#ゆる運動部
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはストレッチのみ（しっかり）。月曜日の分。
今日はインフルエンザの予防接種をしてきたので、運動はやめ。ストレッチだけ。病院、予防接種にきた人が多かった。

#ゆる運動部
November 10, 2025 at 2:16 PM
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フィットボクシングはリンのおすすめ（23分くらい）。日曜日の分。
今日は雨で1日中暗かった。

#ゆる運動部
November 9, 2025 at 3:01 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。土曜日の分。
眠い…

#ゆる運動部
November 8, 2025 at 2:48 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット（9分）。金曜日の分。
先日の健康診断の結果がでた。よる年波を感じた…

#ゆる運動部
November 7, 2025 at 4:24 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。木曜日の分。
まわりで風邪がはやりつつある…

#ゆる運動部
November 6, 2025 at 3:50 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。水曜日の分。
職場で暖房が入るようになって、空気が悪い。雰囲気ではなく、換気的に。頭が痛くなってしまった（帰宅したら治った）。

#ゆる運動部
November 5, 2025 at 3:40 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット（9分）。火曜日の分。
連休明けから残業だった。まったくもう。

#ゆる運動部
November 4, 2025 at 3:39 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。月曜日の分。
今日はだらだら過ごしてたけど、運動は忘れずにちゃんとした。

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November 3, 2025 at 3:13 PM
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フィットボクシングのデイリー（16分）とジャニスのエピソードチャレンジ。日曜日の分。
これで今いるインストラクターのエピソードはぜんぶ見たかな。

#ゆる運動部
November 2, 2025 at 2:25 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。土曜日の分。
インストラクター全員の衣装を、ハロウィンのうかれたものから通常のものに着替えさせた。

#ゆる運動部
November 1, 2025 at 2:57 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット（9分）。金曜日の分。
10月も終わった。寒暖差が激しすぎる月だった。11月は穏やかにすぎてほしい。

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October 31, 2025 at 4:26 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。木曜日の分。
残業だったけど、TLがにぎわってたので元気でた。

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October 30, 2025 at 3:47 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。水曜日の分。
寒いのとお仕事が忙しいのとで、わりとぐったりしている。連休を励みにがんばる。

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October 29, 2025 at 3:44 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。火曜日の分。
コートはいつだそう、毛布はいつだそうとあれこれ考える。

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October 28, 2025 at 3:44 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。月曜日の分。
窓を開けてると「寒い」と感じるようになった。

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October 27, 2025 at 3:47 PM
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フィットボクシングのチェアフィット（9分）。日曜日の分。
今日は軽めに。

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October 26, 2025 at 3:30 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。土曜日の分。
あたたかいスープがおいしい。

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October 25, 2025 at 3:16 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。金曜日の分。
今日は健康診断で、いつもと違う時間に起床したので、朝のラジオ体操はなし。

#ゆる運動部
October 24, 2025 at 3:11 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。木曜日の分。
全員のハロウィンの仮装を見た。どれも楽しい。

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October 23, 2025 at 3:44 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。水曜日の分。
日本が変なほうへむかってて気が重いけど、毎日の運動はする。

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October 22, 2025 at 3:40 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。火曜日の分。
仕事にきていく服に毎日まよってる。ファッションではなく、気温のせいで。

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October 21, 2025 at 3:37 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。月曜日の分。
一気に寒くなった。

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October 20, 2025 at 3:45 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。日曜日の分。
今週から、気温はぐっと下がりそう。

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October 19, 2025 at 3:20 PM
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フィットボクシングのデイリー（26分）。土曜日の分。
お祭りのシーズンなので、1日中祭囃子が聞こえてた。

#ゆる運動部
October 18, 2025 at 2:16 PM
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朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー（16分）。金曜日の分。
ハロウィンの衣装（ヘアスタイル）、今日はベルナルドさんのを見た。

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October 17, 2025 at 4:29 PM