Author | Lightnews

🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 25m

ressentiment killed the cat.

🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 46m

私はキン肉マンだし魚なのでエラ呼吸が出来る（preach）

🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 47m

マスクの下の鼻呼吸と鼻水をコントロールする者は全ては制す

🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 1h

2025/10/21（火）朝ラン分（19km/20,958歩）
#今日の積み上げ（トレーニング・柔軟編）
ランに切替1週間目（11日目）。ダンベル筋トレ追加から11日目。ラン前途中のストレッチ5回。公園7ラップ、公園側の急勾配1往復。膝は95%程、筋肉痛は98%程度好転。柔軟とストレッチの種類を増やす事。食事と栄養管理記録を検討開始する事（定番リスケ要）
朝ウォーキング開始から7.4週間（52日・約1.7か月）
食事管理を始めて17.6週間＝123日（約3.9か月）で-11.5kg（※体組成計・Apple Watch・栄養管理App未使用）
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Steps
20,958 steps

• Walking + Running Distance
19 km

* Double Support Time
Latest
29.6%

* Walking Speed
6.3 км/н

* Walking Step Length
61 cm

• Flights Climbed
20 floors

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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 5d

x.com/mi3xfree/sta...

imai3 on X: "志村けん：『人に何かを伝えたいなら嘘をついちゃいけない』『気取らないこと。とにかく飾らない。自分を大きく見せようとする段階で人は嘘をつくし、それはすぐに見破られるものですよ』『俺はいつでも「個性は変人、常識は凡人」でいたいと思っている』" / X

志村けん：『人に何かを伝えたいなら嘘をついちゃいけない』『気取らないこと。とにかく飾らない。自分を大きく見せようとする段階で人は嘘をつくし、それはすぐに見破られるものですよ』『俺はいつでも「個性は変人、常識は凡人」でいたいと思っている』

x.com

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monicapelger.bsky.social @monicapelger.bsky.social · 1d

Mini-me and me. 🪶 #MuteSwan #Cygnet

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Alt CDC (they/them) @altcdc.altgov.info · 18d

Mama and her mini-me wish you a happy #Caturday

Two calico cats sitting on a beige cat tree together. One is bigger (the mom) and one is tiny (her kitten). They have nearly identical markings: mostly white bodies, black and orange patches on their backs, and big green eyes. Mom is looking past the camera with a beautiful wide-eyed stare. Baby has her head cocked slightly to the side and is staring curiously right at the camera. There is soft sunlight filtering onto them from a nearby window. They are both adorable. Mama and her mini-me.

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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 3d

昨日の朝のランでお父さんの後についてちょこちょこ走ってたmini me×2が鴨の親子みたいでめちゃ可愛かった

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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 3d

抱っこ紐をつけて0歳児と思しき赤ちゃんに雨上がりに光る蜘蛛の巣を指差して静寂の中のセンスオブワンダーを伝えてるらしき若い父親も神々しさが漂っていて美しい光景だった

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Meg @cosplaymeg.com · Sep 13

Still doing it for Space Mom 🫶🏼

I'm always going to be open and genuine, I want to make sure that people know they're not alone 🖤

#cosplay #starwars #starwarscosplay #princessleia #princessleiacosplay #spacemom #carriefisher #mentalhealth #mentalhealthawareness #cptsd #depression #anxiety

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x.com/pascalarchiv...

Pedro Pascal Daily (Fan Account) on X: "He couldn’t believe he was next to R2-D2 🥹 📹 richardmarin https://t.co/0TYcxkXp6N" / X

He couldn’t believe he was next to R2-D2 🥹 📹 richardmarin https://t.co/0TYcxkXp6N

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Fans and Celebrities Pay Tribute to Carrie Fisher on Her 69th Birthday / X

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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 1d

4か月で-10.5kg減。
基礎代謝と消費エネルギーが上がり柔軟や筋肉の強度が上がってる方がうれしいですね。体組成計とApple Watchも早急に。解剖学的にも理解を深めて進めていきたい
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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 1d

2025/10/21（火）総合1日
#今日の積み上げ（筋トレ・柔軟編）
＊基礎代謝（安静時消費エネルギー）+アクティブエネルギー（消費カロリー）＝1,117kcal+668kcal＝1,785kcal
・ラン歩数（１日総合） 25,425歩／17.1km
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In the US, that word is a derogatory term for women, but in British culture, saying that word is an insult toward men.
The Japanese edition co-authored by eldest son Paul Gallagher and Terry Christian.
It's really good. Highly recommended.
I want to read it in English too.

OASIS BROTHERS
オアシスブラザーズ
by Paul Gallagher & Terry Christian

oasis
長児ポールがるリアム＆ノエル・ギャラガ

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Bex @bxndtio • 2019/03/14

my old housemates abusive boyfriend is becoming successful maybe if he gets really famous i can fucking out him as the manupulative abusive CUNT HE is

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bummer without b@bummer_no_b-2023/05/15

Stay off of Instagram, Aaron Paul is calling his wife a little bird again

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dd @highfrequenshe • 2024/09/23

"Pretty bird providing food for her self kills me in the best way every time. I love you so much my little wife."

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木琴ウルフ on X: "蒼井優が『花とアリス』で両足の爪先に紙コップをはめ、ガムテで固定して(←絶対無理なので真似してはならないw)踊ってたのがこのキューピッドの踊り。ちなみに蒼井優が入れてたパンシェはフツー無い。" / X

蒼井優が『花とアリス』で両足の爪先に紙コップをはめ、ガムテで固定して(←絶対無理なので真似してはならないw)踊ってたのがこのキューピッドの踊り。ちなみに蒼井優が入れてたパンシェはフツー無い。

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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 1d

シニヨンを下の位置にし過ぎて筋トレ・ストレッチ時に首の右側の筋を痛めてしまった。早急に解剖学の本を読んでもっと身体のどの部位を動かしているか意識していくこと

【ヘアアレンジ】簡単で崩れない！なのに可愛いゆるふわお団子ヘア♡ youtu.be/4x97kpPv_2o?... @YouTubeより

【ヘアアレンジ】簡単で崩れない！なのに可愛いゆるふわお団子ヘア♡

YouTube video by AYAMAR美ヘアチャンネル

youtu.be

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2025/10/22（水）
#今日の積み上げ（筋トレ・柔軟編：朝練）
【所要時間：30分】
・腕立て伏せ20回×1+10回×1（30回）
・背筋30回（初心者仕様）
・腹筋50回×1
・w/ダンベル（1kg×2）筋トレ：キックバック左右15回×3（上腕三頭筋）／スクワット30回／ショルダープレス20回×3（60回）サイドレイズ15回×3（45回）／プランク100秒停止×1／ヒップリフト50回
・カーフレイズ5回×14段（70回）
＊ 1日のまとめは20時に更新
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2025/10/21（火）総合1日
#今日の積み上げ（筋トレ・柔軟編）
＊基礎代謝（安静時消費エネルギー）+アクティブエネルギー（消費カロリー）＝1,117kcal+668kcal＝1,785kcal
・ラン歩数（１日総合） 25,425歩／17.1km
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🀤 maho takemori（竹森真保） @mahotakemori.bsky.social · 1d

2025/10/21（火）総合1日
#今日の積み上げ（筋トレ・柔軟編）
＊基礎代謝（安静時消費エネルギー）+アクティブエネルギー（消費カロリー）＝1,117kcal+668kcal＝1,785kcal
・ラン歩数（１日総合） 25,425歩／17.1km
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