Juan Camilo Mesa
@elnutridice.com
Nutritionist-Dietitian & Microbiologist PUJ🇨🇴 - MSc in Nutrition @ki.se🇸🇪 - Researcher - IG 📷: @elnutridice - Autor del libro "El nutri dice".
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
November 13, 2025 at 2:58 PM
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
November 12, 2025 at 3:13 AM
Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
November 10, 2025 at 4:56 PM
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
November 7, 2025 at 12:15 AM
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
November 2, 2025 at 6:22 PM
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
November 2, 2025 at 12:13 AM
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
October 31, 2025 at 12:22 PM
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
October 29, 2025 at 10:46 PM
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
October 28, 2025 at 2:30 PM
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
October 27, 2025 at 2:25 PM
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
October 26, 2025 at 10:35 PM
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
October 22, 2025 at 1:21 PM
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
October 22, 2025 at 12:52 PM
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
NUEVO: Guías recién publicadas por la Organización Panamericana de la Salud para el diseño de prompts en el contexto de la salud pública.
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
October 21, 2025 at 6:37 PM
NUEVO: Guías recién publicadas por la Organización Panamericana de la Salud para el diseño de prompts en el contexto de la salud pública.
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
🚨NUEVO: Consumo de nueces y riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
October 18, 2025 at 12:36 AM
🚨NUEVO: Consumo de nueces y riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
🚨NUEVO: La avena es un GRAN alimento, pero a veces la industria hace "cositas" para vender más🧐.
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
October 17, 2025 at 11:31 PM
🚨NUEVO: La avena es un GRAN alimento, pero a veces la industria hace "cositas" para vender más🧐.
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
🚨NUEVO: Si hay dietas que reduzcan el riesgo de diabetes tipo 2, esas son las vegetarianas y veganas.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
October 17, 2025 at 2:35 PM
🚨NUEVO: Si hay dietas que reduzcan el riesgo de diabetes tipo 2, esas son las vegetarianas y veganas.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
🚨NUEVO: Los desafíos que afrontan las personas con enfermedad celiaca.
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
October 16, 2025 at 3:22 PM
🚨NUEVO: Los desafíos que afrontan las personas con enfermedad celiaca.
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
🚨NUEVO: La importancia de medir vitamina B12 en pacientes que toman metformina de forma crónica.
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
October 14, 2025 at 5:21 PM
🚨NUEVO: La importancia de medir vitamina B12 en pacientes que toman metformina de forma crónica.
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨NUEVO: Dietas veganas en pacientes con diabetes tipo 1 (DM1).
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
October 12, 2025 at 8:26 PM
🚨NUEVO: Dietas veganas en pacientes con diabetes tipo 1 (DM1).
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨NUEVO: Consumo de huevos en pacientes que sufrieron un accidente cerebrovascular🏥.
👉🏽El consumo de huevo (1 o menos al día) se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas🥚. En ellos también hay que cuidar el consumo de colesterol: www.nature.com/articles/s41...
👉🏽El consumo de huevo (1 o menos al día) se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas🥚. En ellos también hay que cuidar el consumo de colesterol: www.nature.com/articles/s41...
October 8, 2025 at 2:40 PM
🚨NUEVO: Consumo de huevos en pacientes que sufrieron un accidente cerebrovascular🏥.
👉🏽El consumo de huevo (1 o menos al día) se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas🥚. En ellos también hay que cuidar el consumo de colesterol: www.nature.com/articles/s41...
👉🏽El consumo de huevo (1 o menos al día) se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas🥚. En ellos también hay que cuidar el consumo de colesterol: www.nature.com/articles/s41...
🚨NUEVO: ChatGPT está lejos de reemplazar la labor del nutricionista dietista.
👉🏽ChatGPT no cumple con los estándares clínicos de nutrición, especialmente en contextos de enfermedades crónicas. Su falta de personalización y precisión puede llevar a recomendaciones inadecuadas😱.
👉🏽ChatGPT no cumple con los estándares clínicos de nutrición, especialmente en contextos de enfermedades crónicas. Su falta de personalización y precisión puede llevar a recomendaciones inadecuadas😱.
October 7, 2025 at 11:42 PM
🚨NUEVO: ChatGPT está lejos de reemplazar la labor del nutricionista dietista.
👉🏽ChatGPT no cumple con los estándares clínicos de nutrición, especialmente en contextos de enfermedades crónicas. Su falta de personalización y precisión puede llevar a recomendaciones inadecuadas😱.
👉🏽ChatGPT no cumple con los estándares clínicos de nutrición, especialmente en contextos de enfermedades crónicas. Su falta de personalización y precisión puede llevar a recomendaciones inadecuadas😱.
🚨NUEVO: El consumo de bebidas achocolatadas para la recuperación post-ejercicio🏃🏽♂️.
👉🏽La leche con chocolate redujo significativamente los niveles de lactato sérico después del ejercicio, especialmente en deportes de resistencia y en estudios con participantes de ambos géneros.
👉🏽La leche con chocolate redujo significativamente los niveles de lactato sérico después del ejercicio, especialmente en deportes de resistencia y en estudios con participantes de ambos géneros.
October 6, 2025 at 3:27 PM
🚨NUEVO: El consumo de bebidas achocolatadas para la recuperación post-ejercicio🏃🏽♂️.
👉🏽La leche con chocolate redujo significativamente los niveles de lactato sérico después del ejercicio, especialmente en deportes de resistencia y en estudios con participantes de ambos géneros.
👉🏽La leche con chocolate redujo significativamente los niveles de lactato sérico después del ejercicio, especialmente en deportes de resistencia y en estudios con participantes de ambos géneros.
🚨NUEVO: Metaanálisis paraguas de suplementación con probióticos en la EII.
👉🏽Lo de siempre: concluyen beneficios a partir de artículos de baja calidad. No se sabe con certeza dosis, cepas, duración y efectos a largo plazo: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Lo de siempre: concluyen beneficios a partir de artículos de baja calidad. No se sabe con certeza dosis, cepas, duración y efectos a largo plazo: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10....
October 5, 2025 at 7:52 PM
🚨NUEVO: Metaanálisis paraguas de suplementación con probióticos en la EII.
👉🏽Lo de siempre: concluyen beneficios a partir de artículos de baja calidad. No se sabe con certeza dosis, cepas, duración y efectos a largo plazo: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Lo de siempre: concluyen beneficios a partir de artículos de baja calidad. No se sabe con certeza dosis, cepas, duración y efectos a largo plazo: nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10....
🚨NUEVO: Una vez más, cuanto menos carne roja en la dieta, menor es el riesgo de cáncer🏥.
👉🏽Cada sustitución de 50 g/1000 kcal de carne blanca por carne roja se asoció con un 21% más de incidencia de cáncer colorrectal en general🥩⚠️.
👉🏽Cada sustitución de 50 g/1000 kcal de carne blanca por carne roja se asoció con un 21% más de incidencia de cáncer colorrectal en general🥩⚠️.
October 3, 2025 at 12:16 PM
🚨NUEVO: Una vez más, cuanto menos carne roja en la dieta, menor es el riesgo de cáncer🏥.
👉🏽Cada sustitución de 50 g/1000 kcal de carne blanca por carne roja se asoció con un 21% más de incidencia de cáncer colorrectal en general🥩⚠️.
👉🏽Cada sustitución de 50 g/1000 kcal de carne blanca por carne roja se asoció con un 21% más de incidencia de cáncer colorrectal en general🥩⚠️.