【出産レポート】
•初産で予定日ぴったし陣痛誘発&バルーン
•バルーンいれてもらってから8時間で出産
•バルーン出てから（子宮口5cm）は2時間弱⇒バルーン出た直後から痛みのピークに
•「いたーい！！」「もういやー！！」「まだですかー！？」と叫びまくる
•とにかくお尻が痛かった
⚫やってて良かったこと
•マタニティヨガ⇒安産に繋がった？ 確実にいえるのは呼吸法が身についた
•陣痛コイコイ体操、安産スクワット⇒安産に繋がった？
•水の要らないシャンプーを持ってきていたこと⇒汗だくだったけどシャワー浴びれなかったので
⚫学んだこと
・下半身をもっと鍛えておく必要があった⇒出産後一番足が疲れた
•初産で予定日ぴったし陣痛誘発&バルーン
•バルーンいれてもらってから8時間で出産
•バルーン出てから（子宮口5cm）は2時間弱⇒バルーン出た直後から痛みのピークに
•「いたーい！！」「もういやー！！」「まだですかー！？」と叫びまくる
•とにかくお尻が痛かった
⚫やってて良かったこと
•マタニティヨガ⇒安産に繋がった？ 確実にいえるのは呼吸法が身についた
•陣痛コイコイ体操、安産スクワット⇒安産に繋がった？
•水の要らないシャンプーを持ってきていたこと⇒汗だくだったけどシャワー浴びれなかったので
⚫学んだこと
・下半身をもっと鍛えておく必要があった⇒出産後一番足が疲れた
July 17, 2024 at 9:00 PM
【出産レポート】
•初産で予定日ぴったし陣痛誘発&バルーン
•バルーンいれてもらってから8時間で出産
•バルーン出てから（子宮口5cm）は2時間弱⇒バルーン出た直後から痛みのピークに
•「いたーい！！」「もういやー！！」「まだですかー！？」と叫びまくる
•とにかくお尻が痛かった
⚫やってて良かったこと
•マタニティヨガ⇒安産に繋がった？ 確実にいえるのは呼吸法が身についた
•陣痛コイコイ体操、安産スクワット⇒安産に繋がった？
•水の要らないシャンプーを持ってきていたこと⇒汗だくだったけどシャワー浴びれなかったので
⚫学んだこと
・下半身をもっと鍛えておく必要があった⇒出産後一番足が疲れた
•初産で予定日ぴったし陣痛誘発&バルーン
•バルーンいれてもらってから8時間で出産
•バルーン出てから（子宮口5cm）は2時間弱⇒バルーン出た直後から痛みのピークに
•「いたーい！！」「もういやー！！」「まだですかー！？」と叫びまくる
•とにかくお尻が痛かった
⚫やってて良かったこと
•マタニティヨガ⇒安産に繋がった？ 確実にいえるのは呼吸法が身についた
•陣痛コイコイ体操、安産スクワット⇒安産に繋がった？
•水の要らないシャンプーを持ってきていたこと⇒汗だくだったけどシャワー浴びれなかったので
⚫学んだこと
・下半身をもっと鍛えておく必要があった⇒出産後一番足が疲れた
day22
ｴｹﾁｪﾝの寝かしつけのときの時の理研の研究のポストをしてくれている小児科医の人がいて、背中スイッチではなくお腹スイッチ説を知りベッドに寝かせる時に細心の注意を払っているのだけど、開脚前屈でｴｹﾁｪﾝを置くというわたしの柔軟力を試されている場面で「ありがとうマリコ…‼️となっている」
毎日やったマタニティヨガの思わぬ副産物
ｴｹﾁｪﾝの寝かしつけのときの時の理研の研究のポストをしてくれている小児科医の人がいて、背中スイッチではなくお腹スイッチ説を知りベッドに寝かせる時に細心の注意を払っているのだけど、開脚前屈でｴｹﾁｪﾝを置くというわたしの柔軟力を試されている場面で「ありがとうマリコ…‼️となっている」
毎日やったマタニティヨガの思わぬ副産物
June 19, 2025 at 7:35 AM
day22
ｴｹﾁｪﾝの寝かしつけのときの時の理研の研究のポストをしてくれている小児科医の人がいて、背中スイッチではなくお腹スイッチ説を知りベッドに寝かせる時に細心の注意を払っているのだけど、開脚前屈でｴｹﾁｪﾝを置くというわたしの柔軟力を試されている場面で「ありがとうマリコ…‼️となっている」
毎日やったマタニティヨガの思わぬ副産物
ｴｹﾁｪﾝの寝かしつけのときの時の理研の研究のポストをしてくれている小児科医の人がいて、背中スイッチではなくお腹スイッチ説を知りベッドに寝かせる時に細心の注意を払っているのだけど、開脚前屈でｴｹﾁｪﾝを置くというわたしの柔軟力を試されている場面で「ありがとうマリコ…‼️となっている」
毎日やったマタニティヨガの思わぬ副産物
今週ようやく産休入ったところで、産休入ったらいろいろしよ…ってしてたからまだほとんど入院に必要な準備とかできてないのよね… チェックリスト作らないと事故る気がするので順に進めていかねば… 運動も正産期入ったらしていきたいなー、してたけどマジで前置胎盤ならマタニティヨガすらするな、安静にしろ！みたいな情報もあって悩ましい……
April 18, 2024 at 4:10 AM
今週ようやく産休入ったところで、産休入ったらいろいろしよ…ってしてたからまだほとんど入院に必要な準備とかできてないのよね… チェックリスト作らないと事故る気がするので順に進めていかねば… 運動も正産期入ったらしていきたいなー、してたけどマジで前置胎盤ならマタニティヨガすらするな、安静にしろ！みたいな情報もあって悩ましい……
マタニティヨガ
youtu.be/JJ1xGDthDrA?...
youtu.be/1tIjbHi9R6A?...
陣痛コイコイ体操
youtu.be/Ut_WBbVfBKs?...
安産スクワット
youtu.be/Fjbf150upjc?...
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【安産力を高める骨盤ケア】 体力・体幹力・足腰の強化に効果的 #477
【魔法のマタニティヨガ】 コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経験、マタニティヨガの知識を総動員して作った本です。 ご予約はこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070 ------------------------------------------------------------------------------ 【マタニティヨガ動画の再生リスト】 妊婦さんでもできるヨガの動画をこちらの再生リストにまとめてあります。 https://www.youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDfEewc1YCvNo-pxv2-jKkHF ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeオリジナルグッズ】 ヨガマット、ヨガブロック等のツールや、Tシャツ、タンクトップなどを販売しています。 https://shop.b-life.style/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。 https://lounge.dmm.com/detail/1005/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeチャンネルメンバーシップ】 メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開しています。 https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeカレンダープログラム】 無料でできる目的別のカレンダープログラムを提供しています。 https://b-life.style/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-life書籍】 魔法のヨガ https://amzn.to/2TuLqR3 魔法のピラティス https://amzn.to/3avHlEt 最強！美腹筋トレーニング https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066 魔法の寝落ちヨガ https://amzn.to/36WtCYI
youtu.be
July 17, 2024 at 9:01 PM
運動不足にならんようマタニティヨガとか行った方がいいよw
January 17, 2025 at 2:13 PM
運動不足にならんようマタニティヨガとか行った方がいいよw
🤣🤣🤣
ヨガは気持ち良いから良いかもよ〜気分転換にもなるし！(マタニティヨガしか知らんけど)
あたちも最近、寝る前にプランクしてるよ〜
50過ぎたら体幹マジ大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾋﾞｼｯ
ヨガは気持ち良いから良いかもよ〜気分転換にもなるし！(マタニティヨガしか知らんけど)
あたちも最近、寝る前にプランクしてるよ〜
50過ぎたら体幹マジ大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾋﾞｼｯ
September 17, 2024 at 12:36 AM
🤣🤣🤣
ヨガは気持ち良いから良いかもよ〜気分転換にもなるし！(マタニティヨガしか知らんけど)
あたちも最近、寝る前にプランクしてるよ〜
50過ぎたら体幹マジ大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾋﾞｼｯ
ヨガは気持ち良いから良いかもよ〜気分転換にもなるし！(マタニティヨガしか知らんけど)
あたちも最近、寝る前にプランクしてるよ〜
50過ぎたら体幹マジ大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾋﾞｼｯ
マタニティヨガ3回目、初回よりもミリ単位で伸びてミリ単位で楽になったような気がする…！
イテテテ！😭が、うぅイテ…くらいになった😂
イテテテ！😭が、うぅイテ…くらいになった😂
April 17, 2024 at 10:53 AM
マタニティヨガ3回目、初回よりもミリ単位で伸びてミリ単位で楽になったような気がする…！
イテテテ！😭が、うぅイテ…くらいになった😂
イテテテ！😭が、うぅイテ…くらいになった😂
マタニティヨガ行ってきた〜〜
ポーズで難しいと言うより普通に疲れた
先生にも体力無いって言われた😇😇
ポーズで難しいと言うより普通に疲れた
先生にも体力無いって言われた😇😇
January 24, 2025 at 2:52 AM
マタニティヨガ行ってきた〜〜
ポーズで難しいと言うより普通に疲れた
先生にも体力無いって言われた😇😇
ポーズで難しいと言うより普通に疲れた
先生にも体力無いって言われた😇😇
♀アロちゃまに「マタニティヨガ！？駄目だ！片足立ちして転んだらお前とお腹の子が…！」って反対するピタヴィ？
July 10, 2025 at 8:19 AM
♀アロちゃまに「マタニティヨガ！？駄目だ！片足立ちして転んだらお前とお腹の子が…！」って反対するピタヴィ？
南大阪WHATAWONでマタニティヨガランチ交流会開催！現役看護師講師による安心安全なイベント#大阪府#岸和田市#WHATAWON#antiqua#マタニティヨガ
南大阪の滞在型エンターテインメントモールWHATAWONにて、現役看護師講師によるマタニティヨガランチ交流会が開催されます。妊娠中のママが安心してリラックスできるイベントです。ランチ付きで、心と体をリフレッシュしませんか？
南大阪の滞在型エンターテインメントモールWHATAWONにて、現役看護師講師によるマタニティヨガランチ交流会が開催されます。妊娠中のママが安心してリラックスできるイベントです。ランチ付きで、心と体をリフレッシュしませんか？
南大阪WHATAWONでマタニティヨガランチ交流会開催！現役看護師講師による安心安全なイベント
南大阪の滞在型エンターテインメントモールWHATAWONにて、現役看護師講師によるマタニティヨガランチ交流会が開催されます。妊娠中のママが安心してリラックスできるイベントです。ランチ付きで、心と体をリフレッシュしませんか？
news.3rd-in.co.jp
November 18, 2024 at 9:18 AM
ママとベビーのしあわせマタニティヨガ[DVD]産前の体をやさしく整える呼吸とポーズで癒される💗自宅で手軽にできる安心設計のレッスン内容
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September 3, 2025 at 5:30 AM
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マタニティヨガ行ってきた🧘🏻♀️定員5人だから少ないけど、みなさんデカ腹だから一緒の空間にいると安心する
June 5, 2024 at 3:51 AM
マタニティヨガ行ってきた🧘🏻♀️定員5人だから少ないけど、みなさんデカ腹だから一緒の空間にいると安心する
令和 7 年 4 月から助産師によるマタニティヨガを始めました - 社会医療法人 製鉄記念室蘭病院
news.google.com/rss/articles/CBMiXEFVX3lxTE44QncxMGxpTXhta0ZZRV85enFUVFJSenBrdVRYa3B0SHlWWWowQUxUT3FNR1gwel9sdGxmSzl6RTcwa29QekVxVXBEMS02QWI2eVFvUXBBMEFfWDk5?oc=5
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May 14, 2025 at 10:09 AM
令和 7 年 4 月から助産師によるマタニティヨガを始めました - 社会医療法人 製鉄記念室蘭病院
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ヨガのレッスンの講座ってなんで「女性」が前提なの？ベビーヨガ、マタニティヨガ…痩せるためになんちゃら…。
若い時から思ってたけど、凄い疎外感だよ。笑
インドでは男性が主にしてるし、例えばシニア世代や病気になった人への無理のないアプローチとかあるはずなのに、そういうのは少ないよね…。
若い時から思ってたけど、凄い疎外感だよ。笑
インドでは男性が主にしてるし、例えばシニア世代や病気になった人への無理のないアプローチとかあるはずなのに、そういうのは少ないよね…。
September 11, 2025 at 4:08 AM
ヨガのレッスンの講座ってなんで「女性」が前提なの？ベビーヨガ、マタニティヨガ…痩せるためになんちゃら…。
若い時から思ってたけど、凄い疎外感だよ。笑
インドでは男性が主にしてるし、例えばシニア世代や病気になった人への無理のないアプローチとかあるはずなのに、そういうのは少ないよね…。
若い時から思ってたけど、凄い疎外感だよ。笑
インドでは男性が主にしてるし、例えばシニア世代や病気になった人への無理のないアプローチとかあるはずなのに、そういうのは少ないよね…。
マタニティヨガ2回目行ってきた🧘🏻♀️ヨガっていうかゴムバンド使って体伸ばすやつ。腕が毎回痛くなる。第1子がいる人は大丈夫らしい。さすが💪病院近いから通いやすいし、無料なのもありがたいなぁ。
May 1, 2024 at 8:59 AM
マタニティヨガ2回目行ってきた🧘🏻♀️ヨガっていうかゴムバンド使って体伸ばすやつ。腕が毎回痛くなる。第1子がいる人は大丈夫らしい。さすが💪病院近いから通いやすいし、無料なのもありがたいなぁ。
マタニティヨガ、想像以上に気持ちよくてすごく良かった！
May 16, 2024 at 3:23 AM
マタニティヨガ、想像以上に気持ちよくてすごく良かった！
令和 7 年 4 月から助産師によるマタニティヨガを始めました - 社会医療法人 製鉄記念室蘭病院
news.google.com/rss/articles/CBMiXEFVX3lxTE44QncxMGxpTXhta0ZZRV85enFUVFJSenBrdVRYa3B0SHlWWWowQUxUT3FNR1gwel9sdGxmSzl6RTcwa29QekVxVXBEMS02QWI2eVFvUXBBMEFfWDk5?oc=5
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May 14, 2025 at 12:09 PM
令和 7 年 4 月から助産師によるマタニティヨガを始めました - 社会医療法人 製鉄記念室蘭病院
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「赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ」（流山市） https://www.city.nagareyama.chiba.jp/event/1014745/1048757.html
February 28, 2025 at 4:00 PM
「赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ＆マタニティヨガ」（流山市） https://www.city.nagareyama.chiba.jp/event/1014745/1048757.html
寝たきり生活から人間らしい心臓強度になるためにバリバリ運動しようと思ったら週数的にめちゃくちゃやめとけって状態らしい 仕方がないからマタニティヨガをしました 体がカチコチだあ
July 13, 2025 at 3:48 AM
寝たきり生活から人間らしい心臓強度になるためにバリバリ運動しようと思ったら週数的にめちゃくちゃやめとけって状態らしい 仕方がないからマタニティヨガをしました 体がカチコチだあ
マタニティヨガ…というかストレッチをした。最近全く体を動かしてなかったので体の硬くなり具合が凄い！また少しずつ動かすか〜
【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身�...
なんと今回の音楽はGLAYのTAKUROさんの曲です😂✨とってもリラックスする曲よね!!!是非何回も聞いてヨガしてみてね!!!TAKURO 3rd SOLO ALBUM『The Sound Of Life�...
youtu.be
August 5, 2023 at 12:00 AM
マタニティヨガ…というかストレッチをした。最近全く体を動かしてなかったので体の硬くなり具合が凄い！また少しずつ動かすか〜
なんかマタニティヨガとか行こうかな、スピってたら怖いんだけど
August 30, 2025 at 2:48 AM
なんかマタニティヨガとか行こうかな、スピってたら怖いんだけど
左側の骨盤？？尾てい骨？？が、前から硬い？と思ってて…
トイレ座ると、左右差があるような気がしてたんだよね…。
左側が内側に入ったまま硬まってるっていうか…。
週2回、youtubeでマタニティヨガやるようにしてたら、左側と右側の骨盤が平等に広がった上でトイレに座れてて、「座り心地こんな変わる！？」ってびっくりしてる…😳
トイレ座ると、左右差があるような気がしてたんだよね…。
左側が内側に入ったまま硬まってるっていうか…。
週2回、youtubeでマタニティヨガやるようにしてたら、左側と右側の骨盤が平等に広がった上でトイレに座れてて、「座り心地こんな変わる！？」ってびっくりしてる…😳
May 2, 2024 at 10:47 AM
左側の骨盤？？尾てい骨？？が、前から硬い？と思ってて…
トイレ座ると、左右差があるような気がしてたんだよね…。
左側が内側に入ったまま硬まってるっていうか…。
週2回、youtubeでマタニティヨガやるようにしてたら、左側と右側の骨盤が平等に広がった上でトイレに座れてて、「座り心地こんな変わる！？」ってびっくりしてる…😳
トイレ座ると、左右差があるような気がしてたんだよね…。
左側が内側に入ったまま硬まってるっていうか…。
週2回、youtubeでマタニティヨガやるようにしてたら、左側と右側の骨盤が平等に広がった上でトイレに座れてて、「座り心地こんな変わる！？」ってびっくりしてる…😳
録画消化とか断捨離とかマタニティヨガとか出産準備とか。
February 6, 2025 at 4:12 AM
録画消化とか断捨離とかマタニティヨガとか出産準備とか。