筋トレをがんばるひぃちゃま
@moukonaikarane.bsky.social
🐦⬛夢女 / 148㎝ / 骨スト / INTJ-A / 基礎代謝970kcal / ダイエット記録⚖️2024.08.16-12.16：-10㎏達成｜12.16-02.28：-5㎏達成｜02.28-08.16：±0㎏現状維持｜08.16⇢ジム入会
🍴1,442kcal
【P71g(19%)｜F40g(25%)｜C207g(56%)】
🔥1,765kcal
⚖️【🔺323kcal】
💬あたらしく ローローを おぼえた！
チェストプレスも教えてもらったけど最低重量の5㎏すら無理だったから握力鍛えるかパワーグリップをGETしないといけないかもしれないということに直面した🫠
［2/2］まとめ
【P71g(19%)｜F40g(25%)｜C207g(56%)】
🔥1,765kcal
⚖️【🔺323kcal】
💬あたらしく ローローを おぼえた！
チェストプレスも教えてもらったけど最低重量の5㎏すら無理だったから握力鍛えるかパワーグリップをGETしないといけないかもしれないということに直面した🫠
［2/2］まとめ
September 17, 2025 at 2:53 PM
🍴1,442kcal
【P71g(19%)｜F40g(25%)｜C207g(56%)】
🔥1,765kcal
⚖️【🔺323kcal】
💬あたらしく ローローを おぼえた！
チェストプレスも教えてもらったけど最低重量の5㎏すら無理だったから握力鍛えるかパワーグリップをGETしないといけないかもしれないということに直面した🫠
［2/2］まとめ
【P71g(19%)｜F40g(25%)｜C207g(56%)】
🔥1,765kcal
⚖️【🔺323kcal】
💬あたらしく ローローを おぼえた！
チェストプレスも教えてもらったけど最低重量の5㎏すら無理だったから握力鍛えるかパワーグリップをGETしないといけないかもしれないということに直面した🫠
［2/2］まとめ
🍴1,299kcal
【P77g(24%)｜F43g(30%)｜C149g(46%)】
🔥1,731kcal
⚖️【🔺432kcal】
💬ジム入会1ヶ月💪🏻✨
運動嫌いだと思ってたけど、意外とジムは向いてたかもしれない。
少しだけ走れるくらいには体力付いた！ステアクライマーに再挑戦。これから少しずつステアクライマー続けていきたい。
この1ヶ月で教えてもらった筋トレ4種目を振り返りとともに一通りやってきた！明日からまた少しずつ筋トレ種目を増やせていけたらいいな☺️
［2/2］まとめ
【P77g(24%)｜F43g(30%)｜C149g(46%)】
🔥1,731kcal
⚖️【🔺432kcal】
💬ジム入会1ヶ月💪🏻✨
運動嫌いだと思ってたけど、意外とジムは向いてたかもしれない。
少しだけ走れるくらいには体力付いた！ステアクライマーに再挑戦。これから少しずつステアクライマー続けていきたい。
この1ヶ月で教えてもらった筋トレ4種目を振り返りとともに一通りやってきた！明日からまた少しずつ筋トレ種目を増やせていけたらいいな☺️
［2/2］まとめ
September 15, 2025 at 10:38 PM
🍴1,299kcal
【P77g(24%)｜F43g(30%)｜C149g(46%)】
🔥1,731kcal
⚖️【🔺432kcal】
💬ジム入会1ヶ月💪🏻✨
運動嫌いだと思ってたけど、意外とジムは向いてたかもしれない。
少しだけ走れるくらいには体力付いた！ステアクライマーに再挑戦。これから少しずつステアクライマー続けていきたい。
この1ヶ月で教えてもらった筋トレ4種目を振り返りとともに一通りやってきた！明日からまた少しずつ筋トレ種目を増やせていけたらいいな☺️
［2/2］まとめ
【P77g(24%)｜F43g(30%)｜C149g(46%)】
🔥1,731kcal
⚖️【🔺432kcal】
💬ジム入会1ヶ月💪🏻✨
運動嫌いだと思ってたけど、意外とジムは向いてたかもしれない。
少しだけ走れるくらいには体力付いた！ステアクライマーに再挑戦。これから少しずつステアクライマー続けていきたい。
この1ヶ月で教えてもらった筋トレ4種目を振り返りとともに一通りやってきた！明日からまた少しずつ筋トレ種目を増やせていけたらいいな☺️
［2/2］まとめ