RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
Entrenador Personal. De izquierdas.
Antifascista.
Email de contacto para planificación de rutinas online: [email protected]
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RedWolfTrainer
@sergestus.bsky.social
· Nov 18
Os recuerdo que soy Entrenador Personal Nivel IV con toda la titulación en regla y que planifico rutinas de entrenamiento online - AVANZADAS - con seguimiento vía WhatsApp.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
Rutinas tanto para gimnasio como para casa si se dispone de material suficiente para ello.
Al menos un set de mancuernas.
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La pereza de la UCO
Si se trata de Alberto Quirón... ya veremos
Si se trata de Begoña Gómez... ya mismo, y si hay que inventar se inventa
Si se trata de Alberto Quirón... ya veremos
Si se trata de Begoña Gómez... ya mismo, y si hay que inventar se inventa
November 10, 2025 at 1:22 PM
La pereza de la UCO
Si se trata de Alberto Quirón... ya veremos
Si se trata de Begoña Gómez... ya mismo, y si hay que inventar se inventa
Si se trata de Alberto Quirón... ya veremos
Si se trata de Begoña Gómez... ya mismo, y si hay que inventar se inventa
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De 20 testigos, solo 3 señalan al FGE: Almudena Lastra, MAR y Alberto Quirón, NO aportan ningún indicio directo, solo sospechas
El caso del FGE ha LLEGADO al SUPREMO SIN NINGUNA PRUEBA directa de cargo
Si esto se lo hacen hoy al FGE ¿qué no nos harán mañana a ti o a mí?
#Lawfare
#GolpeJudicial
El caso del FGE ha LLEGADO al SUPREMO SIN NINGUNA PRUEBA directa de cargo
Si esto se lo hacen hoy al FGE ¿qué no nos harán mañana a ti o a mí?
#Lawfare
#GolpeJudicial
November 10, 2025 at 1:08 PM
De 20 testigos, solo 3 señalan al FGE: Almudena Lastra, MAR y Alberto Quirón, NO aportan ningún indicio directo, solo sospechas
El caso del FGE ha LLEGADO al SUPREMO SIN NINGUNA PRUEBA directa de cargo
Si esto se lo hacen hoy al FGE ¿qué no nos harán mañana a ti o a mí?
#Lawfare
#GolpeJudicial
El caso del FGE ha LLEGADO al SUPREMO SIN NINGUNA PRUEBA directa de cargo
Si esto se lo hacen hoy al FGE ¿qué no nos harán mañana a ti o a mí?
#Lawfare
#GolpeJudicial
Juanma Moreno y su séquito mediático han decidido que ya no se habla más de la sanidad pública andaluza y el cáncer.
Es ahora más que nunca que necesitamos que RTVE no deje de darnos voz.
Es ahora más que nunca que necesitamos que RTVE no deje de darnos voz.
November 10, 2025 at 12:58 PM
Juanma Moreno y su séquito mediático han decidido que ya no se habla más de la sanidad pública andaluza y el cáncer.
Es ahora más que nunca que necesitamos que RTVE no deje de darnos voz.
Es ahora más que nunca que necesitamos que RTVE no deje de darnos voz.
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No os olvidéis que este sábado hay bolo solidario por mis 50 años.
Tenéis entradas en el Bar Princesa y en la tienda de animales Vigotudos, en travesía de Vigo 159
Si estáis por Vigo ya sabéis.
Tenéis entradas en el Bar Princesa y en la tienda de animales Vigotudos, en travesía de Vigo 159
Si estáis por Vigo ya sabéis.
November 10, 2025 at 11:08 AM
No os olvidéis que este sábado hay bolo solidario por mis 50 años.
Tenéis entradas en el Bar Princesa y en la tienda de animales Vigotudos, en travesía de Vigo 159
Si estáis por Vigo ya sabéis.
Tenéis entradas en el Bar Princesa y en la tienda de animales Vigotudos, en travesía de Vigo 159
Si estáis por Vigo ya sabéis.
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El PP en Andalucia apuesta directamente por la privatización de la sanidad pública,quieren hacer negocio con la vida y la salud de los andaluces y andaluzas
November 10, 2025 at 12:48 PM
El PP en Andalucia apuesta directamente por la privatización de la sanidad pública,quieren hacer negocio con la vida y la salud de los andaluces y andaluzas
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"Al trasladar su dilema ético al juez, Precedo le estaba diciendo: “Os veo, yo sé lo que estáis haciendo”. Y el ilustre togado dio un respingo".
OFICIO DE IMPOSTORES en @infolibre.es:
LA AMENAZA Y LA CONFESIÓN
"La justicia puede emanciparse de lo real, de lo verdadero (...) El periodismo, en cambio, no puede fingir ignorancia, una vez conoce algo cierto no puede desconocerlo. Su deber no es con la forma, sino con la verdad factual".
LA AMENAZA Y LA CONFESIÓN
"La justicia puede emanciparse de lo real, de lo verdadero (...) El periodismo, en cambio, no puede fingir ignorancia, una vez conoce algo cierto no puede desconocerlo. Su deber no es con la forma, sino con la verdad factual".
La amenaza y la confesión
La causa contra el fiscal general del Estado ha alumbrado un momento de epifanía democrática cuando el presidente de la sala segunda del Supremo
www.infolibre.es
November 10, 2025 at 10:00 AM
"Al trasladar su dilema ético al juez, Precedo le estaba diciendo: “Os veo, yo sé lo que estáis haciendo”. Y el ilustre togado dio un respingo".
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🔴 Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
- Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
www.elboletin.com/fiscales-eur...
- Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
www.elboletin.com/fiscales-eur...
Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos "oportunistas" que amenazan la independencia judicial en España
Magistrados y fiscales europeos han expresado su “gran inquietud y preocupación” por el proceso judicial contra el fiscal general del Estado, Álvaro García Ortiz, al que consideran un caso “sin preced...
www.elboletin.com
November 10, 2025 at 10:02 AM
🔴 Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
- Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
www.elboletin.com/fiscales-eur...
- Fiscales europeos alertan del riesgo de procesos «oportunistas» que amenazan la independencia judicial en España.
www.elboletin.com/fiscales-eur...
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Lastra, la fiscal favorita de la derecha que presume de chillar a García Ortiz pero calló con las residencias
Lastra, la fiscal favorita de la derecha que presume de chillar a García Ortiz pero calló con las residencias
www.elplural.com
November 10, 2025 at 8:56 AM
Lastra, la fiscal favorita de la derecha que presume de chillar a García Ortiz pero calló con las residencias
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De verdad, no quería entrar en el tema pero veo salir a gente que respeto mucho uno detrás de otro a flipar con el nuevo portavoz de Vox y al final voy a decir algo.
Dentro hilo. 🧶
Dentro hilo. 🧶
November 10, 2025 at 6:38 AM
De verdad, no quería entrar en el tema pero veo salir a gente que respeto mucho uno detrás de otro a flipar con el nuevo portavoz de Vox y al final voy a decir algo.
Dentro hilo. 🧶
Dentro hilo. 🧶
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Rodrigo Fáez: “El periodista actual quiere estar por encima de la noticia, y eso es un error"
Rodrigo Fáez: "El periodista actual quiere estar por encima de la noticia, y eso es un error"
www.elplural.com
November 10, 2025 at 9:16 AM
Rodrigo Fáez: “El periodista actual quiere estar por encima de la noticia, y eso es un error"
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OPINIÓN | “Si Nadal hace pareja con Milei es porque ya venía así de fábrica”, por David Torres
Nadal de dobles con Milei
La gente está criticando a Rafa Nadal por su último encuentro con el presidente argentino, Javier Milei, olvidando que se trata de una jugada perfectamente coherente con su trayectoria&nb...
www.publico.es
November 10, 2025 at 9:22 AM
OPINIÓN | “Si Nadal hace pareja con Milei es porque ya venía así de fábrica”, por David Torres
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Ayer habló #Andalucía para exigir la dimisión de Moreno Bonilla.
No se nos puede tratar con tanto desprecio, no vamos a consentirlos
Los andaluces y andaluzas estamos levantados. 👇 #MarcaPP
No se nos puede tratar con tanto desprecio, no vamos a consentirlos
Los andaluces y andaluzas estamos levantados. 👇 #MarcaPP
November 10, 2025 at 9:03 AM
Ayer habló #Andalucía para exigir la dimisión de Moreno Bonilla.
No se nos puede tratar con tanto desprecio, no vamos a consentirlos
Los andaluces y andaluzas estamos levantados. 👇 #MarcaPP
No se nos puede tratar con tanto desprecio, no vamos a consentirlos
Los andaluces y andaluzas estamos levantados. 👇 #MarcaPP
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Fascinado por el evento este que va a reunir a algunas de las mentes más privilegiadas del país: A la Liga de la Esmegma, a los X-Crementos, a los Guardianes de la Grasa, la Liga de los Lefudos Extraordinarios, al Escuadrón Mugriento, a los Avengers de la Mierda (puedo seguir así todo el día).
November 10, 2025 at 8:36 AM
Fascinado por el evento este que va a reunir a algunas de las mentes más privilegiadas del país: A la Liga de la Esmegma, a los X-Crementos, a los Guardianes de la Grasa, la Liga de los Lefudos Extraordinarios, al Escuadrón Mugriento, a los Avengers de la Mierda (puedo seguir así todo el día).
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Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces a Urgencias del Reina Sofía hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho.
Es una de las 84 mujeres que forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo de los cribados.
Es una de las 84 mujeres que forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo de los cribados.
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces a Urgencias del Reina Sofía hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
84 mujeres forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo del cribado del cáncer de mama en Andalucía.
facua.org
November 10, 2025 at 9:28 AM
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces a Urgencias del Reina Sofía hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho.
Es una de las 84 mujeres que forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo de los cribados.
Es una de las 84 mujeres que forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo de los cribados.
Nos quieren vender a Juanma Moreno como ejemplo de moderación cuando es un psicópata asesino que ha desmantelado todo lo público de Andalucía.
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces🚨 a Urgencias del Reina Sofía🏥 hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces a Urgencias del Reina Sofía hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
84 mujeres forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo del cribado del cáncer de mama en Andalucía.
facua.org
November 10, 2025 at 9:38 AM
Nos quieren vender a Juanma Moreno como ejemplo de moderación cuando es un psicópata asesino que ha desmantelado todo lo público de Andalucía.
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Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces🚨 a Urgencias del Reina Sofía🏥 hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces a Urgencias del Reina Sofía hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
84 mujeres forman ya parte de la plataforma de afectadas de FACUA por el escándalo del cribado del cáncer de mama en Andalucía.
facua.org
November 10, 2025 at 9:31 AM
Una cordobesa con cáncer tuvo que ir 4 veces🚨 a Urgencias del Reina Sofía🏥 hasta lograr que le hicieran una biopsia por un bulto en el pecho
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Pero es que lo queréis todo..
Deberíais comprender que la UCO está muy liada con Begoña Gómez.. POR FAVOR.
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
www.elplural.com/politica/esp...
Deberíais comprender que la UCO está muy liada con Begoña Gómez.. POR FAVOR.
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
www.elplural.com/politica/esp...
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
www.elplural.com
November 10, 2025 at 8:55 AM
Pero es que lo queréis todo..
Deberíais comprender que la UCO está muy liada con Begoña Gómez.. POR FAVOR.
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
www.elplural.com/politica/esp...
Deberíais comprender que la UCO está muy liada con Begoña Gómez.. POR FAVOR.
La ‘pereza’ de la UCO de Balas para elaborar el informe del novio de Ayuso: Casi 140 días de inmovilismo
www.elplural.com/politica/esp...
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Moreno emula a Ayuso en su asfixia de la universidad pública: el rector pierde peso y la privada entra en la gestión
Por Pablo de la Serna
Por Pablo de la Serna
Moreno emula a Ayuso en su asfixia de la universidad pública: el rector pierde peso y la privada entra en la gestión
Los proyectos legislativos de Madrid y Andalucía quieren imponer la autofinanciación y reforzar el control político en las universidades públicas
www.infolibre.es
November 10, 2025 at 7:31 AM
Moreno emula a Ayuso en su asfixia de la universidad pública: el rector pierde peso y la privada entra en la gestión
Por Pablo de la Serna
Por Pablo de la Serna
En Andalucía primero dijeron que eran 2 o 3 y ya han admitido 2300, pese a que se habla de entre 20.000 y 30.000 casos reales.
En Madrid si han admitido 500 igual hay varias decenas de miles.
En Madrid si han admitido 500 igual hay varias decenas de miles.
‼️ Madrid admite una incidencia en el envío de resultados de cribado de cáncer de colon a 500 personas
Madrid admite una incidencia en el envío de resultados de cribado de cáncer de colon a 500 personas
Varios cientos de madrileños recibieron cartas erróneas sobre los cribados de cáncer de colon en los que se notificaban falsos negativos a pacientes que podían padecer la enfermedad
tinyurl.com
November 10, 2025 at 7:56 AM
En Andalucía primero dijeron que eran 2 o 3 y ya han admitido 2300, pese a que se habla de entre 20.000 y 30.000 casos reales.
En Madrid si han admitido 500 igual hay varias decenas de miles.
En Madrid si han admitido 500 igual hay varias decenas de miles.
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Después de trabajar toda su vida para el PP y sobre todo el PP de Madrid, es normal que sea su favorita. Sobre todo despues de filtrar el correo y culpar al FGE Álvaro García Ortiz de haberlo hecho el.
November 10, 2025 at 7:23 AM
Después de trabajar toda su vida para el PP y sobre todo el PP de Madrid, es normal que sea su favorita. Sobre todo despues de filtrar el correo y culpar al FGE Álvaro García Ortiz de haberlo hecho el.
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La privatización por el PP de la #SanidadPública es un atentado al bien común y debería tener consecuencias políticas y electorales.
Las calles de Andalucía se llenan contra la gestión de Moreno Bonilla: “La crisis de la sanidad andaluza trasciende de los cribados”
elpais.com/espana/andal...
Las calles de Andalucía se llenan contra la gestión de Moreno Bonilla: “La crisis de la sanidad andaluza trasciende de los cribados”
elpais.com/espana/andal...
Miles de personas toman las calles andaluzas contra la gestión de Moreno: “La crisis de la sanidad andaluza trasciende de los cribados”
Las manifestaciones en todas las capitales de la comunidad claman contra “el fracaso de la política sanitaria” de la Junta de Andalucía
elpais.com
November 9, 2025 at 6:00 PM
La privatización por el PP de la #SanidadPública es un atentado al bien común y debería tener consecuencias políticas y electorales.
Las calles de Andalucía se llenan contra la gestión de Moreno Bonilla: “La crisis de la sanidad andaluza trasciende de los cribados”
elpais.com/espana/andal...
Las calles de Andalucía se llenan contra la gestión de Moreno Bonilla: “La crisis de la sanidad andaluza trasciende de los cribados”
elpais.com/espana/andal...
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Gonzo: "¿Y tú cómo llevas que Felipe González cuando habla de Pedro Sánchez sea sólo para darle de un lado y del otro?"
Víctor Manuel: "Es que me parecen tan patéticos... Porque con esa desfachatez que sean capaces de juzgar al que está gobernando ahora"
Salvados
👇🏼
Víctor Manuel: "Es que me parecen tan patéticos... Porque con esa desfachatez que sean capaces de juzgar al que está gobernando ahora"
Salvados
👇🏼
November 9, 2025 at 10:18 PM
Gonzo: "¿Y tú cómo llevas que Felipe González cuando habla de Pedro Sánchez sea sólo para darle de un lado y del otro?"
Víctor Manuel: "Es que me parecen tan patéticos... Porque con esa desfachatez que sean capaces de juzgar al que está gobernando ahora"
Salvados
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Víctor Manuel: "Es que me parecen tan patéticos... Porque con esa desfachatez que sean capaces de juzgar al que está gobernando ahora"
Salvados
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Feijóo: "Sánchez no puede cesar a ningún ministro por mentir, porque ninguno puede mentir más que él".
November 9, 2025 at 9:50 PM
Feijóo: "Sánchez no puede cesar a ningún ministro por mentir, porque ninguno puede mentir más que él".