁ､都会で売ってある肉は厚いと感じているさ〜

噛みごたえも充分！

いつも美味しく戴いています♪✨
有難うございます､ご馳走様😆✨
October 30, 2025 at 4:29 PM
panda3nogame.bsky.social
今日の晩ご飯は豚汁！！
ごはんは混ぜご飯と白ごはんにふりかけバージョンもあるよ。
昨日の回鍋肉もあって豪勢な感じに…！！
#おうちごはん #晩ご飯 #青空ごはん部
October 28, 2025 at 9:02 AM
myjunju.bsky.social
夕飯

レンジメートで塩鯖
夫には胸肉ブレゼ

タサン志麻さんのこればっかり食べてる。白菜が高くなってます
ふりかけご飯、黄色の皿に野菜蒸しと焼鯖、もずく酢、かぼちゃ煮 黄色の皿に阿波尾鶏胸肉と野菜煮込み、舞茸、キャベツ、蓮根、人参。彩りにオクラ
October 29, 2025 at 9:24 PM
tarosa55.bsky.social
こんばんは☺️

月曜日終了

週明け初日は気分的に疲れます💦

kindle coloresoftとunlimitedの組み合わせでちょいちょいマンガ読んでたんだけどunlimitedは最初2〜3冊だけ読み放題なので続きが気になって悶々とした気持ちになってしまいました

マンガが無料で読めるのは楽しいのだけどこれで打ち止めにしようと思います😝

晩ご飯はおでん🍢
昨夜から仕込んでいたのだけど、
食べてみたら味が薄かった・・😩

慌ててお醤油と塩を追加したけど明日はどんな味になるだろう
ちょっと楽しみ(笑)

おやすみなさい🌙💤
#青空ごはん部
#自炊の森
海苔ふりかけごはん おでん
October 27, 2025 at 2:46 PM
myjunju.bsky.social
朝ごはん

パンがないから米
無印良品週間は魚肉ソーセージ買います

毛布洗濯、軽めに脱水のところ普通に洗濯機かけて干してますが、ガビガビになっています
ふりかけご飯、味噌汁、おかずの皿はトマト、鳴門金時、玉子焼き、チーズ、魚肉ソーセージキャベツ炒め
October 27, 2025 at 1:42 AM