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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 21m

縄跳びとかも急にやってみたね。もっと全然できないかと思ったら意外とできた方、これでも。。😌 筋肉つけるのもいいけどもっとfunctionalに使える身体であるべきだなと思い始めて…ゆっくりぴょんこぴょんこな縄跳びが果たしてそれに役立つか知らんけど…😌 やらないよりは、ねえ？全部ねえ

𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 23m

stepupsの6回って弱っ！て感じだけど、膝の高さだからさ…🥹 そもそも関節がそんなに強くないからちょっと怖々やってみたね…つい先日膝を強打したばかりの人間が復帰戦でやるものかという…😌 let's see how it goes…

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 25m

Rumanian deadlift 114lb×12, 124lb×10×2、cable side kick 12.5lb×14,11×2、leaning forward hip abductor 120lb×17×3、jumping rope 30×2,40、stepups 15lb×6×3、back extension 25lb×10×3 #workout

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 29m

久々にこんな汗かいてるわ、、健康でよきことです、、

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ごん🦞 @traffickerg.bsky.social · 32m

スパイ防止法もクソも、それ(治安維持法)でお前ら何人殺したと思ってんだ、学習しねえなあ。

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 46m

毎年まったく達成せずに一年終えてたのが嘘のよう…😌

𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 47m

あと「一人暮らしに向けた準備を進めていく」と書いていたのを一足飛びに一人暮らしスタートしてしまったね。「きちんと自炊して食費を抑える」もまあまあできてる方かな？案外できるもんだな！

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 49m

ふと今年のはじめに書き残しておいた目標を見返したら、体重目標クリアしてて驚いた。全然達成できる気してなかったのにね?! 来年はさらにマイナス2〜3kg目標にしてみようかなあ…

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安田菜津紀 Natsuki Yasuda @natsukiyasuda.bsky.social · 19h

「さもしい顔して貰えるものは貰おうとか弱者のフリをする国民ばかりになったら日本国は滅びてしまう」と言い放った人が首相に。「生活保護を受けることを恥だと思わなくなったのが問題」発言の片山さつき議員も大臣に起用されそうだという。今改めて考えたテーマです▶ www.youtube.com/watch?v=pBw9...

大澤優真さん「困窮者バッシングを考える」Radio Dialogue 233（2025/10/22）

YouTube video by Dialogue for People

www.youtube.com

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 1h

ごめんなさいね、わたしはカナダ在住で、この動画はバンクーバーにあるわたしのアパートから撮ったものです😂 でも日本にもきれいな場所はたくさんあるから、ぜひ行ってみてください！わたしのおすすめは金沢と沖縄です🫶

𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 2h

さああああてジム復帰です！

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muchonov @muchonov.bsky.social · 6h

外国人労働者を制限して国民の労働時間を延ばせば辻褄が合う…わけねーだろ。誰がブレーンなんだこれ。

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Kenji Ito 伊藤憲二 @kenjiito.bsky.social · 3h

高市がミソジニストの支持を得ているのは、高市の言動と存在が良い言い訳になるから。彼らに言い訳を与えてはいけない。

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Kenji Ito 伊藤憲二 @kenjiito.bsky.social · 3h

罰しなければ国民が自国の国旗を燃やすのを防げないとしたら、それは日本の政治家が失敗しているから。そういう法律を作るような政治家が権力を持ち続けているから。

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赤旗PR @akahata.bsky.social · 3h

2025年10月22日しんぶん赤旗
「身を切る」どころか
⚫︎ 日本維新の会…「身を切る改革」と叫びながら政党助成金には指一本触れず
⚫︎民意を切り捨てる衆院比例定数削減を自民党と狙う維新は７億７７８０万円を受け取りました
⚫︎総務省は２０日、
自民党
立憲民主党
日本維新の会
公明党
国民民主党
れいわ新選組
参政党
社民党
日本保守党
チームみらい
１０党に今年３回目の政党助成金７８億８４１３万円を支給しました

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東京ニトロ Tokyo Nitro🧨 @tokyonitro.bsky.social · 15h

もう介護の現場は外国人労働者がいないと回んないということは国も認めざるを得ないから介護福祉士のテキストにはふりがなが振ってあるし試験の日本語も簡単なものになっている、という事実を維新高市政権はどのくらい知っているのだろうか。

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kazumin @kazumin1976.bsky.social · 3h

防衛費が日本人を守る為ではなくて、一部の人間の私腹を肥やす為なのは、食料自給率考えただけで分かる。
とてもシンプル。

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kazumin @kazumin1976.bsky.social · 3h

防衛、防衛って言うけど、こんなに食料自給率が低くて武器買って何を防衛するんだって話だよね。
人は食べていかなきゃ死んでいくだけで、他国から食べ物を輸入できなくなれば日本の食べ物がどれだけ足りなくなるのか、中学生が考えても分かる話だと思うんだけど。

戦争始まれば、第二次世界大戦の時より餓死する国民の数は増えるんじゃないのかな。

kazumin @kazumin1976.bsky.social · 3h

そして、防衛費拡大を正当化するんだよねぇ。アメリカから言われた通りに。

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muchonov @muchonov.bsky.social · 6h

「皆さんはワークライフバランスを大切にしてくださいね」

からの〜

www.47news.jp/13326012.html

【速報】首相、厚労相に労働時間の規制緩和検討指示

高市早苗首相が厚生労働相への指示書で「労働時間の規制緩和検討」 ...

www.47news.jp

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春ねむり HARU NEMURI (She/Her) @haru-nemuri.bsky.social · 21h

日本で優遇され特権を持っている外国の団体があるとすれば、それは在日アメリカ軍だ。そしてその構造の不利益を被らされ続けているのは本土や東京ではなく沖縄だ。この構造的搾取の、加害の側に立っているわれわれが、その話をしなければならないと思う

ryukyushimpo.jp/news/nationa...

米兵少女乱暴「10・21県民大会｣30年　過重な基地負担今も　沖縄

1995年の少女乱暴事件に抗議する県民大会から30年。沖縄での米軍犯罪は根絶されず、過重な基地負担が変わらず続いています。

ryukyushimpo.jp

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 11h

秋ってpastryの季節よねえ…purebreadの誘惑がすごいわあ…🥺

𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 11h

9時にはこうだったらしい。そうなると7-9時の2時間のうちの犯行だな🤔 その間に誰か出勤してるだろうか。そんなバレバレなやり方しないか。

𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 11h

マテ男みたいな遅刻魔が正確な時間を計測されないようにやった可能性が高いかなと思っちゃうけど、マテ男は出勤しておりませんし。

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 11h

いまのところのinvestigate by わたくしによると朝7時前までは無事だったっぽい。7時から9時25分までの間に来たやつが犯人や！まあ設置場所周辺に監視カメラはないからもしかしたらresidentsとかうちのメンバーじゃない可能性もあるけど…こんなことする理由ないしなあ。

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𝕊𝕙𝕖🕊 @xo4444ox.bsky.social · 11h

ねえなんか異常者がおる…。
タイムカード管理のための機械があるんだけど、タッチパネルで自分の番号を入力して、指紋認証でパンチイン-アウトするやつなんだけど、以前もなにか鋭い金属でタッチパネルと指紋認証用のガラスをギザギザに傷つけて認証できなくして、その後指紋認証のガラスを交換することでまた使えるようになったんだけど、今日来たらもう、タッチパネルがsmashされてた…。なんか鋭いもので真ん中を突き刺した感じ。ヒビが四方に広がっちゃって、もう番号押したりできない…なんの恨みがあんねんな…。

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