#ゆる運動部
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはストレッチのみ(しっかり)。月曜日の分。
今日はインフルエンザの予防接種をしてきたので、運動はやめ。ストレッチだけ。病院、予防接種にきた人が多かった。

#ゆる運動部
November 10, 2025 at 2:16 PM
フィットボクシングはリンのおすすめ(23分くらい)。日曜日の分。
今日は雨で1日中暗かった。

#ゆる運動部
November 9, 2025 at 3:01 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。土曜日の分。
眠い…

#ゆる運動部
November 8, 2025 at 2:48 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット(9分)。金曜日の分。
先日の健康診断の結果がでた。よる年波を感じた…

#ゆる運動部
November 7, 2025 at 4:24 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。木曜日の分。
まわりで風邪がはやりつつある…

#ゆる運動部
November 6, 2025 at 3:50 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。水曜日の分。
職場で暖房が入るようになって、空気が悪い。雰囲気ではなく、換気的に。頭が痛くなってしまった(帰宅したら治った)。

#ゆる運動部
November 5, 2025 at 3:40 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット(9分)。火曜日の分。
連休明けから残業だった。まったくもう。

#ゆる運動部
November 4, 2025 at 3:39 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。月曜日の分。
今日はだらだら過ごしてたけど、運動は忘れずにちゃんとした。

#ゆる運動部
November 3, 2025 at 3:13 PM
フィットボクシングのデイリー(16分)とジャニスのエピソードチャレンジ。日曜日の分。
これで今いるインストラクターのエピソードはぜんぶ見たかな。

#ゆる運動部
November 2, 2025 at 2:25 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。土曜日の分。
インストラクター全員の衣装を、ハロウィンのうかれたものから通常のものに着替えさせた。

#ゆる運動部
November 1, 2025 at 2:57 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングはチェアフィット(9分)。金曜日の分。
10月も終わった。寒暖差が激しすぎる月だった。11月は穏やかにすぎてほしい。

#ゆる運動部
October 31, 2025 at 4:26 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。木曜日の分。
残業だったけど、TLがにぎわってたので元気でた。

#ゆる運動部
October 30, 2025 at 3:47 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。水曜日の分。
寒いのとお仕事が忙しいのとで、わりとぐったりしている。連休を励みにがんばる。

#ゆる運動部
October 29, 2025 at 3:44 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。火曜日の分。
コートはいつだそう、毛布はいつだそうとあれこれ考える。

#ゆる運動部
October 28, 2025 at 3:44 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。月曜日の分。
窓を開けてると「寒い」と感じるようになった。

#ゆる運動部
October 27, 2025 at 3:47 PM
フィットボクシングのチェアフィット(9分)。日曜日の分。
今日は軽めに。

#ゆる運動部
October 26, 2025 at 3:30 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。土曜日の分。
あたたかいスープがおいしい。

#ゆる運動部
October 25, 2025 at 3:16 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。金曜日の分。
今日は健康診断で、いつもと違う時間に起床したので、朝のラジオ体操はなし。

#ゆる運動部
October 24, 2025 at 3:11 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。木曜日の分。
全員のハロウィンの仮装を見た。どれも楽しい。

#ゆる運動部
October 23, 2025 at 3:44 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。水曜日の分。
日本が変なほうへむかってて気が重いけど、毎日の運動はする。

#ゆる運動部
October 22, 2025 at 3:40 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。火曜日の分。
仕事にきていく服に毎日まよってる。ファッションではなく、気温のせいで。

#ゆる運動部
October 21, 2025 at 3:37 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。月曜日の分。
一気に寒くなった。

#ゆる運動部
October 20, 2025 at 3:45 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。日曜日の分。
今週から、気温はぐっと下がりそう。

#ゆる運動部
October 19, 2025 at 3:20 PM
フィットボクシングのデイリー(26分)。土曜日の分。
お祭りのシーズンなので、1日中祭囃子が聞こえてた。

#ゆる運動部
October 18, 2025 at 2:16 PM
朝のラジオ体操と、夜のフィットボクシングのデイリー(16分)。金曜日の分。
ハロウィンの衣装(ヘアスタイル)、今日はベルナルドさんのを見た。

#ゆる運動部
October 17, 2025 at 4:29 PM