これ昨日なんだけど記録見たら1ヶ月ぶりの筋トレ。
一から出直します👍
にしても、突然仕事が忙しくなっておかしくなりそう（笑）
一から出直します👍
にしても、突然仕事が忙しくなっておかしくなりそう（笑）
December 11, 2024 at 9:17 AM
これ昨日なんだけど記録見たら1ヶ月ぶりの筋トレ。
一から出直します👍
にしても、突然仕事が忙しくなっておかしくなりそう（笑）
一から出直します👍
にしても、突然仕事が忙しくなっておかしくなりそう（笑）
オイコスよりもこっちの方が好き。
あと3時間で病院から解放される。
ゆったりと過ごせた夜勤だった。
さぁ、もう一踏ん張りするか。
あと3時間で病院から解放される。
ゆったりと過ごせた夜勤だった。
さぁ、もう一踏ん張りするか。
November 4, 2024 at 8:42 PM
オイコスよりもこっちの方が好き。
あと3時間で病院から解放される。
ゆったりと過ごせた夜勤だった。
さぁ、もう一踏ん張りするか。
あと3時間で病院から解放される。
ゆったりと過ごせた夜勤だった。
さぁ、もう一踏ん張りするか。
久しぶりのジムは楽しかった。
1ヶ月前よりも持てる重量は落ちたけどバチバチにパンプして気持ちいい。
今日のトレでは痛みによる支障が出ることはなかったけど握り込んでカールした時に痛みが出るんだよな。
アームカールしたいけど痛みが怖い(笑)
1ヶ月前よりも持てる重量は落ちたけどバチバチにパンプして気持ちいい。
今日のトレでは痛みによる支障が出ることはなかったけど握り込んでカールした時に痛みが出るんだよな。
アームカールしたいけど痛みが怖い(笑)
October 1, 2024 at 3:08 AM
久しぶりのジムは楽しかった。
1ヶ月前よりも持てる重量は落ちたけどバチバチにパンプして気持ちいい。
今日のトレでは痛みによる支障が出ることはなかったけど握り込んでカールした時に痛みが出るんだよな。
アームカールしたいけど痛みが怖い(笑)
1ヶ月前よりも持てる重量は落ちたけどバチバチにパンプして気持ちいい。
今日のトレでは痛みによる支障が出ることはなかったけど握り込んでカールした時に痛みが出るんだよな。
アームカールしたいけど痛みが怖い(笑)
思うように筋トレもできないからモヤモヤするよね。
はよ回復してくれ…
はよ回復してくれ…
August 25, 2024 at 12:01 PM
思うように筋トレもできないからモヤモヤするよね。
はよ回復してくれ…
はよ回復してくれ…
今日は胸の日
腕も合わせてやりたかったけど肘の痛みがあるので断念
腕も合わせてやりたかったけど肘の痛みがあるので断念
August 8, 2024 at 2:42 AM
今日は胸の日
腕も合わせてやりたかったけど肘の痛みがあるので断念
腕も合わせてやりたかったけど肘の痛みがあるので断念
今日は胸のつもりで出掛けたけど、ラックが空く気配もなかったので肩に変更。
August 7, 2024 at 5:23 AM
今日は胸のつもりで出掛けたけど、ラックが空く気配もなかったので肩に変更。
今日は背中と脚少々
はじめてヒップアブダクションやった。
効いてる感じが気持ち良くてクセになるw
はじめてヒップアブダクションやった。
効いてる感じが気持ち良くてクセになるw
August 3, 2024 at 3:12 AM
今日は背中と脚少々
はじめてヒップアブダクションやった。
効いてる感じが気持ち良くてクセになるw
はじめてヒップアブダクションやった。
効いてる感じが気持ち良くてクセになるw
今日はオールスター観戦しながら自宅トレ。
腕の日にしたけど肘の痛みがあるので軽めの重量で。
整形に行った所で湿布出されて「しばらく様子見て、痛み引かなかったらまた来て｣と言われるのがオチだもんな。
腕の日にしたけど肘の痛みがあるので軽めの重量で。
整形に行った所で湿布出されて「しばらく様子見て、痛み引かなかったらまた来て｣と言われるのがオチだもんな。
July 17, 2024 at 2:51 AM
今日はオールスター観戦しながら自宅トレ。
腕の日にしたけど肘の痛みがあるので軽めの重量で。
整形に行った所で湿布出されて「しばらく様子見て、痛み引かなかったらまた来て｣と言われるのがオチだもんな。
腕の日にしたけど肘の痛みがあるので軽めの重量で。
整形に行った所で湿布出されて「しばらく様子見て、痛み引かなかったらまた来て｣と言われるのがオチだもんな。
最近は体調が優れない
週末は学会もあるのでこの連休で回復させなければ…
週末は学会もあるのでこの連休で回復させなければ…
July 16, 2024 at 1:12 AM
最近は体調が優れない
週末は学会もあるのでこの連休で回復させなければ…
週末は学会もあるのでこの連休で回復させなければ…
朝なのに激混みで幾ら待っても空きそうになかったのでこれで終了。
ご飯食べて、再度、家トレで胸追加します。
はぁ、しんどい(笑)
ご飯食べて、再度、家トレで胸追加します。
はぁ、しんどい(笑)
July 6, 2024 at 12:01 AM
朝なのに激混みで幾ら待っても空きそうになかったのでこれで終了。
ご飯食べて、再度、家トレで胸追加します。
はぁ、しんどい(笑)
ご飯食べて、再度、家トレで胸追加します。
はぁ、しんどい(笑)
今日は背中と二頭
いつもより傾斜をつけての有酸素
持田式の有酸素をやろうと思ったけど無理だったので傾斜7で(笑)
いつもより傾斜をつけての有酸素
持田式の有酸素をやろうと思ったけど無理だったので傾斜7で(笑)
June 30, 2024 at 10:21 AM
今日は背中と二頭
いつもより傾斜をつけての有酸素
持田式の有酸素をやろうと思ったけど無理だったので傾斜7で(笑)
いつもより傾斜をつけての有酸素
持田式の有酸素をやろうと思ったけど無理だったので傾斜7で(笑)
夜勤前のトレ行ってきた
ベンチ70kgは遠いなぁ…
ベンチ70kgは遠いなぁ…
June 25, 2024 at 2:37 AM
夜勤前のトレ行ってきた
ベンチ70kgは遠いなぁ…
ベンチ70kgは遠いなぁ…
今日の朝トレは背中のみ
1週間じっとしてたけど肘の痛みが抜けねぇ
1週間じっとしてたけど肘の痛みが抜けねぇ
June 21, 2024 at 10:39 PM
今日の朝トレは背中のみ
1週間じっとしてたけど肘の痛みが抜けねぇ
1週間じっとしてたけど肘の痛みが抜けねぇ
で、トレは胸と三頭
まだ肘の痛みが抜けねぇ
トライセップも痛みで重さを支えられず１セットで終了〜😅
様子みながらできる種目でメニューを組んだやってきた。
まだ肘の痛みが抜けねぇ
トライセップも痛みで重さを支えられず１セットで終了〜😅
様子みながらできる種目でメニューを組んだやってきた。
June 15, 2024 at 11:09 PM
で、トレは胸と三頭
まだ肘の痛みが抜けねぇ
トライセップも痛みで重さを支えられず１セットで終了〜😅
様子みながらできる種目でメニューを組んだやってきた。
まだ肘の痛みが抜けねぇ
トライセップも痛みで重さを支えられず１セットで終了〜😅
様子みながらできる種目でメニューを組んだやってきた。
今日は肩の日
肘が痛い
重量もいつもと変わらずだし、無理なくトレできてたと思ったんだがな…
ま、痛みが出たということはどこかで無理があったということかな。
肘が痛い
重量もいつもと変わらずだし、無理なくトレできてたと思ったんだがな…
ま、痛みが出たということはどこかで無理があったということかな。
June 8, 2024 at 11:42 PM
今日は肩の日
肘が痛い
重量もいつもと変わらずだし、無理なくトレできてたと思ったんだがな…
ま、痛みが出たということはどこかで無理があったということかな。
肘が痛い
重量もいつもと変わらずだし、無理なくトレできてたと思ったんだがな…
ま、痛みが出たということはどこかで無理があったということかな。
今日の朝トレは胸と腕の日でした。
偏ったトレばかりしてるな。
脚トレから随分と遠ざかってるな。
偏ったトレばかりしてるな。
脚トレから随分と遠ざかってるな。
June 8, 2024 at 7:07 AM
今日の朝トレは胸と腕の日でした。
偏ったトレばかりしてるな。
脚トレから随分と遠ざかってるな。
偏ったトレばかりしてるな。
脚トレから随分と遠ざかってるな。
今日は胸と三頭の日
最後にラットプルを追加して終了
最後にラットプルを追加して終了
June 1, 2024 at 2:15 AM
今日は胸と三頭の日
最後にラットプルを追加して終了
最後にラットプルを追加して終了
昨夜はバスケのファイナル観ながら腕トレ。
一種目だけどやらないよりはマシか。
4kg刻みの可変式使ってるけど、やっぱり2kgが使いやすいよな。
本当は10kgでカールしたかったのに、こればかりは仕方ない。
回数増やしたよ。
一種目だけどやらないよりはマシか。
4kg刻みの可変式使ってるけど、やっぱり2kgが使いやすいよな。
本当は10kgでカールしたかったのに、こればかりは仕方ない。
回数増やしたよ。
May 28, 2024 at 10:23 PM
昨夜はバスケのファイナル観ながら腕トレ。
一種目だけどやらないよりはマシか。
4kg刻みの可変式使ってるけど、やっぱり2kgが使いやすいよな。
本当は10kgでカールしたかったのに、こればかりは仕方ない。
回数増やしたよ。
一種目だけどやらないよりはマシか。
4kg刻みの可変式使ってるけど、やっぱり2kgが使いやすいよな。
本当は10kgでカールしたかったのに、こればかりは仕方ない。
回数増やしたよ。