La question était la suivante : « 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝘰𝘶 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗘 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘪𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘶𝘪𝘴𝘴𝘦 𝘦𝘵𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵𝘦 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘭𝘪𝘦𝘶 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭 ? »

Voici le détail des 673 réponses :
➛ Je suis pour : 88 %
➛ J’hésite : 9 %
➛ Je suis contre : 3 %

💡 Conseils :
➛ Après le déjeuner (sauf canicule)
➛ 30-45 min
➛ 3-4 participants max

✅ Brainstorming
✅ Coaching
⚠️ Prévenance envers les collègues pour qui la marche serait pénible
⛔️ Présentations « descendantes »

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☀️ Grâce à la lumière naturelle, votre rythme circadien est consolidé : qualité du sommeil améliorée.
➛ Augmente la créativité
➛ Communication facilitée et plus décontractée (environnement moins intimidant) 👇🏼

💡 Bénéfices :
➛ Santé physique : contribue à réduire la sédentarité
➛ Mental : la marche participe à réduire l'anxiété et le stress
➛ Meilleure régulation des émotions 👇🏼

➛ Exposition combinée des 2 facteurs : risquex2 (+103%), autant que le sur risque lié à l’obésité
💡 Les calculs ont été ajustés selon les habitudes de vie et autres facteurs de confusion, ce qui veut dire que le stress au travail est un facteur de risque indépendant.

Une question sur cette étude ?

Une étude canadienne sur 6500 adultes a montré une augmentation du risque d’infarctus chez les hommes.

Les facteurs de stress étudiés :

➛ Travail sous tension ou manque de reconnaissance : augmente le risque de 49 % (comme certains facteurs de risque : tabac, etc)

La question réservée aux utilisateurs d’un plan de travail réglable en hauteur était : consentiriez-vous à l'abandonner ?

Voici le détail des 162 réponses :
➛ Non, très difficilement : 59 %
➛ Plutôt non : 32 %
➛ Plutôt oui : 3 %
➛ Oui, sans aucune difficulté : 6 %

🌍 1ère cause de mortalité évitable :
+ de 8 millions de morts /an dont 1,3 de non-fumeurs exposés involontairement*

🇫🇷 Responsable de 75k décès par an** : 1 décès sur 8…
🦀 1ère cause de cancer évitable : cause de 46k décès par cancer /an ***

*OMS 2023
**SPF 2015
***INC 24

Le risque augmente à partir de 80h sup (+ de 20% des entreprises 🇯🇵 concernées).

Au nouveau international :
➛ Un stagiaire dans une banque 🇬🇧 mort à 21 ans après 3 nuits blanches consécutives (2014)
➛ 🇫🇷 : un interne se suicide tous les 18 jours

Reconnu comme maladie professionnelle au 🇯🇵 depuis les 70s, il faut minimum 100h supplémentaire le mois précédent la mort. Cela représente plusieurs centaines de morts par an. En 2016, 1 Japonais sur 5 risquait de mourir à cause du surmenage.

« Overdose de travail », il désigne la mort subite par arrêt cardiaque ou AVC à la suite d'une surcharge de travail ou d'un surmenage. Le « suicide par overdose de travail » est inclus.

⚠️ Attention :
➛ Temps d’adaptation
➛ Adapter la vitesse du tapis à la tâche
➛ Pas convaincu pour des tâches nécessitant une grande concentration.

L’installation sur cette vidéo n’est pas parfaite. Je vous conseille de connecter le PC portable à un + grand écran.

L’activité physique booste la productivité et la mémorisation à long terme.
Marcher stimule votre créativité et aide à réguler les émotions.

Un coup de fil à passer ? Rien ne remplace une vraie marche dans l’idéal à l’extérieur 👇🏼

Si vous pensez que le message mérite d’être diffusé : pensez à le partager 🙏

*Quantité de richesse (PIB) produite par heure travaillée
Source : Conseil d’Orientation des Retraites, 2023

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