☆凪PaPa☆
@kiminori623.bsky.social
無言フォロー失礼します🙇♂️ 筋トレ好き💪ジムへはチャリで通ってます🚴
12/21(日)の朝トレ終了😃
疲労が溜まっているのか
朝早く起きるのキツかったし
パフォーマンスもイマイチだったけど、
そんな状況でも出筋した自分を
褒めてあげたい🥺
#筋トレ好きと繋がりたい
#朝トレ
#青空筋トレ部
疲労が溜まっているのか
朝早く起きるのキツかったし
パフォーマンスもイマイチだったけど、
そんな状況でも出筋した自分を
褒めてあげたい🥺
#筋トレ好きと繋がりたい
#朝トレ
#青空筋トレ部
December 20, 2025 at 11:53 PM
12/21(日)の朝トレ終了😃
疲労が溜まっているのか
朝早く起きるのキツかったし
パフォーマンスもイマイチだったけど、
そんな状況でも出筋した自分を
褒めてあげたい🥺
#筋トレ好きと繋がりたい
#朝トレ
#青空筋トレ部
疲労が溜まっているのか
朝早く起きるのキツかったし
パフォーマンスもイマイチだったけど、
そんな状況でも出筋した自分を
褒めてあげたい🥺
#筋トレ好きと繋がりたい
#朝トレ
#青空筋トレ部
おはようございます😃
12/21(日)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食😋
実家で結構食べちゃったけど、
今日はまだ休みなのでオッケー🙆♂️
自分に甘い🤭
タルタルソースも付けて、
美味しかったです☺️
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
12/21(日)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食😋
実家で結構食べちゃったけど、
今日はまだ休みなのでオッケー🙆♂️
自分に甘い🤭
タルタルソースも付けて、
美味しかったです☺️
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
December 20, 2025 at 9:36 PM
おはようございます😃
12/21(日)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食😋
実家で結構食べちゃったけど、
今日はまだ休みなのでオッケー🙆♂️
自分に甘い🤭
タルタルソースも付けて、
美味しかったです☺️
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
12/21(日)の朝ごはんは、
松のや 得朝ロースかつ定食😋
実家で結構食べちゃったけど、
今日はまだ休みなのでオッケー🙆♂️
自分に甘い🤭
タルタルソースも付けて、
美味しかったです☺️
#松のや
#得朝ロースかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
12/19(金)の昼ごはんは、
カプリチョーザ トマトとニンニクのパスタを生パスタ変更＆２辛でいただきました😋
このパスタが好きなのに、
静岡県内に店舗が無くなったから
自作するようになったんだよね😊
ピリ辛で美味しかったわぁ☺️
#カプリチョーザ
#トマトとニンニクのパスタ
#ランチ
#青空ごはん部
カプリチョーザ トマトとニンニクのパスタを生パスタ変更＆２辛でいただきました😋
このパスタが好きなのに、
静岡県内に店舗が無くなったから
自作するようになったんだよね😊
ピリ辛で美味しかったわぁ☺️
#カプリチョーザ
#トマトとニンニクのパスタ
#ランチ
#青空ごはん部
December 19, 2025 at 4:59 AM
12/19(金)の昼ごはんは、
カプリチョーザ トマトとニンニクのパスタを生パスタ変更＆２辛でいただきました😋
このパスタが好きなのに、
静岡県内に店舗が無くなったから
自作するようになったんだよね😊
ピリ辛で美味しかったわぁ☺️
#カプリチョーザ
#トマトとニンニクのパスタ
#ランチ
#青空ごはん部
カプリチョーザ トマトとニンニクのパスタを生パスタ変更＆２辛でいただきました😋
このパスタが好きなのに、
静岡県内に店舗が無くなったから
自作するようになったんだよね😊
ピリ辛で美味しかったわぁ☺️
#カプリチョーザ
#トマトとニンニクのパスタ
#ランチ
#青空ごはん部
おはようございます😃
12/19(金)の朝ごはんは、
すき家 牛・旨辛豆腐鍋定食😋
得すきクーポンが出てたから、
早速いただきました😄
名前の通り旨辛だし、
牛肉もいっぱい入ってて
美味しかったぁ😊
#すき家
#牛・旨辛豆腐鍋定食
#朝活
#青空ごはん部
12/19(金)の朝ごはんは、
すき家 牛・旨辛豆腐鍋定食😋
得すきクーポンが出てたから、
早速いただきました😄
名前の通り旨辛だし、
牛肉もいっぱい入ってて
美味しかったぁ😊
#すき家
#牛・旨辛豆腐鍋定食
#朝活
#青空ごはん部
December 18, 2025 at 10:15 PM
おはようございます😃
12/19(金)の朝ごはんは、
すき家 牛・旨辛豆腐鍋定食😋
得すきクーポンが出てたから、
早速いただきました😄
名前の通り旨辛だし、
牛肉もいっぱい入ってて
美味しかったぁ😊
#すき家
#牛・旨辛豆腐鍋定食
#朝活
#青空ごはん部
12/19(金)の朝ごはんは、
すき家 牛・旨辛豆腐鍋定食😋
得すきクーポンが出てたから、
早速いただきました😄
名前の通り旨辛だし、
牛肉もいっぱい入ってて
美味しかったぁ😊
#すき家
#牛・旨辛豆腐鍋定食
#朝活
#青空ごはん部
December 18, 2025 at 9:49 PM
12/18(木)のトレーニング終了🏋️♂️
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと２種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと２種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
December 18, 2025 at 11:12 AM
12/18(木)のトレーニング終了🏋️♂️
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと２種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
残業を終えて帰りに立ち寄って
ウェアも着替えずサクッと２種目だけ😁
今日行かないと今週の平日全滅になるからそれだけは避けたくて😓
どうにか踏ん張りました💪
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ好き
#青空筋トレ部
2025年の大河ドラマ「べらぼう」が
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの１年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの１年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
December 14, 2025 at 12:06 PM
2025年の大河ドラマ「べらぼう」が
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの１年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
終わっちゃったぁ😓
あまりじっくりは観てなかったけど、
とりあえず全48話全て視聴した😁
2026年は「豊臣兄弟」🙂
どんな感じの１年になるかな😇
まずは「べらぼう」の大河ドラマ館に行かないと💪
#大河ドラマ
#大河ドラマべらぼう
#最終回
おはようございます😃
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
December 13, 2025 at 9:38 PM
おはようございます😃
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
久し振りに朝から雨☔
12/14(日)の朝ごはんは、
松のや 極厚レアヒレかつ定食😋
アプリクーポンで200円引になるけど
それでも1,190円は高い😂
カロリーは863 kcalで
たんぱく質は50.6 g😄
熱々な感じが無かったのが残念だけど
美味しかった☺️
#松のや
#極厚レアヒレかつ定食
#朝活
#青空ごはん部
