筋トレをがんばるひぃちゃま
@moukonaikarane.bsky.social
🐦⬛夢女 / 148㎝ / 骨スト / INTJ-A / 基礎代謝970kcal / ダイエット記録⚖️2024.08.16-12.16：-10㎏達成｜12.16-02.28：-5㎏達成｜02.28-08.16：±0㎏現状維持｜08.16⇢ジム入会
🗓️09/22_DAY38🗓️
🐾【5,671】
🏠 休息日
🍴1,102kcal
【P65g(24%)｜F41g(34%)｜C120g(42%)】
💬休息日終わり。
月見の季節とても大好き💕
もういっそレギュラー入りしてほしいモスのフォカッチャ🥲
🐾【5,671】
🏠 休息日
🍴1,102kcal
【P65g(24%)｜F41g(34%)｜C120g(42%)】
💬休息日終わり。
月見の季節とても大好き💕
もういっそレギュラー入りしてほしいモスのフォカッチャ🥲
September 22, 2025 at 6:20 PM
🗓️09/22_DAY38🗓️
🐾【5,671】
🏠 休息日
🍴1,102kcal
【P65g(24%)｜F41g(34%)｜C120g(42%)】
💬休息日終わり。
月見の季節とても大好き💕
もういっそレギュラー入りしてほしいモスのフォカッチャ🥲
🐾【5,671】
🏠 休息日
🍴1,102kcal
【P65g(24%)｜F41g(34%)｜C120g(42%)】
💬休息日終わり。
月見の季節とても大好き💕
もういっそレギュラー入りしてほしいモスのフォカッチャ🥲
🗓️09/20_DAY36🗓️
🐾【8,150】
🏠 休息日
🍴1,604kcal
【P89g(22%)｜F41g(22%)｜C230g(56%)】
💬今日から３日間休息日💤
城崎温泉のたまごパンのフレンチトーストとっても美味しかった😋とろけた
🐾【8,150】
🏠 休息日
🍴1,604kcal
【P89g(22%)｜F41g(22%)｜C230g(56%)】
💬今日から３日間休息日💤
城崎温泉のたまごパンのフレンチトーストとっても美味しかった😋とろけた
September 22, 2025 at 5:54 PM
🗓️09/20_DAY36🗓️
🐾【8,150】
🏠 休息日
🍴1,604kcal
【P89g(22%)｜F41g(22%)｜C230g(56%)】
💬今日から３日間休息日💤
城崎温泉のたまごパンのフレンチトーストとっても美味しかった😋とろけた
🐾【8,150】
🏠 休息日
🍴1,604kcal
【P89g(22%)｜F41g(22%)｜C230g(56%)】
💬今日から３日間休息日💤
城崎温泉のたまごパンのフレンチトーストとっても美味しかった😋とろけた
🗓️09/16_DAY32🗓️
🐾【14,792💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️TM〈傾斜10.0〉
【HR159｜ Pace12’08｜ 96kcal｜0.82㎞｜10:00】
🏋🏻♀️ラットプル〈12㎏ 23/25/20〉
🏃🏻♀️TM〈傾斜5.0〉
【HR148｜ Pace11’12｜ 117kcal｜1.33㎞｜15:00】
🍴1,320kcal
【P71g(21%)｜F45g(30%)｜C166g(49%)】
🔥1,790kcal
⚖️【🔺470kcal】
💬今日は教えてもらったアクセを買いにお出かけしたので運動は軽め🫰🏻💞
🐾【14,792💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️TM〈傾斜10.0〉
【HR159｜ Pace12’08｜ 96kcal｜0.82㎞｜10:00】
🏋🏻♀️ラットプル〈12㎏ 23/25/20〉
🏃🏻♀️TM〈傾斜5.0〉
【HR148｜ Pace11’12｜ 117kcal｜1.33㎞｜15:00】
🍴1,320kcal
【P71g(21%)｜F45g(30%)｜C166g(49%)】
🔥1,790kcal
⚖️【🔺470kcal】
💬今日は教えてもらったアクセを買いにお出かけしたので運動は軽め🫰🏻💞
September 16, 2025 at 3:14 PM
🗓️09/16_DAY32🗓️
🐾【14,792💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️TM〈傾斜10.0〉
【HR159｜ Pace12’08｜ 96kcal｜0.82㎞｜10:00】
🏋🏻♀️ラットプル〈12㎏ 23/25/20〉
🏃🏻♀️TM〈傾斜5.0〉
【HR148｜ Pace11’12｜ 117kcal｜1.33㎞｜15:00】
🍴1,320kcal
【P71g(21%)｜F45g(30%)｜C166g(49%)】
🔥1,790kcal
⚖️【🔺470kcal】
💬今日は教えてもらったアクセを買いにお出かけしたので運動は軽め🫰🏻💞
🐾【14,792💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️TM〈傾斜10.0〉
【HR159｜ Pace12’08｜ 96kcal｜0.82㎞｜10:00】
🏋🏻♀️ラットプル〈12㎏ 23/25/20〉
🏃🏻♀️TM〈傾斜5.0〉
【HR148｜ Pace11’12｜ 117kcal｜1.33㎞｜15:00】
🍴1,320kcal
【P71g(21%)｜F45g(30%)｜C166g(49%)】
🔥1,790kcal
⚖️【🔺470kcal】
💬今日は教えてもらったアクセを買いにお出かけしたので運動は軽め🫰🏻💞