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Habe heute ebenfalls Jahrestag, bei mir ist es der dritte. Wünsche Dir alles Gute! Es ist manchmal schwer, die Hoffnung nicht aufzugeben. 🍀

Ach Mensch, das tut mir leid! 🫤 Wünsche Dir eine schnelle Genesung! 🍀

Ja, diese Reha-Nachsorgeprogramme sind ziemlich fordernd. Bekomme das nur dank Homeoffice und Arbeitsplatz auf der Couch halbwegs hin. Habe gerade auch zwei Wochen pausiert, weil es zu viel wurde. Da bleibt einem nur rechtzeitig auf die Bremse zu treten!

5 Mal Sport am Tag ist echt heftig! 😵‍💫 Da wäre ich komplett raus. Mache seit der Reha-Entlassung ein auf mich zugeschnittenes T-Rena-Training zweimal die Woche, das klappt aber auch nur mit strengem Pacing an den beiden Tagen. 🫠

Mein Favorit ist der Sojaghurt der Lidl-Eigenmarke Vemondo – sowohl was Konsistenz als auch Geschmack angeht. Bei allen anderen Marken bin ich auch raus... 🫠

Danke Dir! 🫶

Ja, das kann ich nachvollziehen... Mir bringen hier die Gespräche mit den Mitpatienten viel, wir unterstützen uns gegenseitig ganz stark. Ansonsten hilft nur, alle Angebote, die überfordern, konsequent abzulehnen.

Ich bin in den Johanniter-Ordenshäusern in Bad Oeynhausen. Das Rehakonzept für #postcovid wird hier erst seit diesem Monat umgesetzt. In Reichshof scheint man da schon länger Erfahrung mit zu haben. Durchaus ein gutes Zeichen.

Ich versuchs! 🙈 Gerade rollt hier die Erkältungswelle. Da merkt man, wie wenig leistungsfähig das Immunsystem bei #Longcovid Betroffenen oft ist...

Man muss zu ihrer Verteidigung sagen, dass sie Post Covid als körperliche Erkrankung begreifen und Begriffe wie PEM und Pacing geläufig sind. Aber ja: Ich profitiere in erster Linie vom Austausch mit anderen Betroffenen. Nicht ständig unter Gesunden bestehen zu müssen, nimmt viel Druck raus.

Danke Dir! 🫶 Nach anderthalb Wochen geht mir erstmal körperlich schlechter als zuvor. Hoffe, es in den kommenden zweieinhalb Wochen noch auffangen zu können.

Das Behandlungskonzept hat hier 3 Säulen: kognitive Übungen mit Neuropsychologen, Psychotherapie einzeln/in der Gruppe und Trainingstherapie. Letztere ist leider nicht auf ME/CFS angepasst. Da muss man extrem auf sich selbst aufpassen, sonst geht es abwärts.

Da sind die Unterschiede von Klinik zu Klinik vermutlich groß... Hier wird man aktiv dazu aufgefordert, Anwendungen abzusagen, wenn diese überfordern. Dass jemand mit schlechterem Gesundheitszustand raus geht, will man unbedingt vermeiden.