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Will power(意志力)
#メンタル
#思考
#意識
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#意識
【ミトコンドリアの働き】
1. 糖質や脂質などを取り込み
2. 酸素と一緒に化学反応を起こし
3. ATP（エネルギー）を作り出す
【なぜミトコンドリアが大切？】
全身のエネルギーの約90％を生産。心臓、脳、肝臓、筋肉など「エネルギー消費が激しい臓器」に特に多く存在。
機能が低下すると、疲れやすくなる、回復が遅くなる。
•老化が加速する
•慢性疲労・うつ・生活習慣病などにも関係
⭐︎ミトコンドリアは全身のエネルギー生産工場
⭐︎元気・若さ・疲労回復に直結
⭐︎年齢とともに機能は衰える → 栄養や生活習慣でサポートが重要
1. 糖質や脂質などを取り込み
2. 酸素と一緒に化学反応を起こし
3. ATP（エネルギー）を作り出す
【なぜミトコンドリアが大切？】
全身のエネルギーの約90％を生産。心臓、脳、肝臓、筋肉など「エネルギー消費が激しい臓器」に特に多く存在。
機能が低下すると、疲れやすくなる、回復が遅くなる。
•老化が加速する
•慢性疲労・うつ・生活習慣病などにも関係
⭐︎ミトコンドリアは全身のエネルギー生産工場
⭐︎元気・若さ・疲労回復に直結
⭐︎年齢とともに機能は衰える → 栄養や生活習慣でサポートが重要
April 15, 2025 at 12:13 AM
【ミトコンドリアの働き】
1. 糖質や脂質などを取り込み
2. 酸素と一緒に化学反応を起こし
3. ATP（エネルギー）を作り出す
【なぜミトコンドリアが大切？】
全身のエネルギーの約90％を生産。心臓、脳、肝臓、筋肉など「エネルギー消費が激しい臓器」に特に多く存在。
機能が低下すると、疲れやすくなる、回復が遅くなる。
•老化が加速する
•慢性疲労・うつ・生活習慣病などにも関係
⭐︎ミトコンドリアは全身のエネルギー生産工場
⭐︎元気・若さ・疲労回復に直結
⭐︎年齢とともに機能は衰える → 栄養や生活習慣でサポートが重要
1. 糖質や脂質などを取り込み
2. 酸素と一緒に化学反応を起こし
3. ATP（エネルギー）を作り出す
【なぜミトコンドリアが大切？】
全身のエネルギーの約90％を生産。心臓、脳、肝臓、筋肉など「エネルギー消費が激しい臓器」に特に多く存在。
機能が低下すると、疲れやすくなる、回復が遅くなる。
•老化が加速する
•慢性疲労・うつ・生活習慣病などにも関係
⭐︎ミトコンドリアは全身のエネルギー生産工場
⭐︎元気・若さ・疲労回復に直結
⭐︎年齢とともに機能は衰える → 栄養や生活習慣でサポートが重要
オクラに豊富に含まれるカリウムは、筋肉の収縮を助け、筋肉の疲労を軽減します。 さらに、オクラのペクチンは、筋肉の回復を助けるための良質なエネルギー源となります。
リジン、ロイシン、グルタミン酸などのアミノ酸が含まれています。特にグルタミン酸は、旨味成分としても知られています。また、オクラのネバネバ成分にはムチンが含まれており、これはアミノ酸の一種で、胃や腸を保護する役割があります。
オクラに含まれるトリプトファンとナイアシンの両方は、エネルギー代謝や神経の健康維持に貢献しており、精神的な安定や睡眠にも関与しています。
リジン、ロイシン、グルタミン酸などのアミノ酸が含まれています。特にグルタミン酸は、旨味成分としても知られています。また、オクラのネバネバ成分にはムチンが含まれており、これはアミノ酸の一種で、胃や腸を保護する役割があります。
オクラに含まれるトリプトファンとナイアシンの両方は、エネルギー代謝や神経の健康維持に貢献しており、精神的な安定や睡眠にも関与しています。
October 15, 2024 at 10:37 PM
オクラに豊富に含まれるカリウムは、筋肉の収縮を助け、筋肉の疲労を軽減します。 さらに、オクラのペクチンは、筋肉の回復を助けるための良質なエネルギー源となります。
リジン、ロイシン、グルタミン酸などのアミノ酸が含まれています。特にグルタミン酸は、旨味成分としても知られています。また、オクラのネバネバ成分にはムチンが含まれており、これはアミノ酸の一種で、胃や腸を保護する役割があります。
オクラに含まれるトリプトファンとナイアシンの両方は、エネルギー代謝や神経の健康維持に貢献しており、精神的な安定や睡眠にも関与しています。
リジン、ロイシン、グルタミン酸などのアミノ酸が含まれています。特にグルタミン酸は、旨味成分としても知られています。また、オクラのネバネバ成分にはムチンが含まれており、これはアミノ酸の一種で、胃や腸を保護する役割があります。
オクラに含まれるトリプトファンとナイアシンの両方は、エネルギー代謝や神経の健康維持に貢献しており、精神的な安定や睡眠にも関与しています。
ズッキーニを収穫します🌱
花は同じ形でも雄蕊と雌蕊があり、雄蕊を切り取って、雌蕊に受粉させてから、その他を収穫するようです。
花は同じ形でも雄蕊と雌蕊があり、雄蕊を切り取って、雌蕊に受粉させてから、その他を収穫するようです。
June 15, 2024 at 9:50 PM
ズッキーニを収穫します🌱
花は同じ形でも雄蕊と雌蕊があり、雄蕊を切り取って、雌蕊に受粉させてから、その他を収穫するようです。
花は同じ形でも雄蕊と雌蕊があり、雄蕊を切り取って、雌蕊に受粉させてから、その他を収穫するようです。
豊岡の農家のお家にお泊まりです🏠
🦟快適に寝たいので蚊帳🏕️
失礼します😎
🦟快適に寝たいので蚊帳🏕️
失礼します😎
June 15, 2024 at 1:18 PM
豊岡の農家のお家にお泊まりです🏠
🦟快適に寝たいので蚊帳🏕️
失礼します😎
🦟快適に寝たいので蚊帳🏕️
失礼します😎
自然との共存🌿より良い方法を探求する事に妥協すれば、人は荒む。
皆、何者でもないものになろうと、日々努力している人達が多い。
そこに風が吹いていると感じるのは、そこにいるからだ。
人は見えるものしか見えない。
見たいものしか見ない。
自身に興味を失った人に、誰が興味を持つだろうか？
そなん人を見たいと思わない。
忘れる力は大切です。
皆、何者でもないものになろうと、日々努力している人達が多い。
そこに風が吹いていると感じるのは、そこにいるからだ。
人は見えるものしか見えない。
見たいものしか見ない。
自身に興味を失った人に、誰が興味を持つだろうか？
そなん人を見たいと思わない。
忘れる力は大切です。
May 30, 2024 at 7:11 AM
自然との共存🌿より良い方法を探求する事に妥協すれば、人は荒む。
皆、何者でもないものになろうと、日々努力している人達が多い。
そこに風が吹いていると感じるのは、そこにいるからだ。
人は見えるものしか見えない。
見たいものしか見ない。
自身に興味を失った人に、誰が興味を持つだろうか？
そなん人を見たいと思わない。
忘れる力は大切です。
皆、何者でもないものになろうと、日々努力している人達が多い。
そこに風が吹いていると感じるのは、そこにいるからだ。
人は見えるものしか見えない。
見たいものしか見ない。
自身に興味を失った人に、誰が興味を持つだろうか？
そなん人を見たいと思わない。
忘れる力は大切です。
KOJIさんから頂いたユニフォーム✨⭐️🤩🌟✨
飾らせて頂きます🤝
飾らせて頂きます🤝
May 27, 2024 at 10:57 AM
KOJIさんから頂いたユニフォーム✨⭐️🤩🌟✨
飾らせて頂きます🤝
飾らせて頂きます🤝
blue sky feather🦋
May 18, 2024 at 12:59 AM
blue sky feather🦋
Blue Sky🦋🎗️
May 16, 2024 at 8:52 PM
Blue Sky🦋🎗️