元気
@genkitoneko.bsky.social
今日はリングフィットのみ
脚の疲れが少し残っている。
最近もう少し寝る努力しようかなと考え中。
7〜8時間は寝るようにしてるけどたまに少ないかなと思う。
で、逆に多いと感じたり、わからない・・
エビワラーex GET！
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
脚の疲れが少し残っている。
最近もう少し寝る努力しようかなと考え中。
7〜8時間は寝るようにしてるけどたまに少ないかなと思う。
で、逆に多いと感じたり、わからない・・
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明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 20, 2025 at 2:55 AM
今日はリングフィットのみ
脚の疲れが少し残っている。
最近もう少し寝る努力しようかなと考え中。
7〜8時間は寝るようにしてるけどたまに少ないかなと思う。
で、逆に多いと感じたり、わからない・・
エビワラーex GET！
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
脚の疲れが少し残っている。
最近もう少し寝る努力しようかなと考え中。
7〜8時間は寝るようにしてるけどたまに少ないかなと思う。
で、逆に多いと感じたり、わからない・・
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明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットとレッグプレスはなぜか自信がある。💪
レッグプレスは重量を上げてもいいと思う。
レッグプレスはもうちょっと重量を上げてもいいと思う。
縄跳び9463跳び、42分、664カロリー消費。
今週は40分の縄跳びで頑張ってる。
やっぱり縄跳びは楽しい。😊
メガチルタリスexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
レッグプレスは重量を上げてもいいと思う。
レッグプレスはもうちょっと重量を上げてもいいと思う。
縄跳び9463跳び、42分、664カロリー消費。
今週は40分の縄跳びで頑張ってる。
やっぱり縄跳びは楽しい。😊
メガチルタリスexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 19, 2025 at 3:17 AM
スクワットとレッグプレスはなぜか自信がある。💪
レッグプレスは重量を上げてもいいと思う。
レッグプレスはもうちょっと重量を上げてもいいと思う。
縄跳び9463跳び、42分、664カロリー消費。
今週は40分の縄跳びで頑張ってる。
やっぱり縄跳びは楽しい。😊
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#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
レッグプレスは重量を上げてもいいと思う。
レッグプレスはもうちょっと重量を上げてもいいと思う。
縄跳び9463跳び、42分、664カロリー消費。
今週は40分の縄跳びで頑張ってる。
やっぱり縄跳びは楽しい。😊
メガチルタリスexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
上半身の筋トレは苦手だけど少し強くなってきた感じ。
ベンチプレスもアームカールも悪くない。
あと少しで元の体重に戻る。😊
縄跳び9282跳び、41分、632カロリー消費。
サンダースexGET❗️⚡️
チートデイ後は汗が凄かったけど今は縄跳びする時だけ汗だく。
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスもアームカールも悪くない。
あと少しで元の体重に戻る。😊
縄跳び9282跳び、41分、632カロリー消費。
サンダースexGET❗️⚡️
チートデイ後は汗が凄かったけど今は縄跳びする時だけ汗だく。
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 18, 2025 at 2:58 AM
上半身の筋トレは苦手だけど少し強くなってきた感じ。
ベンチプレスもアームカールも悪くない。
あと少しで元の体重に戻る。😊
縄跳び9282跳び、41分、632カロリー消費。
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チートデイ後は汗が凄かったけど今は縄跳びする時だけ汗だく。
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスもアームカールも悪くない。
あと少しで元の体重に戻る。😊
縄跳び9282跳び、41分、632カロリー消費。
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チートデイ後は汗が凄かったけど今は縄跳びする時だけ汗だく。
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
グルグルアームの他に何かしようか迷ってる。
チートデイからもう1kg以上体重が落ちて嬉しい。😊
今回ショートブレッドやビスコフビスケット（次回スプレッドも食べたい）やオレオも食べれた。
ラプラスGET❗️💧
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
グルグルアームの他に何かしようか迷ってる。
チートデイからもう1kg以上体重が落ちて嬉しい。😊
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明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 17, 2025 at 3:30 AM
今日はリングフィットのみ。
グルグルアームの他に何かしようか迷ってる。
チートデイからもう1kg以上体重が落ちて嬉しい。😊
今回ショートブレッドやビスコフビスケット（次回スプレッドも食べたい）やオレオも食べれた。
ラプラスGET❗️💧
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#リングフィットアドベンチャー
グルグルアームの他に何かしようか迷ってる。
チートデイからもう1kg以上体重が落ちて嬉しい。😊
今回ショートブレッドやビスコフビスケット（次回スプレッドも食べたい）やオレオも食べれた。
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明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワット張り切ってたけどやっぱり時間はかかる。😅
達成感で溢れ縄跳びに突入！
縄跳び9262跳び、42分、657カロリー消費
最近元気が湧いてくるから縄跳び多め。
リザードンex GET！
カッコ良すぎる❗️🔥
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
達成感で溢れ縄跳びに突入！
縄跳び9262跳び、42分、657カロリー消費
最近元気が湧いてくるから縄跳び多め。
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カッコ良すぎる❗️🔥
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 16, 2025 at 3:42 AM
スクワット張り切ってたけどやっぱり時間はかかる。😅
達成感で溢れ縄跳びに突入！
縄跳び9262跳び、42分、657カロリー消費
最近元気が湧いてくるから縄跳び多め。
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カッコ良すぎる❗️🔥
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#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
達成感で溢れ縄跳びに突入！
縄跳び9262跳び、42分、657カロリー消費
最近元気が湧いてくるから縄跳び多め。
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#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
チートデイで寝る直前まで食べれて今日起きた時間が少しズレて運動も遅れた。
ズレても運動しないと気がすまない！
ベンチプレスもアームカールもほど良い。
縄跳び9062跳び、40分、629カロリー消費
ゲンガーex GET❗️
今日は4kg増えてて前回より沢山食べれた。
やっぱり僕は餡子が大好きで大福とか羊羹も好きだけど袋に入ってるこしあんと粒あんを買ってパンや餅などに直接付けて食べる方が好きだと実感した。
次のチートデイは1ヶ月後！
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ズレても運動しないと気がすまない！
ベンチプレスもアームカールもほど良い。
縄跳び9062跳び、40分、629カロリー消費
ゲンガーex GET❗️
今日は4kg増えてて前回より沢山食べれた。
やっぱり僕は餡子が大好きで大福とか羊羹も好きだけど袋に入ってるこしあんと粒あんを買ってパンや餅などに直接付けて食べる方が好きだと実感した。
次のチートデイは1ヶ月後！
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 15, 2025 at 3:17 AM
チートデイで寝る直前まで食べれて今日起きた時間が少しズレて運動も遅れた。
ズレても運動しないと気がすまない！
ベンチプレスもアームカールもほど良い。
縄跳び9062跳び、40分、629カロリー消費
ゲンガーex GET❗️
今日は4kg増えてて前回より沢山食べれた。
やっぱり僕は餡子が大好きで大福とか羊羹も好きだけど袋に入ってるこしあんと粒あんを買ってパンや餅などに直接付けて食べる方が好きだと実感した。
次のチートデイは1ヶ月後！
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ズレても運動しないと気がすまない！
ベンチプレスもアームカールもほど良い。
縄跳び9062跳び、40分、629カロリー消費
ゲンガーex GET❗️
今日は4kg増えてて前回より沢山食べれた。
やっぱり僕は餡子が大好きで大福とか羊羹も好きだけど袋に入ってるこしあんと粒あんを買ってパンや餅などに直接付けて食べる方が好きだと実感した。
次のチートデイは1ヶ月後！
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はチートデイ❗️
もう色々食べてて投稿遅れた。😅
このチートデイで分かった事、色々あって後に後書きするかも。
とりあえず、今日は自重トレと縄跳び優先。
縄跳び8659跳び、39分、601カロリー消費。
グラジオGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
もう色々食べてて投稿遅れた。😅
このチートデイで分かった事、色々あって後に後書きするかも。
とりあえず、今日は自重トレと縄跳び優先。
縄跳び8659跳び、39分、601カロリー消費。
グラジオGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 14, 2025 at 5:13 AM
今日はチートデイ❗️
もう色々食べてて投稿遅れた。😅
このチートデイで分かった事、色々あって後に後書きするかも。
とりあえず、今日は自重トレと縄跳び優先。
縄跳び8659跳び、39分、601カロリー消費。
グラジオGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
もう色々食べてて投稿遅れた。😅
このチートデイで分かった事、色々あって後に後書きするかも。
とりあえず、今日は自重トレと縄跳び優先。
縄跳び8659跳び、39分、601カロリー消費。
グラジオGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
やっぱりリングフィットは良いよね。😀
明日はチートデイ❗️🔥
１ヶ月程待ってた。😊
ウインディexGET❗️
キラキラは素敵だけど効果は同じなんじゃないかな❓
最近ツイッターで筋トレ垢からいいねが減った。😢
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
やっぱりリングフィットは良いよね。😀
明日はチートデイ❗️🔥
１ヶ月程待ってた。😊
ウインディexGET❗️
キラキラは素敵だけど効果は同じなんじゃないかな❓
最近ツイッターで筋トレ垢からいいねが減った。😢
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 13, 2025 at 2:55 AM
今日はリングフィットのみ。
やっぱりリングフィットは良いよね。😀
明日はチートデイ❗️🔥
１ヶ月程待ってた。😊
ウインディexGET❗️
キラキラは素敵だけど効果は同じなんじゃないかな❓
最近ツイッターで筋トレ垢からいいねが減った。😢
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
やっぱりリングフィットは良いよね。😀
明日はチートデイ❗️🔥
１ヶ月程待ってた。😊
ウインディexGET❗️
キラキラは素敵だけど効果は同じなんじゃないかな❓
最近ツイッターで筋トレ垢からいいねが減った。😢
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットの日、無事に終えた。
最近は少し重量大丈夫かなって思ったりしてる。
でも、満足感でどうでもいい。
120kg以上目指したい❗️🔥
縄跳び8059跳び、37分、558カロリー消費。
やっと直ったかな？
ゲッコウガexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
最近は少し重量大丈夫かなって思ったりしてる。
でも、満足感でどうでもいい。
120kg以上目指したい❗️🔥
縄跳び8059跳び、37分、558カロリー消費。
やっと直ったかな？
ゲッコウガexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 12, 2025 at 2:43 AM
スクワットの日、無事に終えた。
最近は少し重量大丈夫かなって思ったりしてる。
でも、満足感でどうでもいい。
120kg以上目指したい❗️🔥
縄跳び8059跳び、37分、558カロリー消費。
やっと直ったかな？
ゲッコウガexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
最近は少し重量大丈夫かなって思ったりしてる。
でも、満足感でどうでもいい。
120kg以上目指したい❗️🔥
縄跳び8059跳び、37分、558カロリー消費。
やっと直ったかな？
ゲッコウガexGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスとアームカールは問題なく継続中。
今年は継続を意識して最後まで💪
縄跳び7805跳び、36分、カロリーまた不明。
カロリーはアップルストアの確認待ちって言ってたから来週には戻るかな❓
カプ・ブルルGET❗️
チートデイまであと2日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今年は継続を意識して最後まで💪
縄跳び7805跳び、36分、カロリーまた不明。
カロリーはアップルストアの確認待ちって言ってたから来週には戻るかな❓
カプ・ブルルGET❗️
チートデイまであと2日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 11, 2025 at 2:48 AM
ベンチプレスとアームカールは問題なく継続中。
今年は継続を意識して最後まで💪
縄跳び7805跳び、36分、カロリーまた不明。
カロリーはアップルストアの確認待ちって言ってたから来週には戻るかな❓
カプ・ブルルGET❗️
チートデイまであと2日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今年は継続を意識して最後まで💪
縄跳び7805跳び、36分、カロリーまた不明。
カロリーはアップルストアの確認待ちって言ってたから来週には戻るかな❓
カプ・ブルルGET❗️
チートデイまであと2日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
リングフィットは毎日してるから軽めに。😊
縄跳びはサポートにメールしたらカロリー表記直してくれた。
最新のアプリのバグらしい。
因みに昨日のカロリー消費量が573らしい。
ドサイドンGET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
リングフィットは毎日してるから軽めに。😊
縄跳びはサポートにメールしたらカロリー表記直してくれた。
最新のアプリのバグらしい。
因みに昨日のカロリー消費量が573らしい。
ドサイドンGET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 10, 2025 at 2:17 AM
今日はリングフィットのみ。
リングフィットは毎日してるから軽めに。😊
縄跳びはサポートにメールしたらカロリー表記直してくれた。
最新のアプリのバグらしい。
因みに昨日のカロリー消費量が573らしい。
ドサイドンGET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
リングフィットは毎日してるから軽めに。😊
縄跳びはサポートにメールしたらカロリー表記直してくれた。
最新のアプリのバグらしい。
因みに昨日のカロリー消費量が573らしい。
ドサイドンGET❗️
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットは何も違和感なく順調！🔥
やっぱり筋トレと言ったらスクワットだわ。
今年一杯は何も変えずにこのまま頑張って行く
カロリー消費がバクっててどうしたらいいか分からない。
まぁ無くてもいいかな？
もうだいたい分かってるし。
とりあえずサポートにメール送信してみた。
ビッパGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
やっぱり筋トレと言ったらスクワットだわ。
今年一杯は何も変えずにこのまま頑張って行く
カロリー消費がバクっててどうしたらいいか分からない。
まぁ無くてもいいかな？
もうだいたい分かってるし。
とりあえずサポートにメール送信してみた。
ビッパGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 9, 2025 at 3:10 AM
スクワットは何も違和感なく順調！🔥
やっぱり筋トレと言ったらスクワットだわ。
今年一杯は何も変えずにこのまま頑張って行く
カロリー消費がバクっててどうしたらいいか分からない。
まぁ無くてもいいかな？
もうだいたい分かってるし。
とりあえずサポートにメール送信してみた。
ビッパGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
やっぱり筋トレと言ったらスクワットだわ。
今年一杯は何も変えずにこのまま頑張って行く
カロリー消費がバクっててどうしたらいいか分からない。
まぁ無くてもいいかな？
もうだいたい分かってるし。
とりあえずサポートにメール送信してみた。
ビッパGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はベンチプレスやアームカールが時間かかった。
それでも順調に継続中で問題ない。🔥
縄跳び7711跳び、36分、カロリー消費不明。
最近何故かカロリーが表示されないバグが起こってる。
なんだろうな。🤔
ニドキングGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
それでも順調に継続中で問題ない。🔥
縄跳び7711跳び、36分、カロリー消費不明。
最近何故かカロリーが表示されないバグが起こってる。
なんだろうな。🤔
ニドキングGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 8, 2025 at 3:03 AM
今日はベンチプレスやアームカールが時間かかった。
それでも順調に継続中で問題ない。🔥
縄跳び7711跳び、36分、カロリー消費不明。
最近何故かカロリーが表示されないバグが起こってる。
なんだろうな。🤔
ニドキングGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
それでも順調に継続中で問題ない。🔥
縄跳び7711跳び、36分、カロリー消費不明。
最近何故かカロリーが表示されないバグが起こってる。
なんだろうな。🤔
ニドキングGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日は自重トレで鍛えてる。
腕立て伏せとかプランク／プランクレッグレイズ結構効く。
スクワットはもっと余裕にできそう。😊
縄跳び7663跳び、36分、カロリー消費不明。
またバグってる。🤔
とりあえずスクショ添付する。
キラキラカメックスexGET❗️🔥
最高(*｀ω´)b。
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
腕立て伏せとかプランク／プランクレッグレイズ結構効く。
スクワットはもっと余裕にできそう。😊
縄跳び7663跳び、36分、カロリー消費不明。
またバグってる。🤔
とりあえずスクショ添付する。
キラキラカメックスexGET❗️🔥
最高(*｀ω´)b。
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 7, 2025 at 3:32 AM
今日は自重トレで鍛えてる。
腕立て伏せとかプランク／プランクレッグレイズ結構効く。
スクワットはもっと余裕にできそう。😊
縄跳び7663跳び、36分、カロリー消費不明。
またバグってる。🤔
とりあえずスクショ添付する。
キラキラカメックスexGET❗️🔥
最高(*｀ω´)b。
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
腕立て伏せとかプランク／プランクレッグレイズ結構効く。
スクワットはもっと余裕にできそう。😊
縄跳び7663跳び、36分、カロリー消費不明。
またバグってる。🤔
とりあえずスクショ添付する。
キラキラカメックスexGET❗️🔥
最高(*｀ω´)b。
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
昨日沢山動いたので結構疲れが溜まってる。
明日までに回復してると良いな。
メガアブソルexGET❗️
かっこいいイラスト。
チートデイまであと7の日❗️
減量は順調で嬉しい。😊
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
昨日沢山動いたので結構疲れが溜まってる。
明日までに回復してると良いな。
メガアブソルexGET❗️
かっこいいイラスト。
チートデイまであと7の日❗️
減量は順調で嬉しい。😊
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 6, 2025 at 2:44 AM
今日はリングフィットのみ。
昨日沢山動いたので結構疲れが溜まってる。
明日までに回復してると良いな。
メガアブソルexGET❗️
かっこいいイラスト。
チートデイまであと7の日❗️
減量は順調で嬉しい。😊
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
昨日沢山動いたので結構疲れが溜まってる。
明日までに回復してると良いな。
メガアブソルexGET❗️
かっこいいイラスト。
チートデイまであと7の日❗️
減量は順調で嬉しい。😊
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
今日は早く起きて運動をはやめに済ませた。
スクワットは少し時間かかったけど他はより早く済ませた。
レッグプレスもなんとなくコツを掴んできた。
今日は良い日。🔥
縄跳び7854跳び、35分、カロリー消費不明。
何故かバクってた。🤔
コイキングGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
スクワットは少し時間かかったけど他はより早く済ませた。
レッグプレスもなんとなくコツを掴んできた。
今日は良い日。🔥
縄跳び7854跳び、35分、カロリー消費不明。
何故かバクってた。🤔
コイキングGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 5, 2025 at 3:10 AM
今日は早く起きて運動をはやめに済ませた。
スクワットは少し時間かかったけど他はより早く済ませた。
レッグプレスもなんとなくコツを掴んできた。
今日は良い日。🔥
縄跳び7854跳び、35分、カロリー消費不明。
何故かバクってた。🤔
コイキングGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
スクワットは少し時間かかったけど他はより早く済ませた。
レッグプレスもなんとなくコツを掴んできた。
今日は良い日。🔥
縄跳び7854跳び、35分、カロリー消費不明。
何故かバクってた。🤔
コイキングGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日は時間など知識しながらベンチプレスして余裕を持って速やかに終わらせた。
いつもは疲れがあったから難しかったんだと思う。
アームカールも問題無し。
いいスタート❗️🔥💪
縄跳び7453跳び、35分、567カロリー消費。
メガピジョットexGET❗️🕊️🌀🍃
チートデイまであと9日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
いつもは疲れがあったから難しかったんだと思う。
アームカールも問題無し。
いいスタート❗️🔥💪
縄跳び7453跳び、35分、567カロリー消費。
メガピジョットexGET❗️🕊️🌀🍃
チートデイまであと9日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 4, 2025 at 2:16 AM
今日は時間など知識しながらベンチプレスして余裕を持って速やかに終わらせた。
いつもは疲れがあったから難しかったんだと思う。
アームカールも問題無し。
いいスタート❗️🔥💪
縄跳び7453跳び、35分、567カロリー消費。
メガピジョットexGET❗️🕊️🌀🍃
チートデイまであと9日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
いつもは疲れがあったから難しかったんだと思う。
アームカールも問題無し。
いいスタート❗️🔥💪
縄跳び7453跳び、35分、567カロリー消費。
メガピジョットexGET❗️🕊️🌀🍃
チートデイまであと9日❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日はリングフィットのみ。
身体を休めつつ、買い物もしてゆっくり仕事していこうではないか。😊
もう3年以上になるけど未だに風邪引いてない。
健康な証拠。🔥
ギャラドスexGET❗️
ギャラドスかっこいい❗️💧
ブルスカの方がなんか好きだな。
ツイッターよりあまり人は居ないけど気に入ってる。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
身体を休めつつ、買い物もしてゆっくり仕事していこうではないか。😊
もう3年以上になるけど未だに風邪引いてない。
健康な証拠。🔥
ギャラドスexGET❗️
ギャラドスかっこいい❗️💧
ブルスカの方がなんか好きだな。
ツイッターよりあまり人は居ないけど気に入ってる。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
December 3, 2025 at 3:21 AM
今日はリングフィットのみ。
身体を休めつつ、買い物もしてゆっくり仕事していこうではないか。😊
もう3年以上になるけど未だに風邪引いてない。
健康な証拠。🔥
ギャラドスexGET❗️
ギャラドスかっこいい❗️💧
ブルスカの方がなんか好きだな。
ツイッターよりあまり人は居ないけど気に入ってる。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
身体を休めつつ、買い物もしてゆっくり仕事していこうではないか。😊
もう3年以上になるけど未だに風邪引いてない。
健康な証拠。🔥
ギャラドスexGET❗️
ギャラドスかっこいい❗️💧
ブルスカの方がなんか好きだな。
ツイッターよりあまり人は居ないけど気に入ってる。
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワットの日はなんか最高。
最初は苦手だったスクワットも自重トレをほぼ毎日のようにしてた時期があってだいぶ慣れてきた。😊
今日はまぁまぁ時間の制御できた。
縄跳び7571跳び、34分、549カロリー消費。
ダイエットってやっぱり難しいし大変だね。
ゆっくり頑張る。🔥
ピカチュウex GET❗️⚡️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
最初は苦手だったスクワットも自重トレをほぼ毎日のようにしてた時期があってだいぶ慣れてきた。😊
今日はまぁまぁ時間の制御できた。
縄跳び7571跳び、34分、549カロリー消費。
ダイエットってやっぱり難しいし大変だね。
ゆっくり頑張る。🔥
ピカチュウex GET❗️⚡️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 2, 2025 at 3:17 AM
スクワットの日はなんか最高。
最初は苦手だったスクワットも自重トレをほぼ毎日のようにしてた時期があってだいぶ慣れてきた。😊
今日はまぁまぁ時間の制御できた。
縄跳び7571跳び、34分、549カロリー消費。
ダイエットってやっぱり難しいし大変だね。
ゆっくり頑張る。🔥
ピカチュウex GET❗️⚡️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
最初は苦手だったスクワットも自重トレをほぼ毎日のようにしてた時期があってだいぶ慣れてきた。😊
今日はまぁまぁ時間の制御できた。
縄跳び7571跳び、34分、549カロリー消費。
ダイエットってやっぱり難しいし大変だね。
ゆっくり頑張る。🔥
ピカチュウex GET❗️⚡️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスが15分位かかってる気がする。🤔
もう少し早く済ませるように努力しないと。
ハンマーカールもアームカールも順調に済ませた。
とりあえず今年一杯このまま継続していく。
縄跳び7284跳び、34分、540カロリー消費。
メガチルタリスexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
もう少し早く済ませるように努力しないと。
ハンマーカールもアームカールも順調に済ませた。
とりあえず今年一杯このまま継続していく。
縄跳び7284跳び、34分、540カロリー消費。
メガチルタリスexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
December 1, 2025 at 3:37 AM
ベンチプレスが15分位かかってる気がする。🤔
もう少し早く済ませるように努力しないと。
ハンマーカールもアームカールも順調に済ませた。
とりあえず今年一杯このまま継続していく。
縄跳び7284跳び、34分、540カロリー消費。
メガチルタリスexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
もう少し早く済ませるように努力しないと。
ハンマーカールもアームカールも順調に済ませた。
とりあえず今年一杯このまま継続していく。
縄跳び7284跳び、34分、540カロリー消費。
メガチルタリスexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今日は自重トレをメインに。
プランクと本当はプランクレッグレイズもしようと思ったけどそれは難しかったのでプランクのみ。
スクワットは自信あり余裕だった。
腕立て伏せはキツイけどね。😅
縄跳び7254跳び、34分、553カロリー消費。
ゴリランダーGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
プランクと本当はプランクレッグレイズもしようと思ったけどそれは難しかったのでプランクのみ。
スクワットは自信あり余裕だった。
腕立て伏せはキツイけどね。😅
縄跳び7254跳び、34分、553カロリー消費。
ゴリランダーGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
November 30, 2025 at 3:09 AM
今日は自重トレをメインに。
プランクと本当はプランクレッグレイズもしようと思ったけどそれは難しかったのでプランクのみ。
スクワットは自信あり余裕だった。
腕立て伏せはキツイけどね。😅
縄跳び7254跳び、34分、553カロリー消費。
ゴリランダーGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
プランクと本当はプランクレッグレイズもしようと思ったけどそれは難しかったのでプランクのみ。
スクワットは自信あり余裕だった。
腕立て伏せはキツイけどね。😅
縄跳び7254跳び、34分、553カロリー消費。
ゴリランダーGET❗️
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
リングフィットでスワイショウをぐるぐるアームに変更。
毎日やってるからと思い悪くない。
ただ、ぐるぐるアームは毎回の「回して」がうるさい。😅
まー無視してれば大丈夫。
明日はプランクとプランクレッグレイズを頑張ってみる。
ガーディGET❗️🔥
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
毎日やってるからと思い悪くない。
ただ、ぐるぐるアームは毎回の「回して」がうるさい。😅
まー無視してれば大丈夫。
明日はプランクとプランクレッグレイズを頑張ってみる。
ガーディGET❗️🔥
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
November 29, 2025 at 3:29 AM
リングフィットでスワイショウをぐるぐるアームに変更。
毎日やってるからと思い悪くない。
ただ、ぐるぐるアームは毎回の「回して」がうるさい。😅
まー無視してれば大丈夫。
明日はプランクとプランクレッグレイズを頑張ってみる。
ガーディGET❗️🔥
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
毎日やってるからと思い悪くない。
ただ、ぐるぐるアームは毎回の「回して」がうるさい。😅
まー無視してれば大丈夫。
明日はプランクとプランクレッグレイズを頑張ってみる。
ガーディGET❗️🔥
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
スクワット上手くいって嬉し過ぎ。🔥
スクワットも今後体重上げの希望持ちだけど少し不安。🤔
なるべく怪我は避けたいからじっくり考えてからにする。
レッグプレスは上げても良い。
縄跳び7453跳び、34分、545カロリー消費。
ギルガルドGET❗️
再来週チートデイする。😊
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
スクワットも今後体重上げの希望持ちだけど少し不安。🤔
なるべく怪我は避けたいからじっくり考えてからにする。
レッグプレスは上げても良い。
縄跳び7453跳び、34分、545カロリー消費。
ギルガルドGET❗️
再来週チートデイする。😊
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
November 28, 2025 at 3:03 AM
スクワット上手くいって嬉し過ぎ。🔥
スクワットも今後体重上げの希望持ちだけど少し不安。🤔
なるべく怪我は避けたいからじっくり考えてからにする。
レッグプレスは上げても良い。
縄跳び7453跳び、34分、545カロリー消費。
ギルガルドGET❗️
再来週チートデイする。😊
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
スクワットも今後体重上げの希望持ちだけど少し不安。🤔
なるべく怪我は避けたいからじっくり考えてからにする。
レッグプレスは上げても良い。
縄跳び7453跳び、34分、545カロリー消費。
ギルガルドGET❗️
再来週チートデイする。😊
明日も頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
今週は何も変えずにそのままにした。
ベンチプレスの重量上げは不安でトライセプスエクステンションの重量変更に回っていこうかな。
アームカールは順調。
縄跳び7112跳び、34分、546カロリー消費。
カプ・コケコexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスの重量上げは不安でトライセプスエクステンションの重量変更に回っていこうかな。
アームカールは順調。
縄跳び7112跳び、34分、546カロリー消費。
カプ・コケコexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
November 27, 2025 at 3:15 AM
今週は何も変えずにそのままにした。
ベンチプレスの重量上げは不安でトライセプスエクステンションの重量変更に回っていこうかな。
アームカールは順調。
縄跳び7112跳び、34分、546カロリー消費。
カプ・コケコexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
ベンチプレスの重量上げは不安でトライセプスエクステンションの重量変更に回っていこうかな。
アームカールは順調。
縄跳び7112跳び、34分、546カロリー消費。
カプ・コケコexGET❗️
明日はスクワットの日❗️
頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
リングフィットのメニュー気に入ってるけどスワイショウ毎日してるから外そうかな？
軽く身体を動かすって感じの日なんだけど毎日する必要無いな。
塩分摂取量を増やした。
食事の見直しは必要無さそう。
別のギャロップexGET❗️
チートデイがまちどうしい。
上手くいったら来年ぐらいに10〜13％の体脂肪率目指せるかも。😊
それとチートデイも3週間に１回でも良いかな❓
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
軽く身体を動かすって感じの日なんだけど毎日する必要無いな。
塩分摂取量を増やした。
食事の見直しは必要無さそう。
別のギャロップexGET❗️
チートデイがまちどうしい。
上手くいったら来年ぐらいに10〜13％の体脂肪率目指せるかも。😊
それとチートデイも3週間に１回でも良いかな❓
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
November 26, 2025 at 3:18 AM
リングフィットのメニュー気に入ってるけどスワイショウ毎日してるから外そうかな？
軽く身体を動かすって感じの日なんだけど毎日する必要無いな。
塩分摂取量を増やした。
食事の見直しは必要無さそう。
別のギャロップexGET❗️
チートデイがまちどうしい。
上手くいったら来年ぐらいに10〜13％の体脂肪率目指せるかも。😊
それとチートデイも3週間に１回でも良いかな❓
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー
軽く身体を動かすって感じの日なんだけど毎日する必要無いな。
塩分摂取量を増やした。
食事の見直しは必要無さそう。
別のギャロップexGET❗️
チートデイがまちどうしい。
上手くいったら来年ぐらいに10〜13％の体脂肪率目指せるかも。😊
それとチートデイも3週間に１回でも良いかな❓
明日から筋トレと縄跳び頑張るぞ❗️🔥💪
#リングフィットアドベンチャー