Yuuri Tayama │ たやまゆうり
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光彩
——心地のよい呼吸をしたい。
note.yuuritayama.com
現代を生きるわたしたちは、時間に追われ、荒れ狂う情報の海に溺れ、朝から晩まで身を粉にして働き、望みもしない他者からの無情な評価に怯えて、やっとの思いで息をしている。
幼いころ抱いていたはずの夢たちは、脅かされ、諦めさせられ、もう傷つかないために、深いところにしまい込んで蓋をした。
好きなことがあって、やりたいことをやって、おいしいものを食べて、ぐっすりねむって。
朝、目が覚めたら、今日も最高の一日が始まるな、うれしいな。自然とそう思われるほど毎日が煌めいていて。
本当は、そうありたい。
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幼いころ抱いていたはずの夢たちは、脅かされ、諦めさせられ、もう傷つかないために、深いところにしまい込んで蓋をした。
好きなことがあって、やりたいことをやって、おいしいものを食べて、ぐっすりねむって。
朝、目が覚めたら、今日も最高の一日が始まるな、うれしいな。自然とそう思われるほど毎日が煌めいていて。
本当は、そうありたい。
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イヤな気持ちが湧いてくる原因の多くは人間関係からくる。
自分のゴールに必要のない感情・人間関係から遠ざかる技術。
感情の起こる瞬間を繊細にとらえて意識にあげ、飲み込まれないようコントロールする技術。
自分のゴールのために適切な場を選択する技術。
なんかやだな、という場に居続けると消耗してしまうから。もったいないこと。
自分のゴールに必要のない感情・人間関係から遠ざかる技術。
感情の起こる瞬間を繊細にとらえて意識にあげ、飲み込まれないようコントロールする技術。
自分のゴールのために適切な場を選択する技術。
なんかやだな、という場に居続けると消耗してしまうから。もったいないこと。
わたしが沖縄拳法空手を始めたのは、身体操作性や体力の向上だけではなく、マインドの扱い方を極めていくためでもある。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
February 12, 2026 at 5:12 AM
イヤな気持ちが湧いてくる原因の多くは人間関係からくる。
自分のゴールに必要のない感情・人間関係から遠ざかる技術。
感情の起こる瞬間を繊細にとらえて意識にあげ、飲み込まれないようコントロールする技術。
自分のゴールのために適切な場を選択する技術。
なんかやだな、という場に居続けると消耗してしまうから。もったいないこと。
自分のゴールに必要のない感情・人間関係から遠ざかる技術。
感情の起こる瞬間を繊細にとらえて意識にあげ、飲み込まれないようコントロールする技術。
自分のゴールのために適切な場を選択する技術。
なんかやだな、という場に居続けると消耗してしまうから。もったいないこと。
ロウバイの茶色い塊はなんだろ？と調べたら、乾燥した集合果とのこと。
前年の果実が残っているのね。
前年の果実が残っているのね。
February 12, 2026 at 4:14 AM
ロウバイの茶色い塊はなんだろ？と調べたら、乾燥した集合果とのこと。
前年の果実が残っているのね。
前年の果実が残っているのね。
わがやのねこちゃんは完全室内飼いだけれど、本当は自然とのかかわりを持たせてあげたい。
風を感じたり、木々の揺らめきや羽ばたく鳥を見たり。
今の環境でそれは実現困難だから、なにか考えていきたいな。
風を感じたり、木々の揺らめきや羽ばたく鳥を見たり。
今の環境でそれは実現困難だから、なにか考えていきたいな。
February 12, 2026 at 4:08 AM
わがやのねこちゃんは完全室内飼いだけれど、本当は自然とのかかわりを持たせてあげたい。
風を感じたり、木々の揺らめきや羽ばたく鳥を見たり。
今の環境でそれは実現困難だから、なにか考えていきたいな。
風を感じたり、木々の揺らめきや羽ばたく鳥を見たり。
今の環境でそれは実現困難だから、なにか考えていきたいな。
家の中は人間が作ったstaticなものであふれているから、気が巡っていないことが多い。
自然はdynamic。常に動いて巡っている。
その大きな気の巡りの中にに自分も入っていくと、意外とすんなりと動き出したりするもの。
自然との調和はわたしたち人間にも心地よい。
自然はdynamic。常に動いて巡っている。
その大きな気の巡りの中にに自分も入っていくと、意外とすんなりと動き出したりするもの。
自然との調和はわたしたち人間にも心地よい。
February 12, 2026 at 4:05 AM
家の中は人間が作ったstaticなものであふれているから、気が巡っていないことが多い。
自然はdynamic。常に動いて巡っている。
その大きな気の巡りの中にに自分も入っていくと、意外とすんなりと動き出したりするもの。
自然との調和はわたしたち人間にも心地よい。
自然はdynamic。常に動いて巡っている。
その大きな気の巡りの中にに自分も入っていくと、意外とすんなりと動き出したりするもの。
自然との調和はわたしたち人間にも心地よい。
午前中は具合が悪かったので、青空のもとをゆったりお散歩。
自分の中の気の巡りが滞るとからだがだるおもになる。（中医学でいう気滞の状態）
こういうときは、軽めにからだを動かすことによって巡りが良くなり、だるさが取れる。
動けないほどだったらお灸もよい。
自分の中の気の巡りが滞るとからだがだるおもになる。（中医学でいう気滞の状態）
こういうときは、軽めにからだを動かすことによって巡りが良くなり、だるさが取れる。
動けないほどだったらお灸もよい。
February 12, 2026 at 4:02 AM
午前中は具合が悪かったので、青空のもとをゆったりお散歩。
自分の中の気の巡りが滞るとからだがだるおもになる。（中医学でいう気滞の状態）
こういうときは、軽めにからだを動かすことによって巡りが良くなり、だるさが取れる。
動けないほどだったらお灸もよい。
自分の中の気の巡りが滞るとからだがだるおもになる。（中医学でいう気滞の状態）
こういうときは、軽めにからだを動かすことによって巡りが良くなり、だるさが取れる。
動けないほどだったらお灸もよい。
梅のつぼみと草木の新芽
冬のあいだ貯めていた生命エネルギーが開いていく時期、心地よい
冬のあいだ貯めていた生命エネルギーが開いていく時期、心地よい
February 12, 2026 at 3:59 AM
梅のつぼみと草木の新芽
冬のあいだ貯めていた生命エネルギーが開いていく時期、心地よい
冬のあいだ貯めていた生命エネルギーが開いていく時期、心地よい
コーチングにおいて年齢は関係ないよ、というのはそういう理由。
寿命まであと20年あったとして、例えば体感時間が3倍になったら、60年分残っていることになる。人生もう1回できちゃう。
脳だけなら200年は活動できる、とも言われているしね。
寿命まであと20年あったとして、例えば体感時間が3倍になったら、60年分残っていることになる。人生もう1回できちゃう。
脳だけなら200年は活動できる、とも言われているしね。
February 12, 2026 at 1:41 AM
コーチングにおいて年齢は関係ないよ、というのはそういう理由。
寿命まであと20年あったとして、例えば体感時間が3倍になったら、60年分残っていることになる。人生もう1回できちゃう。
脳だけなら200年は活動できる、とも言われているしね。
寿命まであと20年あったとして、例えば体感時間が3倍になったら、60年分残っていることになる。人生もう1回できちゃう。
脳だけなら200年は活動できる、とも言われているしね。
脳はサボるようにできてるから。
使える領域を増やしていけば、相対的に時間も増えていく。
小学生のとき15分休みでドッヂボールができていたあの感覚。
大人になって時間が過ぎるのが早く感じるのは、生活がルーチンになって脳を使わなくなっていくから。そういうしくみになってる、というだけ。
使える領域を増やしていけば、相対的に時間も増えていく。
小学生のとき15分休みでドッヂボールができていたあの感覚。
大人になって時間が過ぎるのが早く感じるのは、生活がルーチンになって脳を使わなくなっていくから。そういうしくみになってる、というだけ。
February 12, 2026 at 1:37 AM
脳はサボるようにできてるから。
使える領域を増やしていけば、相対的に時間も増えていく。
小学生のとき15分休みでドッヂボールができていたあの感覚。
大人になって時間が過ぎるのが早く感じるのは、生活がルーチンになって脳を使わなくなっていくから。そういうしくみになってる、というだけ。
使える領域を増やしていけば、相対的に時間も増えていく。
小学生のとき15分休みでドッヂボールができていたあの感覚。
大人になって時間が過ぎるのが早く感じるのは、生活がルーチンになって脳を使わなくなっていくから。そういうしくみになってる、というだけ。
わたしが沖縄拳法空手を始めたのは、身体操作性や体力の向上だけではなく、マインドの扱い方を極めていくためでもある。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
February 12, 2026 at 1:19 AM
わたしが沖縄拳法空手を始めたのは、身体操作性や体力の向上だけではなく、マインドの扱い方を極めていくためでもある。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
命の危機と対峙したとき、人は想像から恐怖をうみ、その恐怖にのまれて身体が硬直する。
真の武術を探求することは、目の前の事実を情動を挟まずあるがままにみて、いつも通りのマインドでパフォーマンスを発揮する技術を磨くことにつながる。
それはそのまま日常生活で使える。
Windowsくん、寝てる間に勝手にアップデートしやがりましたですね？
February 12, 2026 at 12:34 AM
Windowsくん、寝てる間に勝手にアップデートしやがりましたですね？
納得できないことばかりの世の中で、怒りや悲しみや無力さや絶望感に飲み込まれて身動きが取れなくなってしまうのはしかたのないことだろう。
でもそれら負の感情に振り回されず、かといって目を背けるわけでもなく、自身のゴールに突き進むためのポジティブなエネルギーに変換する技術がコーチングにはある。
まずは情動に振り回されないマインドを。
でもそれら負の感情に振り回されず、かといって目を背けるわけでもなく、自身のゴールに突き進むためのポジティブなエネルギーに変換する技術がコーチングにはある。
まずは情動に振り回されないマインドを。
February 11, 2026 at 12:52 PM
納得できないことばかりの世の中で、怒りや悲しみや無力さや絶望感に飲み込まれて身動きが取れなくなってしまうのはしかたのないことだろう。
でもそれら負の感情に振り回されず、かといって目を背けるわけでもなく、自身のゴールに突き進むためのポジティブなエネルギーに変換する技術がコーチングにはある。
まずは情動に振り回されないマインドを。
でもそれら負の感情に振り回されず、かといって目を背けるわけでもなく、自身のゴールに突き進むためのポジティブなエネルギーに変換する技術がコーチングにはある。
まずは情動に振り回されないマインドを。
Reposted by Yuuri Tayama │ たやまゆうり
2月11日（旧12月24日）の水曜日。
寒い季節や、冷えを感じやすい人にとって「体を温める食べ物」を意識して摂ることはとても大切です。
今日は、中医学の視点から体を温める食べ物について国際中医専門員・漢方専門家の櫻井大典さんに教えていただきました。
"中医学では、食材には「寒・涼・平・温・熱」といった性質（五性）があると考えます。体を温める食材は「温性」「熱性」に分類され、これらを積極的に取り入れることで、冷えの改善につながります。"
▼ぜひご覧ください♪
www.543life.com/content/shun...
寒い季節や、冷えを感じやすい人にとって「体を温める食べ物」を意識して摂ることはとても大切です。
今日は、中医学の視点から体を温める食べ物について国際中医専門員・漢方専門家の櫻井大典さんに教えていただきました。
"中医学では、食材には「寒・涼・平・温・熱」といった性質（五性）があると考えます。体を温める食材は「温性」「熱性」に分類され、これらを積極的に取り入れることで、冷えの改善につながります。"
▼ぜひご覧ください♪
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体を温める食べ物｜日本の季節を楽しむ暮らし 暦生活
生姜は、体を温める代表的な食材。中医学では「散寒解表（さんかんげひょう）」といって、冷えを取り除き、風邪の予防にも効果があるとされています。
www.543life.com
February 11, 2026 at 12:17 PM
2月11日（旧12月24日）の水曜日。
寒い季節や、冷えを感じやすい人にとって「体を温める食べ物」を意識して摂ることはとても大切です。
今日は、中医学の視点から体を温める食べ物について国際中医専門員・漢方専門家の櫻井大典さんに教えていただきました。
"中医学では、食材には「寒・涼・平・温・熱」といった性質（五性）があると考えます。体を温める食材は「温性」「熱性」に分類され、これらを積極的に取り入れることで、冷えの改善につながります。"
▼ぜひご覧ください♪
www.543life.com/content/shun...
寒い季節や、冷えを感じやすい人にとって「体を温める食べ物」を意識して摂ることはとても大切です。
今日は、中医学の視点から体を温める食べ物について国際中医専門員・漢方専門家の櫻井大典さんに教えていただきました。
"中医学では、食材には「寒・涼・平・温・熱」といった性質（五性）があると考えます。体を温める食材は「温性」「熱性」に分類され、これらを積極的に取り入れることで、冷えの改善につながります。"
▼ぜひご覧ください♪
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水筒に入れたお茶が熱すぎて出先で飲めないバグ
February 11, 2026 at 2:00 AM
水筒に入れたお茶が熱すぎて出先で飲めないバグ
Reposted by Yuuri Tayama │ たやまゆうり
そもそも身体的に男性/女性と定義できない人もいるわけで、戸籍では便宜上どちらかの性別をふられるけれど、当事者はどちらにも属さない自分という存在を引きずりながら数多の困難を抱えて生きていかなくてはいけないというのが現状で。
いまの制度をベースにしている限り、こぼれ落ちている人たちを包摂できないままになってしまうから。
いまの制度をベースにしている限り、こぼれ落ちている人たちを包摂できないままになってしまうから。
February 10, 2026 at 9:54 AM
そもそも身体的に男性/女性と定義できない人もいるわけで、戸籍では便宜上どちらかの性別をふられるけれど、当事者はどちらにも属さない自分という存在を引きずりながら数多の困難を抱えて生きていかなくてはいけないというのが現状で。
いまの制度をベースにしている限り、こぼれ落ちている人たちを包摂できないままになってしまうから。
いまの制度をベースにしている限り、こぼれ落ちている人たちを包摂できないままになってしまうから。
わたしは結婚という概念そのものをアップデートして制度を再設計した方がいいよなと考えているけれど、それは時間がかかることだから、前段階として選択的夫婦別姓や同性婚が導入されて権利が拡張されていけばいい流れになるかなと思っている。
February 10, 2026 at 9:51 AM
わたしは結婚という概念そのものをアップデートして制度を再設計した方がいいよなと考えているけれど、それは時間がかかることだから、前段階として選択的夫婦別姓や同性婚が導入されて権利が拡張されていけばいい流れになるかなと思っている。
読了。
一般的にはほとんど議論されない、けれどもわたしたち人間に重大な影響を及ぼすAIの問題点が明快に示されている。
一般的にはほとんど議論されない、けれどもわたしたち人間に重大な影響を及ぼすAIの問題点が明快に示されている。
February 10, 2026 at 9:38 AM
読了。
一般的にはほとんど議論されない、けれどもわたしたち人間に重大な影響を及ぼすAIの問題点が明快に示されている。
一般的にはほとんど議論されない、けれどもわたしたち人間に重大な影響を及ぼすAIの問題点が明快に示されている。
どうにも世の中には「言語化」という正義が在るように思われる。
気持ちや思考を言葉にして伝えることや、抱えたモヤモヤを言語化して書き出し整理することがもてはやされ、それはひとつの能力として資本主義的な価値基準ともされている。
しかし言語は万能ではない。
---
noteメンバーシップ記事のアーカイブです。
note.yuuritayama.com/na2025011701/
気持ちや思考を言葉にして伝えることや、抱えたモヤモヤを言語化して書き出し整理することがもてはやされ、それはひとつの能力として資本主義的な価値基準ともされている。
しかし言語は万能ではない。
---
noteメンバーシップ記事のアーカイブです。
note.yuuritayama.com/na2025011701/
言語に落とさない
2025年1月16日投稿
noteメンバーシップ記事より
どうにも世の中には「言語化」という正義が在るように思われる。
気持ちや思考を言葉にして伝えることや、抱えたモヤモヤを言語化して書き出し整理することがもてはやされ、それはひとつの能力として資本主義的な価値基準ともされている。
しかし言語は万能ではない。
好きな人と両想いになれたときの「うれしい」
と
受験勉...
note.yuuritayama.com
February 10, 2026 at 8:18 AM
どうにも世の中には「言語化」という正義が在るように思われる。
気持ちや思考を言葉にして伝えることや、抱えたモヤモヤを言語化して書き出し整理することがもてはやされ、それはひとつの能力として資本主義的な価値基準ともされている。
しかし言語は万能ではない。
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noteメンバーシップ記事のアーカイブです。
note.yuuritayama.com/na2025011701/
気持ちや思考を言葉にして伝えることや、抱えたモヤモヤを言語化して書き出し整理することがもてはやされ、それはひとつの能力として資本主義的な価値基準ともされている。
しかし言語は万能ではない。
---
noteメンバーシップ記事のアーカイブです。
note.yuuritayama.com/na2025011701/
