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Yuuri Tayama │ たやまゆうり

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絵を描き言葉を紡ぐ人。コーチ・漢方養生指導士。 ⛰ 🧗‍♀️ ⛷ 🐈 山と動物と季節の移ろいが好き。 🐻‍❄️しろくま養生サロン (https://bsky.app/profile/shirokuma-yjs.bsky.social ) 🏠 https://note.com/yuuritayama/n/ndc7adb19f534

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · Jul 8

現代を生きるわたしたちは、時間に追われ、荒れ狂う情報の海に溺れ、朝から晩まで身を粉にして働き、望みもしない他者からの無情な評価に怯えて、やっとの思いで息をしている。

幼いころ抱いていたはずの夢たちは、脅かされ、諦めさせられ、もう傷つかないために、深いところにしまい込んで蓋をした。

好きなことがあって、やりたいことをやって、おいしいものを食べて、ぐっすりねむって。
朝、目が覚めたら、今日も最高の一日が始まるな、うれしいな。自然とそう思われるほど毎日が煌めいていて。

本当は、そうありたい。

note.com/yuuritayama/...

綿のような日々へ｜たやまゆうり

綿のように疲れる（わたのようにつかれる）非常に疲れることのたとえ。「一日中働きづめで、からだが—・れる」デジタル大辞泉（小学館）＊現代を生きるわたしたちは、時間に追われ、荒れ狂う情報の海に溺れ、朝から晩まで身を粉にして働き、望みもしない他者からの無情な評価に怯えて、やっとの思いで息をしている。束の間の休息と娯楽が、自分を支える唯一の心の拠り所だ。わ...

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 3m

おはよう世界
今日もゆったり自分のペースで

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 13h

知識は人生のツール。

認知科学のコーチング理論は人生すべての悩みにアプローチできる。
良い未来を選択するための、ひとつの手段。

こういう考え方があるんだな、と新しい視点を手に入れることで、みなさんの人生に手札が増えたらいいなと思い、ウェビナーを開催することにしました。

Is everyone happy?

動画を見ていただきありがとうございます。たやまゆうりです。わたしは、個人が健康を脅かされ、好きなことを諦めなくちゃいけない今の社会が、続いて良いと思っていません。社会構造を変えるのは政治の役割で、それにはある程度の時間がかかります。ですが、自分で自分の人生を変えることなら、いまこの瞬間から選べます。みんなが自分らしい人生を歩んでいく。その上で、人の幸せを願って行動していく。…

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 15h

今日は稽古🥋

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 16h

かわいい寝

10 28

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 16h

過去に取っていた/使っていたドメインとお別れすることにした。ドメイン断捨離。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

わたしが、
・どうして心身を壊してしまったのか
・どうやって元気になったのか
を、コーチング理論で解説します

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

無料ウェビナーでうつ状態だったころのお話もするつもりですので、よかったらお申し込みください。フォームは概要欄にあります。

youtu.be/EyYqP2dquJ0

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

脳を鍛え始めて1年ちょい、やっと思考や感性が拓き始めたような気がする。

うつで失ってしまった言語能力、ひらめき、感受性、そういうものが自然と沸き起こってくるようになってきた。小学生のときのクリエイティブな脳を取り戻している感。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

消滅した神経細胞は戻ってこない。
じゃあ天才で在り続けた人にはかなわないのか、と言われると、違う方法がある。
それが神経ネットワークを増やすこと。
これはトレーニングで可能。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

使わなくなった脳の神経細胞は消滅していく。
クリティカルエイジにいかに脳のいろんな領域を使えたか、そしてそれがどれだけ残っているかで天才性が決まってくるんじゃないかなと思っている。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

ですよねぇ。
前後の状態から考えるに、うつ期間で脳の神経細胞がかなり消滅した気がしています。

asahina @nekohibachi.com · 20h

うつやるとマジでこれ。過去の自分が培った言語能力がほぼ消えた感ある。あと記憶も消えた。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 3d

幼稚園児で「ゆうりちゃんって詩人みたいね～」とお友達のお母様に言われるくらいには完成していたし、寝食忘れて小説書いていた小学生の時も語彙力豊富だったのに、うつやってTwitterしか見れなくなって以後、「言葉」を失ってしまった感ある。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

自分の性格も思考も感情も、他者や社会とのつながり方も、全部自分の脳が処理している情報にすぎない。

だから、脳の使い方を変えれば世界が変わる。
情報処理の関数を書き換えていけばいい。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

コーチはクライアントさんのマインド（脳と心）の使い方を変えていく役割。
コンテンツ干渉は一切しない。当然アドバイスもしない。

ただひたすら、過去から連綿と続く思考や行動の癖を取り払い、当人の心から望む未来に視点を移していく。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 19h

金木犀の開花状況です

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 21h

性格とか、特性とか。
ドーパミンやセロトニンの分泌バランスが強く影響するところだから。

脳の使い方が変わったら別人になるのはそういうことなんじゃないかな。

まずは常時扁桃体が発火して臨戦態勢なのを抑えていくだけで生きづらさはだいぶ改善される。
それは通過点だし副産物にすぎないけれど。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 21h

ねこを見てると思うんだよね。

うちのねこちゃんは避妊手術をしていないから、発情期がある。
発情前、発情中、そのあと、で、別の猫みたいに性格が変わる。

攻撃的な時期、無関心な時期、べったりな時期、メス（わたし）が嫌いでオス（同居人）にすり寄ってばかりの時期。

staticな性格なんてなくて、ホルモンバランスによってdynamicに移ろうに過ぎない。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 21h

不安感が人一倍強くて、人と関わることも新しい環境に飛び込むことも恐怖で体調を崩すような人間だった。

でもいまこうやって、生きづらさを抱えた人や社会のために発信している。
コーチングとの出会いで本当に人生が丸ごと変わってしまったんだよね。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 21h

ねこちゃん今日はやけに活動的だな

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 22h

週末はお芋掘りだ🍠

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

おはよう世界
今日も深呼吸忘れずに

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

たまっていた疲れがどっと出たので早寝します😴

明日から仕事、憂鬱でねむれない〜という方、夜更かしついでに聴いていただけたらうれしいです。

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

人生、心から楽しいと思えていますか？
好きなことを好きなだけやれていますか？
身の回りに苦しんでいる人はいませんか？

わたしは、みんなが自分らしい人生を送れる社会にしたい。

その想いをお話させていただきました。
少しばかりお時間いただけたらうれしいです。

youtu.be/EyYqP2dquJ0

Is everyone happy?

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

せっかく生まれてきたんだから、人生楽しい方がいいじゃないですか

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Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

足が痺れた

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

ねこ、冬毛になってきた

Yuuri Tayama │ たやまゆうり @muguet.bsky.social · 1d

Is everyone happy?

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