Oubliez les mauvais crunchs et essayez plutôt ça 😉 Périnée friendly 

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Et si on changeait notre manière de se renforcer ? Pour obtenir ENFIN les résultats qu’on mérite 👌

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Arrêtez de vous plier en 2 pour cibler le bas du ventre 🚫🙅🏼‍♀️

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Stop ❌ Tu fais peut-être ces erreurs avec ton périnée sans même le savoir… Et elles peuvent tout changer!

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