Juan Camilo Mesa
@elnutridice.com
Nutritionist-Dietitian & Microbiologist PUJ🇨🇴 - MSc in Nutrition @ki.se🇸🇪 - Researcher - IG 📷: @elnutridice - Autor del libro "El nutri dice".
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Juan Camilo Mesa
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· Jan 6
Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial
Descubre cómo la Dieta DASH y la Dieta Mediterránea pueden mejorar la salud y controlar la hipertensión arterial según un nuevo estudio.
link.elnutricionistadice.com
Va un hilo con el Top 10 de los artículos más leídos en mi blog durante el año que acaba de pasar.
10. "Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial": link.elnutricionistadice.com/HLzz
10. "Dieta DASH vs Dieta Mediterránea e hipertensión arterial": link.elnutricionistadice.com/HLzz
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
November 13, 2025 at 2:58 PM
🚨NUEVO: Las alarmantes cifras de desnutrición infantil que deja el genocidio en Gaza.
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Luego de las restricciones a las ayudas humanitarias, se encontró que el 15.8% de los niños tamizados en Gaza estaban en desnutrición y el 3.7% en desnutrición severa: www.thelancet.com/journals/lan...
Las recomendaciones de algunos gurús sobre la ingesta proteica por encima de 1.6 gramos/kilogramo de peso no están justificadas.
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
How much protein do you really need? What the science says
Fitness influencers promote super-high-protein diets, but studies show there’s only so much the body can use.
www.nature.com
November 13, 2025 at 2:46 PM
Las recomendaciones de algunos gurús sobre la ingesta proteica por encima de 1.6 gramos/kilogramo de peso no están justificadas.
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
"Se crea un sistema ineficiente en el que tu cuerpo se vuelve muy bueno desperdiciando proteínas de los alimentos": www.nature.com/articles/d41...
🚨¡Nuevo video en mi canal de YouTube! Suscríbete, porque viene contenido semanal.
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber
YouTube video by El Nutri Dice
www.youtube.com
November 12, 2025 at 7:22 PM
🚨¡Nuevo video en mi canal de YouTube! Suscríbete, porque viene contenido semanal.
👉🏽"Gluten y sensibilidad no celíaca al gluten: TODO lo que debes saber": www.youtube.com/watch?v=gZlc...
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Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
November 12, 2025 at 3:13 AM
Nueva entrada en mi blog.
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
La tal "sensibilidad no celíaca al gluten" no existiría. Es un paciente al que hay que estudiar a fondo y remitir con psicólogo/psiquiatra: link.elnutricionistadice.com/sensibilidad...
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
November 10, 2025 at 4:56 PM
🚨NUEVO: Fructosa de bebidas azucaradas vs. Fructosa de frutas enteras🍌.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
👉🏽El consumo de fructosa proveniente de bebidas azucaradas se relaciona con una presión arterial alta, mientras que el consumo de frutas enteras se relaciona con un menor riesgo de hipertensión🏥.
🚨Nueva entrada en mi blog: Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos dice la evidencia reciente?
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos &#
Por años, se retardó la introducción de alimentos potencialmente alérgenos como el maní en niños. Sin embargo, una introducción temprana sería favorable.
link.elnutricionistadice.com
November 7, 2025 at 12:58 AM
🚨Nueva entrada en mi blog: Introducción temprana de alimentos y alergias en la infancia: ¿qué nos dice la evidencia reciente?
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
link.elnutricionistadice.com/alergias-inf...
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
November 7, 2025 at 12:15 AM
🚨NUEVO: El consumo de frutas y verduras PROTEGE el riñón.
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Un mayor consumo de estos alimentos se asocia con una menor probabilidad de experimentar una disminución acelerada de la función renal🏥: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨Ojo: La Asociación Americana del Corazón va a presentar esta semana un estudio que encontró mayor riesgo de falla cardíaca, hospitalización y muerte para personas que llevan más de un año tomando suplementos de melatonina para hacerle frente al insomnio: newsroom.heart.org/news/long-te...
Long-term use of melatonin supplements to support sleep may have negative health effects
Research Highlights: A review of 5 years of health records for more than 130,000 adults with insomnia who had used melatonin for at least a year found they were more likely to be diagnosed with heart ...
newsroom.heart.org
November 4, 2025 at 1:25 AM
🚨Ojo: La Asociación Americana del Corazón va a presentar esta semana un estudio que encontró mayor riesgo de falla cardíaca, hospitalización y muerte para personas que llevan más de un año tomando suplementos de melatonina para hacerle frente al insomnio: newsroom.heart.org/news/long-te...
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
November 2, 2025 at 6:22 PM
🚨NUEVO: Gran estudio confirma los beneficios de introducir alérgenos como el maní a temprana edad (6 meses)🥜.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
👉🏽Las guías de introducción temprana de alimentos han logrado reducir la incidencia de alergias alimentarias mediadas por IgE en niños pequeños en EE. UU.
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
November 2, 2025 at 12:13 AM
🚨Si tomar la fruta en jugo no es recomendable, mezclar banano con otras frutas en un smoothie sería una mala idea...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
👉🏽La polifenol oxidasa presente en el banano reduce la biodisponibilidad de los flavanoles, unos antioxidantes presentes en otras frutas: pubs.rsc.org/en/content/a...
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
October 31, 2025 at 12:22 PM
🚨NUEVO: Consumo de frutas y verduras y calidad del sueño😴.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
👉🏽En adultos jóvenes, una mayor ingesta diurna de frutas y verduras, así como de carbohidratos, se asocia con una menor interrupción del sueño y, por lo tanto, con una mejor calidad objetiva del sueño🙋🏽♂️.
🚨Por primera vez en la historia, el número de niños con obesidad pasa al de niños con bajo peso, según UNICEF.
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
Childhood obesity tops underweight, says UNICEF
For the first time in recorded history, children are more likely to be obese than
underweight. UNICEF's new child nutrition report shows the prevalence of obesity among
children and adolescents aged 5...
www.thelancet.com
October 30, 2025 at 2:28 PM
🚨Por primera vez en la historia, el número de niños con obesidad pasa al de niños con bajo peso, según UNICEF.
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
👉🏽Para este 2025, estiman una prevalencia de obesidad del 9.4% en niños y adolescentes de 5-19 años, superando el 9.2% de niños con bajo peso: www.thelancet.com/journals/lan...
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
October 29, 2025 at 10:46 PM
🚨NUEVO: El consumo de sandía puede proteger tu corazón🍉.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
👉🏽La sandía es una fuente importante de compuestos bioactivos, especialmente L-citrulina, que posee funciones biológicas múltiples y es un precursor eficaz de L-arginina, esencial para la síntesis de óxido nitroso❤️🩹.
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
October 28, 2025 at 2:30 PM
🚨NUEVO: La IA aún no va a reemplazar al profesional de la salud, PERO...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
👉🏽En términos de coaching, la IA ya está haciendo un buen trabajo, en este caso, en la prevención de la diabetes mediante el cambio de estilos de vida: jamanetwork.com/journals/jam...
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
October 27, 2025 at 2:25 PM
🚨NUEVO: Atención, mujeres👩🏽🦱.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
👉🏽La suplementación con clorhidrato de creatina es segura y efectiva para mejorar la función cognitiva, reducir la fatiga y la ansiedad, y aumentar los niveles de creatina en el cerebro de mujeres en perimenopausia y menopausia💪🏽.
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
October 26, 2025 at 10:35 PM
NUEVO: Preocupación por las donaciones de fórmulas infantiles en polvo en la devastada Gaza.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
Expertos piden que se promueva la lactancia materna y que se garantice el derecho al agua. Si la lactancia materna no es posible, la opción son fórmulas infantiles listas para consumir.
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
October 22, 2025 at 1:21 PM
🚨NUEVO: Exposición al marketing de alimentos e ingesta de alimentos entre jóvenes de 6 países.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
👉🏽Existe una asociación positiva entre la frecuencia de exposición a la publicidad de alimentos poco saludables y el consumo de estos entre los jóvenes en los países estudiados😨.
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
October 22, 2025 at 12:52 PM
Nuevas recetas de la semana en la app Avena📱:
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
🍞 Barrita de granola y pan integral con pasas.
🐟 Ensalada de salmón ahumado con verduras.
🍜 Fideos de arroz con pollo y verduras.
🥕 Avena con zanahoria y plátano.
🥑 Ensalada de aguacate, lentejas y pollo.
🍗 Salpicón de pollo.
NUEVO: Guías recién publicadas por la Organización Panamericana de la Salud para el diseño de prompts en el contexto de la salud pública.
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
October 21, 2025 at 6:37 PM
NUEVO: Guías recién publicadas por la Organización Panamericana de la Salud para el diseño de prompts en el contexto de la salud pública.
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
Ya mismo actualizamos nuestros bots en ai.elnutricionistadice.com con esta valiosa información:
www.paho.org/es/noticias/...
🚨NUEVO: Consumo de nueces y riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
October 18, 2025 at 12:36 AM
🚨NUEVO: Consumo de nueces y riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
👉🏽Un mayor consumo de nueces está asociado con una reducción en el riesgo de mortalidad tanto por enfermedad cardiovascular como por cardiopatía isquémica💝.
🚨NUEVO: La avena es un GRAN alimento, pero a veces la industria hace "cositas" para vender más🧐.
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
October 17, 2025 at 11:31 PM
🚨NUEVO: La avena es un GRAN alimento, pero a veces la industria hace "cositas" para vender más🧐.
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
👉🏽PepsiCo le solicitó a la EFSA que reconsiderara la declaración de salud sobre la reducción de glucosa postprandial, de 4 a 2 g de beta-glucanos por cada 30 g de carbohidratos...
🚨NUEVO: Si hay dietas que reduzcan el riesgo de diabetes tipo 2, esas son las vegetarianas y veganas.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
October 17, 2025 at 2:35 PM
🚨NUEVO: Si hay dietas que reduzcan el riesgo de diabetes tipo 2, esas son las vegetarianas y veganas.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
👉🏽Una mayor ingesta de proteínas vegetales se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que una ingesta moderada-alta de proteínas animales aumentó el riesgo.
🚨NUEVO: Los desafíos que afrontan las personas con enfermedad celiaca.
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
October 16, 2025 at 3:22 PM
🚨NUEVO: Los desafíos que afrontan las personas con enfermedad celiaca.
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
👉🏽Las personas que tienen una dieta sin gluten tienden a tener menos interacción social, lo cual afecta su calidad de vida. Solo las personas con celiaquía deberían evitar el gluten: jhpn.biomedcentral.com/articles/10....
🚨NUEVO: La importancia de medir vitamina B12 en pacientes que toman metformina de forma crónica.
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
October 14, 2025 at 5:21 PM
🚨NUEVO: La importancia de medir vitamina B12 en pacientes que toman metformina de forma crónica.
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽La metformina triplicaría el riesgo de deficiencia de vitamina B12. Los mecanismos involucrados aún no se conocen con certeza🤔: www.sciencedirect.com/science/arti...
🚨NUEVO: Dietas veganas en pacientes con diabetes tipo 1 (DM1).
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
October 12, 2025 at 8:26 PM
🚨NUEVO: Dietas veganas en pacientes con diabetes tipo 1 (DM1).
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...
👉🏽Reemplazar productos animales por alimentos vegetales, incluso procesados, puede ser una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina en personas con DM1🙋🏽♂️: www.sciencedirect.com/science/arti...