ㄴㅍ 치과 왔는데 같이 왔는데 이어폰 안가져왔다. ㄴㅍ ㅇㅍㄹㅌ 시술은 거의 1년 걸릴듯. 잇몸이 튼튼해야 ㅇㅍ도 쉽게? 할 수 있는데......
치아관리 잘하자.
치아관리 잘하자.
January 19, 2026 at 12:39 AM
ㄴㅍ 치과 왔는데 같이 왔는데 이어폰 안가져왔다. ㄴㅍ ㅇㅍㄹㅌ 시술은 거의 1년 걸릴듯. 잇몸이 튼튼해야 ㅇㅍ도 쉽게? 할 수 있는데......
치아관리 잘하자.
치아관리 잘하자.
남편의 카페라떼 아트? 첫작품.
미묘하게 나뭇잎? 무당벌레?
하~~~~~~트?
미묘하게 나뭇잎? 무당벌레?
하~~~~~~트?
January 18, 2026 at 3:26 AM
남편의 카페라떼 아트? 첫작품.
미묘하게 나뭇잎? 무당벌레?
하~~~~~~트?
미묘하게 나뭇잎? 무당벌레?
하~~~~~~트?
어젯밤에 동네 영화관에서 영화 보고 온 ㄴㅍ(상영관 단독 대관? 혼자 봤다고 함)아파트 공동현관1층에 들어서니 부대찌개 냄새가 은은하게 풍겨나왔다고 노래하길래 쿠팡 새벽배송으로 밀키트 시켰더니 도착.
고기 잔뜩 주문해놓고 부대찌개라......
고기 잔뜩 주문해놓고 부대찌개라......
January 17, 2026 at 11:25 PM
어젯밤에 동네 영화관에서 영화 보고 온 ㄴㅍ(상영관 단독 대관? 혼자 봤다고 함)아파트 공동현관1층에 들어서니 부대찌개 냄새가 은은하게 풍겨나왔다고 노래하길래 쿠팡 새벽배송으로 밀키트 시켰더니 도착.
고기 잔뜩 주문해놓고 부대찌개라......
고기 잔뜩 주문해놓고 부대찌개라......
동네 마트에서 보쌈용,불곡용 돼지고기 가득 사왔더니 ㄴㅍ이 ㅎㅍ에서 고기 가득 주문.
로또야 로또 안맞아,,
로또야 로또 안맞아,,
January 17, 2026 at 4:52 AM
동네 마트에서 보쌈용,불곡용 돼지고기 가득 사왔더니 ㄴㅍ이 ㅎㅍ에서 고기 가득 주문.
로또야 로또 안맞아,,
로또야 로또 안맞아,,
오랜만에 당근라페 샌드위치 맛있다.
January 16, 2026 at 3:33 AM
오랜만에 당근라페 샌드위치 맛있다.
소화가 안되서 제자리 걷기 하다가 계단오르기 하고 옴. 저질체력 되어서 10층만 갔다왔다. 예전엔 25층까지 어찌 갔었나.
January 13, 2026 at 10:55 AM
소화가 안되서 제자리 걷기 하다가 계단오르기 하고 옴. 저질체력 되어서 10층만 갔다왔다. 예전엔 25층까지 어찌 갔었나.
곤드레나물밥,두부무들깨국,두부조림과 같이 먹었더니 속도 편하고 든든하다
January 11, 2026 at 8:48 AM
곤드레나물밥,두부무들깨국,두부조림과 같이 먹었더니 속도 편하고 든든하다
거의 열흘만에 주차장에서 차 꺼냈더니 왠지 차 소리가 이상하더라. 설연휴전 체크하자.
January 9, 2026 at 1:39 PM
거의 열흘만에 주차장에서 차 꺼냈더니 왠지 차 소리가 이상하더라. 설연휴전 체크하자.
평영 속도가 처참하다.
넘 안나가네.
넘 안나가네.
January 7, 2026 at 8:29 AM
평영 속도가 처참하다.
넘 안나가네.
넘 안나가네.
도시락 반찬중 제일 싫어했던 반찬이 콩자반인데 요즘 많이 생각난다. 엄마 콩자반. 내가 만든 콩자반은 그 맛이 안나...
January 7, 2026 at 1:49 AM
도시락 반찬중 제일 싫어했던 반찬이 콩자반인데 요즘 많이 생각난다. 엄마 콩자반. 내가 만든 콩자반은 그 맛이 안나...
내일 ㄴㅍ 생일이라 미역국,팽이버섯맛살전,소불고기전골 만들어 생일 이브 기념 밥상 차려주고 내일 아침 먹을 케잌 사왔다.
January 6, 2026 at 10:20 AM
내일 ㄴㅍ 생일이라 미역국,팽이버섯맛살전,소불고기전골 만들어 생일 이브 기념 밥상 차려주고 내일 아침 먹을 케잌 사왔다.
오늘 부엌 풀가동
고사리나물,시금치나물,당근채볶음,달걀지단,감자채치즈전,두부조림
퇴근한 ㄴㅍ 감자채치즈전,두부조림 폭퐁 흡입 하네.
고사리나물,시금치나물,당근채볶음,달걀지단,감자채치즈전,두부조림
퇴근한 ㄴㅍ 감자채치즈전,두부조림 폭퐁 흡입 하네.
January 5, 2026 at 10:57 AM
오늘 부엌 풀가동
고사리나물,시금치나물,당근채볶음,달걀지단,감자채치즈전,두부조림
퇴근한 ㄴㅍ 감자채치즈전,두부조림 폭퐁 흡입 하네.
고사리나물,시금치나물,당근채볶음,달걀지단,감자채치즈전,두부조림
퇴근한 ㄴㅍ 감자채치즈전,두부조림 폭퐁 흡입 하네.
주말 걷기 12.17km
10년이 넘는 시간동안 굳건하게 지키고 있는 옆동네 카페도 몇년만에 들렸다.
10년이 넘는 시간동안 굳건하게 지키고 있는 옆동네 카페도 몇년만에 들렸다.
January 4, 2026 at 5:53 AM
주말 걷기 12.17km
10년이 넘는 시간동안 굳건하게 지키고 있는 옆동네 카페도 몇년만에 들렸다.
10년이 넘는 시간동안 굳건하게 지키고 있는 옆동네 카페도 몇년만에 들렸다.
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이제 학폭자는 입시에서도 불합격될 정도로 인성 안 좋아도 공부만 잘하면 용서가 되는 시절은 끝나지 않았나... 정치인들도 잘못했으면서도 권력을 잡으면 용서가 되는 시절은 끝나야 한다. 당선이 되더라도 처벌을 받아야 하는 사회가 되어야 한다.
January 2, 2026 at 12:45 PM
이제 학폭자는 입시에서도 불합격될 정도로 인성 안 좋아도 공부만 잘하면 용서가 되는 시절은 끝나지 않았나... 정치인들도 잘못했으면서도 권력을 잡으면 용서가 되는 시절은 끝나야 한다. 당선이 되더라도 처벌을 받아야 하는 사회가 되어야 한다.
아침은 통밀빵 구워 감자달걀샐러드로 샌드위치,커피,콘슬로우
점심은 제육볶음 남은거에 밥 볶은후 치즈~~~~
배부르다.
점심은 제육볶음 남은거에 밥 볶은후 치즈~~~~
배부르다.
January 3, 2026 at 3:38 AM
아침은 통밀빵 구워 감자달걀샐러드로 샌드위치,커피,콘슬로우
점심은 제육볶음 남은거에 밥 볶은후 치즈~~~~
배부르다.
점심은 제육볶음 남은거에 밥 볶은후 치즈~~~~
배부르다.
아점으로 떡만둣국 끓여서 먹고 동네 공원 산책중 저멀리 비닐봉지인줄 알았더니 검은 고양이는 춥지 않았을까?
January 1, 2026 at 1:46 PM
아점으로 떡만둣국 끓여서 먹고 동네 공원 산책중 저멀리 비닐봉지인줄 알았더니 검은 고양이는 춥지 않았을까?
오늘 딸아이가 어릴때 식당이나 공공시설에서 예의없거나 소란스럽게 굴면 엄하게(딸왈 엄마 얼굴 무섭게 변하며 조용히 데리고 가서 훈육하던) 교육방법이 옳았던거 같다는 말을 해줬다.
December 29, 2025 at 12:00 PM
오늘 딸아이가 어릴때 식당이나 공공시설에서 예의없거나 소란스럽게 굴면 엄하게(딸왈 엄마 얼굴 무섭게 변하며 조용히 데리고 가서 훈육하던) 교육방법이 옳았던거 같다는 말을 해줬다.
단풍국 살때 양념치킨 먹고 싶을때면 오븐에 구운 닭다리를 고추장,간장,고춧가루,물엿 넣고 끓인 소스 발라 구워 먹곤 했었다. 어제 ㄴㅍ이 그 시절 아가였던 아이들 사진 보여주니 그 치킨이 생각나서 만들어봤는데 그 맛이 아니였 ㅋㅋ(그땐 귀해서 더 맛있었나보다.) 한국마켓 갈려면 왕복3시간 걸려 갔던 그 시절.
맞벌이로 아들은 시댁에 맡기던 시기 청산하고 오롯이 네식구 완전체로 살았던 단풍국 소도시 다시 가 볼 수 있으려나.
맞벌이로 아들은 시댁에 맡기던 시기 청산하고 오롯이 네식구 완전체로 살았던 단풍국 소도시 다시 가 볼 수 있으려나.
December 29, 2025 at 11:55 AM
단풍국 살때 양념치킨 먹고 싶을때면 오븐에 구운 닭다리를 고추장,간장,고춧가루,물엿 넣고 끓인 소스 발라 구워 먹곤 했었다. 어제 ㄴㅍ이 그 시절 아가였던 아이들 사진 보여주니 그 치킨이 생각나서 만들어봤는데 그 맛이 아니였 ㅋㅋ(그땐 귀해서 더 맛있었나보다.) 한국마켓 갈려면 왕복3시간 걸려 갔던 그 시절.
맞벌이로 아들은 시댁에 맡기던 시기 청산하고 오롯이 네식구 완전체로 살았던 단풍국 소도시 다시 가 볼 수 있으려나.
맞벌이로 아들은 시댁에 맡기던 시기 청산하고 오롯이 네식구 완전체로 살았던 단풍국 소도시 다시 가 볼 수 있으려나.
♡♡♡
매일 스트레칭,수영
주2~3회 근력운동
주 1회 도서관
내년부터 다시 작심삼일 프로젝트
매일 스트레칭,수영
주2~3회 근력운동
주 1회 도서관
내년부터 다시 작심삼일 프로젝트
December 29, 2025 at 11:44 AM
♡♡♡
매일 스트레칭,수영
주2~3회 근력운동
주 1회 도서관
내년부터 다시 작심삼일 프로젝트
매일 스트레칭,수영
주2~3회 근력운동
주 1회 도서관
내년부터 다시 작심삼일 프로젝트
슬로우 조깅 하는 느낌으로 슬로우 자유형 하고 왔다. 살짝 느리게 뺑뺑이 도는 아저씨 계셔서 따라서 계속 돌다 온 날. 플립턴 연습을 많이 해야하는데 휴일엔 사람이 많아 힘들다.
December 20, 2025 at 11:33 AM
슬로우 조깅 하는 느낌으로 슬로우 자유형 하고 왔다. 살짝 느리게 뺑뺑이 도는 아저씨 계셔서 따라서 계속 돌다 온 날. 플립턴 연습을 많이 해야하는데 휴일엔 사람이 많아 힘들다.
전역 하자마자 복학해야 하는 아이 방 구하러 윗동네 다녀옴. 신축이라는 원룸 사이즈들이 거의 고시텔 수준. 기간도 맞지않아 고민하던중 입대 전 살던 원룸 전화 하니 기간 맞는 방 있어 가계약 하고 왔다. 예전 살 던 방은 계약자가 기간 연장할지말지 고민중이라 하여 만약 그 방 나오면 방 교체해주겠다고. 예전에 살던 방은 2년을 살았었는데 만족스러웠다. 방 상태도 좋았지만 채광,통풍이 굿.
December 17, 2025 at 9:50 AM
전역 하자마자 복학해야 하는 아이 방 구하러 윗동네 다녀옴. 신축이라는 원룸 사이즈들이 거의 고시텔 수준. 기간도 맞지않아 고민하던중 입대 전 살던 원룸 전화 하니 기간 맞는 방 있어 가계약 하고 왔다. 예전 살 던 방은 계약자가 기간 연장할지말지 고민중이라 하여 만약 그 방 나오면 방 교체해주겠다고. 예전에 살던 방은 2년을 살았었는데 만족스러웠다. 방 상태도 좋았지만 채광,통풍이 굿.
오늘부터 정신차리고 저녁 식욕을 잡자.
큰일났어.
큰일났어.
December 15, 2025 at 11:26 PM
오늘부터 정신차리고 저녁 식욕을 잡자.
큰일났어.
큰일났어.
5.04km
식사후 산책.
날이 을씨년스러워 공원이 한산했다.
씻을겸 수영 다녀오자.
식사후 산책.
날이 을씨년스러워 공원이 한산했다.
씻을겸 수영 다녀오자.
December 14, 2025 at 4:13 AM
5.04km
식사후 산책.
날이 을씨년스러워 공원이 한산했다.
씻을겸 수영 다녀오자.
식사후 산책.
날이 을씨년스러워 공원이 한산했다.
씻을겸 수영 다녀오자.
오랜만에 헌혈.
올해 50회차 헌혈 목표였으나 올해초 자전거 사고, 최근 발가락 골절로 미달성.
성분헌혈도 못할뻔한 혈색소 수치.ㅜㅜ
몸 잘 만들자.
올해 50회차 헌혈 목표였으나 올해초 자전거 사고, 최근 발가락 골절로 미달성.
성분헌혈도 못할뻔한 혈색소 수치.ㅜㅜ
몸 잘 만들자.
December 13, 2025 at 7:12 AM
오랜만에 헌혈.
올해 50회차 헌혈 목표였으나 올해초 자전거 사고, 최근 발가락 골절로 미달성.
성분헌혈도 못할뻔한 혈색소 수치.ㅜㅜ
몸 잘 만들자.
올해 50회차 헌혈 목표였으나 올해초 자전거 사고, 최근 발가락 골절로 미달성.
성분헌혈도 못할뻔한 혈색소 수치.ㅜㅜ
몸 잘 만들자.