오운완!!
오늘은 8일째 편두통 이슈로 중량 포기..
그냥 쉬지 않는다는 느낌으로..
오늘은 8일째 편두통 이슈로 중량 포기..
그냥 쉬지 않는다는 느낌으로..
November 24, 2025 at 12:43 PM
오운완!!
오늘은 8일째 편두통 이슈로 중량 포기..
그냥 쉬지 않는다는 느낌으로..
오늘은 8일째 편두통 이슈로 중량 포기..
그냥 쉬지 않는다는 느낌으로..
오운완!!
쌤 그냥 죽여주세여!!
흑흑 너무 힘들다요…🥺
작년 여름 운동 시작전 사진이네요.
완전 만취였다지요 🤭
쌤 그냥 죽여주세여!!
흑흑 너무 힘들다요…🥺
작년 여름 운동 시작전 사진이네요.
완전 만취였다지요 🤭
November 18, 2025 at 1:10 PM
오운완!!
쌤 그냥 죽여주세여!!
흑흑 너무 힘들다요…🥺
작년 여름 운동 시작전 사진이네요.
완전 만취였다지요 🤭
쌤 그냥 죽여주세여!!
흑흑 너무 힘들다요…🥺
작년 여름 운동 시작전 사진이네요.
완전 만취였다지요 🤭
오운완!!
유흥이 피티받는데
같은 부위 운동이라 함께 피티 받은거 같음
벤치 40kg 들어보라고ㄷㄷㄷ
두번 시도했지만 모두 실패
올리고 시프다… 🥺
유흥이 피티받는데
같은 부위 운동이라 함께 피티 받은거 같음
벤치 40kg 들어보라고ㄷㄷㄷ
두번 시도했지만 모두 실패
올리고 시프다… 🥺
November 17, 2025 at 4:02 PM
오운완!!
유흥이 피티받는데
같은 부위 운동이라 함께 피티 받은거 같음
벤치 40kg 들어보라고ㄷㄷㄷ
두번 시도했지만 모두 실패
올리고 시프다… 🥺
유흥이 피티받는데
같은 부위 운동이라 함께 피티 받은거 같음
벤치 40kg 들어보라고ㄷㄷㄷ
두번 시도했지만 모두 실패
올리고 시프다… 🥺
오운완!!
마지막 세트만 기재
풀업 점프뛰기로 힘 다 빼놓고
데드 60kg 시키기 🤨
5개 이상 했던거 같은데 기억이 안남
쌤은 킬러인게 틀림없다!!
마지막 세트만 기재
풀업 점프뛰기로 힘 다 빼놓고
데드 60kg 시키기 🤨
5개 이상 했던거 같은데 기억이 안남
쌤은 킬러인게 틀림없다!!
November 13, 2025 at 2:28 PM
오운완!!
마지막 세트만 기재
풀업 점프뛰기로 힘 다 빼놓고
데드 60kg 시키기 🤨
5개 이상 했던거 같은데 기억이 안남
쌤은 킬러인게 틀림없다!!
마지막 세트만 기재
풀업 점프뛰기로 힘 다 빼놓고
데드 60kg 시키기 🤨
5개 이상 했던거 같은데 기억이 안남
쌤은 킬러인게 틀림없다!!
오운완!!
세트를 늘린 대신 내 맘대로 횟수 줄여버림 ㅋㅋ
이게 맞나?!
맞는지는 모르겠지만 12회씩은 못하겠더라
첫째도 둘째도 안전!!
당분간은 이렇게 가야지
나중에 다시 늘리면 되잖아 🤭
세트를 늘린 대신 내 맘대로 횟수 줄여버림 ㅋㅋ
이게 맞나?!
맞는지는 모르겠지만 12회씩은 못하겠더라
첫째도 둘째도 안전!!
당분간은 이렇게 가야지
나중에 다시 늘리면 되잖아 🤭
November 12, 2025 at 2:17 PM
오운완!!
세트를 늘린 대신 내 맘대로 횟수 줄여버림 ㅋㅋ
이게 맞나?!
맞는지는 모르겠지만 12회씩은 못하겠더라
첫째도 둘째도 안전!!
당분간은 이렇게 가야지
나중에 다시 늘리면 되잖아 🤭
세트를 늘린 대신 내 맘대로 횟수 줄여버림 ㅋㅋ
이게 맞나?!
맞는지는 모르겠지만 12회씩은 못하겠더라
첫째도 둘째도 안전!!
당분간은 이렇게 가야지
나중에 다시 늘리면 되잖아 🤭
오운완!!
피티쌤으로 위장한 킬러다!!
저 무게로 몇세트씩 했는데 기억이 않난다…
피티쌤으로 위장한 킬러다!!
저 무게로 몇세트씩 했는데 기억이 않난다…
November 11, 2025 at 1:16 PM
오운완!!
피티쌤으로 위장한 킬러다!!
저 무게로 몇세트씩 했는데 기억이 않난다…
피티쌤으로 위장한 킬러다!!
저 무게로 몇세트씩 했는데 기억이 않난다…
오운완!!
확실히 체력이 향상됐나보다
데미지가 별로 없다
담부턴 세트를 늘려보기로
그래도 쌤 피티날도 아닌데 마지막 삼두 추가라니요… 그건 쫌 너무하잖아요… 🥺
확실히 체력이 향상됐나보다
데미지가 별로 없다
담부턴 세트를 늘려보기로
그래도 쌤 피티날도 아닌데 마지막 삼두 추가라니요… 그건 쫌 너무하잖아요… 🥺
November 10, 2025 at 3:32 PM
오운완!!
확실히 체력이 향상됐나보다
데미지가 별로 없다
담부턴 세트를 늘려보기로
그래도 쌤 피티날도 아닌데 마지막 삼두 추가라니요… 그건 쫌 너무하잖아요… 🥺
확실히 체력이 향상됐나보다
데미지가 별로 없다
담부턴 세트를 늘려보기로
그래도 쌤 피티날도 아닌데 마지막 삼두 추가라니요… 그건 쫌 너무하잖아요… 🥺
선물을 받아 버렸습니다.
표현이 풍부하지 못해 마음을 다 보이지 못해 항상 미안한 마음..
너무 감사합니다.💕
표현이 풍부하지 못해 마음을 다 보이지 못해 항상 미안한 마음..
너무 감사합니다.💕
November 7, 2025 at 3:01 PM
선물을 받아 버렸습니다.
표현이 풍부하지 못해 마음을 다 보이지 못해 항상 미안한 마음..
너무 감사합니다.💕
표현이 풍부하지 못해 마음을 다 보이지 못해 항상 미안한 마음..
너무 감사합니다.💕
별은 쏟아지고…
춥고…
취하고…
흔들 흔들…
춥고…
취하고…
흔들 흔들…
November 7, 2025 at 5:42 AM
별은 쏟아지고…
춥고…
취하고…
흔들 흔들…
춥고…
취하고…
흔들 흔들…
오운완!!
힘과 근육량 증가!!
기분 좋습니다~😏
힘과 근육량 증가!!
기분 좋습니다~😏
November 6, 2025 at 1:12 PM
오운완!!
힘과 근육량 증가!!
기분 좋습니다~😏
힘과 근육량 증가!!
기분 좋습니다~😏
볼일 보러 강남 다녀 오는 길에
러시아워에 걸려 저런 해를 담게 되었네요..
집에 돌아 오는 시간은
두배 넘게 걸려 불편했지만..
불편한 와중에도
좋은것을 찾으려면 찾아지는가 봅니다..
러시아워에 걸려 저런 해를 담게 되었네요..
집에 돌아 오는 시간은
두배 넘게 걸려 불편했지만..
불편한 와중에도
좋은것을 찾으려면 찾아지는가 봅니다..
November 3, 2025 at 1:51 PM
볼일 보러 강남 다녀 오는 길에
러시아워에 걸려 저런 해를 담게 되었네요..
집에 돌아 오는 시간은
두배 넘게 걸려 불편했지만..
불편한 와중에도
좋은것을 찾으려면 찾아지는가 봅니다..
러시아워에 걸려 저런 해를 담게 되었네요..
집에 돌아 오는 시간은
두배 넘게 걸려 불편했지만..
불편한 와중에도
좋은것을 찾으려면 찾아지는가 봅니다..
거의 일년만에 현생 친구 만나러~
그래도 전엔 분기마다 본것 같은데 그게 왜그렇게 어려운건지..
못해도 니생일 내생일엔 보자던 친구의 숙제같은 말때문에라도 봄 가을엔 꼭 보게 된다.
우정반지도 만들어 보고 많이도 먹고..
먼저 다가와주는 이런 친구들 덕분에 아직은 친구가 있는 여우비..ㅋㅋ
그래도 전엔 분기마다 본것 같은데 그게 왜그렇게 어려운건지..
못해도 니생일 내생일엔 보자던 친구의 숙제같은 말때문에라도 봄 가을엔 꼭 보게 된다.
우정반지도 만들어 보고 많이도 먹고..
먼저 다가와주는 이런 친구들 덕분에 아직은 친구가 있는 여우비..ㅋㅋ
November 1, 2025 at 1:36 PM
거의 일년만에 현생 친구 만나러~
그래도 전엔 분기마다 본것 같은데 그게 왜그렇게 어려운건지..
못해도 니생일 내생일엔 보자던 친구의 숙제같은 말때문에라도 봄 가을엔 꼭 보게 된다.
우정반지도 만들어 보고 많이도 먹고..
먼저 다가와주는 이런 친구들 덕분에 아직은 친구가 있는 여우비..ㅋㅋ
그래도 전엔 분기마다 본것 같은데 그게 왜그렇게 어려운건지..
못해도 니생일 내생일엔 보자던 친구의 숙제같은 말때문에라도 봄 가을엔 꼭 보게 된다.
우정반지도 만들어 보고 많이도 먹고..
먼저 다가와주는 이런 친구들 덕분에 아직은 친구가 있는 여우비..ㅋㅋ
선물을 받아 버렸습니다.
받았으면 게시하는게 예의겠지요?!
🙈🤭
받았으면 게시하는게 예의겠지요?!
🙈🤭
October 30, 2025 at 9:19 AM
선물을 받아 버렸습니다.
받았으면 게시하는게 예의겠지요?!
🙈🤭
받았으면 게시하는게 예의겠지요?!
🙈🤭
할로윈 분위기.
놀진 못하고 기분만 내보기
놀진 못하고 기분만 내보기
October 27, 2025 at 3:35 AM
할로윈 분위기.
놀진 못하고 기분만 내보기
놀진 못하고 기분만 내보기
지난주 릴레이..
성공적인 이벤트였습니다.
그날 참석해주신 훈남님들 모두 대단하셨습니다. 💪🙈☺️
성공적인 이벤트였습니다.
그날 참석해주신 훈남님들 모두 대단하셨습니다. 💪🙈☺️
October 22, 2025 at 8:36 AM
지난주 릴레이..
성공적인 이벤트였습니다.
그날 참석해주신 훈남님들 모두 대단하셨습니다. 💪🙈☺️
성공적인 이벤트였습니다.
그날 참석해주신 훈남님들 모두 대단하셨습니다. 💪🙈☺️
오운완!!
하체 PT (마지막 세트만 기재)
점점 운동강도 올리시는 쌤.
빨리 원래 체력으로 돌아가면 좋겠다~
앞으론 오래 쉬지 않겠다 다짐!!
하체 PT (마지막 세트만 기재)
점점 운동강도 올리시는 쌤.
빨리 원래 체력으로 돌아가면 좋겠다~
앞으론 오래 쉬지 않겠다 다짐!!
October 21, 2025 at 1:39 PM
오운완!!
하체 PT (마지막 세트만 기재)
점점 운동강도 올리시는 쌤.
빨리 원래 체력으로 돌아가면 좋겠다~
앞으론 오래 쉬지 않겠다 다짐!!
하체 PT (마지막 세트만 기재)
점점 운동강도 올리시는 쌤.
빨리 원래 체력으로 돌아가면 좋겠다~
앞으론 오래 쉬지 않겠다 다짐!!
오랜만에 오운완!! 공유 합니다.
연휴 후 첫주는 쌤이 운동좀목도 무게도 70%정도로 줄여주셨는데도 처음 할때처럼 몸살이 나고 안아픈 곳이 없었어요.
2주차 되니 조금 풀리는것같아 조금씩 증량 해봅니다.
담주부턴 정상적으로 할 수 있겠져?
연휴 후 첫주는 쌤이 운동좀목도 무게도 70%정도로 줄여주셨는데도 처음 할때처럼 몸살이 나고 안아픈 곳이 없었어요.
2주차 되니 조금 풀리는것같아 조금씩 증량 해봅니다.
담주부턴 정상적으로 할 수 있겠져?
October 20, 2025 at 3:41 PM
오랜만에 오운완!! 공유 합니다.
연휴 후 첫주는 쌤이 운동좀목도 무게도 70%정도로 줄여주셨는데도 처음 할때처럼 몸살이 나고 안아픈 곳이 없었어요.
2주차 되니 조금 풀리는것같아 조금씩 증량 해봅니다.
담주부턴 정상적으로 할 수 있겠져?
연휴 후 첫주는 쌤이 운동좀목도 무게도 70%정도로 줄여주셨는데도 처음 할때처럼 몸살이 나고 안아픈 곳이 없었어요.
2주차 되니 조금 풀리는것같아 조금씩 증량 해봅니다.
담주부턴 정상적으로 할 수 있겠져?
💕초대 합니다~
잘 읽어 보시고 유흥이 또는 저에게 지원 주세요~
건벙, 이벤트 일정 생기면 연락 드립니다.
잘 읽어 보시고 유흥이 또는 저에게 지원 주세요~
건벙, 이벤트 일정 생기면 연락 드립니다.
October 14, 2025 at 6:50 AM
💕초대 합니다~
잘 읽어 보시고 유흥이 또는 저에게 지원 주세요~
건벙, 이벤트 일정 생기면 연락 드립니다.
잘 읽어 보시고 유흥이 또는 저에게 지원 주세요~
건벙, 이벤트 일정 생기면 연락 드립니다.
어제 좋은 분들과 뜨밤 보내고 왔습니다~ 😘
October 11, 2025 at 6:02 AM
어제 좋은 분들과 뜨밤 보내고 왔습니다~ 😘
오운완!
* 어제 PT - 어깨 운동 배우고,
익숙해지면 4분할로~🏋♀️
* 오늘 PT - 빵빵한 궁디를 위해~
(오늘 할머니를 뵙고 온것 같음😭)
마지막 세트만 기재 함
* 어제 PT - 어깨 운동 배우고,
익숙해지면 4분할로~🏋♀️
* 오늘 PT - 빵빵한 궁디를 위해~
(오늘 할머니를 뵙고 온것 같음😭)
마지막 세트만 기재 함
October 1, 2025 at 3:21 PM
오운완!
* 어제 PT - 어깨 운동 배우고,
익숙해지면 4분할로~🏋♀️
* 오늘 PT - 빵빵한 궁디를 위해~
(오늘 할머니를 뵙고 온것 같음😭)
마지막 세트만 기재 함
* 어제 PT - 어깨 운동 배우고,
익숙해지면 4분할로~🏋♀️
* 오늘 PT - 빵빵한 궁디를 위해~
(오늘 할머니를 뵙고 온것 같음😭)
마지막 세트만 기재 함
헬스장 2편
박진감 넘치는 ㅅㅅ!!
둘 중 하나는 죽어야 끝이 나려나…
박진감 넘치는 ㅅㅅ!!
둘 중 하나는 죽어야 끝이 나려나…
September 30, 2025 at 8:19 AM
헬스장 2편
박진감 넘치는 ㅅㅅ!!
둘 중 하나는 죽어야 끝이 나려나…
박진감 넘치는 ㅅㅅ!!
둘 중 하나는 죽어야 끝이 나려나…
헬스트레이너 꼬시기!!
성공?
피딩에서 확인~
성공?
피딩에서 확인~
September 25, 2025 at 9:45 AM
헬스트레이너 꼬시기!!
성공?
피딩에서 확인~
성공?
피딩에서 확인~