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祸从口出,病从嘴入

管住嘴,迈开腿

人还是要把时间花在自己一个人做事情上
OMG我好像会做日式拉面里加的那种溏心蛋了🍜🥚
February 15, 2026 at 11:52 PM
看到推特上有姐妹在为高市早苗此次众议院选举大获全胜而高兴的时候,我活了这么多年,从未像此刻一般觉得自己像一个精神分裂的🤡
February 9, 2026 at 8:44 AM
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我是一个有完美主义问题的人,所以很熟悉不敢下笔是什么感受,但这次把微习惯也运用到绘画上,改善了这个情况。

是的,没有任何人有必要知道我做了什么。实际上我这次每画完一副,都是“看了又看,满意的不得了”,我把它画出来了,我欣赏自己的作品,这就是全部的成就感来源。
February 7, 2026 at 2:57 PM
将尽快一个月之前,我说自己要重拾绘画的爱好,我现在已经能够做到每天都接触绘画,也从无论如何先画点东西,过渡到了重新找成体系的教程来学习。

但涉及到当初让我最终放弃绘画的一个点,就是外界的评价压力。

这次我把画作分享给身边的人,总体上依然没能得到想要的反馈,不过至少我现在懂得“期待是一种暴力”这个道理。

于是我拿着作品让GPT帮我点评(开了临时聊天,还是要遵守一下不用作品喂AI的共识),就像其它任何领域一样,只有你自己和20刀💰永远不会辜负你。
February 7, 2026 at 2:46 PM
祸从口出,病从嘴入

管住嘴,迈开腿

人还是要把时间花在自己一个人做事情上
January 31, 2026 at 1:20 PM
貌似终于找到了听播客学日语的正确姿势,虽然哪怕只是简单的输入,之前也很抗拒,提不起兴趣。解决方法大家都知道,就是自己去找感兴趣的领域。

比如听女权主义者的播客,就能了解到一些日本的性别平等政策推进的现状(和日本女权界的“八卦”);听健康相关的,就学到关乎每个在日居民的高额疗养费制度的变化,

语言只是载体,内容才是我关心的,为了听懂内容,我也会一段反复去听。

而且不论是朋友间的闲聊,还是正式场合的沟通,播客都能提供自然的学习材料。对于我这种坚决拒绝hellotalk的人,播客是福音。再配上Spotify 的自动生成字幕,完美😍
January 31, 2026 at 11:29 AM
今年的目标之一是读两本书,刚刚读完第一本啦,

如果我能早早把两本都读完,就更新目标,读更多!

这才是新年目标的正确设立姿势,有点像微习惯。标准目标和进阶目标,完成了标准目标就表明完成了年度目标,进阶目标看意愿👌
January 29, 2026 at 4:21 AM
讲清楚了关于延迟满足的迷思:

延迟满足的重点不是延迟,
而是满足。

如果满足需要被延迟,
那一定要确保延迟后可以获得双倍的满足。

如果没有增加奖励,延迟只是徒增痛苦。

【为什么看似“鼠目寸光”的“及时行乐”,反而是一种顶级清醒?-哔哩哔哩】 b23.tv/lSiLKZd
b23.tv
January 26, 2026 at 1:43 AM
🎉喜讯:在做了两周斯万推胸➕墙壁俯卧撑,每天都做的情况下,今天终于能做一个真正的俯卧撑了,试了三次,可以的,虽然不一定多标准,但是可以下去又能上来的
听了这期,真的要好好开始练核心、练力量了😶至少跪姿俯卧撑,今年要拿下✊

open.spotify.com/episode/6K7Y...
284-如何像女人一样运动?
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January 24, 2026 at 10:36 AM
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想试一下

很多人在人际关系中当回避性人格讲算了 可千万别在工作里当回避性牛马

我入社也没多久 已经见证了同事有的离职 有的被开 有的骑驴找马准备离职

我发现很多人 她其实对现状并不满意 比如加班 公司的一些安排 对未来的迷茫 工作内容

但是她们都不和公司商量 就是一个字 忍 然后忍时间长了觉得这工作真烂 然后辞职

但是其实我们公司其实是那种你去说你的想法会认真听的公司 不是那种你讲了只会告诉你让你忍那种

忍着多难受 辞职找工作也非常不稳定 我能干肯定就干 干的不开心了就找公司谈
January 22, 2026 at 1:40 AM
新鲜出炉的我妈语录,我表示作为重组家庭,现在立好遗嘱,到时候大家按规定办事,和和气气,很多年以后还能相互照应,得到回复:

“照应个屁!遗产都给你了,你妈死了,火葬场都没人管送。”

看到没有,这就是虜犸的真实想法。表面上装的和自己的老公、继男关系和谐的不行,实际上连到时候有没有人给自己送葬都没自信😂,也认定了我到时候也不会管。

为什么会这么想呢?因为她就是这么对我的,放养,不尽家长的责任,我幼儿园毕业开始就要自己做重大的人生决定,从来没有得到过指引,选错了也只能怪自己。

所以现在她也必然认定我会这样对她:不管。非常合理。
January 21, 2026 at 2:52 AM
看到一个很巧妙表达日本人人际关系距离感的表达(是我跟GPT讲,对于现在的我来讲,日本人的那种疏离感可能是我需要的)

自分の機嫌は自分でとる

可以认为这是一种成熟和自律,情绪不外包,情绪独立;当然也很容易变成“不要给别人添麻烦”
January 18, 2026 at 1:27 PM
今天是老中人的一天,

吃了东北冰花大饺子,十个给我吃撑,

然后去中国物産店买了豆干、豆片和极品新疆大枣,发现新上了甜品汤圆,大喜,遂购入神奇的羽衣甘蓝青提汤圆一袋(比我在国内时更会整活了)

很喜欢这种在海外偶尔也能享受老中美食的感觉
January 14, 2026 at 5:15 AM
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如今我当然不会抛下所有,去全力投身画画,也不想靠它生存,但我会让绘画成为我的生活,就像最最开始那样,作为我最爱的娱乐方式

不过我也有目标,对于绘画的终极目标,不再关乎任何外界评价,不再有任何圈子,不再有能上升到价值层面的比较:

“我的手能准确反映我脑中的构想”

不过现阶段不会有基本功训练,只有手抓起画笔一股脑涂在纸上。

(4/4)
January 12, 2026 at 5:10 PM
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在这件事上,我无法放弃得洒脱,

要不然也不会在各种list中一次次加上绘画,偶尔一个动力出现,就又开始雌心壮志要重拾绘画(并通通在两周之内搁置)

从去年开始,我有意识的去面对我的各种创伤,深挖冒出的各种负面情绪,这次也是成果之一。

对于延绵了许多年的悔意,我还在学习如何原谅自己,我是为了活得更完满,而不是替过去赎罪。

(3/4)
January 12, 2026 at 5:07 PM
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而放弃绘画显然是一种有长期副作用的镇痛剂,在那之后,我可以在自己不那么热爱的领域努力,心态上反而更轻松,

在普通高中成为班级第一,在大学拿最高绩点,学一个自己不讨厌的专业、技能,从事一个自己不排斥的工作

但我取得的所有成绩好像都无法让我建立起自信,从去年开始我就从各方面剖析了这个问题,如今又有了一个新的角度:

那个我最热爱的,

开始做之后就会失去时间概念的,

完成之后会止不住自我欣赏的,

带来源源不断即时成就感的,

让我在还是个差生时不在乎成绩评价的,

标记了我在这个世界上独特价值的东西,

被我放弃了,

让我无法成为一个真正自信的人。

(2/3)
January 12, 2026 at 5:05 PM
在今年的元旦假期中,通过和朋友的讨论,我终于清晰地意识到,我在后悔什么?

我这么多年,一次又一次把绘画写进什么人生清单、什么终极梦想、理想生活,大学还因为写了放弃绘画的遗憾小作文而把外教看emo了

我真正后悔的,不是放弃成为美术生,哪怕我当时其实有条件继续下去

我后悔的是,当决定不再做美术生之后,我就再也没碰过画笔了,我亲手推倒了代表自我价值的重要支柱

而这里面又有一个矛盾,正是因为我当时把她人评价、画技和自我价值高度捆绑,在一个充满忮忌、天赋论、比较压力的圈子,心态失衡的我很难走下去,绘画变成了一种莫大的痛苦,

(1/3)
January 12, 2026 at 5:04 PM
听了这期,真的要好好开始练核心、练力量了😶至少跪姿俯卧撑,今年要拿下✊

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284-如何像女人一样运动?
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January 8, 2026 at 8:28 AM
在一个视频中见证田力,

因为英国女性体验并夸赞中国医疗体系而赢麻,

又因为此人和中国女性在英国结婚而破防。

👩🏼:也因为我和中国人结婚了
弹幕:原来是中国媳妇

👩🏼:我媳妇现在人在英国
弹幕:??????

🤣
January 6, 2026 at 1:14 AM
刷到新闻,国内有大量白胡椒造假
?????

爱做饭人士沉默了,一个调料也要这样吗?

白胡椒粉末可以造假,白胡椒粒竟然也能造假,老中在造假上还是如此创意层出不穷,

评论区还有人说,最怕的就是买贵的也不一定是真货
January 6, 2026 at 12:28 AM
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手把手教单女从匮乏到相对富足
教不了富有因为我没有
随机感悟篇

社会上伪装成机遇的骗局琳琅满目,6年,三次差点被大骗特骗

两次都是交了部分”学费“,开始行动了,在到处问人咨询信息阶段停了下来,觉得有问题,最后侥幸避开

太频繁了,导致我怀疑这年头可能机遇和骗局不分家

单女的钱来之不易,然而一旦有了些许积累,就会被营销号里各种必胜和暴富机会吸引

心动正常,不用羞耻
都是自家媎妹,所以我在这打开天花说亮话:我也会因为这些心动啊!

今天刷开手机,满屏都是什么黄金白银最佳入场机会,什么战争是所有人资产快速增加的一年,跑步入场让妳存款资产增加一位数的一年,7位变8位,8位变9位,9位变10位
January 6, 2026 at 12:02 AM
昨天做了非常清醒的梦,因为白天的发生事情我也清楚知道它的来源。

我梦见我和发小从小学回家,还差几步就到家门口的时候,一群暴徒在家门口抢劫杀人,我和发小逃走躲起来,但还是被发现,我身上的钱被抢走,和所有人一起蹲在地上,最后暴徒请所有人吃饭,账单上是1670块钱一桌。

这不是我第一次做梦快走到家门口,但有人在杀人放火了。

我认识到这是我的潜意识已经把我旧的家庭,从最安全的地方转变为最危险的地方,牠想拿走我的所有,还想让我感恩戴德。
December 22, 2025 at 12:17 AM
发现自己确实更适合做early bird,昨天晚上搞了半天没搞懂的算法题,今天上午一小会儿就明白了,不过可能也归功于一晚上潜意识里的整理吧😆
December 21, 2025 at 2:32 AM