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· Mar 13
Votre périnée vous parle, arrêtez de l'ignorer ❌
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· Mar 10
On s'en fiche de QUEL exercice vous faites, mais plutôt COMMENT vous le faites. Et ça change tout 🤷🏼♀️👇
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· Mar 7
Et si ça impactait aussi votre périnée ? 🫣 👇
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· Mar 6
Dites moi si le genou décolle en commentaire 😇
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· Mar 3
Et si on faisait tout à l’envers ? 🤫❌
On ne nous apprend pas à écouter notre corps, à activer nos abdos profonds, à renforcer notre périnée... Pourtant, c’est là que tout commence. Quand j’ai compris ça, tout a changé 🙌
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· Mar 2
10 minutes ultra efficace (même faisable en pyjama) pour un ventre dessiné et un périnée heureux 🙂
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· Mar 1
Arrêtez de vous plier en 2 pour cibler le bas du ventre 🚫🙅🏼♀️
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· Feb 28
Pourquoi on nous avait laissé croire que pour "bien récupérer", il fallait transpirer à fond et souffrir ?
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· Feb 26
Les 3 erreurs communes quand on parle de notre cher périnée, et qui vous empêchent d’en prendre soin quand il faut 🫶
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· Feb 23
Ces habitudes qui changent mon quotidien à 28 ans (et que j’aurais aimé commencer bien plus tôt !)
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· Feb 22
Les rides ne vous feront pas mal vieillir, les douleurs chroniques en revanche oui 🤫🫶enregistrez cette routine et faites la quotidiennement ☺️
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· Feb 21
Une journée dans mon assiette 🍽️
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· Feb 20
Oubliez les mauvais crunchs et essayez plutôt ça 😉 Périnée friendly
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· Feb 18
Un exercice magique pour stimuler tes abdos profonds, dessiner ton ventre & renforcer le bas du corps 🤗
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· Feb 15
5 minutes d’étirements pour une journée sans douleur 🌞 enregistrez la vidéo
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· Feb 13
Mon conseil (un peu trop méconnu) pour un périnée heureux et détendu 😌
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· Feb 12
Votre corps vous parle, arrêtez de l'ignorer ❌
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· Feb 11
Non le ventre gonflé, les fuites urinaires et les maux de dos ne sont pas une fatalité ❌
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· Feb 10
Tu connais le syndrome du sablier ? Le fait de vouloir absolument rentrer son ventre pour qu’il soit plat 🙅🏼♀️
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· Feb 9
Voici mes 3 mouvements doux mais ultra efficaces préférés pour redémarrer sans vous blesser.
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· Feb 8
Et si c’était encore mieux après ? 🤸🏼♀️👶🏼🤰🏼 Découvrez comment en rejoignant ma conférence en ligne 100% gratuite maris 11 février 2025
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· Feb 7
Et si on changeait notre manière de se renforcer ? Pour obtenir ENFIN les résultats qu’on mérite 👌
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· Feb 6
Pourquoi tu n’obtiens pas de résultat ❌🤷🏼♀️
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· Feb 5
Tout a changé le jour ou j'ai compris ça 🤷🏼♀️👇
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· Feb 4
La séance dont vous ne pourrez plus vous passer pour vous tonifier 💪
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