森瀨🍮
@mori23.bsky.social
🍜🎹／❄️🎨（プロセカ）
Wenclair🐦⬛🐺（Wednesday）
自言自語加一點飲食紀錄，但是以沒有停擺為前提才會有紀錄w
Wenclair🐦⬛🐺（Wednesday）
自言自語加一點飲食紀錄，但是以沒有停擺為前提才會有紀錄w
2025/12/12——只有一餐
火鍋吃到飽
2025/12/13——晚餐
晚餐：
原味涼麵一份
荷包蛋一顆
水煮牛肉片五片
水煮娃娃菜兩根
火鍋吃到飽
2025/12/13——晚餐
晚餐：
原味涼麵一份
荷包蛋一顆
水煮牛肉片五片
水煮娃娃菜兩根
December 17, 2025 at 4:57 PM
2025/12/12——只有一餐
火鍋吃到飽
2025/12/13——晚餐
晚餐：
原味涼麵一份
荷包蛋一顆
水煮牛肉片五片
水煮娃娃菜兩根
火鍋吃到飽
2025/12/13——晚餐
晚餐：
原味涼麵一份
荷包蛋一顆
水煮牛肉片五片
水煮娃娃菜兩根
2025/12/11——午餐、晚餐
早餐&午餐：粉漿蛋餅
晚餐：
水煮馬鈴薯241g一顆
舒肥雞胸肉100g一片
水煮豬里肌肉片100g
水煮娃娃菜兩根
水煮青江菜110g
飲料：
無糖紅茶加牛奶300ml
早餐&午餐：粉漿蛋餅
晚餐：
水煮馬鈴薯241g一顆
舒肥雞胸肉100g一片
水煮豬里肌肉片100g
水煮娃娃菜兩根
水煮青江菜110g
飲料：
無糖紅茶加牛奶300ml
December 17, 2025 at 4:57 PM
2025/12/11——午餐、晚餐
早餐&午餐：粉漿蛋餅
晚餐：
水煮馬鈴薯241g一顆
舒肥雞胸肉100g一片
水煮豬里肌肉片100g
水煮娃娃菜兩根
水煮青江菜110g
飲料：
無糖紅茶加牛奶300ml
早餐&午餐：粉漿蛋餅
晚餐：
水煮馬鈴薯241g一顆
舒肥雞胸肉100g一片
水煮豬里肌肉片100g
水煮娃娃菜兩根
水煮青江菜110g
飲料：
無糖紅茶加牛奶300ml
2025/12/10——早餐、午餐、晚餐
早餐：
牛奶100ml
午餐：
飯糰兩個
荷包蛋一顆
舒肥雞胸肉兩片
晚餐：
水煮馬鈴薯225g一顆
水煮蛋兩顆
水煮豬里肌肉97.3g
水煮娃娃菜一根
水煮青江菜140g
飲料：
無糖紅茶加牛奶200ml
早餐：
牛奶100ml
午餐：
飯糰兩個
荷包蛋一顆
舒肥雞胸肉兩片
晚餐：
水煮馬鈴薯225g一顆
水煮蛋兩顆
水煮豬里肌肉97.3g
水煮娃娃菜一根
水煮青江菜140g
飲料：
無糖紅茶加牛奶200ml
December 10, 2025 at 3:27 PM
2025/12/10——早餐、午餐、晚餐
早餐：
牛奶100ml
午餐：
飯糰兩個
荷包蛋一顆
舒肥雞胸肉兩片
晚餐：
水煮馬鈴薯225g一顆
水煮蛋兩顆
水煮豬里肌肉97.3g
水煮娃娃菜一根
水煮青江菜140g
飲料：
無糖紅茶加牛奶200ml
早餐：
牛奶100ml
午餐：
飯糰兩個
荷包蛋一顆
舒肥雞胸肉兩片
晚餐：
水煮馬鈴薯225g一顆
水煮蛋兩顆
水煮豬里肌肉97.3g
水煮娃娃菜一根
水煮青江菜140g
飲料：
無糖紅茶加牛奶200ml
2025/12/9——午餐、晚餐、意外宵夜
午餐：
焦糖鮭魚飯糰一顆
舒肥雞胸肉兩片
水煮娃娃菜一根
綠茶250ml
鮮奶100ml
晚餐：
鮪魚飯團一顆
水煮馬鈴薯200g一顆
水煮蛋兩顆
水煮牛肉片八片
水煮娃娃菜兩根
綠茶500ml
鮮奶100ml
宵夜：
藥膳湯（無肉）
豬油拌飯（小）
午餐：
焦糖鮭魚飯糰一顆
舒肥雞胸肉兩片
水煮娃娃菜一根
綠茶250ml
鮮奶100ml
晚餐：
鮪魚飯團一顆
水煮馬鈴薯200g一顆
水煮蛋兩顆
水煮牛肉片八片
水煮娃娃菜兩根
綠茶500ml
鮮奶100ml
宵夜：
藥膳湯（無肉）
豬油拌飯（小）
December 9, 2025 at 4:31 PM
2025/12/9——午餐、晚餐、意外宵夜
午餐：
焦糖鮭魚飯糰一顆
舒肥雞胸肉兩片
水煮娃娃菜一根
綠茶250ml
鮮奶100ml
晚餐：
鮪魚飯團一顆
水煮馬鈴薯200g一顆
水煮蛋兩顆
水煮牛肉片八片
水煮娃娃菜兩根
綠茶500ml
鮮奶100ml
宵夜：
藥膳湯（無肉）
豬油拌飯（小）
午餐：
焦糖鮭魚飯糰一顆
舒肥雞胸肉兩片
水煮娃娃菜一根
綠茶250ml
鮮奶100ml
晚餐：
鮪魚飯團一顆
水煮馬鈴薯200g一顆
水煮蛋兩顆
水煮牛肉片八片
水煮娃娃菜兩根
綠茶500ml
鮮奶100ml
宵夜：
藥膳湯（無肉）
豬油拌飯（小）
2025/12/8——午餐、晚餐
午餐：
白飯100g
荷包蛋一顆
牛肉片五片
水煮娃娃菜一根
晚餐：
被老弟訂的必勝客破功，好險午餐吃不多😶
午餐：
白飯100g
荷包蛋一顆
牛肉片五片
水煮娃娃菜一根
晚餐：
被老弟訂的必勝客破功，好險午餐吃不多😶
December 9, 2025 at 12:44 PM
2025/12/8——午餐、晚餐
午餐：
白飯100g
荷包蛋一顆
牛肉片五片
水煮娃娃菜一根
晚餐：
被老弟訂的必勝客破功，好險午餐吃不多😶
午餐：
白飯100g
荷包蛋一顆
牛肉片五片
水煮娃娃菜一根
晚餐：
被老弟訂的必勝客破功，好險午餐吃不多😶
2025/12/7——晚餐
白飯100g
牛肉片九片
水煮娃娃菜兩根
辣味薯球100g
白飯100g
牛肉片九片
水煮娃娃菜兩根
辣味薯球100g
December 9, 2025 at 12:35 PM
2025/12/7——晚餐
白飯100g
牛肉片九片
水煮娃娃菜兩根
辣味薯球100g
白飯100g
牛肉片九片
水煮娃娃菜兩根
辣味薯球100g
711是不是在發瘋www
整整五頁的吉伊卡哇周邊，想搶錢喔www
整整五頁的吉伊卡哇周邊，想搶錢喔www
June 23, 2025 at 4:27 PM
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減肥第七天————
今天上課都沒吃，只喝了燕麥奶差不多要餓死了，所以回家當一下舒肥雞胸肉富翁（
水煮娃娃菜、蛋、三片舒肥雞胸肉、馬鈴薯泥
今天上課都沒吃，只喝了燕麥奶差不多要餓死了，所以回家當一下舒肥雞胸肉富翁（
水煮娃娃菜、蛋、三片舒肥雞胸肉、馬鈴薯泥
January 19, 2025 at 3:10 PM
減肥第七天————
今天上課都沒吃，只喝了燕麥奶差不多要餓死了，所以回家當一下舒肥雞胸肉富翁（
水煮娃娃菜、蛋、三片舒肥雞胸肉、馬鈴薯泥
今天上課都沒吃，只喝了燕麥奶差不多要餓死了，所以回家當一下舒肥雞胸肉富翁（
水煮娃娃菜、蛋、三片舒肥雞胸肉、馬鈴薯泥
減肥第六天（昨天1/18）————
因為很懶，中午叫了兩個完全不加醬的豬肉漢堡
一個中午吃（只吃那個），一個晚餐吃
所以就是水煮娃娃菜、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭
因為很懶，中午叫了兩個完全不加醬的豬肉漢堡
一個中午吃（只吃那個），一個晚餐吃
所以就是水煮娃娃菜、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭
January 19, 2025 at 2:56 PM
減肥第六天（昨天1/18）————
因為很懶，中午叫了兩個完全不加醬的豬肉漢堡
一個中午吃（只吃那個），一個晚餐吃
所以就是水煮娃娃菜、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭
因為很懶，中午叫了兩個完全不加醬的豬肉漢堡
一個中午吃（只吃那個），一個晚餐吃
所以就是水煮娃娃菜、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭
第二餐：
水煮娃娃菜、蛋、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭、馬鈴薯泥
水煮娃娃菜、蛋、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭、馬鈴薯泥
January 17, 2025 at 2:56 PM
第二餐：
水煮娃娃菜、蛋、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭、馬鈴薯泥
水煮娃娃菜、蛋、舒肥雞胸肉、半罐鮪魚罐頭、馬鈴薯泥
減肥第五天————
因為我媽忘記我在減肥，慣例買了炸物回來
只好每天消化一點掉（
第一餐：
水煮娃娃菜、蛋、豬里肌肉、豬五花肉，還有大NG炸物拼盤
因為我媽忘記我在減肥，慣例買了炸物回來
只好每天消化一點掉（
第一餐：
水煮娃娃菜、蛋、豬里肌肉、豬五花肉，還有大NG炸物拼盤
January 17, 2025 at 2:56 PM
減肥第五天————
因為我媽忘記我在減肥，慣例買了炸物回來
只好每天消化一點掉（
第一餐：
水煮娃娃菜、蛋、豬里肌肉、豬五花肉，還有大NG炸物拼盤
因為我媽忘記我在減肥，慣例買了炸物回來
只好每天消化一點掉（
第一餐：
水煮娃娃菜、蛋、豬里肌肉、豬五花肉，還有大NG炸物拼盤
減肥第四天————
因為我爸不知道我在減肥，所以買了米糕（
我媽知道但是忘記了，所以買了鹹酥雞😶
炸的我只好每天吃一點分攤熱量
好險今天只有一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、雞胸肉、蛋，加一點孜然粉
因為我爸不知道我在減肥，所以買了米糕（
我媽知道但是忘記了，所以買了鹹酥雞😶
炸的我只好每天吃一點分攤熱量
好險今天只有一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、雞胸肉、蛋，加一點孜然粉
January 16, 2025 at 3:40 PM
減肥第四天————
因為我爸不知道我在減肥，所以買了米糕（
我媽知道但是忘記了，所以買了鹹酥雞😶
炸的我只好每天吃一點分攤熱量
好險今天只有一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、雞胸肉、蛋，加一點孜然粉
因為我爸不知道我在減肥，所以買了米糕（
我媽知道但是忘記了，所以買了鹹酥雞😶
炸的我只好每天吃一點分攤熱量
好險今天只有一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、雞胸肉、蛋，加一點孜然粉
第二餐：
水煮娃娃菜、蛋、馬鈴薯泥、雞胸肉，加一點咖哩粉跟孜然粉
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
水煮娃娃菜、蛋、馬鈴薯泥、雞胸肉，加一點咖哩粉跟孜然粉
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
January 15, 2025 at 2:53 PM
第二餐：
水煮娃娃菜、蛋、馬鈴薯泥、雞胸肉，加一點咖哩粉跟孜然粉
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
水煮娃娃菜、蛋、馬鈴薯泥、雞胸肉，加一點咖哩粉跟孜然粉
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
減肥第三天————
第一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、豬五花肉、蛋，加一點孜然粉、醬油
第一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、豬五花肉、蛋，加一點孜然粉、醬油
January 15, 2025 at 2:53 PM
減肥第三天————
第一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、豬五花肉、蛋，加一點孜然粉、醬油
第一餐：
水煮娃娃菜、豬里肌肉、豬五花肉、蛋，加一點孜然粉、醬油
第二餐：
水煮蛋兩顆、娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、馬鈴薯泥，灑鹽跟蒜味塔香椒鹽
兩餐都配無糖蕎麥那堤1000cc
水煮蛋兩顆、娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、馬鈴薯泥，灑鹽跟蒜味塔香椒鹽
兩餐都配無糖蕎麥那堤1000cc
January 14, 2025 at 12:41 PM
第二餐：
水煮蛋兩顆、娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、馬鈴薯泥，灑鹽跟蒜味塔香椒鹽
兩餐都配無糖蕎麥那堤1000cc
水煮蛋兩顆、娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、馬鈴薯泥，灑鹽跟蒜味塔香椒鹽
兩餐都配無糖蕎麥那堤1000cc
減肥第二天————
昨天太早吃又一次吃完晚上差點餓死我（
只好把昨天的份量拆成兩餐來吃
順便買了其他的調味料來做點變化
第一餐：
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉，灑蒜味塔香椒鹽
昨天太早吃又一次吃完晚上差點餓死我（
只好把昨天的份量拆成兩餐來吃
順便買了其他的調味料來做點變化
第一餐：
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉，灑蒜味塔香椒鹽
January 14, 2025 at 12:41 PM
減肥第二天————
昨天太早吃又一次吃完晚上差點餓死我（
只好把昨天的份量拆成兩餐來吃
順便買了其他的調味料來做點變化
第一餐：
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉，灑蒜味塔香椒鹽
昨天太早吃又一次吃完晚上差點餓死我（
只好把昨天的份量拆成兩餐來吃
順便買了其他的調味料來做點變化
第一餐：
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉，灑蒜味塔香椒鹽
減肥第一天————
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、豬五花肉
加一點點點鹽、醬油、胡椒
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、豬五花肉
加一點點點鹽、醬油、胡椒
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
January 13, 2025 at 9:45 AM
減肥第一天————
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、豬五花肉
加一點點點鹽、醬油、胡椒
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
水煮娃娃菜、雞胸肉、豬里肌肉、豬五花肉
加一點點點鹽、醬油、胡椒
一瓶無糖蕎麥那堤1000cc
