E（えみ）
@emmy3.bsky.social
口癖を「最高」にする
ごはん ジャーナリング 運動
読書（主に耳読）
#青空ごはん部
#青空運動部
#青空読書部
#青空耳読書部
#今日の一枚
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#青空読書部
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E（えみ）
@emmy3.bsky.social
· Mar 9
#名刺代わりの小説10選
ルドルフとイッパイアッテナ
はてしない物語
十二国記
誰が勇者を殺したか／1・予言の章
アリアドネの声
イクサガミ／天・地・人(神も出る予定、未読だけど)
プロジェクトヘイルメアリー／上・下
ザリガニの鳴くところ
わたしに会うまでの1600キロ
われら闇より天を見る
ルドルフとイッパイアッテナ
はてしない物語
十二国記
誰が勇者を殺したか／1・予言の章
アリアドネの声
イクサガミ／天・地・人(神も出る予定、未読だけど)
プロジェクトヘイルメアリー／上・下
ザリガニの鳴くところ
わたしに会うまでの1600キロ
われら闇より天を見る
February 6, 2026 at 9:42 AM
このところ連日、全身型金属アレルギーの感受性が高まったことによる、食材への反応で、しんどい数日を過ごしてたんだけど、今日は心地よく過ごせた。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
February 6, 2026 at 9:42 AM
このところ連日、全身型金属アレルギーの感受性が高まったことによる、食材への反応で、しんどい数日を過ごしてたんだけど、今日は心地よく過ごせた。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胃もたれも、胃腸不良、倦怠感も、足のだるさもなく、元気。
健やかってこんなに幸せなんだなと、毎回思う。
今週は無理かと思っていたピラティスに行けた。
胃もたれなどの胃腸不良は、悪い事ばかりではなくて、体重は少しずつ落ちてる。
このまま徐々に減らしていきたいところ。
コレステロール値も下がって欲しい。
胸椎伸展の話を。
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
February 5, 2026 at 7:43 AM
胸椎伸展の話を。
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
YouTubeで、著名なバレリーナ石井久美子さんが、動画紹介していたストレッチ方法。
私は腰の揺らぎがないことを自覚したので、少しでもしなやかになる方法ないかな？と探してたどり着いた。
ストレートネックとか、他にも色々問題もりもりにあるけど、単にストレッチポールに乗っかるだけで良いので簡単すぎるし、気持ちいいし、毎日やってたら次第に睡眠に変化が現れて来たと実感できたので、日課になってる。
効果がなくても悪いことはないので、やって損はないと思うのだけど、もしかしたら睡眠良くなるかもよ？とだけ言っておきたい。
「胸椎伸展＜きょうついしんてん＞」
以前もご紹介したかもしれない、自家製、36時間発酵のヨーグルト。
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
February 2, 2026 at 1:45 PM
以前もご紹介したかもしれない、自家製、36時間発酵のヨーグルト。
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
継続中。
時々切らして別の食べることもあるけど、それもほんの1〜2回。
画期的に変わったことがあるかと言われると、微妙。
だけど、睡眠は、よくなりつつあるのは、ヨーグルトのおかげだろうか?
もうしばらく継続してみる。
#ロイテリ菌ヨーグルト
感謝日記2日目！
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
February 2, 2026 at 8:56 AM
感謝日記2日目！
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
順調に継続中。
日々はありがたいことで溢れているとしれて嬉しい。
February 2, 2026 at 8:55 AM
今月は自分の中でのジャーナリング強化月間。
もりもり書くことをやっていく！
もりもり書くことをやっていく！
February 1, 2026 at 9:10 AM
今月は自分の中でのジャーナリング強化月間。
もりもり書くことをやっていく！
もりもり書くことをやっていく！
January 29, 2026 at 9:59 AM
January 27, 2026 at 9:46 AM
昨日行ったガレットのお店の扉の取っ手がこんなことになってて、めちゃくちゃ可愛かった。
こちらもあちらも靴でした。
こちらもあちらも靴でした。
January 27, 2026 at 9:45 AM
昨日行ったガレットのお店の扉の取っ手がこんなことになってて、めちゃくちゃ可愛かった。
こちらもあちらも靴でした。
こちらもあちらも靴でした。
January 27, 2026 at 9:44 AM
ジャーナリング歴、約15年ですが、今年に入ってから音声でのジャーナリングも始めてみてます。
後で使えるのは音声の方に軍配。
どっちもそれぞれにメリットがあるなって思います。
後で使えるのは音声の方に軍配。
どっちもそれぞれにメリットがあるなって思います。
January 21, 2026 at 6:49 AM
ジャーナリング歴、約15年ですが、今年に入ってから音声でのジャーナリングも始めてみてます。
後で使えるのは音声の方に軍配。
どっちもそれぞれにメリットがあるなって思います。
後で使えるのは音声の方に軍配。
どっちもそれぞれにメリットがあるなって思います。
December 24, 2025 at 10:55 AM
December 23, 2025 at 7:08 AM
December 22, 2025 at 1:40 PM
December 22, 2025 at 7:16 AM
December 18, 2025 at 6:05 AM
December 1, 2025 at 5:33 AM