えっほえっほするなら体力アップにつながる立派な運動だと思います。
尚、えっほえっほしない運動も体力維持につながるからやらないよりやった方が良いと聞きました。
ただ、お風邪が長引かないか心配です、、、

濡れたタオルを部屋干ししても湿度上げられるそうです。また、マスクをしてると口や鼻を乾燥から守れます。ここから、えっほえっほでお風邪が長引きそうなら、作業前に濡らしたタオルをレンチンして蒸しタオルを作り、蒸しタオルとして使い終わった後にそれを部屋干し&マスク着用してから作業→タオルが乾いてきたら休憩。を試してみてもいいかもしれません。

気持ちが疲れてるときに、守り過ぎた考え方をするのは自然なことだと思います。
私は、ふだん気にも留めないことが気になったり、ふだん気をつけていることに気が回らなくなったり、元気なときに当たり前に出来てることができなくなります。自分だけだと思うのは悔しいから、誰もが本当に疲れたら似たような感じになると思ってます。

かわちいです