#オートミールヨーグルト
朝ごはん🥣 盛大に寝過ごしたのでヨーグルト盛ってフルーツ切って乗せただけになりました。あと豆乳コーヒー。

#青空ごはん部
November 9, 2025 at 1:51 AM
朝ごはん。目玉焼きハムトースト、ヨーグルトにオレンジとオートミール、きな粉が入ったもの、コーヒー。ピザチーズと粉チーズがなくなったので買っておかねば。
#青空ごはん部
November 10, 2025 at 1:00 AM
おはようございます。
朝ごはんはソーセージとコーンを乗っけたチーズトースト。パンの表面にはジェノベーゼソースとマヨネーズを混ぜたものを塗ってます。なかなか美味しく出来ました。
#青空ごはん部
November 7, 2025 at 11:46 PM
全粒粉に切り替えたいので薄力粉の残りを使ったパウンドケーキ 今度はバターとヨーグルトとかさ増しのオートミールを入れた 水分吸うものと水分のバランスが難しいね
November 9, 2025 at 2:51 AM
いつもの朝ごはん。チーズトースト、このままでも十分だけど仕上げにカレーパウダーを振ってみた。(美味しかった🙆‍♀️)
#青空ごはん部
November 4, 2025 at 12:00 AM
おはようございます🌞
1枚目は今日、2枚目は載せ忘れた昨日の朝ごはん。今週もぼちぼち頑張るぞ〜
#青空ごはん部
November 2, 2025 at 11:40 PM
温泉卵+オートミール(on茶漬け)+バナナ+ヨーグルト+カフェオレ

しばらくこの朝ご飯で固定してみましょう。
November 5, 2025 at 12:25 PM
朝と昼まとめて。
椎茸の肉詰め、基本はポン酢で頂き、一つだけチーズを乗っけてみました。

#青空ごはん部
October 31, 2025 at 5:44 AM
朝ごはんはあんバタートースト。甘じょっぱいは正義、美味しかったです。おやつの時間とかにもまた作ってみよ🤤
#青空ごはん部
November 1, 2025 at 12:09 AM
朝ごはん。載せ忘れた昨日の分も添えて。
#青空ごはん部
October 30, 2025 at 1:01 AM
おはようございます〜☁️ 朝ごはん🍞
今日は柿の日らしいですが、それとは関係なくこのところ毎日食べてます。久しぶりにゆで卵を作ったら思ってた以上に半熟でした。難しい。

#青空ごはん部
October 26, 2025 at 12:38 AM
#青空ごはん部
#青空ダイエット部
#お弁当

さごしと炒り卵と野沢菜のオートミール混ぜごはん
ピリ辛こんにゃく
トマト
味噌汁
ギリシャヨーグルト

魚は安い時に買って小分け冷凍してるんだけど、全部同じジプロックに放り込んでるから解凍しようと取り出した時にアジと間違えたw

最近さわらがすごく好きなんだけど、混ぜごはんにするにはアジかサバのほうが合うんだよね
October 27, 2025 at 4:34 AM
朝ごはん、昨日の晩の残りの豚キムチ。ちょっと匂いが気になりますが、行ってきます🏃
#青空ごはん部
October 25, 2025 at 12:54 AM
朝ごはん。大根菜、ごま、しらすを混ぜたおにぎりを作りました🍙 富有柿が甘くて美味しかったよ〜
#青空ごはん部
October 23, 2025 at 11:37 PM
今日の朝と夜まとめて。
お昼はマクドでこってりしたものを沢山食べたので夜は少なめにしました。
スーパーで富有柿がお安く売ってたので買って帰った。明日の朝 楽しみ〜
#青空ごはん部
October 23, 2025 at 1:31 PM
おはようございまーす。
朝ごはん、作り置きの野菜スープで体が温まった。混ぜて握るだけのわかめおにぎりですが美味しく出来ました🍙

#青空ごはん部
October 22, 2025 at 12:16 AM
朝はいつものトースト。お昼も何だか朝ごはんぽいメニュー。
そしてちょっと早い3時のおやつで白い恋人。ホワイトチョコ美味しい👌

蚤の市で見つけたコースターを写真検索で調べたらハンガリーのカロチャ刺繍と教えてくれた。へぇ〜〜〜 (←何も知らずに購入した人) 便利な世の中になったもんだ。

#青空ごはん部
#甘党部
October 21, 2025 at 5:56 AM
でも、あったかい朝ごはんって結構ハードル高くてさ。普段シリアルなので。
子供達はスクランブルエッグとパンにヨーグルト出したけど。またオートミールの頻度上げるかなぁ。

私はお粥とかそういうのが良いです…
October 21, 2025 at 1:18 PM
朝、昨日作っておいたおにぎり。
昼はインスタントのコーンスープをアレンジして作ったトースト。ホワイトソースみたいになって美味しかった。
4枚目は数日前 うちの玄関に現れたヤモリです🦎キャワイー

#青空ごはん部
October 20, 2025 at 5:03 AM
いつもの朝ごはん。
ヨーグルトにきな粉入れ忘れた!
#青空ごはん部
October 18, 2025 at 11:27 PM
おはようございます。
日差しがジリジリ痛いので窓際ではなくテーブルで頂く。日中、あんまり暑くなりませんように🙏
#青空ごはん部
October 17, 2025 at 12:08 AM
最近のお気に入り朝ごはん🥣💓
by Amazonのオートミール ロールドオーツ、たっぷり800gが3袋セットで超コスパ良し!👛✨

ダイエット中でもお腹満足できるし、クセが少ないからヨーグルトやフルーツとも相性バツグン🍓🥝
レンチン3分で簡単&ヘルシー!忙しい毎日に助かってます🌞

美味しく食べて、キレイも目指せるから嬉しいよね🧡
これからも続けてみる予定…みんなもオートミールチャレンジしてみない?😋

#ダイエット #オートミール女子 #ヘルシーごはん #Amazonおすすめ

amzn.to/43gLqdN
(Amazon Brand) Happy Belly Oatmeal, Rolled Oatmeal, 28.2 oz (800 g) x 3 Bags
Product Description Rolled oatmeal is the most traditional oatmeal with flaked oat. We use carefully selected oats from Australian sources from direct bought The thin leather has been slightly sharpened to make it easy to eat and flake, so you can enjoy the responsive texture and flavor of oat. Rolled oats are easy to use as a "rice recipe" and have less sugar than brown rice, so they are recommended as a substitute for rice. Ingredients Oat (oat) (made in Australia)
amzn.to
October 16, 2025 at 6:36 AM
朝ごはん。断面に砂糖をまぶしてトースターで焼いたいちじく、とろっとろで美味しかった🙏 時間がかかるのが難点かな。
さて お天気悪くなる前に用事済ませるわよ〜

#青空ごはん部
October 15, 2025 at 11:45 PM
パフェっぽくしてみました~

栗はシットリと風味も濃くて、
『俺はっ....今!栗を食しているのだっ.....むしろ俺は栗なのだ.....っ!!(←?)』
という謎の感動を覚えました。

あとヨーグルトに紅茶のティーバッグ混ぜて水切りしたやつも美味いのでオススメです~
October 16, 2025 at 11:45 AM
#お弁当
#青空ダイエット部
#青空ごはん部

オートミールごはん
豚ごぼうの甘辛炒め
れんこんのきんぴら
かぼちゃサラダ
味噌汁
ギリシャヨーグルト

10月も半ばだというのに蒸し暑くて毎日ぐったりだよ
October 15, 2025 at 6:09 AM