最近ジム通い出した🏋️
トレッドミルでハムスターの気持ち味わってる(笑)そして、クロストレーナー楽しい。
身体の歪みか姿勢か分からんけど腰痛めそうな気配あるから整体も行くか迷い中…🫨
トレッドミルでハムスターの気持ち味わってる(笑)そして、クロストレーナー楽しい。
身体の歪みか姿勢か分からんけど腰痛めそうな気配あるから整体も行くか迷い中…🫨
November 13, 2025 at 9:41 AM
最近ジム通い出した🏋️
トレッドミルでハムスターの気持ち味わってる(笑)そして、クロストレーナー楽しい。
身体の歪みか姿勢か分からんけど腰痛めそうな気配あるから整体も行くか迷い中…🫨
トレッドミルでハムスターの気持ち味わってる(笑)そして、クロストレーナー楽しい。
身体の歪みか姿勢か分からんけど腰痛めそうな気配あるから整体も行くか迷い中…🫨
新たに登場したフィットネスマシン用除菌ワイパー「ジムクロス」で快適なトレーニングを！#フィットネス#前田工繊#ジムクロス
前田工繊の最新フィットネスマシン用除菌ワイパー「ジムクロス（充填タイプ）」が登場。使いやすさと効果を兼ね備えたこの商品で、安心してトレーニングを楽しもう！
前田工繊の最新フィットネスマシン用除菌ワイパー「ジムクロス（充填タイプ）」が登場。使いやすさと効果を兼ね備えたこの商品で、安心してトレーニングを楽しもう！
新たに登場したフィットネスマシン用除菌ワイパー「ジムクロス」で快適なトレーニングを！
前田工繊の最新フィットネスマシン用除菌ワイパー「ジムクロス（充填タイプ）」が登場。使いやすさと効果を兼ね備えたこの商品で、安心してトレーニングを楽しもう！
news.ladytopi.jp
November 8, 2025 at 2:38 AM
フィットネスマシン専用の除菌ワイパー「ジムクロス」の新登場#前田工繊#ジムクロス#除菌ワイパー
前田工繊から、フィットネスマシン専用の薬液充填型除菌ワイパー「ジムクロス」が発売されました。手軽な除菌作業を実現します。
前田工繊から、フィットネスマシン専用の薬液充填型除菌ワイパー「ジムクロス」が発売されました。手軽な除菌作業を実現します。
フィットネスマシン専用の除菌ワイパー「ジムクロス」の新登場
前田工繊から、フィットネスマシン専用の薬液充填型除菌ワイパー「ジムクロス」が発売されました。手軽な除菌作業を実現します。
tokyo.publishing.3rd-in.co.jp
November 8, 2025 at 2:33 AM
フィットネスマシンの除菌に「ジムクロス」 薬液充填タイプを新発売！
フィットネスマシンの除菌に「ジムクロス」 薬液充填タイプを新発売！
スポーツジムの除菌・清掃業務負担を軽減。 前田工繊株式会社のプレスリリース 不織布メーカーの前田工繊株式会社（本社：東京都港区、社長：前田尚宏、以下「前田工繊」）は、この度、フィットネスマシンへの利用に特化した除菌用ワイ ...
beautypost.jp
November 8, 2025 at 2:11 AM
フィットネスマシンの除菌に「ジムクロス」 薬液充填タイプを新発売！
明日から毎日ジム行く、記録する
やりたいのはクロストレーナーと筋トレ、クロストレーナーは朝からやる
やりたいのはクロストレーナーと筋トレ、クロストレーナーは朝からやる
November 3, 2025 at 6:17 AM
明日から毎日ジム行く、記録する
やりたいのはクロストレーナーと筋トレ、クロストレーナーは朝からやる
やりたいのはクロストレーナーと筋トレ、クロストレーナーは朝からやる
今朝はジムでクロストレーナーしてる間中、テレビはロサンゼルス・ドジャース⚾️のWS制覇を報じてた✨
音声無しで観てても、みんな大興奮してるの伝わってくるw
明るいニュースはええね☺️
昨日ベランダにいたカメムシ的な虫はどこかへ旅立ってくれたみたいなので、ガラス戸拭きの続きをしたいが、快晴すぎるw
まー他にもやること色々あるけど、とりあえずスラムダンク今月分読んじゃお〜🏀✨
なんせ文化の日・漫画の日やもんね！😄
音声無しで観てても、みんな大興奮してるの伝わってくるw
明るいニュースはええね☺️
昨日ベランダにいたカメムシ的な虫はどこかへ旅立ってくれたみたいなので、ガラス戸拭きの続きをしたいが、快晴すぎるw
まー他にもやること色々あるけど、とりあえずスラムダンク今月分読んじゃお〜🏀✨
なんせ文化の日・漫画の日やもんね！😄
November 3, 2025 at 4:57 AM
今朝はジムでクロストレーナーしてる間中、テレビはロサンゼルス・ドジャース⚾️のWS制覇を報じてた✨
音声無しで観てても、みんな大興奮してるの伝わってくるw
明るいニュースはええね☺️
昨日ベランダにいたカメムシ的な虫はどこかへ旅立ってくれたみたいなので、ガラス戸拭きの続きをしたいが、快晴すぎるw
まー他にもやること色々あるけど、とりあえずスラムダンク今月分読んじゃお〜🏀✨
なんせ文化の日・漫画の日やもんね！😄
音声無しで観てても、みんな大興奮してるの伝わってくるw
明るいニュースはええね☺️
昨日ベランダにいたカメムシ的な虫はどこかへ旅立ってくれたみたいなので、ガラス戸拭きの続きをしたいが、快晴すぎるw
まー他にもやること色々あるけど、とりあえずスラムダンク今月分読んじゃお〜🏀✨
なんせ文化の日・漫画の日やもんね！😄
ジムでクロストレーナー30分、自転車20分、プール30分（うち泳いだのは100メートルだけだが…）やったのでとてもえらい。
November 1, 2025 at 11:46 AM
ジムでクロストレーナー30分、自転車20分、プール30分（うち泳いだのは100メートルだけだが…）やったのでとてもえらい。
夫が行くというのでジムにきた。
今日は筋トレ2種とクロストレーナー20分、トレッドミルで40分歩いた。
明日も来るかなー、そのつもりはある！
この週末は様々小さな予定が詰まってるので、時間見つつやってきましょう。
今日は筋トレ2種とクロストレーナー20分、トレッドミルで40分歩いた。
明日も来るかなー、そのつもりはある！
この週末は様々小さな予定が詰まってるので、時間見つつやってきましょう。
October 25, 2025 at 1:29 AM
夫が行くというのでジムにきた。
今日は筋トレ2種とクロストレーナー20分、トレッドミルで40分歩いた。
明日も来るかなー、そのつもりはある！
この週末は様々小さな予定が詰まってるので、時間見つつやってきましょう。
今日は筋トレ2種とクロストレーナー20分、トレッドミルで40分歩いた。
明日も来るかなー、そのつもりはある！
この週末は様々小さな予定が詰まってるので、時間見つつやってきましょう。
ジム来た。今日は午後からにした。
昨夜が遅かったので、朝ごはんを食べてしばらくうたた寝追加してた。
今日は筋トレ2種、クロストレーナー20分とエアロバイク1時間。
そんな感じなので、今日の体重は参考値です。参考値ですが、今まで切れなかった大台の数字を下回った！！とても嬉しい！
目指しても丸2年は切れなかった数字なので、私はとても嬉しい。今日は祭り気分です。
特に褒美は無いので、嬉しさの表現として踊ります。やったー！
昨夜が遅かったので、朝ごはんを食べてしばらくうたた寝追加してた。
今日は筋トレ2種、クロストレーナー20分とエアロバイク1時間。
そんな感じなので、今日の体重は参考値です。参考値ですが、今まで切れなかった大台の数字を下回った！！とても嬉しい！
目指しても丸2年は切れなかった数字なので、私はとても嬉しい。今日は祭り気分です。
特に褒美は無いので、嬉しさの表現として踊ります。やったー！
October 24, 2025 at 5:05 AM
ジム来た。今日は午後からにした。
昨夜が遅かったので、朝ごはんを食べてしばらくうたた寝追加してた。
今日は筋トレ2種、クロストレーナー20分とエアロバイク1時間。
そんな感じなので、今日の体重は参考値です。参考値ですが、今まで切れなかった大台の数字を下回った！！とても嬉しい！
目指しても丸2年は切れなかった数字なので、私はとても嬉しい。今日は祭り気分です。
特に褒美は無いので、嬉しさの表現として踊ります。やったー！
昨夜が遅かったので、朝ごはんを食べてしばらくうたた寝追加してた。
今日は筋トレ2種、クロストレーナー20分とエアロバイク1時間。
そんな感じなので、今日の体重は参考値です。参考値ですが、今まで切れなかった大台の数字を下回った！！とても嬉しい！
目指しても丸2年は切れなかった数字なので、私はとても嬉しい。今日は祭り気分です。
特に褒美は無いので、嬉しさの表現として踊ります。やったー！
冥界初の“スペクトラ・エクストリームフェス”開幕 幽霊サーファーと妖怪クライマーが次元を越えた競演
https://ghostfakenews.com/?p=1622
#スペクトラ・エクストリームフェス #幽霊サーファー #黒霧アリーナ #浮遊クライミングジム #パラノーマル・スノーボードクロス
https://ghostfakenews.com/?p=1622
#スペクトラ・エクストリームフェス #幽霊サーファー #黒霧アリーナ #浮遊クライミングジム #パラノーマル・スノーボードクロス
October 22, 2025 at 1:01 PM
冥界初の“スペクトラ・エクストリームフェス”開幕 幽霊サーファーと妖怪クライマーが次元を越えた競演
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#スペクトラ・エクストリームフェス #幽霊サーファー #黒霧アリーナ #浮遊クライミングジム #パラノーマル・スノーボードクロス
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#スペクトラ・エクストリームフェス #幽霊サーファー #黒霧アリーナ #浮遊クライミングジム #パラノーマル・スノーボードクロス
ジム来た。
昨日はお休みにしたので回復した感じ強い。
月曜日なので軽く足トレで、筋トレ3種とクロストレーナー15分、エアロバイク1時間。
今週は頑張れそうな日にクロストレーナーを追加するつもり。体調的に今月中は元気なはずなので、風邪に気を付けつつやるわよ。
昨日はお休みにしたので回復した感じ強い。
月曜日なので軽く足トレで、筋トレ3種とクロストレーナー15分、エアロバイク1時間。
今週は頑張れそうな日にクロストレーナーを追加するつもり。体調的に今月中は元気なはずなので、風邪に気を付けつつやるわよ。
October 20, 2025 at 12:53 AM
ジム来た。
昨日はお休みにしたので回復した感じ強い。
月曜日なので軽く足トレで、筋トレ3種とクロストレーナー15分、エアロバイク1時間。
今週は頑張れそうな日にクロストレーナーを追加するつもり。体調的に今月中は元気なはずなので、風邪に気を付けつつやるわよ。
昨日はお休みにしたので回復した感じ強い。
月曜日なので軽く足トレで、筋トレ3種とクロストレーナー15分、エアロバイク1時間。
今週は頑張れそうな日にクロストレーナーを追加するつもり。体調的に今月中は元気なはずなので、風邪に気を付けつつやるわよ。
夫はあんまりだったけど行くと言ったので一緒にジム来たわ。
今日は私のほうがやる気だった。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク45分。頑張りました。
今日は私のほうがやる気だった。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク45分。頑張りました。
October 18, 2025 at 3:06 AM
夫はあんまりだったけど行くと言ったので一緒にジム来たわ。
今日は私のほうがやる気だった。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク45分。頑張りました。
今日は私のほうがやる気だった。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク45分。頑張りました。
もう半年ほど経つのに一向にシャワーが直らないジムを見限って新しいジムを試してみた。日本人は見かけたらJR？🚄と一度は思ったであろうロゴのところ。内装が独特なせいか客層が若いのでちょっと焦ったけれど、サウナスペースが広くて良い！私が行った店舗はマシンは古めでスペースに対して数も多くはなかったので順番待ちが発生していたけど、トレッドミルやクロストレーナーは充実していた🏃♀️
October 15, 2025 at 5:52 PM
もう半年ほど経つのに一向にシャワーが直らないジムを見限って新しいジムを試してみた。日本人は見かけたらJR？🚄と一度は思ったであろうロゴのところ。内装が独特なせいか客層が若いのでちょっと焦ったけれど、サウナスペースが広くて良い！私が行った店舗はマシンは古めでスペースに対して数も多くはなかったので順番待ちが発生していたけど、トレッドミルやクロストレーナーは充実していた🏃♀️
ジム行き。本当はクロストレーナー20分以上が目標だったけど15分過ぎで足がワナワナいいだしたので大事をとり休止。ウワー本当に筋力落ちすぎ……コロナ前は30分以上やってたのに。まあ良い汗かいたからいいか、焦らずやります😓
October 15, 2025 at 6:05 AM
ジム行き。本当はクロストレーナー20分以上が目標だったけど15分過ぎで足がワナワナいいだしたので大事をとり休止。ウワー本当に筋力落ちすぎ……コロナ前は30分以上やってたのに。まあ良い汗かいたからいいか、焦らずやります😓
ジムを数年ぶりに再開したら（コロナ等で止めてた）クロストレーナー20分程度で膝が笑うようになっており。こ、これはまずい……かなり筋力が落ちている。がんばろう……😭
October 13, 2025 at 1:16 AM
ジムを数年ぶりに再開したら（コロナ等で止めてた）クロストレーナー20分程度で膝が笑うようになっており。こ、これはまずい……かなり筋力が落ちている。がんばろう……😭
ジムのクロストレーナー中にテレビ(音声無し)観てたら、LAのディズニーランドを紹介してて夢中になった😄
すごい楽しそう🎡✨
自分が行ったの前世紀やからな〜
「写るんです」で写真撮ってたなぁw
しかし、グッズを紹介してる時に
「59ドル＝日本円で約9000円」て出てたのが衝撃的やった😇
うぉ〜円安ぅぅ〜
すごい楽しそう🎡✨
自分が行ったの前世紀やからな〜
「写るんです」で写真撮ってたなぁw
しかし、グッズを紹介してる時に
「59ドル＝日本円で約9000円」て出てたのが衝撃的やった😇
うぉ〜円安ぅぅ〜
October 12, 2025 at 1:50 AM
ジムのクロストレーナー中にテレビ(音声無し)観てたら、LAのディズニーランドを紹介してて夢中になった😄
すごい楽しそう🎡✨
自分が行ったの前世紀やからな〜
「写るんです」で写真撮ってたなぁw
しかし、グッズを紹介してる時に
「59ドル＝日本円で約9000円」て出てたのが衝撃的やった😇
うぉ〜円安ぅぅ〜
すごい楽しそう🎡✨
自分が行ったの前世紀やからな〜
「写るんです」で写真撮ってたなぁw
しかし、グッズを紹介してる時に
「59ドル＝日本円で約9000円」て出てたのが衝撃的やった😇
うぉ〜円安ぅぅ〜
すっかり秋らしくなって嬉しいのだけど、散歩で汗をかくということが難しくなってきたのは悲しい( 'ω')
代わりにジムでトレッドミルとかクロストレーナーなどに切り替え。
あと筋トレ
代わりにジムでトレッドミルとかクロストレーナーなどに切り替え。
あと筋トレ
October 11, 2025 at 12:15 AM
すっかり秋らしくなって嬉しいのだけど、散歩で汗をかくということが難しくなってきたのは悲しい( 'ω')
代わりにジムでトレッドミルとかクロストレーナーなどに切り替え。
あと筋トレ
代わりにジムでトレッドミルとかクロストレーナーなどに切り替え。
あと筋トレ
ジム通ってクロストレーナーやりながらメギドのイベント周回してた時期もあるけど、結局出不精なのでエアロバイク買って良かったと思ってる YouTube見たりSwitchしたりする時間を運動にも充てられて……お得！
October 1, 2025 at 9:14 AM
ジム通ってクロストレーナーやりながらメギドのイベント周回してた時期もあるけど、結局出不精なのでエアロバイク買って良かったと思ってる YouTube見たりSwitchしたりする時間を運動にも充てられて……お得！
今日は月イチの習い事デー！
なんやけど、
昨日の午前中は歯医者行ってジム行けなかったから、今朝から行ってきた〜🏃🏻♀️✨
いつものように音楽聴きながらクロストレーナー漕いでたら、イヤフォンが急にべベーッ‼️😳ってすんごい音して‼️
なんやなんや⁉️って外した、、
そろそろ買い替え時なんやろなぁ💦
iPhone 充電用のケーブルも壊れ気味やし、また出費が…😇💸
さて、ドタバタで洗濯や明日のお弁当下ごしらえして、出発でーす😄🚃(遅刻気味w)
なんやけど、
昨日の午前中は歯医者行ってジム行けなかったから、今朝から行ってきた〜🏃🏻♀️✨
いつものように音楽聴きながらクロストレーナー漕いでたら、イヤフォンが急にべベーッ‼️😳ってすんごい音して‼️
なんやなんや⁉️って外した、、
そろそろ買い替え時なんやろなぁ💦
iPhone 充電用のケーブルも壊れ気味やし、また出費が…😇💸
さて、ドタバタで洗濯や明日のお弁当下ごしらえして、出発でーす😄🚃(遅刻気味w)
September 28, 2025 at 4:11 AM
今日は月イチの習い事デー！
なんやけど、
昨日の午前中は歯医者行ってジム行けなかったから、今朝から行ってきた〜🏃🏻♀️✨
いつものように音楽聴きながらクロストレーナー漕いでたら、イヤフォンが急にべベーッ‼️😳ってすんごい音して‼️
なんやなんや⁉️って外した、、
そろそろ買い替え時なんやろなぁ💦
iPhone 充電用のケーブルも壊れ気味やし、また出費が…😇💸
さて、ドタバタで洗濯や明日のお弁当下ごしらえして、出発でーす😄🚃(遅刻気味w)
なんやけど、
昨日の午前中は歯医者行ってジム行けなかったから、今朝から行ってきた〜🏃🏻♀️✨
いつものように音楽聴きながらクロストレーナー漕いでたら、イヤフォンが急にべベーッ‼️😳ってすんごい音して‼️
なんやなんや⁉️って外した、、
そろそろ買い替え時なんやろなぁ💦
iPhone 充電用のケーブルも壊れ気味やし、また出費が…😇💸
さて、ドタバタで洗濯や明日のお弁当下ごしらえして、出発でーす😄🚃(遅刻気味w)
ジム来た。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク1時間。
朝晩涼しくて、10℃くらいの寒暖差あるから風邪引かないようにしなきゃ。
昼間は過ごしやすいなーと秋を意識してる。11月半ばくらいまでこんな感じであってほしい…無理だよなぁ。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク1時間。
朝晩涼しくて、10℃くらいの寒暖差あるから風邪引かないようにしなきゃ。
昼間は過ごしやすいなーと秋を意識してる。11月半ばくらいまでこんな感じであってほしい…無理だよなぁ。
September 24, 2025 at 12:53 AM
ジム来た。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク1時間。
朝晩涼しくて、10℃くらいの寒暖差あるから風邪引かないようにしなきゃ。
昼間は過ごしやすいなーと秋を意識してる。11月半ばくらいまでこんな感じであってほしい…無理だよなぁ。
筋トレ2種とクロストレーナー20分、エアロバイク1時間。
朝晩涼しくて、10℃くらいの寒暖差あるから風邪引かないようにしなきゃ。
昼間は過ごしやすいなーと秋を意識してる。11月半ばくらいまでこんな感じであってほしい…無理だよなぁ。
大変お眠い（怠い）ので、ジムはプールだけにシマス。
クロストレーナーとかやったら吐きそう。
（あとまだちょっと小指が痛い。スニーカーで歩く分には問題ないが）
クロストレーナーとかやったら吐きそう。
（あとまだちょっと小指が痛い。スニーカーで歩く分には問題ないが）
September 23, 2025 at 6:56 AM
大変お眠い（怠い）ので、ジムはプールだけにシマス。
クロストレーナーとかやったら吐きそう。
（あとまだちょっと小指が痛い。スニーカーで歩く分には問題ないが）
クロストレーナーとかやったら吐きそう。
（あとまだちょっと小指が痛い。スニーカーで歩く分には問題ないが）
祝日やからか、世界陸上のおかげか、朝ジムすいてた〜😙
クロストレーナーしながらTVで男子マラソン観てたよ🏃🏻💨
馴染みある風景の中で繰り広げられる熱き闘い…
ふと映った「なか卯」に行きたくなる(←近所に無いからw)
でも34年振りの東京開催と知って、沿道の応援に行けば良かったなぁとも思った！次に東京でやるの34年後やったら、自分も日本もどーなってるかわからんしなぁ…
てか、もっと涼しくなってからやらんとアスリートでも過酷やんね…😓
運動後のセブンスムージー、今日は70円引きになってたベリーベリーヨーグルト🫐🍓
ｵｲｼ~😆✨
クロストレーナーしながらTVで男子マラソン観てたよ🏃🏻💨
馴染みある風景の中で繰り広げられる熱き闘い…
ふと映った「なか卯」に行きたくなる(←近所に無いからw)
でも34年振りの東京開催と知って、沿道の応援に行けば良かったなぁとも思った！次に東京でやるの34年後やったら、自分も日本もどーなってるかわからんしなぁ…
てか、もっと涼しくなってからやらんとアスリートでも過酷やんね…😓
運動後のセブンスムージー、今日は70円引きになってたベリーベリーヨーグルト🫐🍓
ｵｲｼ~😆✨
September 15, 2025 at 2:50 AM
祝日やからか、世界陸上のおかげか、朝ジムすいてた〜😙
クロストレーナーしながらTVで男子マラソン観てたよ🏃🏻💨
馴染みある風景の中で繰り広げられる熱き闘い…
ふと映った「なか卯」に行きたくなる(←近所に無いからw)
でも34年振りの東京開催と知って、沿道の応援に行けば良かったなぁとも思った！次に東京でやるの34年後やったら、自分も日本もどーなってるかわからんしなぁ…
てか、もっと涼しくなってからやらんとアスリートでも過酷やんね…😓
運動後のセブンスムージー、今日は70円引きになってたベリーベリーヨーグルト🫐🍓
ｵｲｼ~😆✨
クロストレーナーしながらTVで男子マラソン観てたよ🏃🏻💨
馴染みある風景の中で繰り広げられる熱き闘い…
ふと映った「なか卯」に行きたくなる(←近所に無いからw)
でも34年振りの東京開催と知って、沿道の応援に行けば良かったなぁとも思った！次に東京でやるの34年後やったら、自分も日本もどーなってるかわからんしなぁ…
てか、もっと涼しくなってからやらんとアスリートでも過酷やんね…😓
運動後のセブンスムージー、今日は70円引きになってたベリーベリーヨーグルト🫐🍓
ｵｲｼ~😆✨
September 14, 2025 at 9:47 PM
🗓️09/07_DAY23🗓️ ⚠︎🐦⬛女王期
🐾【15,071💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️XT
【HR145｜ Pace12'25｜ 105kcal｜1.60㎞｜20:00】
🏃🏻♀️TM
【HR141｜ Pace12'12｜ 482kcal｜5.32㎞｜1:05:00】
🧘🏻♀️ストレッチ〈4min〉
🍴1,427kcal
【P111g(30%)｜F40g(25%)｜C168g(45%)】
🔥1834kcal
⚖️【🔺407kcal】
💬初クロストレーナー大混乱。
とりあえず20分は続けたけど、運動音痴にはとても難しかった。あとランニングシューズでは滑るから靴に向き不向きがあるんだってことを学べた。
🐾【15,071💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️XT
【HR145｜ Pace12'25｜ 105kcal｜1.60㎞｜20:00】
🏃🏻♀️TM
【HR141｜ Pace12'12｜ 482kcal｜5.32㎞｜1:05:00】
🧘🏻♀️ストレッチ〈4min〉
🍴1,427kcal
【P111g(30%)｜F40g(25%)｜C168g(45%)】
🔥1834kcal
⚖️【🔺407kcal】
💬初クロストレーナー大混乱。
とりあえず20分は続けたけど、運動音痴にはとても難しかった。あとランニングシューズでは滑るから靴に向き不向きがあるんだってことを学べた。
September 14, 2025 at 3:01 AM
🗓️09/07_DAY23🗓️ ⚠︎🐦⬛女王期
🐾【15,071💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️XT
【HR145｜ Pace12'25｜ 105kcal｜1.60㎞｜20:00】
🏃🏻♀️TM
【HR141｜ Pace12'12｜ 482kcal｜5.32㎞｜1:05:00】
🧘🏻♀️ストレッチ〈4min〉
🍴1,427kcal
【P111g(30%)｜F40g(25%)｜C168g(45%)】
🔥1834kcal
⚖️【🔺407kcal】
💬初クロストレーナー大混乱。
とりあえず20分は続けたけど、運動音痴にはとても難しかった。あとランニングシューズでは滑るから靴に向き不向きがあるんだってことを学べた。
🐾【15,071💯】
🥊 ジム
🏃🏻♀️XT
【HR145｜ Pace12'25｜ 105kcal｜1.60㎞｜20:00】
🏃🏻♀️TM
【HR141｜ Pace12'12｜ 482kcal｜5.32㎞｜1:05:00】
🧘🏻♀️ストレッチ〈4min〉
🍴1,427kcal
【P111g(30%)｜F40g(25%)｜C168g(45%)】
🔥1834kcal
⚖️【🔺407kcal】
💬初クロストレーナー大混乱。
とりあえず20分は続けたけど、運動音痴にはとても難しかった。あとランニングシューズでは滑るから靴に向き不向きがあるんだってことを学べた。