hizo@食堂のおばちゃん
banner
hizohizo.bsky.social
hizo@食堂のおばちゃん
@hizohizo.bsky.social
こんにちは、hizohizoです
五十路半ばで生粋のオタク
妄言を吐き、たまに小説書いて支部辺りに上げる
RMX、ワールドトリガー、シンウルトラマン、ゲ謎、十二国記周辺
https://www.pixiv.net/users/17552
支部 にて、赤坂秀樹(政府の男)と全権大使メフィラスというニッチなところを書いています

生活習慣病で1413kcal/日の規制食を継続しています
7ヶ月経過時点で16kg減量です
まだダイエットは続く😆
晩ごはん
なんだかお洒落ごはんですね
実は、DEAN&DELUCAのお惣菜をお皿に盛り付けただけです
あ、サイドのエスカベッシュは自前の紫カリフラワーを散らした( 💜´꒳`*)
このカリフラワーの色と質感が食卓のサイケ味を増してる感
閉店前の2割引は大きい
が、元々が強気のお店なので、2割引でもスーパーのお惣菜より高価だった気が……
そういや、今日はご飯粒食べてないや(´・ω・`)
596kcal
#青空ごはん部
December 15, 2025 at 1:08 PM
‎おやつ
‎おやつ……なのか、これは?
‎これは、葛餡掛けそば
‎順番としては、3→2→1枚目で、出てきた時はなんだか薄く濁ったドロっとしたものに何か沈んでるんですけど?みたいな、映えが全くない物体なんですが、箸やレンゲで底から返して薬味を乗せると映え映えになります
‎敢えて地味映え無しで提供されるの、店なりのびがくがあるのか、単に無頓着なのか🤔
‎餡掛け出汁が美味しいという話を聞いて、出汁を味わいに来たのに、予想外に鶏肉がたっぷり入ってうめぇ( •̀ω•́ )و✧ウマイ
427kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 15, 2025 at 10:10 AM
昼ごはん
近く閉店予定のお蕎麦屋さんに行くも、休みだった
月曜は休みじゃなかったはずだが?🤔
閉業を発表してから連日大盛況で行列という噂は聞いていたが、まさか夕方前に売り切れ完売なのかしら?
仕方ないので、そのまま地下に入って推し喫茶でチキンサンド
美味しい(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
432カロリー
#青空ごはん部
#外食班
December 15, 2025 at 8:42 AM
朝ごはん
今日も出して並べただけの簡素メシ
お腹が冷えるラインナップですが、奥のサーモマグに入った湯冷ましを飲みながら
したら、摂る水分量多くなって、お手洗いが近くなるのが難点
牛乳はもう少しで終わりそう(˶ˊ ч ˋ˶)/🥛
308kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 15, 2025 at 8:29 AM
晩ごはん
赤飯弁当が4割引だったので、つい
定価が298円の時点で頭おかしい値付けなんだけど、更に4割引だよ
おかしいだろ???
それに野菜を添えて
レタスは小玉とはいえ、丸っと1個を蒸しレタスにしてポン酢で食べる
食物繊維祭りだ
と思ったら、そこまでなかった(´;ω;`)4マイメハ、発作を起こして買っちまったお菓子たち
これは少しずつゆるゆると食べる分
505kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 14, 2025 at 1:32 PM
おやつ
ブランチにトーストシリーズ食べているのに、小腹が空いて食べるおやつがこれまたマフィンサンドなのは頭おかしい
'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
私も1口目を食べて気付いた(遅い)
まぁ、タンパク質と炭水化物が足りないという診断だったので、これを選んだこと自体には問題ないんだが
ないんだが🤔?
282kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 14, 2025 at 1:26 PM
昼ごはん
前述の通り、フラフラと朝昼ごはん
推しカフェは今日も暖かい
滑り込みだったみたいで、私で満席
この後、何組か満席で断られていたので、なんだか辛い
その割にトーストをオカワリしているのは何故だ!
ピザトーストは定番で鉄板
オーソドックスな作りなのに、瞠目するほど美味しい(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
勢いついてレモントースト
レモンのコンフィチュール(自家製)が乗せられた極旨
添えられたクリームを乗せたら、ひっくり返るほど美味しい
ごく普通のクリームだけど?と言われるが、料理上手はクリームすらも別次元に引き上げるのか🤔
680kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 14, 2025 at 5:40 AM
朝ごはん
………はないよ
トマトジュースは飲んだ(´・ω・`)
朝寒くて、もうちょっとお布団でぬくぬくしていたぃ……( ˘ω˘ ) スヤァ… をしてしまい、2度寝がえらいことに'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
自作するのが嫌になり、サッと化粧してモーニング食べに出ました
店に着く頃にはモーニングの時間過ぎてましたが!
'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
サプリとトマトジュースで60kcal
#青空ごはん部
December 14, 2025 at 5:32 AM
‎晩ごはん
‎またも雑炊という、分かりやすい寒さ対策な感じのごはん
‎具材は白菜とツナ、カリフラワー
‎それにトマトペーストと粉チーズ
‎ウマウマ♪( ◜௰◝و(و "
‎炭水化物が少し足りなかったのと、果物はどう?という提案を受け、小さいリンゴを追加
‎まぁまぁ収まりました
403kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 13, 2025 at 1:00 PM
昼ごはん?
夕方だけど、昼ごはん
スープストックで、緑のミネストローネと、ブラウンシチュー、全粒粉ロール
ブラウンシチューは1口目に何気なく口に入れた塊がホロホロお肉で、すっごい!って感動したんだけど、その他の塊は人参やお芋やブロッコリーだった件
お肉はひと切れかぁ!
'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
美味しかったです(*´ч`*)
516kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 13, 2025 at 8:12 AM
昼ごはん?というか、おやつ?
14時過ぎてもごはんにありつけそうにないので、繋ぎでお椀で食べるどん兵衛
赤いきつねに心を飛ばしつつ、手元には小さいどん兵衛しかなかったんよ
美味しい(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
141カロリー
#青空ごはん部
December 13, 2025 at 8:08 AM
朝ごはん
定番朝セット
卵を茹でる間にワイドスクワット
50回くらいはスックスックやれるんだけど、スックスックやれるゆえに、あんまり効果ないんか?と疑問に思ったり
やらないよりマシですかね?
ウルトラマンオメガ、急激なシリアス展開に真顔になるなど😐
326kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 13, 2025 at 8:04 AM
晩ごはん
なんて節制した晩ごはんなんでしょう
やさいしこたま汁
と、納豆と魚ニソピーマン炒めですわよ、奥さん
人によっちゃ朝ごはんのカテゴリじゃん
これでも、脂質多めで85点とか厳しいぜ
いや、あすけん的には85点は高得点らしいが
なんでこんなに脂質が高いんだ?
あ、昼に唐揚げを食べたから?
唐揚げか、なら仕方ないな、仕方ない
唐揚げは美味かったから仕方ない
'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
カロリー足りなかったぶん食パン1枚足して559kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 12, 2025 at 12:52 PM
昼ごはん
マイフェバリット唐揚げ、釘本食堂だ
私が行ける範囲で最高の唐揚げ定食(ごはん小)
今日も15時半の無人の店舗に進入し、5分足らずで5卓あるテーブル席を満席にしてやったぜ'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
美味しい定食屋さんはごはんが美味しいという話だが、ここのごはんも、まじまじと茶碗を見てしまうほど美味しい
もちもち度が群を抜いてる
茶碗に着いた小さな欠片も回収したいが、この小さい粒が中々取れない
成金のクソガキからさもしいと言われちゃいそうだZe✨
3枚目は桜の落ち葉
579kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 12, 2025 at 8:15 AM
朝ごはん
給食のパンで朝ごはん
2枚組の内の1枚をトースト
サイズ的に6枚切りだと思われるが、成分表を見ると1枚当たり162kcalで、一般の6枚切りより若干高い
どこいらの栄養を強化してるんだろうな🤔
ものすごく引きが強くて、手で引きちぎるのに気合いがいるくらいなので、グルテンの強い強力粉を使っているのかもしれない
ならば、他より高いのはタンパク質がおおいからか?
あ、とろろにしか見えないのは、カブのポタージュだよ念の為😋
430kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 12, 2025 at 6:53 AM
晩ごはん
白菜とねぎのこれでもか!スープ
ひと椀で野菜が200gくらい摂れそうなヤケクソスープだ
そして色合いが厳しい紫カリフラワーとトマトと鶏肉の炭火焼コンボ
マジで色合いが激しい'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
だが、未来さんはご機嫌や🥰
4枚目は給食のパン
相変らずインフルエンザによる学級閉鎖があるようで、今日はとうとう300セットのパンが販売されてたよ
1セットに4個入ってるので、ザッと1200人分がガッツリ閉鎖なのか
あ、半分は、子供が食べ盛りでたくさん欲しいという奥様に譲渡した
433kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 11, 2025 at 11:56 AM
昼ごはん
親子丼(ごはん少なめでオーダー)
最近行くようになったそば屋の松よしさんで、初めて丼だぁ
なるほど
常連らしき人々が丼物をオーダーする方が多いのが納得や
んまい
というか、ごはん少なめでオーダーして、伝票にもちゃんとメシ少って書いてあるのに、私が想定していた1人前の丼サイズが来たんだが🤣
本来の1人前はどんな量なんや?
あと、昼ごはん入力していたら、なんでか未来さんに心配される
大丈夫よぉ
昨年の今頃は1200kcalくらいだったんだから、今は相当食べてますよ
529kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 11, 2025 at 11:33 AM
朝ごはん
今日も、そうは見えないけれどなかなかなカロリーの朝ごはん
卵の横で焼かれているのはグリーンバナナ
食事用のかってぇバナナです
初めて口にしましたがら火の通りが早いジャガイモっすな
味はほぼなしですなぁ
でも、妙に美味い
ただ、かってぇ皮を剥ぐ為に奮闘したんだけど、そこから出る汁がヤバい
トリモチ?って疑問が湧くくらいベタベタで、洗っても洗っても落ちない😭
393kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 11, 2025 at 11:12 AM
私は骨ストでブルベ冬らしい
それも、かなりきっぱりみたいで、他のとも混じってる?みたいな要素もほぼないみたい
唯一違うのは、骨ストは体に比して手が小さめというその一点だけなんすよね
昨日はとあるプチブラコスメで2:00AM というリップ💄✨買ったんすよ
SNSで、ブルベ冬に合う!と太鼓判な奴
でも、自分だったら絶対買わなかった奴
さっき歯磨きのついでにちょっと塗ってみたら、笑える程に『合う』
ネットの集合知は本当にありがたい🙏
December 10, 2025 at 3:20 PM
晩ごはん
よし、家ごはん
実は中食惣菜をお皿に移しただけ😋
あ、手前の紫カリフラワーは自分で茹でたよ
紫カリフラワーはもっと青紫だったけど、レモン汁かけたからぁ
かけた途端に赤っぽくなるのを期待していたけど、ゆっくりとじわじわ赤くなった
お皿に残った汁も赤い
444kcal
#青空ごはん部
#自炊班
December 10, 2025 at 1:25 PM
おやつ
推し喫茶ボネでプリン
今日はコーヒーではなく、紅茶
エデンという品種?だそうで、香料ではなく、茶の葉がりんごみたいな香りがするよ!とのこと
本当にりんごの匂いがする!美味しい
4枚目の交差点、普通の街角ですが、ここは何年か前にいきなり陥没したとこ
あの穴ぼこが1週間で復元するからすごいよねぇ
December 10, 2025 at 1:11 PM
昼ごはん
あ、今日はイッスルが開いてる!
最近カロリー摂り過ぎなんで、韓国メシでリセットを試みる
ズンドゥブ定食
そういや、ズンドゥブチゲって、何が入ればズンドゥブなんだ?と今更に疑問に思いながら待つ
豆腐は確実なんだが
あと、玉子とアサリ、らしいよ?
この店は小さく刻んだキュウリが入ってて愉快
そして韓国メシのリセット力すごい
未来さんがご機嫌やんけ
443kcal
#青空ごはん部
#外食班
December 10, 2025 at 5:42 AM
朝ごはん
やる気のなさMAXな絵面です
が、給食のコッペパン、ドライフルーツ(イチジク)、牛乳と、そうでもないように見えて意外と高カロリーなトリオでして
学童用パンは、大人と違って身体の維持だけでなく成長する為の栄養も考慮されているので、大人の食事より高カロリーなんよ(だから、学校の先生は普段と同じつもりで食べていると太りやすい)
ドライフルーツは甘い果物から水分抜いてるから当然
そして牛乳な
未来さんもびっくりよな((((;゚Д゚))))
492kcal
普段の1.5倍くらいカロリーありますがな!
#青空ごはん部
#自炊班
December 10, 2025 at 5:25 AM
晩ごはん
ここ最近食べ過ぎですしょくよくが際限ない
寒いから?
寒いからか?
今のとこはまだ体重増加はしていないが、時間の問題のような気が
どうすれば
でも晩ごはんも食べる🤤
ローソンのちゃんぽん
カロリーかわ3度見するくらい低く表記してあるんですが?
本当なのかローソン?
信じちゃうぞローソン!
うみゃい😋
341kcal
#青空ごはん部
December 9, 2025 at 1:12 PM
おやつ
通りすがりに素敵に懐かしい感じの町のパン屋さんがあってふらりと入ったよ
ふんわりした雰囲気のおじいちゃんが応対してくれたよ
280円だったんで300円出したら、お釣りを、30円くれたんで、20円ですよっつってふたりで大笑いしたよ
'`,、'`,、'`,、 (ノ∀`) '`,、'`,、'`,、
揚げドーナツは懐かしく美味しい
244kcal
#青空ごはん部
December 9, 2025 at 10:32 AM